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倔强的南溪3年前
为什么酒店78一份的#苦菊沙拉 这么好吃？其实做法处理很有讲究。 #抖音美食创作人 #减脂餐
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EI酱の生活手帖💭（元EIの暮らし手帖5月前
#蔬菜沙拉 #蔬菜沙拉的做法 #帕斯雀牛肉 #减脂餐 #低卡低脂
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二凤的生活3月前
夏天太热吃啥都没食欲，试试这道苦菊沙拉 #在家做美食 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #记录我的生活 #美食制作
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Happy的屁🎀6月前
好吃不贵自制轻食 姐妹们我已经连续吃两周蔬菜沙拉了，真的很容坚持，因为一点也不难吃。像我这样准备一周的量，中午直接从冰箱拿出来撕一袋，加上沙拉蛋白质碳水，真的很好吃。我觉得我现在已经习惯每天吃轻食了#生活化减脂 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #瘦5斤 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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星哥美食7月前
经常油腻的菜吃多了，来上一碗蔬菜沙拉，清脆爽口。一上桌就抢光#蔬菜沙拉 #沙拉汁 #爱生活爱美食 #低卡低脂餐
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海波H5月前
《果蔬沙拉》 主料： 生菜 黄芽苦菊 萝卜苗 火红苗 香菜苗 辅料： 水果黄瓜 芒果 红心黄龙果 操作流程看视频 汁水比例： 丘比沙拉汁0.5瓶 丘比千岛酱0.5瓶 丘比大拌菜汁200g 熊猫炼乳100g 苹果醋50g#抖音推荐官 #我是美食创作者 #凉菜 #果蔬沙拉
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小祁开饭了3月前
凉拌苦菊#美食
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李不理理（减脂版）6月前
马上要夏天了，又到了吃沙拉🥗的季节 今天又是低卡高蛋白的一餐🥰，口感清爽顺滑😋，非常适合减脂期的宝子们！！ 食材：苦菊🥬➕黄瓜🥒➕小番茄🍅➕芒果🥭➕玉米粒🌽➕虾🦐 做法简单，厨房小白也能轻松get～ #减肥 #减脂 #亨氏沙拉汁 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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小陈小陈满眼星辰5月前
凉拌菜这样做好好吃❗️酸甜开胃超解腻🔥 五星级酒店招牌菜#凉拌苦菊 低脂低卡，更适合咱中国宝宝的蔬菜沙拉❗️每年夏天都会做！清热去火🔥超解腻！一上桌，就被抢光！比肉还抢手🔥#凉拌菜 #减脂吃什么 #抖音首届好好吃饭大赛 #干净饮食
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琳的生活随记5月前
#今日晚餐 蔬菜沙拉➕虾仁皮蛋粥👍
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婉婉最爱吃5月前
超级好吃的奇亚籽芝麻沙拉汁，拌一下苦菊真的绝绝子#蔬菜沙拉 #沙拉酱 #轻食沙拉 #轻食简餐 #美食教程
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锦鲤、3月前
#简单美食 今天做一个苦菊双吃 主打一个省事好吃又美味#美食 #推荐苦菊 天气燥热 苦菊是一个很适合夏天吃的 好处多多#家常菜
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大C在良壤3月前
跟着日料主厨做沙拉:10分钟搞定，一口凉8度。 这个夏天比较炎热，我和我们良壤酒店的日料大厨一起做了一道非常清凉爽口的冰色拉🥗「凉8度」，食材大多采用良壤有机农场的新鲜有机蔬菜🥬，加上陈大厨的独门灵魂酱汁，无盐少油低卡，一口下去脆爽多汁😋，体感温度减了8度🧊，非常推荐给喜欢素食料理和减脂健身的朋友，10分钟在家轻松复刻✌️，健康又好吃～ #良壤酒店 #大C在良壤 #沙拉 #健康饮食 #美食
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兔子尾巴掉啦、3周前
在宿舍不开火做减脂餐之蔬菜沙拉🥗😋#减脂餐#蔬菜沙拉#宿舍美食#不开火美食#减肥食谱
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WUTIAN 创意家庭料理3月前
西餐厅同款鲜虾蔬菜沙拉教程来啦#餐饮#融合料理#沙拉教程#抖音美食推荐官 #融合料理培训
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蛋卷2月前
沉浸式宠物备餐吃播vlog 小狗的蔬菜水果沙拉 狗狗鲜食 #狗狗 #沉浸式 #狗狗零食 #做狗饭#熟自制
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Jack厨房2天前
清爽解腻又开胃的藜麦蔬菜沙拉！ #凉拌菜 #蔬菜沙拉 #好好吃饭大赛
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小兔食光4月前
夏日没胃口？1分钟搞定彩虹沙拉！低卡高颜值，减脂党必学#超干净的彩虹沙拉 #舌尖上的抖音 #夏天的味道在抖音 #治愈系美食
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爱做饭的二宝妈7月前
适合减肥的朋友吃的晚餐 清脆爽口 做法简单#抖音美食推荐官 #减脂餐 #美食教程 #抖音美食 #低卡低脂餐
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❀̶̶ོ优品好物。3月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质灵魂。就是这个低卡沙拉酱，口感特别好，就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽。其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃，一周吃八回都不腻，你看我知道啊。好多新餐厅里用它拌的沙拉，一份要四五十呢，但这一瓶能拌上三十来份，瞬间都觉得划算多了。但干吃生菜，谁都白吃。你要是有了这个酸甜鲜香还带着芝麻香气的拌菜汁，随便拿它拌个虾仁、青菜豆腐，立马美味翻倍！管不住嘴，想吃火锅的，直接用它做蘸料也都行。趁着天气热之前啊，赶紧囤上两瓶！#合理饮食营养均衡 #低热量 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #低卡美食
