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玩家竞地（ 私信报名 游戏行业人才培养）5天前
“天花板之上”安秋不敢录屏？？？#玩家竞地
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棕熊格斗-沈教练🥊6天前
我做教练时间比肌肉男训练要久，所以我技术好点，但如果放开打，退役的状态是打不过现役运动员的，技术交流互相提升#拳击#搏击#格斗#肌肉男#超人泰拳搏击俱乐部
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康志浩🏓6天前
#乒乓球 大家觉得康教练说的对吗？家长与教练之间良好的配合，是孩子进步最大的保障！#志浩乒乓 #乒乓球教学 #热门 #国乒
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丁彦雨航5天前
来看看我的老伙计@阿巴斯Abbas ，看到这么多的年轻球员跟着他学习成长，而板爷状态依旧，真是感叹时间飞逝。希望大家都能不负时光，把握机会，实现自己的篮球梦想！
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宁夏深刻体验拓展团建-刘教练5月前
无道具团建游戏教学分享，满满的干货，HR快来看看吧！此游戏适合活动前的破冰热身，让大家打开心扉，用刚好的状态体验后面的项目！现场氛围肉眼可见！#团建游戏 #趣味团建游戏 #公司团建 #银川团建 #团建策划
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忆梦电竞5天前
S15全球总决赛iG应援，一起为iG加油助威！ #s15 #ig #lol
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赵师的健身日常（大脸门门主）1周前
报告，奥赛摸底侦查任务完成🫡 #赵师 明天开始恢复自律饮食！请各位电子教练监督！#自信即巅峰 #vlog十亿流量扶持计划 #太好吃了 #奥赛
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视波特7月前
#2024年中小学优质体育与健康教育课展示研讨活动 初中组武汉市程康和陈彦言老师的展示课面对犯罪，机智应对，全部展示课视频将陆续发布，请关注视波特视频号。
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🌦️🌥️⛅️🌤️晴空ヾ👊🏻😜5月前
广州唯一运动表现训练中心，我在这里找到答案。 #体能训练 #青少年体能训练 #基础训练 #广州HEYDAY体能中心
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我是Tia3周前
同频的人像是礼物 @爱剔牙的老王 #备赛日记 #努力向前冲 #情侣日常
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谢团随便扣2周前
练完力量立马去转化？去跳？ #谢团弹跳教学#ASCENDBUDDY#扣篮#体育生#精神状态belike
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综合格斗家MMA3周前
拳击纪录短片《最后一战》
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卫淦🌊2月前
赛后总结，我们会越来越好！ @U7杨光
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光哥6月前
市人社局党组书记程康一行调研指导 川龙洪光公司
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体态训练师Kris7月前
马上重视起来！颈椎康复，竟能让长期僵硬的肩背瞬间 “解冻” #超级教练 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #精神氮泵
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泰山爱健身3周前
还不会减脂的兄弟，每次减就疯狂折磨自己的建议认真看完，科学减脂不靠毅力靠方法#减脂 #减肥 #健身
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175的加加呀2月前
第34集｜费教练8000步42分钟暴汗稳态有氧！每周跟练3～5次，巨掉秤！！ #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #减脂 #居家锻炼 #全身燃脂
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唯一的阿伦2周前
健美电子榨菜。倒计时7天～中集#vlog日常 #健身日记 #记录真实生活 #拉斯维加斯奥赛 @沈成龍 @IFBBPRO 何局 @刘凯IFBB PRO @xxxKassa
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陈大发4月前
以陶强龙的状态和能力，国足主力是尽早的事。当然他在浙江会更好的兑现天赋。我确实是太喜欢这种无球跑位了，真的很消魂啊！希望强龙这段时间多练对抗和体能，为以后国家队做准备。#浙江队 #国足世预赛
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安康市汉滨区燃烧卡路里健身工作室3周前
哈喽大家好，我是林格#健身 #安康卡路里健身
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赵师的健身日常（大脸门门主）1周前
每一个平凡的日子，都有它独特的意义 #赵师 @🍄（赵师铁馆） @卫淦🌊 @刘孟易 @U7杨光 #生日快乐 #自信即巅峰
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“老外”眼里的中国2周前
程康老师的太极，美的享受 程康老师师从国家级太极大师潘俊，太极功夫上乘，步伐稳健，内力深厚。#武术 #太极养生动起来 #强身健体 #强身健体增强免疫力 #日常训练 #潘俊
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体育果果老师GG9月前
2024年中小学优质体育与健康教育课展示研讨活动 课例：《面对犯罪机智应对》 授课老师：程康 陈彦言 城市：武汉 整节课聚焦“面对犯罪，机智应对”这一主题，以全国第 23 个国家安全生产月的主题巧妙“导入”。课程中，借助丰富的案例深入剖析，全面探讨面对犯罪时的有效应对策略，着重凸显机智应对的关键意义。尤为值得一提的是，课程尾声着重向学生传授逃生技能等实用知识，并着重强调练习实践的重要性与必要性。整节课意在切实增强学生在面对犯罪情境时的自我保护意识，是一节非常值得借鉴的健康教育优质课。 #面对犯罪机智应对#健康教育#新课标新理念新课堂#抖音热点小助手#抖音热点推荐
