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心血管内科张瑶俊6月前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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李博士羽球康复&11.22上海4周前
打羽毛球腰痛的运动康复#羽毛球 #李博士运动康复 #运动康复
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李博士羽球康复&11.22上海5月前
打羽毛球腰痛怎么办#羽毛球#李博士拉伸#腰痛
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李博士羽球康复&11.22上海6月前
腰痛的拉伸#李博士拉伸#运动拉伸#腰痛
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李博士羽球康复&11.22上海4月前
打羽毛球腰痛怎么拉伸怎么松解#通则不痛痛则不通 #李博士拉伸 #羽毛球 #腰痛
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家锋运动康复（河南）3月前
打羽毛球上肢运动太多，拉伸没有做到位，肌肉紧张#羽毛球 #运动康复 #拉伤 #肌肉紧张 #腰肌劳损
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梓式羽球（10月31晚8十万粉宠粉首播8月前
打羽毛球后腰疼怎么办？ 2步综合自救指南，亲测有效！赶紧转给球搭子看看 #羽毛球拉伸 #腰疼 #拉伸放松#骶髂关节 #运动康复
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心1年前
闪到腰了，腰部急性扭伤，这样做 #吴啊里拉伸 #同城 #硬核健康科普行动 #闪到腰了 #腰痛
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李博士羽球康复&11.22上海1月前
打羽毛球腰痛的拉伸#羽毛球 #李博士羽球 #李博士运动康复 #运动康复
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运动医学科李医生3年前
急性腰扭伤怎么办？“闪腰”如何处理？#健康科普 #涨知识 #运动 #闪腰
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💪🏻小阳哥🏸周六晚7点双11大场5月前
让我看看谁打球还身体僵硬！4个动作舒缓 #羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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李博士羽球康复&11.22上海5月前
打羽毛球腰背疼怎么办#羽毛球 #李博士拉伸 #腰背疼痛
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李博士羽球康复&11.22上海5月前
打羽毛球腰痛怎么办#腰痛 #羽毛球 #运动康复 #李博士拉伸
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积水潭脊柱健康蒋继乐2月前
搬东西或弯腰时闪到腰，腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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冉冉运动康复1年前
一分钟改善 打玩羽毛球后的腰疼‼️#羽毛球损伤 #打球后的放松 #腰疼 #羽毛球比赛
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骨疼痛科杨屾2年前
闪到腰怎么办？3个步骤快速恢复学起来#闪到腰怎么办 #腰扭伤 #骨科医生
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李博士羽球康复&11.22上海5月前
打羽毛球腰痛 考虑足背屈受限#腰痛 #羽毛球 #李博士拉伸
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厷翔（00后地表最强推拿师）2周前
在运动前一定要热身好，来防止不必要的损伤！ #羽毛球#闪腰 #推拿 #运动康复 #同城好店推荐
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顺德TT哥3月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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景漂摄影师1年前
今天下午打了一个喷嚏突然闪了腰，瞬间不能动了，照着这个方法试了一下，发帖留给需要的人#闪腰岔气
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顺德小林单杰仔2月前
羽球人的恢复术，专治这里痛和那里痛 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽毛球#拉伸运动
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省立三院康复科胡川1年前
腰闪了别着急去医院，一个动作快速缓解。#腰椎疼痛 #腰闪了 #康复锻炼 #康复运动 #腰疼
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顺德小林单杰仔1月前
羽球人的保健课，专治这里痛和那里痛 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽毛球#拉伸运动
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顺德小林单杰仔6月前
打完球这里痛那里痛的朋友看过来 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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运动康复师小张3年前
#抖音全民健身计划 #羽毛球运动损伤 #腰部损伤 #远离伤病 #日常训练
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小咔咔咔咔3月前
打羽毛球可以！别把腰打废了！#羽毛球 #装备 #羽毛球装备 #穿搭是为了取悦自己
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王老师1月前
你就练它，准没毛病！#羽毛球 #拉伸 #大学老师 #伤病远离球场 #运动女孩
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翟师开关古法传承25月前
闪着腰了 不小心闪了老腰，怎么办，一定要学会这招#扭伤 #闪着腰了 #健康科普 #健康小妙招
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南方医院骨科朱立军4年前
#打 #羽毛球 扭到#腰 ，以为是#腰突 #腰椎间盘突出 ，我给他吃定心丸#家庭医生在线 #功能训练 #朱立军
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一铭7月前
羽毛球腰伤亲历，康复过程超坎坷，这些经验快码住！！！@张老师不突出 #羽毛球#运动康复#远离伤病
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动岚健身学院12 赵老师3年前
闪腰如何解决#动岚健身学院 #健身
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DR.HUD赫迪3周前
闪腰黄金48小时正确处理攻略#闪腰 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法 #腰痛
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梓式羽球（10月31晚8十万粉宠粉首播2周前
帮德国球友解决了困扰她很久的腰痛问题，完胜泰式按摩 #羽毛球 #康复运动 #放松 #德国联赛
