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李老师人生感悟6月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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心理导师王愚4月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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身心康养三峰5月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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直觉智慧•赵昕6月前
你是真焦虑还是假焦虑呢 #潜意识 #潜意识测试 #焦虑
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大维说心理3天前
当下就走出来，没有以后 #走出强迫焦虑心法
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云天强迫症家园6月前
你以为是问题？其实只是脑袋的念头 #强迫症 #强迫思维 #焦虑 #恐惧 #森田疗法
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申说心身（南阳四院）3月前
焦虑症其实是怕出来的#焦虑 #焦虑抑郁 #抑郁患者 #医学科普 #医疗健康
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徐先森谈焦虑6月前
走出强迫焦虑需要逆风而行#强迫 #强迫思维 #焦虑 #心理疗愈
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认知成长的西蒙3周前
别让焦虑绑架你：5步问题解决法 #认知 #思维#时间管理 #职场 #抖音青年创作者计划
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羽师兄2月前
强迫焦虑，就怕你觉察和翻篇！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑怎样才能好得快？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心理师支路佳1月前
那些现实中的担忧，或许没有想象中那么现实🤔#内容过分真实 #焦虑 #担忧 #自我提升 #心理
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郭八万2月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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廖博士讲强迫焦虑5月前
走出强迫症，首先要允许脑子里存在不确定感，想不清楚的问题，就不去想，不确定的事情，就不去确定，要踏踏实实地活在当下，千万不要活在反复纠结和焦虑中…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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今解5月前
立刻做这3件事，快速缓解焦虑，找回轻松的状态… #抖音精选 #焦虑 #情绪管理 #内容启发搜索
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李Joon｜开悟者3月前
时间会淡化一切，如果现阶段你很难受，请告诉我你的情况我会给你一些建议#焦虑症患者#焦虑症治愈系 #焦虑抑郁 #焦虑症自救
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愉悦yu2月前
教你找回自我效能感！ 总是拖延发作？躺平又焦虑？你可能是自我效能感不足！#拖延症 #躺平 #自我效能感 #心理 #MBTI @中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，当你脑子里有不好的念头，想控制又控制不了，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症 #强迫思维#提升自己
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王星辉说1年前
不要想的太多，更不要想的太远！#抑郁 #走出低谷 #精神内耗 #心灵疗愈
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城言3月前
焦虑，不是你脑子停不下来， 而是你从未学会，如何与“不确定性”相处。 心理学称之为“预期性焦虑”： 我们不是怕现在的事，而是怕脑子里那个“最坏的剧本”成真。 这3步，教你识别“焦虑脚本”、分离情绪与假想结局， 帮你从被动预设，走向主动掌控。 不是你太脆弱，而是你还没学会稳住内在。 #心理成长 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #焦虑情绪
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明心讲焦虑4月前
为什么说恢复焦虑对大多数人都很难？#焦虑
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徐文军主任说失眠5月前
无法自己调节失眠焦虑还有这一招 #睡眠问题的医学科普 #医学知识科普 #躯体化症状怎么自我缓解 #好医生 #专家说
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廖博士讲强迫焦虑5月前
有强迫症的朋友，如果症状越来越多，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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刘佳导师解焦虑5月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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刘佳导师解焦虑1月前
告别焦虑，重塑自己！ #焦虑 #情绪认知 #自我成长 #干货分享 #人生感悟
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Olga姐姐5月前
不想上班？迷茫摇摆？没关系，不是你的问题！ 做大家的职场云教练以来，被问到最多的问题就是职场焦虑。为了一次性解答粉丝们的疑惑，我邀请了北师大教授 @钱婧 一起探讨这个话题。🥰 年轻人的疑惑很具体也非常抽象。因此，我们从个体感受出发，从职场PUA、职场社交、内卷怪圈和工作伦理等角度，将“迷茫”抽丝剥茧，帮助大家看清我们焦虑的是什么，症结在哪里，又有哪些破局思考。💪 这些内容通通都放在了我最新一期的 @播客🎧中。相信，你曾经有过的疑惑，例如： 1️⃣老板的批评，是不是PUA？ 2️⃣职场讨好型人格，需不需要戒掉？ 3️⃣未开口心先累，职场社交卡点究竟在哪里？ 4️⃣感觉上班是徒劳，但又不知道能干什么？ 等等，都能获得解答。 Olga姐姐也希望通过我们的对话，大家能够发现👀： 迷茫是正常的，它甚至是人生不可缺位的生命体验。有迷茫-找解法，我们正是这样成长起来的👏。所以，无论怎样都请相信，迷茫中蓄力的每一步，都会重塑你破局时的掌心力。 希望，这期播客可以点燃你迷茫期里的火种。🔥  项链：Monica Vinader 耳环：ooak #职场干货 #职场迷茫   #职场那些事#不想上班 #播客
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心理导师吴月波2月前
所有的心理问题都是想太多 #心理问题 #智慧人生 #自我成长 #心理学 #吴月波
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羽师兄1周前
化解强迫焦虑，要学会放手！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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向阳说4月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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天哥灭焦虑3天前
#创作灵感 焦虑来的时候，这4句话比吃片片更管用 #躯体化症状 #缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维
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hello周洋帆3天前
