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永红主任3月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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青松的酮食谱2周前
如何深度睡眠并醒来时神清气爽
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晓晨的能量站4月前
利用好睡前10分钟，助力你梦想成真。 简单三个步骤~轻松上手 #认知觉醒 #正能量 #显化 #显化法则 #吸引力法则
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，祝你睡得快，睡得香 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #焦虑 #失眠
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一横是一4周前
《我们为什么要睡觉》这是一本能颠覆睡眠认知的科普书。书中用通俗语言拆解睡眠的科学机制，打破“熬夜补觉就行”“睡得少更高效”等常见误区。它结合前沿研究，看清睡眠对大脑记忆、情绪调节、免疫系统的关键作用，改善睡眠质量的实用方法，最终明白：睡眠从不是浪费时间，而是健康与活力的隐形基石。#认知 #书籍推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠
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徐老讲失眠1月前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，睡得快，睡得香 #医学科普 #中医 #失眠 #睡眠 #医者仁心
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老蟹睡好觉3月前
六字睡眠法 入睡不再难 失眠过来人经验 #睡觉 #睡眠 #失眠 #睡不着 #好好睡觉
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中医张婕妤2周前
揉开这个安眠穴，才知道你能睡多香 #睡眠 #安眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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🍎果子的养生生活2周前
人弱就该多睡觉❗️30岁女生的睡眠自救指南💤 #养生 #中式养生 #睡眠 #好物分享 #日常生活小妙招
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汉堡和喵喵~2周前
别数羊了！解锁身体的“睡眠开关”。#睡眠改善 #助眠技巧 #健康生活 #失眠 #AI
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一颗甜橙🍊1月前
守护宝宝睡眠 就用美的安睡系列#美的安睡系列 #美的幸运草安睡风扇 #美的安睡空调
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钟鹏谈失眠4月前
CBTI睡眠疗法，牢记3句口诀 #失眠 #认知行为疗法 #麻醉治疗失眠
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猎狐好物推荐1月前
【慢波睡眠仪】睡眠搭档慢波深睡仪助眠器严重失眠安神快速入睡神器#助眠#睡眠仪#好物推荐🔥 #好物分享#睡眠神器
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心理治疗师-淑昕1月前
深度睡眠：生活技巧分享 深度睡眠是难点，需要生活技巧的训练#睡眠 #睡眠健康 #深度睡眠 #失眠 #睡觉
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含含精选3周前
拒绝失眠，侧睡不压耳的睡眠耳机!浅睡眠人真的很需要一个睡觉也能用的降噪耳机 #睡眠耳机 #蓝牙耳机 #耳机 #超便宜超划算 #在抖音入手的好东西@DOU+小助手
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合易5月前
#传统文化 #睡眠 #修行#打坐#养生
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小头爸爸聊失眠3周前
一次性讲清八种常见安眠药用法和优缺点 #安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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姜黎（毛坯房改造中）6月前
枕头选错睡再早也没用！4步教你挑对枕头‼#irisette分区枕#枕头#枕头推荐 #护颈枕头 #睡眠好物
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神经外科顾主任1月前
#三种睡眠怎样吃助眠药#顾主任医学科普#
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小祁健康导师1月前
#睡眠，简单却又是是身体最重要的事。#时佗世家 #大健康 #热点
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益伴童行1月前
用好“生物钟”这把金钥匙！养出省心娃#规律作息 #天使宝宝养成记 #科学育儿我有妙招 #吃玩睡模式 #育儿省心秘诀
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营养师饶姗2月前
立秋最佳作息，拒绝秋困 #立秋 #睡眠
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精神心理郑天生5月前
揭秘治疗失眠的网红产品——褪黑素#医学科普 #睡眠
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朱永锋谈睡眠5月前
出院后居家自控睡眠是怎么减停安眠药？#睡眠 #失眠 #安眠药 #麻醉治疗
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洪洪的橱窗3周前
【慢波睡眠仪】睡眠搭档慢波深睡仪助眠器严重失眠安神快速入睡神器#好物推荐🔥 #每日分享 #强烈推荐 #放松解压 #品质生活
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婴田美牙3月前
2个睡觉姿势 越睡越美改善体态毫不费力！ #越睡越美的好习惯 #变美逆袭 #睡觉姿势#还阳卧
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中医李聪2周前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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时光研究所 lab1月前
不同睡眠问题，该如何使用补剂来改善？ 不同睡眠问题，需要对应不同的睡眠补剂，适用的场景不同，使用错了可能毫无效果。#失眠 #褪黑素 #镁 #南非醉茄
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开心妈咪月嫂育儿2周前
#育儿知识分享 #母婴知识 #睡眠管理 睡眠联想是指大脑将特定场景、物品或行为与“该睡觉了”的信号绑定，一接触这些线索就会自动触发困意。 比如宝宝一被放进婴儿床就哭，是把“独自在小床”和“没安全感”绑定；而成年人一躺到自己的床上就犯困，就是把“自己的床”和“睡觉”成功做了正向联想。
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NY14283周前
当天就有效果，改善睡眠 #睡眠贴
