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二狗说说球2年前
跨栏比赛到底能不能无视栏架，一冲到底，最终答案超出你想象 #田径比赛 #田径精英 #跨栏 #赛事
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杰锐体育3年前
跨栏的时候如果把栏跨倒了会扣分吗？ #跨栏比赛 #体育知识科普 #体育场地设施
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翁达4年前
跨栏跑的规则 #田径 #跨栏 #跨栏比赛
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北体田径邵老师2年前
每次跨栏不敢上，在栏上的平衡性不好掌握，落地就容易摔倒跑不快等等问题，那该怎么办呢？来看看邵老师怎么帮你解决！#跨栏 #田径 #北体田径邵老师 #你在抖音搜什么
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
跨栏项目的过栏技术训练！#专项训练 #110米栏 #重庆跨栏 #跨栏
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育面试高频考点-跨栏跑技术动作示范#体育教资面试 #跨栏 #跨栏跑教学 #技能展示
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A-WH.7月前
跨栏技术要点： 1. 起跑加速，起跑时要全力加速，保持稳定的节奏，为顺利过栏提供足够的速度。 2. 起跳点准确，蹬地有力: 起跳点距离栏架约一脚半到两脚的距离，起跳时蹬地要充分有力，身体重心向上。 3. 摆动腿积极下压，起跨腿快速折叠: 摆动腿要积极主动地向前上方摆动，过栏后迅速下压；起跨腿要快速折叠，紧贴臀部，避免碰到栏架。 4. 身体前倾，保持平衡:过栏时身体要保持前倾，手臂配合摆动，维持身体平衡。 5.多加练习，熟能生巧 #田径 #跨栏 #跨栏必看 #体育生 #体育单招
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老谭不会跑步7月前
#体考 #运动 #因为热爱所以坚持 #短跑 #日常训练
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小刘老师体育面试分享🏅3月前
体育考编面试：跨栏跑动作示范与讲解#跨栏 #跨栏跑 #技能展示 #动作要领
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北体田径邵老师1年前
禁止反向过栏，那么什么叫反向过栏呢？为什么不能反向过栏？#跨栏 #北体田径邵老师
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资料课代表2年前
跨栏跑的“跳栏”“怕栏”现象如何解决？#体育教资 #体育考编#体育教师资格证 #体育视频精英计划 #体育教师
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ଘy̌ǐľǐǎଓ5年前
110米栏重点：过栏技术；难点：跑跨结合与衔接。#体育生 #跨栏技术#高水平#运动训练
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
跨栏基本练习动作，视频有些长耐心看完谢谢#单招#体育生#跨栏#田径
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粤师体育3月前
跨栏跑 重点突破 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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分享个知识1年前
跨栏比赛把所有的栏杆都撞倒全犯规吗？#冷知识 #省流侠 #有趣的知识又增长了 #冷知识大全 #涨知识
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老谭不会跑步7月前
很少有看到练跨栏的同学#体考 #短跑 #运动 #经验 #跨栏
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乡村体育教师🫡3年前
我们一起学跨栏，研究跨栏的动作，加强对跨栏的认识 #跨栏 #田径训练 #田径
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RunningMan🏃4月前
分享几个跨栏基础节奏练习#训练 #田径训练 #跨栏
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田径老师~咸菜3年前
大学新生田径普修课——4次课教会你跨栏#田径 #校园 #运动 #记录校园生活
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北体田径邵老师2年前
#抖音集星 体育生跨栏常见的错误动作之跳栏！人家跨栏你跳栏，虽然都过去了但是他比你快还好看！#体育生 #田径 #跨栏 #北体田径邵老师
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华大体育-彭大将军（招生中）1年前
110米撞栏比赛你见过吗？ 如果你不够硬，不建议尝试。 #体育 #运动 ￥田径 #110米跨栏 #体育生
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蒙城京师黄老师1年前