如何应对焦虑 #思维认知 #个人成长 #亲密关系
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校长杜肯特1月前
如果焦虑怎么办 #个人成长 #知识分享 #缓解焦虑方法 #缓解焦虑
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芜湖微动咨询3天前
2步解决焦虑的反复 2步解决焦虑的反复# 克服焦虑
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转思解焦虑-大明老师4天前
要想走出焦虑，一定要多出门接触大自然。 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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天水杨老师学业规划4月前
解决焦虑最好的办法就是解决问题，马上高考，祝愿所有考生考试顺利，金榜题名！#甘肃高考 #甘肃高考志愿填报 #名优志愿填报
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JACK同志3天前
缓解焦虑的方式，先放下手机，然后可以对自己全面剖析 #jack要加油 #Jack6年之约 @Jack要加油
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浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
焦虑导致低压高怎么办？#焦虑 #心脏病 #医学科普 #低压
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小付到了大叔的年纪1月前
焦虑来源于对未知的恐惧，破除焦虑有方法：去转移注意力，去看中学 ！避免陷入幸存者偏差的陷阱里，始终相信专业的力量，相信相信的力量！#内容过于真实 #腰椎间盘突出 #日常vlog #腰突人 #看医生
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失眠专家王长松4月前
考前紧张失眠怎么办？ 高考马上到了，有这样问题的同学们可以试试，三招缓解！#失眠焦虑 #保健操 #医学科普知识 #考前焦虑
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无界3月前
焦虑症绝不是想太多～抑郁症也绝不是想开一点～焦虑、抑郁本质上都是神经递质问题～中轻度可以尝试中药、自我调节～重度可以考虑西医，更彻底更快一些～#焦虑症 #焦虑症患者 #抑郁#抑郁症
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止行🫧4天前
一些底层焦虑问题的解法#播客分享
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小唐同学-5月前
希望这个视频能帮助到正在因为脱发而感到焦虑的你#脱发 #脱发焦虑 #脱发怎么办 #秃头少女 #看病
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瑞智4天前
总是焦虑必看版 #正能量 #内容太过真实 #创作人计划 #上热搜 #养发护发
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转思解焦虑-大明老师3天前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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心理师木木3月前
只有接受生活中的模糊感，才能彻底走出强迫束缚 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #抑郁 #心理
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刘佳导师解焦虑5月前
要学会放松自己，放松心态 #焦虑 #放松 #情绪认知 #心态
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松宁解焦虑4月前
焦虑不是怕太多 而是想得太远 #焦虑 #想太多 #怕 #精神内耗
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廖博士讲强迫焦虑3天前
强迫焦虑的朋友，不要纠结强迫思维那些没意义的问题了，好好生活吧！#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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云天强迫症家园4月前
详谈如何走出失眠的困扰 #失眠 #森田疗法 #强迫症 #疗愈 #情感心理
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泰学-包放谈历史2天前
内心焦虑，如何正确调节？ #焦虑 #情绪 #历史 #家庭教育
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富贵心理记2月前
强迫思维不断泛化怎么办#强迫症 #焦虑症
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Regalis情感2月前
根治男人 搭讪焦虑的三个细节 #Regalis情感 #Regalis登门指导 #区别传统情感录播课 #女生容易接受的搭讪法 #搭讪焦虑
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心灵捕手2天前
3分钟带你逃离焦虑 #逃离 #焦虑 #青年创作者成长计划 #内容启发搜索
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凡程老师睡眠观4月前
睡不着根本不是问题 越想睡越睡不着怎么办？#睡不着 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #养生
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心焰心理1周前
胡思乱想穷思竭虑怎么办？？#内耗 #焦虑 #强迫思维
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农家人开心卖蔬果3天前
如果你遇到问题，你只会紧张焦虑害怕担心，你非常讨厌这种处理问题的方式，那请你拿出勇气，直面问题，找回主体型，告别紧张。 记录生活＃见证成长＃告别紧张＃直面问题＃勇敢做自己＃学会处理问题
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廖博士讲强迫焦虑4月前
想要彻底走出强迫症，就要改变怕这怕那的习惯，到底该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫思维#强迫焦虑
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生活@心理4天前
🔮 “想要却得不到，对现在又不满，内心烦躁焦虑怎么办？” 💡 我用《易经》的“潜龙勿用”找到了答案：练心，是最高级的化解。 #知识分享 #涨知识 #心理学 #焦虑 #易经文化
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，心里总是纠结焦虑，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症#强迫思维#提升自己
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大维说心理3天前
一条视频说清楚如何走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法
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巷子里的猫🐈2天前
直面未知，行则将至 谁没在未知前迷茫过？用 3 个心态调整法，把 “不确定” 变成成长的台阶👣 「聚焦 “已完成”，替代 “未达成”」—— 对抗 “越想越焦虑” 「把 “担心” 拆成 “具体行动”」—— 破解 “想太多、做太少” 「用 “成长视角” 换 “评判视角”」—— 避免 “遇挫折就否定自己” #心态好一切都好 #成长 #突破 #认知
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强迫症的朋友，脑子里总是冒出“万一”的问题，总是担心万一有危险，万一出问题……该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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