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运动康复蒋老师5月前
#脚踝 #崴脚康复
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骨科张道俭3月前
崴到脚了怎么办？记住这4步，能少受很多罪 #崴脚 #冰敷 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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艺考罐头6月前
如何假装受伤逃避体育课？表演老师教你！ #表演艺考 #表演训练 #校园生活 #戏精上线 #艺考生
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运动康复翁博士11月前
不小心崴脚怎么办？恢复教程请收藏好 推荐国际通用的PEACE&LOVE原则 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚了怎么办 #崴脚专业户 #脚踝扭伤
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老孔运动员康复4月前
崴脚立刻做！ 5分钟脚踝快速消肿，恢复活动度。老孔纯原创#崴脚 #脚踝消肿 #脚踝痛 #运动康复#老孔运动员康复
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骨关节康复朱医生5月前
崴到脚后怎么办？记住这4步！ #抖出健康知识宝藏 #伤科灵喷雾剂 #崴脚 #疼痛 #健康的100种公式
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嘻嘻就是赵小姐4月前
崴脚+腰毁了+狂犬疫苗等系列干货经历混剪 1.下班了就少想点工作！ 2.崴脚了怎么办？ 3.腰间盘突出有什么办法吗？ 4.狂犬疫苗选哪种？ #离谱 #干货分享 #日常vlog #生活小妙招 #健康科普
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常乐晨—城市传奇4年前
今天把崴脚康复秘诀分享给大家！#你好篮球少年
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海胖是个实诚人4月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐，因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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用户71190612999593年前
　　道真中学陈鹏老师，上周一上课时，一不小心踩空了讲台扭伤了脚踝，医生让他请假休息，可他怕影响学生高考复习，他柱着拐杖就带病走上讲台。因为左脚踝骨扭伤，陈老师在讲课时一只站着，另一只脚跪在凳上支撑着身体，用这样的方法来减少身体的疼痛，给学生讲课。
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DY3月前
记录夹手后的崴脚视频🦶#崴脚了怎么办 运动一定要保护好自己，远离伤病 #崴脚专业户 #远离伤病 #崴脚冰敷 #崴脚消肿
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XCin4年前
崴脚了还是想上场比赛怎么办 #运动 #篮球
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医路向前巍子3年前
习惯性崴脚怎么办？正确处理很重要#医学常识 #扭伤 #医学科普 #日常科普
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小桑果6月前
中考倒计时还有47天，孩子脚骨折拄着拐杖坚持上课。这四年陪读妈妈不容易，孩子更加不容易，起早贪黑，风雨兼程，能坚持到最后都是优秀选手，希望我儿子中考必胜，金榜题名，旗开得胜，考上理想的高中！#中考 愿你全力以赴不留遗憾加油💪
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协和骨科欧阳柳医生5年前
崴脚后该怎么处理？请大家记住POLICE原则#崴脚 #踝关节扭伤 #医学科普 #汉腔汉调讲科普
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徐家锋运动康复（郑州）2月前
崴脚后别大意，别让小问题变大麻烦#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #郑州运动康复 #踝关节扭伤
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尚程复健沈阳运动康复-YE6月前
踝关节 为什么崴完脚后会反复疼痛，不管是养了几个月，甚至是半年，也会有疼痛，是因为韧带受伤后根本没有得到休息和恢复。所以崴完脚后一定要保护。 #崴脚 #康复运动 #崴脚了怎么办 #静养 #受伤
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尚尚《看世界》2月前
#户外冷知识 户外脚崴了怎么办.这个时候千万不要动.不动很快就好.一动就是修养半个月多者半年.一定坐下修养.有筋骨膏的话.可以涂抹一下更好.缓15分钟不痛在慢慢起身就好了#原创视频 #最美的风景在路上 希望能给大家拍出更好的自然风景#长途骑行 #摩旅故事
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骨科康复锻炼周虹达医生6月前
脚崴了怎么办？#脚崴了怎么办 #知识科普 #康复锻炼 #我是周虹达医生
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少伟讲运动4年前
#健身干货 #健身日常 #运动康复 崴脚的处理方式，小孩子开学收藏起来@DOU+小助手
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飞克说鞋4年前
崴脚了还是想上场比赛怎么办#球鞋 #球鞋文化 #篮球 #崴脚 #打球 #打篮球
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爱慈溪5月前