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唐福禄🍡8月前
#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 蔬菜沙拉分享
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Jack厨房5天前
跟着抖音学会的这份清爽又解腻的油醋汁藜麦苹果苦苣沙拉！解腻 #油醋汁 #蔬菜沙拉 #好好吃饭大赛
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小小的厨房4月前
鱼排解冻下锅滋拉五分钟 ，顺手做个蔬菜沙拉 🥗 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐分享 #宝宝早餐 #一人食吃什么
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爱美食的我2月前
蔬菜沙拉#美食
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小李教做菜5月前
清爽解腻的蔬菜沙拉 好吃没负担#蔬菜沙拉 #轻食简餐 #轻食沙拉
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风物艺术1月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#轻食芝麻沙拉汁 #超实惠 #0蔗糖沙拉汁 #沙拉汁推荐
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海边晓媳妇5月前
吃不腻的蔬菜沙拉，拌啥蔬菜都好吃的沙拉汁一定要试试，浓香的芝麻味 清爽可口，好吃没负担#轻食沙拉 #蔬菜沙拉
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蒲城炫清说美食3月前
女人都怕你说她胖，今天在家做一道低脂轻食菜蔬菜沙拉，媳妇开心的不得了，#低卡低脂餐 #蔬菜沙拉 #这也太好吃了
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黑龙江卫视3月前
天气太热没食欲？那就吃蔬菜沙拉呀！#夏日轻食 #没胃口救星#一号农场蔬菜沙拉 #即解放双手又满足味蕾
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小禾的穿搭小铺3月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#蔬菜沙拉汁0脂肪推荐 #好吃到停不下来 #营养健康 #芝麻沙拉汁 #沙拉芝麻酱
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如花一枝花4天前
吃一份蔬菜沙拉
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米小厨7月前
夏天的小裙裙秘诀，就是赶紧把早晚餐换成这个蔬菜沙拉，口感轻盈，酸甜可口没负担#轻食沙拉 #沙拉
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刘一手重庆火锅(红安店)专用号2周前
#蔬菜沙拉的做法 快来尝尝吧～
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道低卡蔬菜水果沙拉，美味无“腹”担！#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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Jack厨房3周前
清爽好吃的开胃的绿化带食谱藜麦苹果苦苣沙拉！ #健康饮食 #美味又健康 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛
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千谷轻食培训-李老师2天前
响应国家号召做好体重管理 #轻食沙拉 #轻食 #轻食沙拉制作教程#减脂美食 #低脂营养
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凤凤精选优品2月前
苦菊生菜新鲜蔬菜沙拉食材包邮苦苣狗牙菜西餐健身轻食苦细叶生菜
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小糖厨房3天前
小糖人健康食谱1011午餐 小糖人健康食谱1011午餐 杂粮饭（大米 40g，赤小豆*25g，小米 25g） 香菇炒菜心（油菜心 50g，香菇 50g） 西红柿牛腩汤（西红柿 100g，牛腩 20g） 苦菊西兰花沙拉（苦菊 50g，无糖酸奶 25g，西兰花 25g） 总能量约： 570千卡（含15克油脂） 下午加餐建议： 蓝莓（100g） 总能量约： 57千卡 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #低油低盐 #减脂餐
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美美的炫炫1周前
原来不用山珍海味 自己动手拼一盘简单的吃食 就足够把日子过成甜的 #日常vlog #我的厨房日记 #轻食#vlog十亿流量扶持计划#女配她重生之后
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梅利新豫菜·开封豫菜地标店（宋城路店）1周前
秋天贴秋膘的同时也别忘了来点清淡的#开封美食#开封梅利新豫菜#开封菜#开封旅游#美食
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家常美食3周前
#蔬菜沙拉#美食分享
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瘦不下来洋小胖2天前
跟吃卫健委减肥食谱第四天，昨天吃多了好像怕了二两！今天严格按食谱来！ #减脂餐 #减肥 #生活是一种态度 #生活态度正能量 #抖音推广
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卜凡bofan2月前
