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关节外科刘胜厚2年前
有些朋友久坐之后，膝盖无端一阵剧痛，这是因为什么呢#医学科普 #健康科普 #健康守护计划#久坐 #膝盖疼 @DOU+小助手
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妇科吴莺医生6月前
上班久坐也许是引发妇科病的真凶#妇科炎症 #久坐危害 #打工人 #医学科普
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猛哥聊健康10月前
为什么久坐之后腿部会出现酸胀？#静脉曲张 #静脉曲张微创 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #医学科普
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
这里疼❗一定要重视，可能不是腰痛‼️ 很多人由于坐姿不正确导致骶髂关节紊乱的疼痛，今天教大家一个简单实用动作快速缓解！#腰疼 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节疼痛 #久坐腰疼 #腰痛
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
2分钟处理坐骨神经痛✅别再担心腰痛腿麻❗️#腰突 #腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼
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李瑛医生3月前
腰痛位置暗藏玄机，1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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大攀运动健康笔记5月前
4招活化深层臀肌🔥缓解久坐屁股痛✅ 臀部深层、大腿根后侧附近隐隐胀痛，可能不仅仅是梨状肌的问题。 这大概率属于一种更广泛的问题，叫做深层臀肌综合征。 #屁股痛 #久坐腰疼 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #骶髂关节疼痛
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盆腔淤血介入科文哲医生7月前
为什么久坐后肛门坠胀小肚子疼查不出来病因 #慢性盆腔疼痛 #盆腔静脉淤血综合征 #小肚子疼 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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赵军医生1年前
37岁女子一坐着腿就疼原来是这个原因 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #微创手术 #医者仁心
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空调遥控器第二节电池管理员（静养中）6月前
久坐没事，但是站起来走几步就疼，活动开了又不疼了，这是为什么？ #股骨头坏死 #个人观点 #经验分享 #久坐 #疼痛
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白昀是个教练6月前
久坐骶髂关节不适练什么#骶髂关节 #私教一对一 #腰背疼痛 #产后恢复 #久坐腰疼的缓解方法
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猪猪茶话会2月前
女生们千万不要错过的健康小帖士，最后一点很重要！ #妇科羞耻 #girlstalk #读书 #身体由我 #女性力量
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阿妹美臀塑形5月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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介入 黄文浩4月前
久坐致小肚子痛？很可能是盆腔静脉淤血在作怪 久坐致小肚子痛？很可能是盆腔静脉淤血在作怪#郑州大学第二附属医院 #盆腔静脉淤血综合征 #介入科黄文浩 #久坐 #肚子痛
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睿林治痛6月前
腰痛的一个可能原因是长期久坐导致的腰肌劳损，这会导致腰酸和腰疼#腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #硬核健康科普行动
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长征医院脊柱外科王策3月前
20岁患者久坐 #腰痛 年纪轻轻怎么会有#腰椎间盘突出 到底是什么原因导致的#医学科普 #诊室日常 #骨科
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
久坐党⚠️这个不是腰疼‼️骶髂关节痛 宝子们👀这里是骶髂关节痛 #腰突 #骶髂关节 #腰疼 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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肖承江 微创介入医生3月前
久坐久站后难受是什么问题 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #久坐 #介入手术 #胀痛
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关节科李宝军医生1年前
坐久了，屁股痛是怎么回事？#坐骨结节滑囊炎#避免久坐和硬座，减轻压迫是主要的#
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骨科张东升医生5月前
久站久坐导致屁股疼、腿疼，不用着急去拍片，四个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#梨状肌综合征#腿疼#腿麻
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优丫母婴9月前
为什么怀孕久坐会不舒服 #月嫂 #孕期记录 #孕期知识 #孕早期
