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WVentW1周前
膝盖肌肉粘连怎么治 为您描述膝盖肌肉粘连怎么治#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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物理治疗师冰冰2月前
膝盖咔咔响？髌骨「出轨」肌贴矫正术⬆️ ⚠️深蹲膝盖咔咔响？ ⚠️跑步时髌骨“漂移”磨骨头？ ⚠️运动时膝盖不适？ #髌骨轨迹矫正 #膝盖弹响 #肌贴黑科技 #运动康复#运动损伤恢复 💡功能狠活： ❶ 动态维稳：贴布引导髌骨「直上直下」 ❷ 神经唤醒：皮肤张力刺激大脑调动薄弱肌群 ❸ 间隙扩容：减少髌股关节异常挤压
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教练王彦3月前
走路膝盖贴一起？X型腿这样练才有效！ X型腿，也叫膝外翻，这种情况在儿童和女性中较为常见。排除遗传以及先天发育不良的原因，有很多是因为不良姿态及下肢肌肉不平衡造成的。今天用我的微力量训练法教给大家一组非常详细的改善动作，快来一起练习试试吧。#运动 #锻炼 #x型腿 #女性 #教练王彦
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阿云爆款优选1月前
家人们谁懂啊？这个藤太郎膝盖贴也太好用了吧！它适用于各种类型的膝盖疼痛，无论是年轻人还是老年人都可以用，只需要把它贴在膝盖上就可以了，非常的方便快捷，而且它的效果很好，用了之后膝盖真的不痛了，真的是太棒了！快点击下方链接购买吧！#膝盖贴 #膝盖保养 #好物推荐🔥 #强烈推荐 #好东西一起分享
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橘子体态矫正2周前
这是髋关节动态稳定性不足❗❗ #膝盖内侧鼓包 #膝盖内扣 #膝盖内扣怎么矫正 #橘子体态矫正 #X型腿
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夏小雨的夏1月前
小腿外翻，膝盖内扣就做这个开花的动作，坚持一个星期就能有所改善#居家锻炼 #体态矫正 #瘦腿 #o型腿改善方法
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骨关节科左云周主任6月前
听说视频发第二遍会火 很多人觉得膝盖疼，就把膏药贴在膝盖上，这其实是错误的，因为膝盖上面是髌骨，贴在上面上没法吸收的，我们贴膏药是有讲究的，今天我手把手分享大家正确贴膏药的方法#膝盖疼 #膏药 #武汉中西医结合骨科医院#医疗健康创作训练营
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嘿！亦菲健身了2月前
改善小腿外翻，膝盖内扣，腿型不直，每天坚持10分钟#改善腿型 #膝盖内扣怎么矫正 #腿型矫正 #健身干货 #体态纠正
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重塑之光（康复科普）1月前
X型腿、内侧膝盖鼓包怎么办？一个视频告诉你前因后果#x型腿 #腿型矫正 #膝盖内侧凸起 #纠正腿型 #骨盆前倾
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GM形体模特导师班-圆圆3周前
膝盖超伸如何改善？练起来姐妹们#模特培训 #形体 #形体矫正
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小陳不甜o1月前
改善髋内旋！如果你也膝盖内侧鼓包一定要试 你的腿部是不是也这样的困扰： 大腿内侧显得突出，正面看腿不够笔直 一低头还能看到明显的凸起 今天教你一个简单动作 每天坚持做100次，慢慢调整，效果看得见！ #膝盖内侧凸#小腿外翻#髋内旋#腿型矫正#直腿
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运动小选1周前
✂️准备两条肌贴，一条I型贴一条Y型贴。 1⃣️中间撕开，贴在髌骨下方，以50％拉力向两边分别拉开。 2⃣️另一条，一端在腓骨处固定，两边分别在髌骨两侧贴合即可。 👉这样一个稳定髌骨的肌贴打法就完成了。 #肌贴 #髌骨保护 #肌贴保护膝盖 #马拉松比赛
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手足畸形矫正吴振凯1周前
13岁膝盖碰不到一块，现在是最后的矫正机会#膝内翻 #膝内翻矫正 #小儿骨科 #孩子身体健康比什么都重要
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达不刘2月前
膝盖内侧鼓包，跟咱们的脚踝脚底及足弓都有着很大关联👇覆盖✅ #膝盖内侧突出 #直腿 #直腿矫正 #直腿瘦腿#居家锻炼
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Nitto日东肌贴锐璨运动1周前
【建议保存】膝盖髌骨防护肌贴打法 zui标准又wan能的肌贴教程~ 帮助稳定髌骨，改善其运动轨迹，减轻运动中对膝盖的冲击。 建议收藏保存，平时多练习贴扎，保护膝盖从现在做起吧！ #Nitto日东肌贴 #膝盖防护 #髌骨 #运动防护护具 #肌贴使用方法
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CETV41周前
#少年挺拔计划 快看一看你的膝盖是不是变形了，赶快学会这几个动作，杜绝“膝超伸”#膝超伸 #矫正
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骨科专家吴松1月前
65 岁老人痛到下不了地！骨头无缝贴一起，还能好吗？#膝盖疼痛#门诊日常 #骨关节病 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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金玉满堂1周前
膝盖关节疼得厉害？试试这一款！蔡康宁膝盖贴！它可是专门用于关节疼痛的贴敷治疗，膝盖冒凉风
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梵元印瑜伽普拉提（和谐店）1周前
膝盖内扣、小腿外翻主要原因是不是你的髋内旋受限导致..这个动作可以改善你的髋内旋活动受限#体态矫正 #普拉提 #改善体态 #南迦梵元#髋内旋受限
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明星瑜伽私教陈顾榕2月前
