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欧阳夏丹4月前
极简生活、丰盈精神、心静无敌 #朗读 #分享 #大有学问 #记录美好生活 #睡前读会儿书
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武当煮语3月前
让自己静下来有什么方法吗 #道家文化 #道家养生 #养生
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颖颖心录1月前
修行 | 被折磨多年后，才总结出来的…… #修行 #修心修行 #杂念 #杂念太多 #安住当下
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安大雄6月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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慧启·刘静🌞3月前
将心完全静下来 放下一切评判 面对欲望 面对内心 持续作答 直到眼泪夺眶而出 直到心中一团火焰点燃. #人生追求 #正能量 #活着
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虚空合一3周前
当有事发生的时候，学着静下来，让自己守着虚无的状态，外在的人事物自己一直在变化呢#思维#成长 #学习 #国学智慧 #传统文化
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成大事的王成3天前
脑子乱成一团麻的时候，你是怎么让自己静下来的？ 分享我亲测有效的“大脑清空术”，只需一个手机备忘录，简单3步，亲测有效。 希望你也能从胡思乱想里解脱出来，清清爽爽地生活。 #情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #专注 #自我提升
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三姐 修心行5月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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湛源文化2月前
#人间清醒 #健康养生
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元气满满的璐璐1月前
分享一个调整状态的小方法#日常分享 #女性智慧 #爱自己 #香道
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心理导师杨益铭3月前
抑郁时候的自救方法
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小5的正念生活1周前
与其胡思乱想，不如试试冥想 #正念冥想 #冥想 #正念 #正念生活 #治愈
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心理•密码4天前
心烦心累的时候，用这个方法让心稳下来、沉下来、静下来。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈自己
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静和-焦虑疗愈站3月前
战胜焦虑的实用攻略：4个关键转变要素 战胜焦虑的实用攻略：4个关键转变要素
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大方哥（大健康）3周前
放下执念，让自己安静下来，心态平稳不骄不躁 #心态 #安静的美好 #放下执念与自己和解
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明心慧语1月前
#修心养性#修行
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智慧•密码2周前
如果你一直困在内耗焦虑中，就可以试试这个简单有效的静心方法。#静心养性 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #治愈自己
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忘生余7月前
静不下来，也许不是自己的问题，“念”是会被吸收的，很多杂念并不来源于自身#修行#磁场#放下执念
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江西娜拉（素颜）1周前
做最好的自己，不活在别人的影子里，攀比不可取，静下来独立思考，不被外界的杂音所干扰，不被他人打乱自己的节奏，生活就会有条不紊，内心就会安定自然#素颜原相机 #最美的自己 #抖音二创激励计划 #抖音记录成长 #情感共鸣
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王早早🪶日常连麦1月前
连麦：如何让自己静下来 #修行 #打坐 #认知 #问答
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龙大夫3天前
想让思绪静下来？试试站桩吧！#养心#静下来 #站桩
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予涵-身心整合疗愈2天前
向内寻，方得静 外界喧嚣总让我们误把心波归罪于外物，其实心湖深处本有片寂静水域，向内观照便能寻得3个内观小方法： 1. 呼吸锚定，闭眼专注鼻端气流，杂念来临时轻轻拉回； 2. 五感暂停，每天抽1分钟，只感受脚下地面的支撑感； 3. 情绪命名，烦躁时在心里说“我现在感到焦虑”，不评判只觉察。 寻到这份内在寂静，外界风雨便成过眼风景，你自会拥有不被动摇的生命安宁。 #内观 #内心平静 #身心整合疗愈 #身心健康 #冥想
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李老师人生感悟1月前
5层屏障心法，屏蔽掉99%外界干扰，守住内心宁静和愉悦（一） #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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李先生爱读书1周前
当你烦躁时，请一定试试这个“3秒静心法” 心浮气躁，一点小事就上火？ 思绪乱飞，想专注却静不下来？ 明明在休息，内心却还在疲于奔命？ 这本书里的方法，能让你迅速从情绪漩涡中抽离！#读书 #成长 #学习 #思绪乱飞想专 #加油
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老王真知4天前
重启人生，做重大决策之前，试试这个方法——闭黑关，帮助你静心思考 #涨知识 #重启人生 #思维 #个人成长 #胡说老王
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Jguo1月前
在如今快节奏的生活中静下心来已成了奢望，回顾往昔时光希望能让自己静下来慢慢品味生活。#成长#breaking #街舞 #创作灵感 @DOU+小助手
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刘峻宁|10月10号长沙小班课3天前
静坐，修身，修心，重置自己的物质基础，静能生慧，东方智慧妙不可言，滋养自己，照亮他人。成为销讲导师，先成为更好的自己#静坐 #演讲 #销讲培训#讲师培训#巨量兄弟创始人刘峻宁
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风君子清风 (好心情)2天前
在某一个节点内心出问题如何走出来？ 当下做到心安定下来，不去打扰别人， 让自己情绪稳定下来，技能提升上来， 获得认可；而不是巴结别人。 不去打扰别人，而是鼓励别人。 孩子叛逆，是要鼓励引导帮他完成他的主线任务；孩子不是青春叛逆，是人类发展和一个人智慧成长的必经之路。#悟人生之道 #修行即修心 #正心正念正知正觉正悟正行正德正道。
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水沐瑜伽芳芳1周前
