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百草君1月前
《拉手筋》越紧越要抻开 #手指操作用大 #小动作大作用 #心包经
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邦畅全福康4年前
每天拉腿筋，舒展全身。
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悦心3年前
每天抻拉筋膜祛痛、排毒、增强肾功能，十二筋经的走向与十二经络相同，筋缩则经络不通，拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，达至“骨正筋柔，气血自流的健康态@抖音小助手
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爱健身的楚楚3年前
经常拉拉筋，#筋长一寸延寿十年 腿上的京落非常多，常拉身体好#居家锻炼
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每日瑜伽田园4年前
每天坚持拉拉筋，排毒素、通经络、强健肾脏，身体年轻健康！##瑜伽
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杜月英1年前
春天《拉手筋运动》好时节，每天坚持做100次，到老不求人 #手指律动 #古老的百把攥功法 #小动作大作用
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二爷3月前
每天坚持拉手抻筋，会收获不一样的自己。#小动作大作用#健康手指操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #健康科普
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苗太傅-宁静2周前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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趣讲足疗手法1周前
#手部穴位按摩 #手部按摩 #手部按摩手法教程 #手部按摩好处多多 #手部按摩放松
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柳钟元健康观念4年前
饭后拉拉筋，血管不怕堵，如何拉筋，让我来告诉您#健康 #健康养生
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志同道合养生汇1年前
#科普一下 #悟人生之道 #养生 #不可思议 #知识 修复玩手机的后遗症----拉手筋
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中医褚晓旭2周前
经常腿抽筋怎么办
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夏医师5月前
养筋汤 肝血亏虚 筋脉失养 #中医养生 #中医 #医学科普 #医学 #医生
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运动医学专家陈世益3年前
每天拉一拉筋，对身体有什么好处？#柔韧性 #运动医学
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张更新主任讲中医4月前
#中医养生 #医学科普 #疼痛 #鬼针草 #中医
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燕氏技能培训1月前
手部放松：位置跟动作（八） #按摩放松 #养生 #纯手法 #经络疏通
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武汉赛岐伯抻筋推拿（协和医院店）1年前
武汉抻筋健身心#中医 #拉筋的好处功效与作用 #易筋经 #居家锻炼 #关注我每天坚持分享知识
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中医李亚红1周前
这几种病，自己在家就能调理 #痔疮 #手脚麻木 #月经不调 #中医 #医学科普
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樱花🪷溪芷(130D)2周前
面部拨筋#护肤干货 #美业手艺人 #面部按摩手法
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结节专家肖长裕5月前
脚上一根经，经常按摩，养肝疏肝又通络！ #肝气郁结健康科普 #创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #硬核健康科普行动
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钱医生健康谈3月前
手脚麻木 关节疼痛 一棵小草煮水喝 #中医 #手脚麻木 #关节疼痛 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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紫姐姐7月前
在广西南宁抓龙/凤筋到底是什么？ #科普一下 #龙筋的功效与作用 #南宁
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美家定制整家体验馆王姐工厂号3年前
拇指拉手的作用，可以不用做拉直器#哪家全屋定制好 #全屋定制工厂 #pur封边 #六面无缝封边 #热点 #好物推荐🔥 #我要上热门 @DOU+小助手
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脑病针灸李医生2月前
颈椎最喜欢的5个动作#颈椎操#颈椎锻炼#中医科普
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中医脾胃祁正亮主任2周前