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朱永锋谈睡眠5月前
安眠药该怎么正确服用？#安眠药 #失眠 #健康睡眠 #褪黑素
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神农朴真堂2周前
一个小小的睡眠技巧交给你，让你不再为失眠发愁。#失眠 #呼吸睡眠暂停低通气综合征 #健康科普 #知识分享
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NY14283周前
当天就有效果。支持试用# #睡眠贴
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华冠百货2周前
巨舒服巨有安全感的入睡神器，比普通抱枕舒服太多了 #自用好物分享# 抱枕推荐 #强烈推荐#睡觉抱枕# 馥棉抱枕 #巨舒服巨有安全感的入睡神# 强烈推荐
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衣瑾好睡眠1月前
清空挂碍，才能睡好觉！ #睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #睡眠质量 #快速入睡
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张远行3周前
姐妹们，你们用过这种涂抹式的睡眠面膜吗？就是这个梦希蓝冻干粉面膜，它是免洗的，睡觉前只需要把它均匀地涂在脸上就可以了，它能给我们的皮肤补充水分，还能让我们的肌肤变得紧致有弹性哦！非常适合熬夜之后去用，第二天早上起来你会发现你的皮肤特别的好呢！
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小利讲中医3月前
千金难换好睡眠，想调节睡眠可以找两个很便宜的药 #中医 #中医养生 #分享健康知识 #科普
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^张哈哈^3周前
促进婴幼儿睡眠的核心是建立规律作息和打造舒适睡眠环境，以下是具体可操作的小技巧： 1. 固定睡前流程：每天用15-30分钟做相同的事，比如洗澡、换睡衣、读绘本、唱固定摇篮曲，让宝宝形成“流程结束=该睡觉”的条件反射。
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彦瓯个护甄选RWM1月前
使用紧致抗皱睡眠纹贴非常简单，只需要将它贴在面部肌肤上，晚上贴早上揭。#抗皱#淡化细纹#抗皱紧致
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吉明姐爱养生4周前
#养生#睡好觉 #秋季养生 #失眠 #生活小妙招
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南熹2月前
每天睡前揉安眠穴，睡的香#健康 #睡眠不好 #穴位按摩 #安眠穴#养生
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素素优选1月前
【北极绒】A类羊毛深睡护颈枕枕芯单人睡眠枕五星级酒店款深度护颈#枕芯 #家纺床品 #家居生活 #家居好物推荐
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八方来财小仙女3周前
告别数羊，拥抱深度睡眠！一晚过后，才知道脖子就该这么放#慢回弹枕头 #记忆枕头 #枕头推荐 #枕头
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安安3月前
失眠星人 午睡怕光星人速速看过来～亲测好用！#日常生活 #好物推荐🔥 #种草好物 #失眠 #vlog日常
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谈脊论筋杨主任1月前
别再瞎睡了！医生科普睡觉的正确姿势！ 睡不好？医生来支招，教你正确睡觉#睡姿 #睡眠 #腰椎间盘突出 #睡觉姿势 #抖出健康知识宝藏
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小金睡🉐香16821月前
#呼呼眠#睡不着#睡觉#帮助睡眠的方法#无限回购的宝藏单品
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钟鹏谈失眠1月前
很多失眠患者都会问，安眠药该怎么吃，什么时候吃，今天给大家一些建议 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠 #安眠药
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优品精选杂货铺1月前
亚朵星球深睡枕Pro3，让我终于能放下烦恼，睡个安稳觉了，睡眠好了，心态自然也好了#亚朵星球深睡枕Pro3#亚朵星球#亚朵枕头#枕头 #好物推荐🔥
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小金睡🉐香16821月前
#呼呼眠#睡不着#睡觉#帮助睡眠的方法#无限回购的宝藏单品
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妙手推拿付国兵2周前
睡前做一做，祝你好入眠 #失眠 #初入职场中医季 #芒果tv #中医 #齐思钧
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李老师动手养生1月前
按压手法 睡眠阳入阴，凌晨容易醒，1到是3点，足厥阴旺盛#穴位按摩 #手指操作用大 #养生
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河源日立中央空调3周前
快来看看空调的使用小技巧(睡眠模式💤)#强烈推荐 #每日分享 #日立中央空调 #河源
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津门孙小药1月前
改善秋季睡眠状态，睡前一勺酸枣仁🥰#古人的智慧 #健康养生 #酸枣仁 #助眠 #秋季
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华西罗宇鹏1月前
睡眠该怎么改善？很多人又想自己睡眠好，又不想去要去吃安眠药#抖出健康知识宝藏 #医学科普不基础 #医疗健康创作训练营
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睡眠医学科马医生2周前
揭秘睡眠监测：您睡着的时候我们都在做什么 #睡眠 #健康 #失眠 #医生日常
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刚子硬邦邦2周前
胡楚靓失眠也会乱买！你是不是也中招了？我的亲测方案来了 @胡楚靓 一片就有效#胡楚靖#睡眠浅 #睡不着#睡眠改善
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小金睡🉐香16821月前
#呼呼眠#睡不着#睡觉#帮助睡眠的方法#无限回购的宝藏单品
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沐宝儿麻麻吖1月前
如果你对睡眠要求比较高，建议试试#洁丽雅 深睡枕，就像躺进了云朵里，一整夜都很舒服#洁丽雅记忆枕 #好物推荐🔥
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小金睡🉐香16821月前
#呼呼眠#睡不着#睡觉#帮助睡眠的方法#无限回购的宝藏单品
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挖宝小可3周前
熬夜党必看！皮肤干燥粗糙+毛孔粗大+暗黄暗沉，还有这些问题该怎么破？还好闺蜜告诉我这款#睡眠面膜 果冻的质地，一抹即化水滋润好吸收，不仅可以补水保湿还可以提亮肤色，用了真的巨巨喜欢#护肤 ＃补水保湿 ＃免洗睡眠面膜 ＃面膜推荐
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