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Lyrical5月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥4月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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致远体育-跳高6月前
回复 @忧郁本少的评论 跑起来背弓消失怎么办！@贵州致远体育 #跳高 #运动 #日常训练 #上岸 #贵州体育
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致远体育-跳高6月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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致远体育-跳高5月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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小王说考编7月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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致远体育-跳高7月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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Lyrical5月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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致远体育-跳高6月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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体育教师面试培训（专注面试）5月前
田径—背越式跳高 #跨越式跳高 #体育教资面试 #跨越式跳高试讲 #体育面试 #体育面试试讲
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琦、vvv4年前
原地摸高的个人经验分享#弹跳 #原地摸高 #体能训练 #弹跳密码 #扣篮
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梦崛体育训练营1年前
跳高基础训练 #跳高 #日常训练 #田径
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娃逗哥哥4周前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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小刘老师体育面试分享🏅3周前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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定义域3月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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东南亚考拉1年前
动作不懂就得多看教学#跳高 #国家一级运动员
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CDragon4月前
Vlog｜单侧力量#力量训练 #日常训练 #跳高
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果冄皮3月前
摆动腿摆停的意义 #田径 #跳高
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CDragon5月前
Vlog｜技术模仿训练#跳高#日常训练#田径
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邱梦君Pika5月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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Yaen亚恩3月前
弹跳训练第6集｜练好髋是跳得又高又远的关键 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Pogos × 20s/side（单腿连续弹跳） 2️⃣ Explosive Seated Box Jump × 5（爆发式起跳） 3️⃣ Depth Jump to Box Jump × 5（反应+高度终极整合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Banded Explosive Leg Raise × 5/side（单腿瞬间爆发） 2️⃣ Banded Reverse Squat × 15（核心 + 髋 + 脚踝链条整合） 3️⃣ Banded Hip Extension x 10（髋的爆发力训练） #弹跳训练 #髋部训练 #爆发力训练 #运动表现提升 #健身干货
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丁硕（招生中）2月前
全网最帅教练，大家有什么看法#跳高 #跳高技术 #跳高教学
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广东师大张教练3月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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涌青体育2周前
还在手足无措的迷茫？ 赛前五分钟速成！ #跳高 #田径 #涌青体育 #福清跳高
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乌笛6月前
提高突破能力必备的一个细节 学会曲髋是突破高手的必备能力#篮球 #控球训练
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致远体育-跳高5月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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广西锐劲田径训练营-跳高5月前
很多人私信我如何丈量步点，今天终于抽空做出来了。#体育单招 #跳高 #田径 #训练
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致远体育-跳高5月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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广东师大张教练4月前
正确助跑让你轻松飞起来#师大体育#体育特长生#体育高考#体育#背弓教学
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超级无敌暴龙战士🦖1年前
结束了高中的最后一届校运会 跳高那天早上巨冷 天气预报报的下雨 我当时老担心了 膝盖也一直疼 我非常担心跳不了这个高 我是真的不想留下遗憾 开始跳之后 还是巨疼 没办法了 我只能一边揉膝盖 一边准备下一跳 没想到跳的还不错 当时跳190cm就已经超出自己的预期了 但是还是想冲击一下校记录 不过还是没能打破 但我起码尝试了 同学们也非常给力 氛围是真的好 但青春总会有遗憾的 差6cm的打破校记录的遗憾我肯定很难释怀#跳高 #校运会 #无法复刻的瞬间 #操场上的舞者 #青春总有遗憾
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小蛋🥚4月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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肖洒 High jump2年前
