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全网最全防疫措施[强] 1积极接种新冠疫苗。 接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法,有助于建立群体免疫屏障,减缓并阻断疾病流行,保护个人和家人的健康。 2勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯。 使用洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手接触眼睛,鼻子和嘴巴。 3增强体质和免疫力,适量运动。 增强体质和免疫力,均衡饮食,适量运动,作息规律,避免过度疲劳。生活不规律使免疫系统功能减弱,充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。 4室内保持环境清洁和通风。 屋内保持干净整洁,定期打扫。经常使用的手 机,钥匙,门把手,电梯按钮等,可定期使用酒精进行喷洒或擦拭消毒。每天开窗通风不少于3次,每次20-30分钟。 5.尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状。尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。 √出现呼吸道感染症状如喷嚏, 流涕,发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。 6.洗手在预防呼吸道传播疾病中起着至关重要的作用。 √正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一中国疾病预防控制中心,世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和流动清水洗手 7.哪些时候需要洗手? √在咳嗽或打喷嚏后; 在做饭之前, 期间和之后; √吃饭前;上厕所后;接触他人后;接触动物之后;外出回家后。 8.口罩该怎么选? ☑正常外出时选择一次性医护口罩。连续佩戴4小时更换。污染或潮湿后立即更换。 ☑棉布口罩,海绵口罩均不推荐义。 9.正确洗手需掌握六步洗手法。 1双手手心相互搓洗(双手合十搓五下); 2双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下); 3手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下); 4指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓各洗搓五下); 5一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同各搓五下; 6弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。#阳了#羊了在家#防疫#音乐绘本#云朵音乐绘本
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