京师个案观察之摔倒的跨栏男孩。失败接二连三，孩子的自信心一定会受到影响，这个时候，需要我们教师介入。今天的主人公很勇敢#京师幼学蒙城幼儿园
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法斯特姚大师2周前
聪明的人已经艾特你身边的朋友学起来了、后面我会出几个技术动作的具体细节#田径训练 #跨栏 #体育生 #技术 #杭州法斯特田径俱乐部
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孙浩儒1年前
今天有学生过来学跨栏，但建议他去练800米！#跨栏 #田径 #体育生
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老谭不会跑步2月前
跨栏技术动作练习#体育生 #体考生 #田径 #田径训练 #跨栏高手
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大姜小姜5月前
从8到7是破茧#小孩哥 #跨栏 #田径 #训练 #体育生
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观察者网4月前
急中生智！美高中生参加跨栏比赛，撞上栏架后连续翻滚两周越过终点线，夺得州冠军
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体育单招强哥3天前
别再被跨栏虐了！起跑 + 过栏秘籍，看完直接上道#体育生 #体育精神 #过栏秘籍 #起跑技术 #中一起点体育
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A-WH.6月前
当你不敢上栏时可以在栏侧多练习一步栏的分解动作#田径#跨栏#少儿体能
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永不言3月前
这是大家都在用的跨栏练习，如果能坚持不懈的练习，将对肌肉产生较大的刺激，特别是髋部 也可以可以弥补跑步刺激以外小肌群建设问题。 能够练习的部位：除髋、膝、踝外，对臀中肌、髂腰肌的刺激非常到位。 注解：许多跨栏训练都是从强力使用踝关节开始的，因此也可以根据跨栏的高度和姿势的角度模拟一个跑步的阶段。#田径训练#西安双彩虹
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野球帝🏀逗师傅2月前
球场上经常遇到肘子哥@胡子球手 今天叫你一招反制之术，非必要 请勿使用。#逗师傅#ETU允许一切发生
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A-WH.3月前
大家说说，攻栏的角度（起跨腿即将离开地面时大腿与地面的角度）与身高有没有关系？此视频主角来自@︒ 感谢分享 #田径 #跨栏#训练
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就叫陶教练2月前
100米栏决赛超级大反转，领跑第一的刘景扬跨栏失误退出比赛，夺冠热门林雨薇倒地压线，最终吴艳妮不负众望夺冠！#全国田径锦标赛 #吴艳妮全锦赛成功卫冕 #刘景扬 #林雨薇 #就叫陶教练
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红网·红视频1年前
10月18日（发布），浙江宁波，男生跨栏比赛一路碰倒所有栏杆，第一个冲向终点，“这第一名有效吗”。
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哈十四中田径队（逐梦启航）5月前
初一女孩试训 家长提前规划#哈尔滨中考 #初中专项训练 #跨栏
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上场2月前
林雨薇 在衢州全国田径锦标赛100米栏终点线前摔倒，最终成绩排名第三，福建队友姜李韵喆第一时间上前搀扶，根据事后了解到的情况，只是擦伤并无大碍，相信雨薇会调整好自己的状态，迎接全运会的终极大考 #田径女神 #青春活力 #全国田径锦标赛 #林雨薇 #跨栏
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大汉💯8月前
一切都在往好的方向发展 沉下心 坚持住 你绝对一定能赢#田径 #跨栏#体育生
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終忬海1月前
欢迎各位热爱跨栏的伙伴一起交流学习，咨询可以找@宁波涌兴—王教练（四项、跨栏） #田径 #田径训练 #日常训练 #跨栏
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体育老师教学资料站~黄指导1周前
省级一等奖体育优质课，水平四《跨栏跑》这节课教师，符合体育新课标学练赛评一体化模式，情景化教学，内容非常精彩哦！#体育老师#体育优质课#跨栏跑#体育大单元#体育课
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赵建雷（训练营）招生中3月前
体考四项之跨栏专项，跨栏相对于其他项目上手更快拿到的分值更高。
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿2月前
“培养一个听话优秀的运动员不容易”在拿到福清百米双冠后毅然决然改项目，中间吃的苦和勇气只有我们师徒二人所知…#田径 #跨栏#弹射者
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沧州美洲豹田径「高教」2月前