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大衛David3月前
Ncaa 一节既包括康复又有力量的训练课 你在训练中受的伤，就要用训练去补回来。 静养不会恢复力量，更不会让关节功能回来。 真正的康复，是科学的、主动的训练干预。 受伤的肌肉如果不训练，它就永远是你身体里的“短板”——训练越多，伤得越狠。每个运动员都需要个性化的康复训练计划 有关于训练或康复的问题，欢迎在评论区交流，一起进步！ #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
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易道电竞（教练组）1周前
别再乱玩孙尚香了！淡泊教练手把手教你稳拿MVP #热点 #易道电竞 #王者荣耀 #一对一私教课 @易道电竞教育醉易（暑期电竞班第二期报名） @抖音创作小助手 @易道电竞（一对一私教课）
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不想起名字1周前
#王楚钦 #陈振江 #印度亚锦赛 是会给楚钦老师煮泡面的陈指导！楚钦老师印度亚锦赛加油！
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精析体育6天前
#上热门 任浩：95后少帅#国乒#任浩#王曼昱 #教练 任浩：亚锦赛赛场背后的“95后”少帅 2025年5月，30岁的任浩正式接手处于“散养”状态的王曼昱，这段搭档让他逐渐走进大众视野。如今亚锦赛激战正酣，作为国乒新生代教练，他的执教表现格外亮眼。 任浩曾与樊振东同为国家队队友，运动员时期获世青赛男团冠军，以“金牌陪练”积累丰富战术经验。2023年转型教练后，两年内从国青跻身一队助教，还带队拿下U19女团亚青赛冠军。 他针对性打磨王曼昱技术，每日加练40分钟反手发球，将其关键球处理成功率提至78%。临场指挥简洁果断，与队员亦师亦友，融合AI分析等现代理念，用专业与细致诠释着年轻少帅的执教实力 。
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太阿师兄-云游中5月前
八年的变化，有点不可思议。#养生 #白头发变成黑头发方法 #站桩 #女性健康
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🇨🇳爱训练的小鍾5年前
你们要的续集来了，陈康教你练腿！#健身 #健身知识 @DOU+小助手
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斜杠教练乐阳Lyan3月前
我说的都是真的不骗人 看上去很年轻，少年感不是少年脸！而是一种生活状态 #vlog十亿流量扶持计划 #40岁了又何妨 #高强度间歇训练 #显年轻 #坚持的意义
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咕噜速滑刀1周前
程康25年奥赛预赛个人展示 大腿丝丝入扣#健美 #奥赛中国 #奥赛 #古典 #陈康
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Super曼两拍2月前
一边心疼一边狠心陪你成长 是为了未来没我陪伴时，你有坚硬的铠甲 #育儿 #儿童教育 #体育精神
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龙猪_1周前
果然教练只考虑训练质量和你最终的状态，要想减下来还是得听话#节后甩肉大作战 #健身小白必看经验 #减脂期 #健身干货 #vlog十亿流量扶持计划
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柴叶青2月前
6天的塑形专家，除了学营养、训练，你还能学到什么… #健身 #塑形 #减肥 #增肌 #塑形专家
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蚕豆侠3月前
我早不在马戏团干了，药罐子的标准我现在不认了。现在健身爱好者也不好骗了，小药罐子别再强调你自己那一套了。 #类固醇 #蚕豆侠 #独立思考 #正能量 #干货分享
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武汉体态纠正｜功能调理｜陆教练1月前
小肚子减去、冠军教练教你这样练！赶紧试试吧！#运动康复 #健身小白必看经验 #健身干货
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@张教练🦁️| 在唐山1月前
吾棠主理人 打造薄肌型男的锻炼，总有一个比你忙的人在开始健身#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #私教课 #私人健身教练
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Ricky不嘻嘻3月前
篮球🏀｜火箭推真的能帮我们掌握投篮发力机制吗？ 很可惜，“长得像”❌🟰有用🙅🏻 #投篮#运动表现#体能训练
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武汉女子体态程教练4月前
一节课带你瘦腿直腿#体态调整 #武汉私教 #武汉同城 #瘦腿 #直腿
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森驰体训5天前
餐厅厨师到职业健身教练的转型，陪你练出好的状态！#健身 #健身房 #坚持的意义 #运动训练 #健身教练
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姿势跑法龙井教练6天前
12分钟跑前热身训练讲解跟练 热身，也叫准备活动，是指在训练开始前为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态过程和预防运动创伤，而有目的进行的身体练习，使机体的各系统产生一系列条件反射性变化，为即将来临的运动做好准备。 跑前不做热身，或者热身草草了事直接开跑，受伤的风险很大。相反，充分的热身后可以让跑者在生理上、心理上更好的做好准备。具体来说，充分的热身对于跑者而言那可以益处多多哦。 促进血液循环，激活肌肉、降低软组织粘滞性，防止肌肉及软组织拉伤； 促进关节滑液分泌发。很多跑友在跑步时膝盖、关节“嘎嘎作响”很有可能就是关节缺乏润滑导致的僵硬； 帮助心率和体温上升，减少身体进入最佳状态的时间，推迟极点到来的时间； 调节呼吸节奏，减少训练中“岔气”现象的出现（运动性短暂腹痛）； 激活神经系统，适应训练时的环境，，从心理上做好进入训练的准备。#dou来运动吧 #跑步热身
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特昂-糖（减肥ing ）3月前
OMG！！我差一点就放弃跟练五当一二 还好跟着阿新教练发现了新的解决方法，赞赞赞！！！#改善体态 #假胯宽 #臀凹陷 #梨型身材 #跟练打卡
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小李不吃🐷2月前