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）5月前
久坐久站下面坠胀疼痛，慢性盆腔痛不要拖
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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乔栋谈健康3月前
硬凳子坐得尾骨痛？别忍！速查这两个关键点，久坐族必看！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #纯手法调理 #尾骨痛 #屁股疼
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康复梅雷3月前
腿疼、屁股疼查不出病因，该如何缓解？#骨科 #腿疼 #屁股疼 #医学科普
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毕博士运动康复9月前
久坐腰部酸痛别发愁！毕老师的方法赶紧去试！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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肥鑫讲健康4月前
久坐臀部酸痛无比是怎么回事？ 阿叔一坐就痛，连板凳都坐不下。肥鑫判断是梨状肌综合征，久坐导致梨状肌卡压坐骨神经！久坐族也要警惕，这个常被误以为是“腰突”~#坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #久坐 #肥鑫 #诊所日常
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疼痛科医师李怡帆1年前
久坐尾椎部位疼痛是啥原因？ 屁股尖处痛？弯腰久坐时疼痛加剧？一起来了解原因吧~ #尾骨痛 #久坐 #DOU来说健康 #医学科普 #硬核健康科普行动
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协和骨科吴斌医生7月前
腰肌劳损案例 大多的腰痛都是腰肌劳损，长时间坐着开车、打牌，弯腰搬东西等都可能诱发，需要自己注意哦！#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生
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脊柱骨科张顺聪教授2月前
久坐成上班族腰痛元凶!主任教你如何“挺直腰杆” #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛 #腰酸
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乔栋谈健康2月前
久坐办公，屁股一沾凳子就痛，坐立难安这是怎么了？ #推拿按摩养生 #健康新星创作营 #屁股疼 #健康养生小知识天天分享#腰椎间盘突出
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康复医学方医生7月前
每天上班久坐，你的腰还好吗？ #办公族 #久坐 #腰痛康复 #南昌康复 #坐久了腰疼
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儿骨科沙医生4月前
久坐屁股痛，这个问题千万别忽视 #儿童骨科沙霖#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#尾椎骨 #骨盆
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阿妹美臀塑形4月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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骨科陈照宇10月前
久坐起身后膝盖疼痛是怎么回事？ #北大人民医院 #骨科 #医疗科普 #硬核健康科普行动 #入冬换季不患疾
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
久坐腰酸，腰突，坐骨神经痛，髋关节卡压一招搞定 #运动康复 #腰痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #髋关节弹响
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
腰疼，坐骨神经痛❗️3分钟教你如何快速缓解✅ 长期坐姿不正确，导致坐骨神经卡压腰疼，腿麻❗️#坐骨神经痛 #腰疼 #腿麻 #久坐腰疼 #腰椎间盘突出
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伊伊老师6月前
久坐膝痛，一起来膝痛！走走就好一些！#运动康复 #体态纠正 #改善肩颈 #感觉身上肉疼是怎么回事 #四肢肉松软是什么原因
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成成的健身日记4月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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李志贵中医2月前
久坐腰痛加重 #就来这里过夏天 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏坐着腰疼更常见于：# 椎间盘源性疼痛： 坐姿（尤其前倾）会显著增加腰椎间盘（尤其是腰4/5，腰5/骶1）承受的压力。
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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運動康復表現 Coach Jason4月前
🩵 久坐腰痛的终结者：让你摆脱僵硬与不适！｜体态纠正 你每天坐超过五个小时，腰总是酸痛？拉伸、调整坐姿怎么都没用？这是因为，最根本的解决之道在于改善髋部的灵活度。 为什么会这样？ 长期固定在坐姿，实际上就是不断进行髋屈动作，导致肌肉惯性缩短。站起来时，身体自然会出现髋部前倾或前移的现象。 真正的办法： 训练臀大肌与膕绳肌进行髋伸展，不仅可以放松紧绷的髋屈肌，也能改善骨盆位置。 这样一来，肌肉的惯性状态就可以突破，让你在站立、动作中更有弹性与稳定性 今日教你有效方法，别让久坐成为健康的绊脚石！ #健身干货 #体态纠正 #久坐族 #久坐腰疼 #久坐腰疼如何缓解