为什么身高矮的不适合练跳高 这个视频告诉你答案 也不是不能练 就是当你面对比你高几十公分的横杆时别害怕就行 180的身高面对210的横杆 110cm左右的垂直弹跳都有点不够 冬训狠狠打磨一下 210必须拿下#跳高 #体育生
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致远体育-跳高7月前
调整助跑节奏！突破极限高度！🔥🚀🚀@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #体育生 #运动
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恋夜GIF9月前
#综艺 #跳高 #体育 #名场面 #冠军
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燃迹升学训练中心4月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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体育人 体育魂3年前
#跳高#田径课##校园 #运动 @高三同学对跳高原来那么感兴趣，下课了也不走，好想回办公室喝口水啊🤣。
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北体航航（冬训版）2月前
大家觉得练田径的会赢吗？@石家庄星火特技🔥小飞 #北体航航#体育生#田径
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石家庄中考体育-郭教练1周前
#石家庄 #跳高#中考体育训练 跳高动作练习（一）原地起跳顶髋练习，注意细节起跳向后上方，不要直接往后躺，肩部着垫，形成背弓。
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自律小牛马7月前
最好的骨盆前倾修复教学#改善骨盆前倾 #体态纠正 #健身
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刘帅SYD_Wilson7月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
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广东燃𤧛体育（冬训招生中）1年前
一蹬 二跨 三收腿#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #立定三级跳教程 #燃缔体育
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Harry Shum 岑嘉炜4月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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粤师体育3月前
跨越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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敬业的元5月前
大多数体育生都会忽略的小肌群训练对短跑项目有着至关重要的作用#体育生#劲越田径 #短跑训练
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小凯吖！（常年招生中）4月前
技术放在第一位#田径 #唐山迎梦体育
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体能康复-陈之龙9月前
x腿处理思路根据具体情况分析#体育生 #运动 #运动康复 #筋膜放松 #体态纠正
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土豆倪🐛（彬彬有氧）3月前
彬彬教练的课程中屈髋俯身的动作很多，学会曲髋是非常重要的，正确的动作可以让运动事半功倍，反之，则会对我们的身体有所伤害。同学们不用急于求成，可以多听教练的讲解找到方法，运动是一个循序渐进的过程。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧#屈髋 #种草激励计划 #万物皆可种草
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孙立谦 高尔夫百科2年前
起身、顶胯其实都是因为曲髋能力不好，不光初学者容易出现这个问题，平时练习要注意动作模式。平时也可以多做拉伸以及髋关节灵活性训练增强髋关节功。@高尔夫安娜 #高尔夫教练 #高尔夫挥杆 #打高尔夫球教学 #享受运动带来的快乐 #健身高尔夫美女
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我不是笨蛋4年前
#体育生 #跳高 我觉得这就是专门属于体育生的BGM@DOU+小助手 @抖音小助手
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南宁益学体育小韦教练3月前
如果这几点你做对了，那你立定跳远不就轻松满分了吗#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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广东师大张教练5月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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阿坤主打练臀练腿6月前
曲髋在练臀中很重要#健身小白必看经验 #健身干货练臀#健身女孩
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
别让孩子的天赋，止步于起跑线！让热爱发光，让天赋自由！#体育生 #田径试训 #草源体育
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小王爱运动4月前
一百杆选手的一百个高尔夫心得 — 第二期 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习 #高尔夫下场
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沃兰迪杯·田径达标赛1月前
河北的另外一位跳高名将#刘肼毅 ，来欣赏一下他的跳高吧 #跳高 #全国田径锦标赛 #中国田径
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徐辛3月前
北京守望者LB最后一天的训练，学习跟踪跑球保持的距离为三码防止counter run, 追踪角度需要瞄准内侧，LB两点启动,由于没有手来衡量覆盖距离，第二只脚要确保蹬地，我们希望培养好的曲髋来带动脚。在冲传里，髋不对，手再怎么练也不会对。冲传训练里定点落地脚和转向脚是相反的，确保击打后的髖位已经过了对方，防止recover.#专业线卫课程 #专业防守线教学 #战壕 #美式橄榄球
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奥胜体育4月前
欢迎家长来咨询#中考体育#立定跳远
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啟辰体育wu辰hao（全年招生）4月前
分享几个增强后肌的动作 快练起来吧 #四川体考生 #四川体考单招高水平 #成都体育学院
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阿乐大王5月前
散伙可以，别拿我饭 #龙岛异兽
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归元之道2月前
#曲髋 #落胯 #松腰
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成都中考体育2月前
立定跳远动作分解 #立定跳远#中考体育#中考#中考体育训练
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@小飞侠6月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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正体能6月前
骶髂关节是重中之重#骶髂关节#体态#关节功能
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