**「春日鲜脆沙拉」配菜组合** 🥬 基底：苦菊嫩叶 + 芝麻叶 🍗 蛋白：香煎鸡胸肉丝 🍎 鲜果：脆苹果薄片 + 圣女果对切 🥚 醇香：熟鸡蛋碎丁 ✨ 点睛：烤核桃碎 + 南瓜籽 🧂 搭配：蜂蜜柠檬油醋汁 --- **口感层次**：苦菊的微苦、苹果的爽脆、鸡胸的柔嫩、蛋黄的绵密、坚果的焦香，佐以清新酸酱解腻。#美食诱惑
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发财少女😸3天前
如果减肥餐这样吃，我真的不知道会有多瘦了#vlog #vlog美食记 #做菜 #万物皆可蘸辣椒 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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茉茉美食2天前
几乎没有热量的晚餐，分享一个饿了就可以吃的低卡蔬菜沙拉，准备的都是脂肪讨厌的蔬菜，先把它们清洗干净，切丝备用。灵魂就是这个低卡沙拉汁，口感特别好，切好的蔬菜直接倒入这个沙拉汁，其他什么调料都不用放，味道真的不输高档西餐厅的，吃多了也没有负担。#低卡低脂餐 #强烈推荐 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #太好吃了
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Luck💫衣橱1周前
0蔗糖奇亚籽芝麻沙拉汁口味水果蔬菜沙拉酱专用日式大桶香甜桶装 #沙拉酱推荐 #日式美食 #水果蔬菜搭配 #香甜口味 #大桶沙拉酱
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百顺好物分享1月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#营养健康 #好吃到停不下来 #懒人必备 #芝麻沙拉汁#沙拉汁0脂肪0糖
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Jack厨房1周前
简单清爽的绿化带食谱 #减脂食谱 #蔬菜沙拉 #凉拌 #好好吃饭大赛
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😊春天3天前
#减脂期 一起来做这个#轻食沙拉 简单好吃又健康#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #轻食减脂
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玲珑时尚穿搭1月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#芝麻沙拉汁 #0蔗糖沙拉汁 #蔬菜沙拉汁0脂肪推荐 #沙拉汁0脂肪0糖
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盐都江小二3月前
简单清爽的蔬菜沙拉，和夏天是绝配#蔬菜沙拉 #周末时光 #周末美食
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剪瞳美食《二》8月前
蔬菜沙拉#抖音美食推荐官 #美食教程 #减脂餐 #妈呀太香了 #学会快去试试吧🔥
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阿原姐的四时风物7月前
40岁独居乡下的一餐 一个人怎么吃？同学妈妈种的苦菊，加点金枪鱼拌一下，煎个蛋配个面包，简简单单，又是饱饱的一餐～ #凉拌苦菊做法 #好好吃饭好好生活 #轻食简餐 #独居日记
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😁小木子3天前
#减脂期 一起来做这个#轻食沙拉 简单好吃又健康#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #轻食减脂
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美妙的旋律4月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#沙拉酱#美食推荐 #懒人美食#沙拉汁推荐#营养健康
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今天吃什么4天前
活捉莴笋，更适合川渝人体质的蔬菜沙拉#活捉莴笋#凉拌莴笋的神仙做法 #开胃解腻 #川渝人有自己的蔬菜沙拉 #好好吃饭大赛
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@佳胜百货4月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#沙拉汁0脂肪0糖 #奇亚籽沙拉汁0蔗糖添加 #沙拉酱汁 #蔬菜沙拉汁 #好吃到停不下来
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灵动百货3月前
为什么西餐厅的蔬菜沙拉那么好吃？究竟是怎么搭配的？其实做法非常简单，碗里加苦菊、紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜，再加点大虾和水煮蛋，补充蛋白质。灵魂就是这个低卡沙拉酱，口感特别好。 就是西餐厅蔬菜沙拉那个味道，里面含有超多的奇亚籽，其他什么调料都不用放了，味道很浓郁，拌一拌就可以开吃。#健康食材 #好吃到停不下来 #蔬菜水果芝麻沙拉汁 #沙拉汁0脂肪0糖 #沙拉汁沙拉酱拌蔬菜
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我的西餐日常3天前
生活需要仪式感，吃饭也是。 一份精致的沙拉，是对忙碌生活最好的犒赏。 ✨ 享受这份清爽与惬意。 #生活需要仪式感 #精致女孩 #轻食主义
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小厨娘淮扬菜1周前
油醋汁果蔬沙拉，清爽解腻超健康！脆嫩时蔬+缤纷果粒，酸甜开胃～#小厨娘淮扬菜#小厨娘好食材
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海盐汽水2天前
掉称又好吃的蔬菜沙拉，低卡饱腹，太适合减脂期的姐妹啦！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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加一份炒饭.6天前
#低卡减脂餐 #美食制作分享 #蔬菜沙拉 #轻食餐 #厨房小白养成记
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