跨栏技术重点难点( 读tílā )#沧州美洲豹田径训练营 #跨栏技术教学 #体育精神 #坚持的意义 #体育生
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米饭多加水〰️3年前
#抗击疫情运训同行 #沈阳体育学院@沈阳体育学院 【以田为地 以径为路】#跨栏
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瑞安新闻1年前
大学生运动会举行跨栏比赛，直接命中，全部放倒，“这个项目是110米清除跨栏比赛吗”
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神经外科赵永辉博士2周前
#肌张力高 #挎拦手 #偏瘫 #脑出血后遗症 #脑梗后遗症
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体育在读生2年前
跨栏时能不能直接冲过去犯规吗？原来真有运动员那么干！ #百米短跑 #跨栏 #短跑
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冯志强（训练招生中）2年前
#跨栏 精简跨栏练习组合 对跨栏无从下手的#体育生 可以点赞收藏关注@冯志强-全运会冠军 今天晚上直播解答训练问题
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Lei6月前
大一下录的一个跨栏视频，现在重新看一下还是蛮有感觉的#跨栏
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北体田径邵老师6月前
跨栏专项练习—跨栏坐 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #跨栏
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菏泽日报1年前
跨栏比赛男生一路碰倒所有栏 第一个冲刺向终点 “不懂就问 这第一名有效吗”#校运会上的大神选手 #校园生活 #跨栏 #神操作
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邯郸田径协会（招收会员中）4天前
俄勒冈州田径锦标赛：布鲁克林·安德森跨栏摔后翻筋斗冲线！0.02秒绝杀夺金🏅#田径比赛 #女子跨栏 #100米栏 #体育精神 #邯郸市田径协会
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Randy Hu1年前
由跨栏代入短跑的一个问题——短跑的唯一距离 最大化位移距离就可以跑得快吗？#短跑 #体育生 #田径 #运动表现 #前侧技术
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卡卡罗卜特2月前
2025全国田径锦标赛女子100米栏决赛。刘景扬，林雨薇接连摔倒希望运动员没有大碍。 🥇吴艳妮13.15（+1.3） 🥈陈银凤12.29 🥉林雨薇13.29#田径 #跨栏#吴艳妮#林雨薇#全国田径锦标赛 #吴艳妮
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田径短跨教练🏃‍♂️3月前
跨栏摆动腿和起跨腿的基本练习训练方式，主动下压，积极提拉摆正。#创作灵感 #田径 #训练 #跨栏 #专项训练
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体育教师面试培训（专注面试）5月前
田径——跨栏跑 #跨栏跑 #体育教资面试 #体育试讲 #体育说课 #体育教师面试
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牛视频4月前
急中生智！美国跨栏运动员摔倒后翻筋斗夺冠
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美妈陪读9月前
跨栏入境遇到性侵能报警吗？ 美国警察不干移民局的事情，他们是俩个机构。#美国生活#美国上学#美国陪读#美国工作#美国婚恋
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北体田径邵老师2月前
有栏架不知道怎么练？ 来跟邵老师学栏架专门性练习！#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练 #邵艳组 #北京体育大学
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山下看梯田的赏者2月前
爆冷！刘景扬实力超吴艳妮，跨栏决赛意外摔倒痛失冠军 #刘景扬 #吴艳妮
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A-WH.2月前
还是很有天赋的选手，脚踏实地将来会有好成绩的！ #田径 #跨栏 #比赛 原视频来自@带鱼 感谢分享！
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小刘老师体育面试分享🏅1周前
5分钟让你轻松学会跨栏跑技术！#跨栏跑 #跨栏 #技能展示
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陈光教练3年前
【跨栏教学】讲解示范纠正上栏不积极，重心过高，落地塌腿等错误动作，上一期粉丝反应听不清楚，现场杂音 咋办？#日常训练 #体育生 #陈家班弟子 #田径#陈光教练#
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