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琪琪教孕产11月前
缓解宫缩疼痛 准爸爸必看 宫缩来袭 疼痛难忍 准爸爸快来帮准妈妈这样按摩 能让妈妈舒服超多！#生孩子 #宫缩#顺产 #孕晚期 #怀孕
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产房守护者5月前
宫缩来临时，妈妈们如何利用呼吸缓解疼懂？ 快来一起练习吧#宫缩 #孕晚期 #孕妈妈
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尤伟夫8月前
产后妈妈的困扰：脊柱疼痛怎么缓解 #妈咪新风向 #抖出健康知识宝藏 #dou是知识 #医学科普 #抖音创作季
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悦己4月前
腱鞘炎自救｜缓解手腕疼痛、鼠标手、妈妈手
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孕产陪伴马老师1年前
4个方法帮你缓解开指疼 孕妈进产房后，开指太疼了，这4个方法帮你缓解#孕妈 #超快顺产 #开指痛
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国医周毅2月前
产后浑身疼痛，这是不是就是月子病的征兆？ #中医 #月子病 #产后 #腰背酸痛
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大攀运动健康笔记2月前
4招缓解手腕外侧疼❗预防TFCC损伤✅ 手腕内侧尺骨胫突位置疼痛，大概率是手臂过度使用肌肉劳损引，更严重可能导致韧带损伤或TFCC。推荐4个动作放松手腕肌肉，把风险化解在萌芽阶段。 #手腕疼 #手腕疼痛 #妈妈手 #tfcc损伤 #夏日减脂大作战
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产康有摩力 (Morgan)2月前
产后急性腰肌损伤，居家缓解妙招 #产后恢复 #急性腰扭伤 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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大攀运动健康笔记4月前
大拇指根手腕疼🔥4步缓解腱鞘炎✅ 如果经常用电脑打字、使用手机，频繁使用到手指，手腕靠近大拇指根部容易感到疼痛、活动受限。这时候可以尝试下面4个步骤训练，活动拇指。 #手腕疼  #大拇指根疼痛  #妈妈手  #腱鞘炎 #夏日减脂大作战
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
家里老人腿经常抽筋？姐姐姐夫们可不要大意啊#徐文斌医生 #健康 #养生
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半拉柠檬🍋(孕晚期)2月前
🍋孕期 Vlog｜姐妹们有没有孕期腰疼的都怎么缓解的🥲真的是疼哭了！大白说都要当妈妈了这点疼痛让我忍着😭#vlog十亿流量扶持计划 #美食 #婆媳关系#孕期记录 #孕妇腰疼如何缓解
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药师妈妈小杨5月前
关节疼痛自救指南，终于能睡个好觉了 #腱鞘炎#关节疼#妈妈手#抖出健康知识宝藏 #吡罗昔康贴片
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Becky聊孕产2月前
应对宫缩疼的重要方法（产程初期）#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产#人类高质量暑假
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大攀运动健康笔记2月前
4步缓解腱鞘炎妈妈手🔥康复简单高效✅ 如果经常用电脑打字、使用手机，频繁使用到手指，手腕靠近大拇指根部容易感到疼痛、活动受限。这时候可以做4个步骤训练，改善问题。 #手腕疼  #大拇指根疼痛  #妈妈手  #腱鞘炎 #夏日减脂大作战
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田野的小幸孕4月前
孕期腰痛、腿胀、耻骨痛，准爸爸别再干着急，4步缓解按摩手法，亲测好使，今晚就用温暖双手让孕妈妈睡个安稳觉吧（按摩仅为缓解不适，如有严重疼痛请及时就医）#孕期 #孕期腰疼 #怀孕 #孕期记录 #一个身体两个心跳
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产科医生段秀玲6月前
孕妈妈腰背痛？怎么靠手法缓解？孕期必看使用攻略指南 #孕期腰背痛 #腰背疼痛 #孕期运动 #孕期必看 #抖出健康知识宝藏
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任老师温柔分娩3月前
孕期尾巴骨疼到怀疑人生，赶紧让老公把这个动作学起来，不然只会更加严重#孕晚期 #孕期 #孕妈
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丹姐聊孕产8月前
产后妈妈尾骨痛的，准爸爸可以把这几个动作学起来，帮助妈妈缓解#产后宝妈 #产后恢复 #产后
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大倩牙不大（小月龄）3月前
提前做功课啦，没经历过二胎产后宫缩疼的看过来，本人亲身经历，真实有效#产后宫缩疼 #宫缩疼#缓解宫缩痛
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跟着艳姐一起瘦3月前
