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NewCH-娇哥1月前
出游躺拍超出片！长腿细腰大胆凹出来~ #模特培训 #模特课堂 #西安模特培训#拍照姿势#拍照技巧#沙滩照 #躺拍#躺着拍照
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赵紫千4月前
分享动作链接思路～#现代舞 #现代舞技巧 #技巧 #舞蹈教学#技巧分解
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313078132501月前
最强气功，躺着就把脚热起来！#最强气功 #中医 #林大栋 #倪海厦 #气功
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祁言QY3周前
0个人蹲的宛如ai般丝滑的视频教程来了 #cos #严江 #景喻 #教程 #ooc致歉
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AIDONG SPORT2年前
核心不猛，地位不稳！居家躺着练 动作①卷腹提膝击掌 动作②仰卧剪刀脚 动作③侧平板顶髋 #爱动体育 #爱动体育小程序 #核心力量训练 #瘦肚子 #马甲线 #人鱼线 #居家锻炼 #运动 #一起锻炼 #抖音全民健身计划 #日常训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小妍的轻食日记5月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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好命女人7月前
太有节奏感了#大小s #台湾综艺 #娱乐百分百 #小s #小s大s综艺名场面
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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4月前
捂挡神功基本功 每个新人都要练 阿新专注女子塑形 包括：丨蝴蝶臀丨妈妈臀丨臀凹陷丨四方臀丨腿型调整丨大小腿粗壮丨假胯宽丨上口开 #妈妈臀 #纠正腿型 #蝴蝶臀 #蜜桃臀 #臀部两侧凹陷
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沐慕慕4月前
分享平时面瘫按摩手法，大家一起按起来哦。我平时会在起床还躺着的时候按，有空看电视的时候按，睡前躺床上的时候按，就是闲下来要记得花点时间按摩。#面瘫按摩 #面瘫恢复训练
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铁柱妹妹ovo5月前
‘悄悄做个梦给你’拍照教程来啦！ #氛围感拍照 #悄悄做个梦给你 #早点睡 #悄悄做个梦给你又怕做梦梦到你 #拍照教程
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躺平发育小红3周前
搜索#躺平发育 免下载 立即玩，关注@躺平发育 ，获取超多好玩小游戏！ #抖音小游戏 免下载 立即玩， #躺平发育
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金刚熊说康复2月前
久坐腰痛？躺平右腿抬不起来？走路髂腰肌紧绷要“甩腿”？前脚掌还有厚茧？可能是骨盆“卡”在错误位置了！专业康复师教你一个简单动作——“敦踵”（砸脚跟），精准解锁骶髂关节，改善骨盆旋前，缓解腰痛腿僵！现场演示：做完立刻能抬腿！动作要点、呼吸配合、单双侧选择全解析。关注体态健康，赶紧试试看！(效果因人而异，持续练习更佳)#体态矫正 #直腿抬高 #居家锻炼 #苗振
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躺平发育小红1月前
搜索#躺平发育 免下载 立即玩，关注@躺平发育 ，获取超多好玩小游戏！ #抖音小游戏 免下载 立即玩， #躺平发育
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小黎哟ssy6月前
《挑战尴尬任务》#搞笑 #娱乐#鬼畜#猎奇#小黎哟ssy
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身高管理🇨🇳李乐7月前
如果突然停长该如何解决 #身高管理 #长高方法 #儿童生长 #家长必看 #少儿体能
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武生院永春里学院3月前
家人们！别再躺平啦～跟着节奏动起来！💦 这套超燃健身操，动作简单好上手，坚持下来就能练出小蛮腰、马甲线！ 不管是想减脂塑形，还是活动筋骨，跟着跳准没错～ 咱们武陵山康养现代产业学院，就是这么注重健康生活！ 快来加入我们，一起解锁活力满满的自己吧！ #武陵山康养现代产业学院 #健身操 #居家锻炼 #健康生活
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米兰的小生活🌈6月前
鹰嘴骨骨折康复训练分享的视频来啦，希望对大家有所帮助，接下来好好锻炼，早日康复#dou上热门 #骨折恢复记录 #骨折康复训练 #早日康复一切安好 @DOU+小助手
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老麦i 健身3月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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余美丽3月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
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合肥运动康复师～彭熠5月前
肩袖损伤最怕这3个动作！！#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #肩袖肌群 #运动康复
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李老师健脾日记4月前
追高女孩的睡前仪式感！！没想到一个月📈2cm！！ 宝宝睡前按腿✅每天10分钟✅宝宝睡得香✅ 坚持做几个月，拥有一个大长腿宝宝～ #2025高考 #骗你养女儿系列#儿歌 #入手简单小菜1碟 #带娃日常生活记录
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安娜姐姐2月前
如何解锁招财猫动作第一级，大家赶紧跟着练起来吧！#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #每日分享
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雷子的摄影笔记5月前
草坪生命力拍照技巧 超出片的生命力拍照！赶快来学#生命力拍照 #草坪拍照 #公园拍照姿势 #手机摄影
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冬梅产后徒手1月前
改善假胯宽，你就练这个#健身 #养生塑形#大健康
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半月（练背版6月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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瑜伽老师何芳4月前
晚上睡不着赶快练习了
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三小只3月前
7.28第六天打卡@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） 今天改正了评论区小姐姐们指出的有问题的动作，感谢各位漂亮的小可爱们🥰 每天努力一点点 加油加油✊ #居家锻炼 #瘦腰#死虫式 #努力成为最好的自己
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Billions街舞实验室（练舞版）3月前