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大攀运动健康笔记2月前
4招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 臀部深层酸胀疼痛，可能不只是梨状肌问题，这大概率属于深层臀肌综合征。  #屁股疼痛  #梨状肌综合征   #坐骨神经痛 #屁股痛 #夏日减脂大作战
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关节医生肖军教授2年前
流产一周后就上班，久坐后导致屁股后面疼痛，这是怎么回事(上) #医学科普 #流产 #久坐屁股痛 #骶髂关节炎
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦#骨密度 #骨质疏松 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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专治静脉曲张的刘医生6月前
你知道久坐半天起身腰背酸痛是什么原因吗？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #医学科普 #腰酸背痛
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楷雯在徐州调体态6月前
长期久坐，走路多或跑步是，腰酸腰疼，直不起腰，要到换季就腰疼的睡不着，这些都跟骨盆前移扭转或前倾等有关，想要改善，必须先调整骨盆#久坐久站腰痛怎么办 #体态调整@葵爸爱健身@王康 @你好 纯然 @海迪塑形工作室
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疼痛医生孔存龙（郑大一附院）2月前
尾骨痛。有些人生完孩子后尾骨疼痛，也有些学生或者白领久坐后尾骨痛。尾骨痛到底是怎么回事？#尾骨痛 #产后恢复
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神经外科潘琪博士3月前
带你认识坐骨神经痛，为何它如此让人痛苦？ #坐骨神经痛 #久坐 #神经外科 #医学科普
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爱笑的刘琳（宁波普拉提）2月前
资深教练VS普通教练，久坐腰痛-腰肌劳损怎么办 #健康乘风计划#拉伸#开龙脊柱#腰肌劳损#腰痛
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妇科延俊元主任3月前
久坐也会引起盆腔痛？ #医学科普 #健康科普 #关爱女性健康 #盆腔
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骨科薛峰医生3月前
站久坐久后变换姿势腰疼腰椎退行性病变需要多做活动度锻炼
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攀枝花血管健康4月前
经常久站久坐 小腿痛不知道什么原因？#静脉曲张手术 #抖出健康知识宝藏 #久站久坐 #静脉曲张多年没重视 #血管外科唐永江
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
久坐久站腰痛腿麻，1个动作快速缓解坐骨神经痛❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
久坐久坐腰痛腿疼，2个动作拯救坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腿疼 #腿疼腿麻 #腰疼腿疼
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大攀运动健康笔记7月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂，缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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徐翊修（小号）3月前
腰间紧绷试试这样动丨日常养护小技巧 长时间久坐后腰骶部容易僵硬？ 今天分享3个帮助放松该区域的动作 ⚠️ 重要提醒： ▫️ 动作需缓慢轻柔，如有疼痛立即停止 ▫️ 本视频仅为日常放松演示 ▫️ **不替代任何医疗诊断和治疗** 👉 动作细节在视频中有详细讲解 🙋 你常用什么方式放松腰部？评论区聊聊~ #中医师徐翊修 #体态保养 #健康生活
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椰子大叔（兽身砖家）3月前
腰酸的你试试这个 经常久坐腰酸的，你试试这个，如果没效果直接喷！#健身#知识分享 #腰酸
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高冠英5月前
久坐屁股痛？ 小心坐骨结节滑囊炎 #坐骨结节滑囊炎 #髋关节疼痛 #髋关节 #屁股痛 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
久坐腰痛腿麻❗️1个私教常用动作拯救坐骨神经痛✅ 腰痛腿麻可能是骨盆前倾卡压到坐骨神经❗️#骨盆前倾 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼 #腿麻
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TurningPoint.女性健康3月前
久坐人群 | 30min骨盆时钟跟练 | 缓解腰酸背痛 😖长期久坐、开车、经常腰酸背痛怎么办？其实是骨盆的觉知降低了❗ 骨盆作为身体中承上启下的重要位置，当骨盆内部僵硬时，就可能会影响神经传导，引发腰痛、腿痛、坐骨痛等问题。 今天教你30min骨盆时钟练习⏰，通过骨盆的微动控制，三个动作帮你找回消失已久的骨盆，重新建立感知，不仅可以改善疼痛，还可以促进血液循环哦🤗~ ps：居家用WAFF就可以改善哟! #骨盆时钟 #waff运动 #腰酸背痛 #缓解疼痛 #骨盆前倾纠正
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中医程志安主任3月前
久坐导致的腰肌劳损疼痛，一定不能久坐要勤加锻炼。 #中医程志安主任 #腰肌损伤 #疼痛 #骨科 #健康
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