本以为脚崴了不用上课，结果学校放了个大招，网友：看到白大褂 不出意外你应该是课题#学校 #大学生 #万万没想到 #神操作 #医学生
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邵英伦5月前
#篮球青训#篮球伤病预防 #崴脚了怎么办 #崴脚处理 #伤病预防
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腾哥来了（爱信房产）7月前
孩子脚崴骨折了，医生说休息一个月、孩子不想耽误学习、和班主任沟通、来学校陪读，给团小点赞，给老师点赞、给三五班点赞。#陪读 #团小
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小九康复日志2月前
踝关节扭伤怎么办？？ #运动康复训练 #崴脚 #体态矫正 #踝关节 #医学科普
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💃cheng3月前
身残志坚，真的，我真太佩服我自己了。这么能忍还有什么做不成的事。#内容太过真实 #崴脚
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小e新闻5月前
当护理专业男生崴脚想请假！老师:教室正里好有张床你躺着听课吧 网友:实现了小时候躺着上课的梦想#护理生崴脚成活体教材 #医学生日常 #医学生生病 #请假
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志远肌骨运康4月前
崴脚的后续跟练#崴脚 #干货
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骨科林剑浩3年前
崴脚后怎么急救？记住四步，看完转给重要的ta！#健康科普#扭伤#崴脚#冰敷
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爱上课的夏老师3年前
体育课孩子崴脚后的正确处理方法#青少年体能训练
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运动医学欧阳剑锋3年前
崴脚的紧急处理方法#医学科普 #崴脚 #打篮球扭伤脚
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ASY青训营3月前
系统的训练也包括对身体的保护。 #习惯性崴脚 #顺义篮球培训 #少儿篮球训练 #篮球
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郑教瘦5月前
崴脚之后怎么处理？#崴脚后的处理方法 #运动损伤 #功能性训练 #脚踝扭伤怎么办#我要上热门
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橙啦石雷鹏3月前
问题不大，脑子没事，还能上课。 #交通安全 #电动车 #石雷鹏老师 #乐观面对生活
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跑步教练聂子4月前
意外崴脚怎么办？3步应急处理不用慌 跑步爱好者意外崴脚不用愁，牢记这3步应急处理原则，制动-抬高-加压，必要时要尽早请求专业团队协助处理。 #崴脚处理 #不如跑步 #崴脚 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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昇曜堂2月前
如果脚崴了该怎么办比较好 #上热门 #穴位按摩 #崴脚 #中医养生 #合肥中医
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康复医学/疼痛科张绍悟3月前
脚崴受伤别慌，这样处理避免进一步疼痛 #抖出健康医疗知识 #医疗科普 #脚崴 #脚崴了咋办
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都江堰中考体育教练团队7月前
中考体育长跑考试时，旁边同学摔倒了，你会扶吗？ #中考体育 #1000米 #800米
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Monster Suns4月前
‼️突然崴脚如何处理！Suns来教你！ 打球时不慎崴脚该如何是好？不要慌！Suns女篮来教你如何进行伤后处理～ 1️⃣系紧鞋带，切忌松开 2️⃣抬高患肢，加压冰敷 3️⃣绷脚90度，加压包扎 4️⃣多多休息，避免用脚 💡24小时内可以多多冰敷（⚠️注意控制冰敷时长，避免冻伤）。 ⏰24小时后可以多多热敷化瘀，并及时选择就医，检查韧带及骨头🦴是否🈶相关损伤，避免错过治疗黄金期，留下不可逆的隐患。 牢记知识点，预防伤病。妈妈再也不用担心我打球崴脚后不知道如何处理啦！当然，还是要提示大家适度运动，健康第一哦～ 下期更有崴脚后康复训练动作小科普，快快关注订阅起来吧～ #monstersuns #篮球 #崴脚 #伤后处理 #打篮球的女生@王youth @Sxj🌟 @绿萱
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茶丽2月前
非要崴脚之后才知道要做力量训练 #脚踝力量训练 #崴脚
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骨创伤医生李海啸1年前
跳绳崴脚了还想考试怎么办#崴脚
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徐雁医生3年前
踝韧带扭伤应该如何治疗@抖音小助手 #医学科普 #健康知识
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 崴脚后，踝关节外侧疼痛，也就是我们的我们在家里如何治疗呢？一根弹力带就可以解决。家庭康复小妙招。 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #距腓前韧带 #崴脚#康复
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直播日照4年前
同学“脚崴”了拄拐去上课，眼看要迟到 马上健步如飞 跑到教室门口~网友：表演系的吧…
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运动康复蒋老师5月前