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跑的最远的康复教练安娜6月前
不小心闪到腰怎么办呢？ 不小心闪到腰怎么办呢？ 久坐后直腰很痛 腰无力 腰酸 腰部拉伸 #闪到腰#腰痛#腰酸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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林冠廷讲运动康复3年前
闪到腰，教你快速缓解#闪腰 #健康养生 #运动康复
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运动康复姜Dora4月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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ETtoday星光云6年前
闪到腰自己救　腰部疼痛缓解2招全搞定
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中医骨伤马济川医生2周前
频繁闪腰恢复的慢，医生建议多练腰背肌的肌肉力量#医学科普 #闪腰 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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梓式羽球（10月31晚8十万粉宠粉首播6月前
让腰多用十年的深度拉伸！ #羽毛球 #运动康复 #健康
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小鱼产后运动（付费课程）3年前
#腰痛 #体态纠正 #运动 闪到腰了，按按这里就好了。
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运动康复靓仔（荆州版）3年前
打球老闪到腰？ 不如试试这几个热身动作 #康复运动 #篮球 #篮球热身 #鸡你太美鸡你太美
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索酷体育苏州湾运动中心2月前
被怼脸？不慌！跟紧老教练的节奏#索酷体育#羽毛球#羽球人#羽毛球技巧 #索酷体育
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汤金华4月前
打球拉伸很重要哦～#运动拉伸 #羽毛球
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政玉羽毛球6月前
90%新手球友的腰痛不是打球打的，而是 捡球捡废的！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手
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程圣玮🏸5月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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骨科康复王学乾5月前
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
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刘子江讲脊柱健康5年前
闪腰后的急救办法，很好用！👍
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Luo4月前
6分钟站立全身拉伸 打球后必拉伸！一遍练完全身舒服了！ 缓解腰背腿酸痛，防止肌肉拉伤 #拉伸 #居家运动 #羽毛球 #羽球人 #球类运动
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骨科康复王学乾5月前
不小心扭了腰，可以试试这样处理 #闪腰 #科普 #运动 #康复 #疼
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体能训练师小熊2月前
提高挥拍击球质量，降低腰部受伤风险 #上海 #网球 #网球体能训练 #羽毛球 #羽毛球体能训练
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曹州一手点穴复位2周前
搬东西不小心把腰闪了，别急，教给你个不花米的小妙招。#曹州一手点穴复位#曹州一手筋骨推拿#颈肩腰腿痛终点站 #祖传手艺
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孙晴主任聊脊柱7月前
闪到腰怎么办？三步急救法助你快速恢复！？#孙晴主任聊脊柱 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰痛
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李夫人在江苏2周前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #闪到腰了#闪到腰怎么办 #闪到腰#上热搜
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羽毛球邓旋🏸2月前
不会接平高球-导致腰伤？一招让你从被动转为主动#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球邓旋 #胜利小核武器
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骨科陈永和医生8月前
为啥会出现闪腰，该如何应对？ 有些人为什么容易反反复复闪腰呢？这里详细的解析，先了解发病原因，再针对性去处理，才能从根本上解决问题。#闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛
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林九九🏸️2年前
球场三个动作导致受伤，你有吗？#快乐羽毛球 #羽毛球训练 #打羽毛球女生 #羽毛球 #运动的女孩最美啦 @抖音小助手
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安宁主持人4月前
闪了腰，只能躺着休息吗？
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雲茜心语2周前
你们身边有这种大夫吗？#原创视频 #腰扭伤 #正骨
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威海海哥1月前
生活知识分享，风邪入体腰闪，20年推拿师傅给的几个小妙招 #生活知识 #推拿 #生活感悟 #腰闪 #闪腰 @DOU+小助手
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大象体育报道6月前
科学运动小课堂|脚踝扭伤——羽毛球“头号杀手”
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十八羽5月前
被对手推反手腰部球怎么办 四条路线需要不同的补位轮转#羽毛球 #羽毛球双打战术 #羽毛球双打 #羽毛球发接发
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产康有摩力 (Morgan)2月前
闪腰自救！宝妈必看！#闪腰 #产后恢复 #宝妈产后恢复跟练一步到位 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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云海间4月前
打完球运动完放松小妙招 #羽毛球 #运动健身 #北健#北健电刺激仪
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产康有摩力 (Morgan)3月前
产后急性腰肌损伤，居家缓解妙招 #产后恢复 #急性腰扭伤 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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