带你体验古月老师的中段核心练习 #古月编舞 #核心力量训练 #干货分享 #南京舞房推荐 #billions街舞实验室 @DOU+小助手
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饼干呀2月前
超级简单的躺拍教程 这种就很有韩味！谁拍谁好看呀#拍照教程 #韩女拍照 #氛围感拍照#拍照姿势#创作灵感
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国际级运动健将-孙瑞芬6月前
睡前每天练一练，让你拥有青春无极限#居家锻炼 #跟练 #运动 #自律 #抗老
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小岳搞搞马甲线5月前
假胯宽，下半身胖胖的，堵堵的，每天可以做5-10分钟，注意⚠️收紧腹部#改善假胯宽该如何锻炼 #收胯#居家锻炼 #夏日减脂大作战
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华顾律所花老师10月前
恶霸村官强占房产 带领流氓堵村打人 #老赖 #经济纠纷 #法律咨询 #正能量
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廖晓琳维密焕型5月前
一个动作让小肚子上提#宝妈必看 #维密塑型 #产后恢复
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蜗牛妈妈🌻4月前
仰卧英雄式总失败❓3个方法解锁躺平技巧✅轻松回正骨盆🔥 仰卧英雄式躺不下来的姐妹，快来试试这几个小方法，帮你一步一步实现躺平英雄式，保护腰部还能回正骨盆，快来练吧#产后恢复 #仰卧英雄式 #卧英雄式 #骨盆回正 #改善骨盆前倾的简单动作
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徐徐自律版3月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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星宇ॐ瑜伽1月前
央妈出品就是牛🔥🔥🔥超级有效｜快去跟练 #星宇瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #肩颈 #改善体态
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开朗的游戏2周前
#躺平摸鱼 #躺平发育 #抖音小游戏
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ALL IN王教练4月前
#健身 #健身干货 #塑形#力量训练#减脂
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小爱超爱玩2周前
#躺平摸鱼 #躺平发育 #抖音小游戏
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还没吃饱呢1月前
臀腿训练前的激活动作来啦 #健身教学分享 #臀腿训练 #热身激活 #健身小白必看经验 #健身教学
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叶三少5月前
第七集 出海 #鸣潮
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健哥完美体态4月前
让我们更加了解骨盆前倾#居家锻炼#骨盆前倾#运动
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小娟的养生5月前
#每天坚持一点点 #告别大肚子 #居家锻炼
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小软糖2周前
#躺平摸鱼 #躺平发育 #抖音小游戏
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阿韵韵耶3月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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徐徐自律版4月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
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徐徐自律版3月前
真的很厉害！分享一组瘦腿➕瘦肚子➕改善盆骨前倾➕改善假胯宽的动作！每天连续做两遍！#瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子 #假胯宽 #居家锻炼
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徐徐自律版3月前
急性子7天瘦腿收胯，挑战成功，分享一组睡前瘦腿的同时还能改善假胯宽小腹凸出的动作！#改善假胯宽 #瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子#居家锻炼
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小不点游戏酱2周前
#躺平摸鱼 #躺平发育 #抖音小游戏
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正姿老师讲康复6月前
膝关节术后，早期必练的5个动作 #膝关节 #康复运动 #腿部锻炼方法 #体育 #正姿老师讲康复
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DK健身俱乐部官方号1月前
每天2点直播间保姆级带你训练#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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💫小师弟BG（了凡四训）5月前
如果你的目标是腹肌型男，那就按照我这个训练思路练上几个月，你一定会回来谢我的！#腹肌 #减脂 #减脂小白必看经验 #新手健身 #热门
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半月（练背版6月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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骨科医生李军勇5月前
#保膝手术 #单髁置换 #术后指导康复锻炼 #骨科医生李军勇
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伽源·梵优瑜伽1月前
零基础，老同学都可以试试#瑜伽 #改善体态 #肚子肥大
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温蒂学姐4月前
🔥救命！懒人瘦腿提臀王炸运动！！ 4分钟躺床上刷剧就能练💃 躺着扭一扭👯♀️ 大腿围咔咔掉！蜜桃臀悄悄长！ 追剧摸鱼的姐妹快码住！ 今晚就开始逆袭👇 #瘦腿 #提臀 #懒人运动 #生活服务热点中心 #居家健身
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橙子线上Yoga5月前
巨有效🔥睡前3分钟纠正骨盆❗❗❗ 以前的我经常久坐，造成骨盆前倾，小肚子老是减不下来，现在我通过睡前打卡动作，慢慢改善过来了，今天分享这3个动作也帮你改善骨盆前倾
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小娟的养生4月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来
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张司6月前
#减肥大讲堂
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饼干呀3周前
一点不卡颜 在家躺床上随手就能拍的甜妹头像氛围感自拍!贼简单 不允许还有宝宝不会！！#氛围感拍照#拍照教程#甜妹头像 #拍照姿势 #拍出氛围感照片是INFP的强项
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