床上几个动作缓解腰背疼痛。 #居家锻炼#腰背
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周昆—高级孕产瑜伽导师6月前
孕期缓解胸闷肋骨痛的小秘籍 随着孕周的增加，宝宝不断增大，容易挤压到肋骨和隔肌。妈妈容易出现胸闷，呼吸不畅，乳房胀痛的情况。每天练习，缓解疼痛，做轻松辣妈！#孕期肋骨疼 #孕期运动 #孕期疼痛 #孕期胸胀痛 #孕期疼痛
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马老师快乐孕育10月前
在家就能做的按摩手法，缓解孕期各种痛，快让老公来学起来！#怀孕 #孕期 #孕晚期
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肥鑫讲健康4月前
“妈妈手”越来越严重怎么办？ 别硬扛，教你3个日常缓解方法 ！快分享给还在默默忍痛的妈妈或奶奶们❤️#妈妈手 #手腕疼 #女性健康 #肥鑫 #医学小知识
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上海东方南院助产师蔡蔡8月前
准爸爸必学四招按摩✅快艾特老公 每天一按 #孕期疼痛 #孕妈妈 #怀孕 #生娃 #抖出健康知识宝藏
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大师姐山山4月前
亲喂不疼，这个方法绝了！#哺乳疼痛 #喂奶疼 #追奶 #坐月子 #新手妈妈
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郑州大桥3月前
宫缩来临时，妈妈如何用呼吸缓解疼痛 #宫缩 #孕晚期 #产房 #顺产
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小可养生日记4月前
躺在床上就能练的动作，缓解腰部疼痛，改善妈妈臀假跨宽#居家锻炼 #臀部塑形#腰部放松
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妇产科陈媛教授3月前
孕期腰背酸痛和耻骨联合痛如何缓解？ #怀孕 #孕期 #孕妈 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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任老师温柔分娩2月前
孕中期尾巴骨疼的不敢动，这几个动作能有效缓解，赶紧让你的大猪蹄学起来#孕晚期 #孕妈 #孕妈不易
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丹姐聊孕产11月前
术后正确的下床步骤，能有效缓解妈妈疼痛，准爸爸一定要提前学#孕晚期 #准爸爸 #产后下床 #产后
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中印夫妇在泉州2月前
带中国妈妈体验印度阿育吠陀油按摩，印度spa也有上门服务 #印度#中国妈妈去印度#印度阿育吠陀#在拍一种很新的vlog#青年创作者扶持计划
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产康有摩力 (Morgan)2月前
产后晨僵救星！💪 3分钟缓解腰背僵硬 #产后恢复 #腰背疼痛 #产后妈妈 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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大梦与小鱼（孕期）4月前
孕期老婆腰部不舒服，赶快艾特你老公帮你按起来！#孕期 #孕期按摩 #准爸爸#按摩放松
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Liu大璐4月前
孕期屁股痛居家自救指南❗#居家运动 #孕期 #孕期运动 #孕期屁股痛
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丹姐聊孕产6月前
孕晚期妈妈身体出现不适，这几个动作，准爸爸学起来，每天给妈妈按一按#孕晚期 #孕期 #准爸爸
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妇产科王医生👩‍⚕️2月前
几种方法教你缓解产后宫缩痛！#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #产后 #宫缩痛
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Heidi楠楠3月前
最近给馆里的好多会员处理了手腕疼痛，现在大家都长期伏案工作，手的使用频率太高了，还有产后妈妈身体虚弱还要抱小孩，手腕会有疼痛，……所以赶紧出个视频，帮助大家，可以在家里自行缓解手部疲劳不适。 今天是一期手腕疼痛如何自己处理，如果你是产后妈妈，手腕因为抱宝宝不适，甚至严重到有腱鞘炎、腕管综合症， 或者平时拧衣服时手腕扭伤，或者炒菜颠锅手腕不适，再或者就是做各种手支撑体式，比如上犬，下犬或者四柱……时手腕有压痛，再或者你是办公族，天天拿鼠标有鼠标手，手腕不舒服，那么这个视频超级适合你。 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #手腕疼痛 #腱鞘炎 #产后手腕疼
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扬州市中医院5月前
有种疼痛叫“妈妈肘”，今天是母亲节，学会给母亲按摩吧！ #母亲节 #中医 #母亲节快乐妈妈辛苦了
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三安生活记5月前