#内观冥想 观呼吸·观身体·观情绪·观念头 如果你经常因为外界的忙碌，而忽略自己的身体和内在的感受，不妨给自己几分钟时间去冥想，让你回归平静，清理过多的信息释放压力！ 水只有沉淀下来，才能使自己清净！
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简艾｜西塔疗愈2天前
新手如何练习冥想静心放松❓注意事项&跟练教学 #静心冥想 #冥想 #正念冥想 #灵性觉醒 #自我觉察 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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形意养生刘坤霖2周前
怎么让自己站桩的时候快速静下来，教大家一个高效简单的方法#形意拳 #站桩 #站桩养生
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拾光书屿2天前
你会害怕别人在背后说你坏话吗？总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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丁力静空间2天前
正念“点线面”练习法 静心练习，不是只有“聚焦专注”，不是为了限制心绪。 更高的静定状态，是开放的、自由的，是整体的涵容。 对于大多数人，要一步一步递进练习。 #静心养性 #正念 #解压
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李达012天前
开悟解经-打坐中我们大脑总是胡思乱想怎么办
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骑象的小超人6天前
用重复、沉浸来修复专注力 这种简单的画画方式发现居然真的能帮我从混乱中静下来。不需要技巧，也不是为了画“好”只是让自己一笔一笔地画、慢慢专注、慢慢沉静。这些画法都有一个共同点:重复、沉浸、可控。每次画完，我都觉就像给自己的混乱大脑按了一个暂停键，再次获得专注的能力。#专注力 #ADHD #艺术疗愈 #涂鸦 #画画
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插命女神Gloria5月前
如何让自己静下来，提升专注力！#专注力培养 #静下来 #如何静心消除心中杂念 #提升专注力 #提升自己
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般若冥想疗愈空间1周前
【3分钟看懂正念冥想】，让你从焦虑、分心、情绪失控中解脱，回归安宁的当下
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慢愈书单2天前
你会害怕别人在背后说你坏话吗？总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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一只小小妮2天前
手持一杯清茶，尝试让自己静下来，远离工作上所有烦心事，这一刻只属于我自己#记录生活 #日常分享
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艾瑞老师2天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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心理•密码3周前
万事从心起，看淡一身轻。心烦心累的时候，推荐你用这个方法静心。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自渡自愈
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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✨夏✨Xian✨he✨3天前
当你处于困境时，最好的办法就是让自己静下来，尽量不去想那些乱七八糟的事情，想想自己的家人，想想自己的朋友，想想关心你的人。这世上离了谁都能生活，这句话不错，所以我们得学会让自己强大，不去依靠任何人，好好工作挣钱，照顾好自己的身体，好好的生活下去！
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@XXXXY2天前
生活有时候就该让自己慢下来 静下来 享受一个人独处的宁静 看看日落 吹吹晚风.
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帽帽学长伴读3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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千万书坊3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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心灵书社2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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徐徐上升2周前
焦虑烦恼源于入戏太深，应学会不着相，以玩家心态和上帝视角投入人生，当一切与你无关，人生才刚开始，不听 不念 不思 不取#静心#提升自己 #成长#觉醒
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一七雅-数独3天前
数独，让自己静下来#主动思考 #专注力 #数字敏感 #逻辑思维 #全局观
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兰卡拉姆🪷1周前
15分钟正念禅定，一键解锁内在平静 15分钟回归内在平静，忘却身体疼痛。跟着听就可以了！#正念 #打坐
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明雲画阁2天前
忐忑不安时，最好的办法，燃一根香，喝一杯茶，让自己静下来。
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清一文化5月前
一个口令，脱开杂念的束缚，你学会了么#传统文化 #揭秘 #打坐 #清一文化
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乐心悟道2天前
#修行 #情绪 #修心 #个人成长 #正能量 如何控制情绪。按下暂停键，给自己点时间去反应和思考。或许就能好好控制自己的情绪了。
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虹啡闻（若水）3周前
焦虑？迷茫？试试王阳明“知行合一”的煮咖啡大法！5 分钟让你静下来。 煮咖啡的步骤就是修心的过程，你做到了第几步？ #虹吸壶咖啡 #王阳明 #知行合一 #咖啡哲思录 #人生哲理
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河马校长3周前
#缓解焦虑的方法#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#心理学
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崇沛文化养生2天前
快速静心的呼吸方法 #弘扬传统文化 #传承文化 #智慧人生 #认知
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大黄蜂教育～于老师5天前
@大黄蜂教育 听老师聊遇到问题 静不下心来怎么办？
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江凤仪【专注身心健康成长服务】1月前
提升自信的方法 一是让自己静下来 二是把身边的人都当成自己的镜子 三就是重生 #心理咨询 #心理咨询师 #心理咨询中心 #来访者 #自信最美
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简介:

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