干货 膝盖分享#膝盖保护 #腿型矫正 @陈顾榕瑜伽
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运动小选5月前
👀自己给自己打肌贴之稳定膝关节打法教程。 1⃣️中间撕开，在膝盖内侧固定，两边拉开，半包绕髌骨。 2⃣️另一条在膝盖外侧同理贴扎。 3⃣️最后在膝盖上方打一条固定。 #膝盖保护 #膝关节疼痛 #肌贴保护膝盖
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超燃健身董教练1周前
改善腿型，你认为是应该先调脚还是先调髋#健身 #腿型矫正 #xo型腿
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佳豪（体态研究员）1月前
膝盖内侧鼓包，腿不直的训练来了 #膝盖内侧凸起 #膝盖内侧鼓包 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型
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麦大湿3月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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海绵饱饱1月前
艺考生都在跟练的直腿训练！ 什么膝盖内扣，小腿外翻统统不要❌，刷到收藏一天一练，一个月大变化！#直腿 #腿型矫正 #体态纠正 #瘦下来做最美的自己 #减肥
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直腿瘦腿田教练1周前
✅腿型不直怎么办？膝盖内侧鼓包解决方法‼️#纠正腿型 #矫正腿型 #改善体态
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美腿欧阳1周前
这是不是你的腿，膝盖内侧鼓个包！#居家锻炼 #美腿修炼手册 #腿型矫正 #乐善乔足弓垫
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巴蒂的膝关节1周前
罗圈腿后期很多膝盖有问题，现在纠正来得及！#罗圈腿矫正 #矫正腿型 #半月板撕裂 #膝关节康复 #运动康复
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瑜伽人柠檬老师4月前
膝盖内侧鼓包 小腿外翻，快来试试这个动作 #小腿外翻 #腿型矫正#运动康复#运动健身#体态调整
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朝戈体态解构1月前
一个改善膝外翻、X型腿的黄金动作！！学不会来找我！ 走路膝盖内扣、双腿并不拢、还经常膝盖不舒服？这是臀肌无力叠加足弓塌陷的典型特征。今天教你一个黄金复合动作，同步激活薄弱臀肌和塌陷足弓，从根源上拉直力线！#我的电子健身教练 #膝外翻 #x型腿纠正 #改善腿型 #佛山体态矫正
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运动康复找葆石1周前
膝盖稳定+助力肌贴教程 前叉术后膝盖总感觉晃？髌骨软骨还不舒服？ 今天给大家分享一个肌贴打法，帮你稳定膝关节，防止胫骨前移！ #前叉康复 #前叉术后 #前叉 #前交叉韧带重建 #肌贴
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饼干维秘普拉提1月前
一个动作改善你的膝内扣 XO型腿 每天练30个 3天有拿结果！#饼干维秘普拉提 #调整腿型 #xo型腿矫正 #瘦腿
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运动康复小可3周前
经常运动膝盖痛，运动前可以试试这个肌贴贴法#膝盖防护 #前叉康复 #运动康复 #广州 #肌贴保护
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拿铁小智(自律版)1月前
膝盖内扣如何改善#健身干货 #运动表现 #运动康复 #膝盖内扣 #体态矫正
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球宝宝1周前
修正远红外理疗贴（滑囊炎） 如果你经常剧烈运动或者经常跪着，那么你一定要试试这个修正远红外理疗贴，它可以有效缓解你的关节疼痛，只需要把它贴在膝盖上就可以轻松解决你的问题！而且它是修正大品牌的，品质有保障，用起来更放心！别犹豫了，赶紧点击下方链接购买吧！
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Super彭1周前
腿不直，膝内扣，一招改善，快来试试吧。 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #练翘臀 #体态矫正
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張張ॐ意珈合®3月前
一个动作改善膝盖鼓包，小腿外翻#瑜伽 #腿型矫正 #体态改善 #直腿 #改善小腿外翻
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李金来-居家运动养生1周前
1分钟帮你改善 膝盖内扣 大腿内旋 X型腿 🥵居家懒人也能练#膝盖内扣#x型腿 #体态纠正 #直腿 #居家锻炼
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天津运动康复-占占1月前
走在街上环顾一周，80%以上的人都有#膝超伸 ，别再忽视、苦恼你的膝超伸啦，跟我练起来！#功能训练 #运动康复
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景腾颈膜讲学1周前
体态纠正 体态练习动作#体态 #体态矫正 #居家锻炼 #深蹲
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你蕾姐4月前
一分钟学会两种膝盖肌贴方式#杭州运动复健#杭州运动康复#膝盖#跑步
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艾琳的运动乐园2月前
膝内侧凸 腿型不正 快速解决#纠正腿型 #体态纠正 #矫正腿型
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恒硕康复刘博士1周前
发现小腿外翻X型腿怎么办？ #小腿外翻矫正 #x型腿o型腿 #重庆康复 #健康新星创作营