那一年我妈妈脚后跟疼痛了一年，早知道这个方法就好了
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骨科赵亮医生4月前
妈妈手、鼠标手腱鞘炎的正确处理 #腱鞘炎 #妈妈手 #手腕 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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白白家有5儿女7月前
✨五胎孕妈干货｜孕期肚子拉扯痛别慌！教你5招轻松应对+紧急情况判断✨ 姐妹们！作为生了四宝、目前五胎16w的“经验户”，今天必须和你们聊聊孕期肚子“拉扯痛”这件事！🤰🏻 尤其是新手妈妈，第一次感受到肚皮发紧、刺痛或下坠感的时候，真的会慌到想连夜冲急诊！😭 其实90%的拉扯痛都是正常现象❗️但也要学会分辨“安全信号”和“危险警报”⚠️！结合我五胎经验，总结出超实用应对攻略👇🏻 🔍 先判断：你的痛属于哪种？ 1️⃣ “撕拉一下”的短暂刺痛 → 子宫韧带拉伸（宝宝在长大呀！） 2️⃣ 肚皮发紧发硬 → 假性宫缩（别怕！躺平休息就能好） 3️⃣ 胎动后的局部酸胀 → 宝宝“拆家”踹到神经啦！ --- ✅ 亲测有效的5招缓解法 🔹 “侧躺+抱枕法”：左侧卧，双腿夹孕妇枕！瞬间释放腹部压力，亲测10分钟缓解！ 🔹 热敷小技巧：毛巾温水拧干敷下腹（⚠️别太烫！别超15分钟），肌肉放松超舒服～ 🔹 托腹带yyds：20周后肚子下坠感明显时用！选透气款，出门散步也能健步如飞～ 🔹 嘘！别憋尿：膀胱太满会加重拉扯痛！每小时提醒自己喝水+排尿🚰 🔹 深呼吸魔法：鼻吸口吐，手摸肚子和宝宝说说话👶🏻 情绪放松痛感也会减弱！ --- ❗️这些情况立刻去医院❗️ 🚨 痛到冒冷汗+出血（无论粉/红色） 🚨 持续腰酸下坠+想拉粑粑的感觉（警惕宫缩早产！） 🚨 胎动突然减少or消失（宝宝可能在求救！） 🚨 发烧+肚子硬成石头（可能是感染或胎盘问题） --- 💡给新手妈妈的小贴士 1️⃣ 拒绝焦虑：偶尔刺痛是宝宝在刷存在感～ 2️⃣ 记录症状：用手机备忘录记下疼痛时间/频率，产检直接给医生看！ 3️⃣ 别乱揉肚子！过度刺激可能引发宫缩！ --- 🌈 最后碎碎念： 孕期就像升级打怪，但你不是一个人！💪🏻 我五胎都经历过肚子痛到哭，但每次听到宝宝胎心“咚咚咚”就又满血复活～ 希望这篇能帮到你们，接好孕气，一起平安到足月！🎀 📌 点❤️收藏，转给同样玻璃心的孕妈姐妹！ 👇🏻评论区提问/分享你的经历，在线答疑！ #孕期干货 #孕妈必备 #孕期肚子痛 #初胎妈妈 #接好孕
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药师妈妈小杨5月前
痛经小窍门 亲测好用 #医学科普#女性健康#痛经缓解#用药科普#抖出健康知识宝藏
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营养科CiCi4月前
你听说过数字止疼法吗？ #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #谢谢你成为我的小孩 #辣妈育儿经 #学生党
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妇产科王春香医生4月前
#孕期 #腰痛 #腰背疼痛 #医学科普
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孕产陪伴马老师9月前
孕晚期哪哪儿都疼，这4个手法学起来，有效缓解疼痛！#孕晚期 #孕妈 #孕期
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是纯纯呀3月前
坐月子如何快速缓解生理期涨奶？教你在家三招轻松解决！ #创作者中心 #科学坐月子 #产后护理 #母乳喂养 #新手妈妈@DOU+小助手
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阜阳二院骨科陈医生4月前
“妈妈手”，不只是妈妈才会有，经常面对电脑的上班族、伏案学习的孩子们也经常会出现。有了症状尽快设法缓解，千万别硬扛！ #妈妈手 #腱鞘炎 #医学科普 #涨知识 #高考
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疗事疗非 Ask the Physio3月前
✊ 妈妈手别只是休息，这3个动作帮你动起来！ 很多人以为妈妈手只能休息，其实适当运动，才能真正帮助肌腱修复！ 以下3个动作是我们最常用的手部康复运动： 1️⃣ 拉筋舒缓（Hold 10秒 × 10组） 缓解紧绷肌腱，记得只拉到“可以接受的酸痛”，不要过度拉扯哦！ 2️⃣ 拇指等长阻力练习（Isometric in all directions） 每个方向轻轻出力，对抗阻力，激活肌腱不增加负担。 3️⃣ 橡皮筋张力练习（Rubber band finger extension） 套在手指上做“张开”动作，训练手部小肌群！ （可做约30次，酸酸的是正常的，只要不过痛～） 📌 重点提醒： 强化运动过程中前臂酸酸是正常反应。若不适感加重，请减少强度或寻求物理治疗师协助。 #妈妈手 #手部康复运动 #拇指疼痛 #腱鞘炎运动 #疼痛管理
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孕产陪伴马老师11月前
孕中晚期尾骨痛的孕妈，这几个动作可以试一试，有效缓解疼痛~#孕晚期 #孕期疼痛 #孕妈
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您在查找“妈妈疼痛的缓解方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:45

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