简单两个穴位，能够起到安神又助眠 #中医 #失眠 #改善失眠
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猛龙亮亮3天前
主驾驶的这个拉手安上以后呀，真的感觉车完整了，踏实舒服了！#哈弗猛龙 @DOU+小助手 #说车聊车
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幸运小甜心5月前
脚底有个神奇的地方，每天刮100下，疏肝理气，散结节不长斑 脚底这个地方每天刮100下，疏肝理气#地筋 #地筋的功效和作用 #刮地筋 #疏肝理气 #养生
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中医赵海芹1周前
#穴位 #中医药文化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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新生老师4133周前
谁揉谁喜乐#健康#居家锻炼#快乐
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杜氏骨伤罗建平主任1周前
#健康 #科普 #医学健康
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☯～无名居士～☯3天前
八段锦养生功：左右开弓似射雕！ 左右开弓似射雕！要点：一共三个动作方式。双手合时吸气，拉手开臂时呼气，呼吸自然不需要刻意。马弓步根据基础状态高度适中即可。道家养生功八段锦有疏通全身经络，调理三焦不畅之第一功。减肥轻身祛湿散结，升阳筑基，固本培元，舒筋壮骨，养肾固精。益处良多。养生健身最实用的功法。中式养生，古法健身最适合。不跑不跳无需器械徒手健身养生好方法。动作简单易学易练。第天一遍，升阳筑基，固肾强腰，强筋壮骨，减肥轻身，收腹瘦腰消脂薄背，舒筋通络利三焦，站桩养生，道家养生功#居家健身有新招 #道家养生#八段锦养生功#创作者扶持计划#八段锦养生功教学
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朱朱跟练来喽2周前
最近多梦易醒 刮了一段时间 睡的时间变久了些。爱生气的宝 一定要坚持看看效果#养生 #肝健康 #穴位按摩 #养生知识 #中医养生
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晓庆医生4月前
男人宗筋有力量，你就记住1个药 #肾虚 #男人 #补肾 #关爱男性
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中医张婕妤2周前
年轻小伙手yin不控制？肾吃不消这么补 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #男性健康 #健康科普不基础 #健康科普
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月珍聊健康🌙1周前
#医学科普 #男性 #养生 #干货分享 #涨知识
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草也是药5天前
宽筋藤是传统中药材，具有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛等作用，常用于改善筋骨疼痛、关节不适等问题。以下从功效、应用及注意事项三方面具体说明： 一、主要功效与作用 祛风除湿： 宽筋藤性温，能驱散体内风寒湿邪，缓解因风湿引起的关节肿痛、肢体麻木等症状，适合阴雨天气加重的慢性关节问题。 舒筋活络： 可促进局部血液循环，改善跌打损伤或劳损导致的筋肉僵硬、活动受限，常与活血化瘀药材配伍使用。 消肿止痛： 现代研究表明，其提取物可能含抗炎成分，能减轻扭伤、挫伤后的局部红肿热痛。 调理气血： 部分地区民间用法中，宽筋藤煎服还被用于调理气血不畅引发的疲乏、面色暗沉。 二、常见应用场景 风湿性关节炎：配伍羌活、独活等药材，缓解关节冷痛。 跌打损伤：外敷捣碎的鲜藤或配合红花、乳香制成药酒涂抹。 慢性劳损：泡脚或热敷患处，辅助缓解腰肌劳损、肩颈僵硬。 日常保健：少量入膳（如药膳汤），需在医师指导下使用。 三、使用注意事项 禁忌人群： 孕妇、阴虚火旺者（如口舌生疮、潮热盗汗）慎用；过敏体质者首次使用建议小剂量测试。 用法与剂量： 内服煎汤常用量为10-15克，外敷需避免皮肤破损处。具体需根据体质和病情调整，建议咨询中医师。 配伍禁忌： 避免与寒凉泻下类药物同用，以免降低药效或引发不适。 储存条件： 干燥阴凉处存放，防止霉变；鲜品建议冷藏并尽快使用。 宽筋藤作为传统药材，需结合个体情况辨证使用。若症状持续或加重（如关节变形、持续肿胀），应及时就医，排除类风湿关节炎、痛风等疾病，避免延误治疗。
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善美静真～施进民1周前
484睡眠按摩-25-10-7 #医学科普 #推拿按摩养生 #中医 #养生知识
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大为～吖2周前
#真实生活分享计划 活骨功开经升阳的功效，是拉伸操的30 倍，如果学会了这个，可以取代拉伸操， 做这个就行！全组是8个动作，每个动作30次，每天可以做5-10组。会稍微有一点耗气，觉得有不适，要自行调节速度和遍数，灵活变通，一切初学者做不下来的，还是去练拉伸操，逐步进阶#种草养生 #活骨功
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刘丽娟医生2周前
晚上腿抽筋，白天手脚麻，记好一个经典方#手脚麻木 #腿抽筋 #关节屈伸不利 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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张立德教授讲中医6天前
睡不着 眼睛花 爱抽筋 #眼睛花 #抽筋 #中医 #肝血不足 #失眠多梦