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子仪堂杨老师1周前
解锁X/O型腿矫正新思路！先调整体平衡！ #x型腿 #O型腿 #体态纠正 #子仪堂四肢平衡整脊术
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正美体态3月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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儿骨科沙医生3月前
膝盖合不拢，膝外翻 O型腿，建议先穿矫正鞋 #膝外翻 #o型腿 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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济南踏踏虎儿童足脊健康管理中心1周前
走路不对，体态全废，外八字矫正训练视频快来跟练吧～#体态纠正 #外八字 #走路带风 #x型腿 #o型腿
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膝关节医生沙宇1月前
不换关节的保膝矫形手术，腿也变直了，膝盖也不疼了，膝关节里不让人工的材料#膝关节疼痛 #膝盖疼痛 #保膝 #矫形手术
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瑜伽uu1周前
直腿训练 ＞体态矫正 不求快速，只求稳定，能够慢下来最好#鱼余瑜伽#瑜伽带给我的变化 #零基础瑜伽入门 #鱼余直腿
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倍康运动康复中心（金源路店）3周前
“膝盖肌贴打法，更简便的运动防护”#运动康复 #运动防护 #肌贴
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凯尔康复奥体店7月前
今日的小知识分享，快学习起来吧#康复运动 #肌贴保护膝盖 #运动 #护膝护腿
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沈阳Tsp运动康复1月前
运动时波灵盖不得劲，怎么贴肌贴 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#膝盖#肌贴
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Yoga-雅婷子3月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲！ 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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柯柯好辣4月前
膝关节防护性肌贴打法教学 #运动康复 #矫正腿型 #膝关节 #肌贴 #运动防护
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西西-寻屿瑜伽疗愈1周前
髋内旋、腿不直、膝盖鼓包，3个私教动作，每天3分钟，练就见效的王炸动作，重在细节#瑜珈 #腿型改善 #腿型矫正 #女性瑜伽#西西-寻屿瑜伽
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小章鱼要逆袭1周前
腿弯腿粗膝盖内扣，直接练这期 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型 #瘦大腿 #矫正腿型 #瘦腿动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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沈阳运动康复4月前
髌腱肌贴，怎么贴#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#髌腱#肌贴
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Nitto日东肌贴锐璨运动3周前
【髂胫束肌贴打法】牵连膝盖的运动损伤 髂胫束是困扰很多运动员的疑难杂zheng，在跑步/越野/登山等下肢运动中很常见，大腿外侧问题如何缓解？希望能提供一种解决思路，当然更重要的是加强臀腿力量哦。 #髂胫束综合征 #髂胫束紧张 #大腿外侧放松 #Nitto日东肌贴 #肌贴教程
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幸运的西瓜先生🍉1周前
这四个动作，对膝盖很友好#居家锻炼 #居家训练 #康复训练 #康复锻炼
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李哩 腿型矫正4月前
改善膝盖内扣的完整流程
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理想王朝4月前
膝盖疼痛的运动爱好者不少，本人随着年龄增长，近几年运动强度大膝盖也有疼痛问题，吃过氨糖，贴过各种膏药，补过钙，但是效果都不显著。今天跟大家分享一组本人亲测有效的四个动作，希望对小伙伴们有所帮助。#健身 #运动 #运动康复 #膝盖 #健身干货
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柏拉鸟锦内衣专卖店1周前
腿型不好看的看过来，直接无痛秒变直腿#腿型 #纠正
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七分饱（变瘦变美版）1月前
Day8 挑战30天改善小腿外翻、膝盖内扣、大腿前侧突出，今天跟练的是欧阳春晓的足弓强化训练，全程8分钟，像我这种新手小白也能轻松跟练上#减脂塑形 #好身材练起来 #健身减肥 #居家锻炼 #小腿外翻
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锦鲤附体1月前
#纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型 #膝盖内扣
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锦鲤附体1月前
#矫正腿型 #小腿外翻 #纠正腿型 #膝盖内扣
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