崴脚了怎么办？距腓前韧带损伤的康复策略解读 崴脚了怎么办？距腓前韧带损伤的康复策略解读#崴脚 #崴脚了怎么办 #崴脚康复 #距腓前韧带 #硬核科普健康行动
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Joker蜀黍5月前
崴脚消肿引流爪型贴#崴脚消肿 #马拉松 #跑步
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沫沫不是小末6月前
来时好好的，回不去了 去朋友家玩，踏空台阶崴脚，结果韧带断裂了…………最近需要休养，我会尽力剪视频的！#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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喀什大学3年前
当你脚受伤后，你的同学是这样送你去上课的，可爱又有爱！（摄制：吕志芬）
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少儿口才王老师爱主持3月前
欢迎收看淮南口才老师，36度高温+脚扭伤坚持上课的一天vlog👀为什么请假的人多我依然舍不得放假，因为这个班的宝贝太暖心啦#vlog日常
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不如做个快乐的小面包4月前
湖州旅游二三事，以及崴脚的急救 湖州旅游见闻#湖州 #仁皇山 #崴脚 #经验分享 #旅游
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阿苗的家庭生活5月前
欣欣崴脚了，期中考试也成绩下来了 #记录生活 #家庭生活 #期中考试
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科1年前
崴脚后骨折？一定要重视扭伤！踝关节骨关节炎多数由创伤造成 #医学科普
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哈尔滨悦享运动一李惠老师2月前
习惯性崴脚一运动就崴脚#崴脚 #习惯性崴脚 #运动康复 #悦享运动康复中心 #哈尔滨运动康复
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苏软软(郝福贵夺舍版)11月前
脚崴了成班宠 #在学校哪有不疯的 #学生时代 美香脚崴了还成班宠了
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贾嗷嗷2月前
最近崴脚的部位隐隐的不舒服，顺路看了个骨科，医生让我去网上学习康复训练#vlog日常 #骚操作 #崴脚康复
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骨科高嵩涛博士3年前
#医学知识科普 崴脚了一定要静养#扭伤脚踝
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张掖市二院骨科要医生3月前
崴脚、踝关节扭伤怎么办？ 踝关节扭伤的原因，主要是损伤的暴力超过韧带和关节囊的强度，从而造成韧带的撕裂导致局部肿胀或皮下瘀血，出现踝关节的疼痛。 大部分患者是在踏空或者不慎扭伤时，足部容易发生内旋、内收造成内翻的损伤，所以经常发生外踝的韧带损伤，所谓伤筋动骨100天，要重视这种伤筋和软组织损伤治疗，一般至少需要恢复6-8周，才能够使韧带逐渐愈合达到原来的强度。 具体治疗方法如下： 1、早期治疗：患者应该避免早期负重活动，一定不能认为没有发生骨折就能下地活动，实际上减少负重活动对韧带损伤非常重要。 如果有明显的皮下瘀血说明损伤较大，至少要维持3-4周的少负重活动，才能有利于韧带无张力愈合，避免将来发生踝关节跛行症和创伤性关节炎，所以早期治疗非常重要； 2、理疗、热敷：患者可以适当进行理疗、热敷，在24小时之后可以进行热敷促进血液吸收，避免肿胀进一步发展； 3、药物治疗：适当口服非甾体类抗炎药也非常重要； 4、其他治疗：如果损伤严重可以适当佩戴支具或者用弹力绷带包扎，这也非常重要，一定要重视踝关节扭伤的治疗。#抖出健康知识宝藏#崴脚 #崴脚了怎么办 #踝关节扭伤 #踝关节韧带撕裂
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板仔路人王3年前
滑板、运动崴脚了如何应急！第一时间该怎么办？滑板人、运动男孩女孩看过来，这期太干了，也希望大家远离伤病！#滑板 #滑板日常 #今天你滑板了吗 #一起滑板 #滑板教学 #崴脚 #运动 #搞笑
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毛利柯岚的肌痛点手法3年前
崴脚后，活动度受限，怎么办？#崴脚#脚踝#康复运动 #康复训练 @和得久
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rencontrer2年前
室友打球脚崴了不想去上课，为了不让学费白交，由我这个冤种好室友背上楼#校园 #搞笑 #内容过于真实 #迷惑行为大赏 #沙雕日常
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张图图不糊涂5月前
只是口头上答应。。。#阳奉阴违 #大学生精神状态领先一万年 #不内耗
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晚安Cc5月前
感谢这么多人关心我🥹
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小旎爱追剧🍀2月前
#dou热门抖音
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木子和又又3年前
#正能量 #体育老师 #校园 体育老师脚崴了 唉 只能被迫无奈的接下下午的这节体育课了🤓🤓🤓
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准时健身黄教5月前
如果我们崴脚过，出现勾脚背不适，或者蹲不下去，或者小腿容易抽筋的，都可以试试这招。 配合距骨和腓骨的松动，还可以轻松实现瘦小腿 #清远健身 #小腿外翻 #细小腿 #崴脚康复
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