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集翔物4周前
【一抹没抽筋】手脚抽筋克星半夜腿脚抽筋睡觉抽筋止抽神器全身抽筋 #手脚麻木 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动
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中新百货3周前
自己的背自己揉，每天5分钟会有意想不到收获， #滚背#瘦背#养生#疏通 #自己的背自己揉每天5分钟# 滚背 #瘦背# 养生
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勤享家居-高端衣柜橱柜内嵌拉手厂家1月前
有些场合，内嵌拉手是有特殊功用的，比如鞋柜要透气，燃气灶台柜门要透气，暗扣拉手的极简搭配也是明装拉手无法达成的！#柜门透气拉手 #内嵌拉手 #横装拉手 #衣柜门拉手
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南护牌机械操作件2月前
1. 工业级品质尼龙加强筋拉手，超强承重，耐用抗磨#机械配件#五金配件#专业生产厂家#五金工具#配件大全
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冷背真源堂周周2周前
欢迎收看冷背奇中药材小科普#冷背奇 #中药材 #中药材知识科普 #冷背奇有多冷
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小聪在瘦（成长版）5月前
💥三周逆袭天鹅背！ 欧阳春晓这套动作我愿称为「社畜体态救星」 #打工人形体逆袭 #欧阳春晓天鹅背 #背沟雕刻家 #职场美人肩 #体态即尊严
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徐氏平衡疗法6月前
#肩周炎 #肩周粘连 #肩周锻炼 肩周受限保健的3个动作， 1.拉手下蹲，每次36下， 2.合手摸头，每次36下， 3. L型开肩，每次36下， 我更新会把，综合比较好的动作都以简洁的形式发出来，大家不懂的可以问我， 大家锻炼的时候能知道自己的情况，锻炼才会事半功倍，不懂可以问我， （内容仅供参考，如有不适请线下就医）
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douke五金门控4天前
这款拉手，菱纹设计独特又有质感，在灯光下，仿佛跳动的音符纹理，为拉手增添了一份炫酷的细节。装在 KTV 包厢门上，与包厢内的灯光、潮流装饰相得益彰 #ktv装修 #大门拉手 #拉手定制 #包厢拉手 #拉手
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火龙果（不忘初心）3年前
#上热门话题5000亿播今天老公休息帮我锻炼一下手放 松一下肌肉，这种痛只有自己知道拉筋很痛的
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李耕耘6月前
养生13点养生操总结 #养生 #13点 #养生操
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AAA机械五金工具配件1年前
加强筋拉手 塑料拉手 工业用尼龙把手#五金工具 #专业生产厂家 #全国发货欢迎合作 #机械设备
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中医董昌盛3周前
丝瓜络煮水喝，调理腰疼、腿疼、膝盖疼 #腰疼#腿疼 #膝盖疼#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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回心向道6月前
坚持每天揉地筋，会有奇效。 #道家文化 #黄帝内经 #中医文化 #中医养生
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爱好推拿的苏木3月前
常用经典口诀#推拿按摩养生 #推拿 #拉伸
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家居智能制造集成商2年前
铝合金拉手去筋神器#全屋定制工厂 #生产车间现场 #一机多用省时省力省人工 #让技术变的更有价值 #全屋定制衣柜橱柜
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曦太医沈博『大健康．功效养生』2月前
健康的夫妻生活一定要“动手动脚” #曦太医 #曦太医沈博#厦门中医#中医连锁
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大成91312年前
抻筋拔骨功法☀️#道医 #文化
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脊柱骨科郑帅医生1月前
就诊多次打断医生，有时候真的很影响看病！ #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识 #健康科普不基础 #郑帅医生 #门诊故事
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亚东老师-太极行者3周前
古法锻炼拨手筋#太极 #居家锻炼
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图图爱追剧4月前
#夏家三千金的结局 #戚薇 #夏家三千金比心 #邱泽 #电视剧回家的诱惑
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爱好推拿的苏木3月前
以筋为先筋骨口诀#推拿#养生 #拉伸
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喏鑫装饰（大古）2月前
卧室衣柜这样做，美观不变形！ #运城 #装修 #室内设计 #喏鑫简装 #衣柜设计
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