健身博主几乎不愿意讲的真话，我们常年好身材靠的实际上是吃！ #減肥 #健身 #减脂 #减肥减脂 #健身
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拿铁健身3周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根#弹力带 四个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背
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梁店长1周前
花2100包月请的教练上成这样值得吗 均价70左右的私教课程 从业8年的教练亲自上课🤔 每节课都按会员的需求和状态来安排 没1秒浪费掉的时间（间歇时间都在给我调整动作）每次练完感觉不行了 但拉伸完我又行啦!（可以再上1节）#健身私教 #我的私教日常
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撸铁的JoJo2月前
Top健身私教-刷脂塑形 收藏跟练(｡･ω･｡)ﾉ 本期强度较大，能做完的宝子们你们做什么都会成功的！ #dou来运动吧 #健身私教课 #健身跟练 #比基尼备赛 #刷脂
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叨叨叨~Qu教练1周前
这套动作能够帮你塑造更好的上肢体型，男女都适用，赶快学起来吧 #健身 #塑型 #减脂#背部训练 #引体向上#健身房#背部塑形 #增肌
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滕尊4周前
TES 3-1战胜AL晋级LPL总决赛,Hope失误葬送比赛 #2025LPL第三赛段 #2025LPL季后赛 #TES晋级2025LPL总决赛 #TES战胜AL #Hope失误
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大表姐故事汇6天前
#王励勤 #名人故事
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音为有我6天前
在亚锦赛男乒团体赛中，国乒教练王皓的排兵布阵引发争议，其中林诗栋、王楚钦、梁靖崑的出场顺序受到质疑。
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柳州双赢健身工作室1周前
产后体态康复的姐妹看过来！青蛙趴这个动作太关键了～ 不仅能帮产后妈妈调整体态，还能有很好的“开髋”效果，对恢复身体状态超有用✨ 专业教练指导着练更安心，产后想做体态康复的姐妹快码住，这可是必练动作呀～ #产后体态康复 #青蛙趴 #产后恢复 #体态矫正#双赢健身
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C&V 综合体能训练馆3周前
腰椎拯救计划来啦！再差的腰椎，每天坚持练这 4 个动作，能精准强化腰椎、改善你的腰部不适，让腰部状态一天比一天好～ #腰椎康复 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰酸腰痛 #运动康复训练
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拿铁健身3周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根#弹力带 四个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背
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周猛男4月前
新手健身练胸，看这一篇就够了！#新手健身 #健身干货 #练胸 #健身教学
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拿铁健身3周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根#弹力带 四个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背
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罗教练健身教学3月前
椭圆机不仅燃脂还能达到臀腿塑形效果，注意这几个细节，效果翻倍#椭圆机#椭圆机怎么练臀 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #健身
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张张-frozen1周前
把热爱变成事业 见证我的学员们变得越来越好 越来越自信 我真的很开心 如果你也想改变 欢迎来私我#健身 #私教一对一 #减脂塑形
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南阳健身训练营-张教练3周前
对于新手很有效的一个臀部训练动作 #健身分享 #健身#减肥训练营#臀部训练
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李教练来喽！1月前
如果你手臂还不知道怎么去练！这个手臂训练计划直接抄作业！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
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🌈🌈俺是河南农村娃💐11月前
程康饰演杨继业 孙书旭饰演杨大郎 #台上一分钟台下十年功 #青年戏曲传播者 #谁说戏曲不抖音 #戏曲 #豫剧
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会飞的王教练助理（接课中）5月前
体测前不知道如何热身的学员朋友看过来 体测前体力宝贵，过度热身浪费体力，合理的热身有助你更好的进入比赛状态，王教练的四个热身小动作希望可以帮你取得更好的成绩，早日上岸🎉🎉 #公务员上岸 #公务员体测 #公安体测 #体测热身 #热身
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AFS苗教练运动表现1月前
早八点，开练！ #体能训练 #减脂塑形 #女性健身 #私教一对一 #AFS健身 @抖音小助手
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通泰舒拉伸康复研训院5月前
通泰舒拉伸 通泰舒拉伸--拉伸师 “腘肌”松解奥义 #通泰舒拉伸 #先通泰再拉伸 #健身教练 #拉伸
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合肥上门体育私教-帆帆老师1周前
上门体育 别等状态好，动起来才有状态！#上课日常#vlog十亿流量扶持计划 #合肥上门体育 #体育老师
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爱吹哨的小廖教练1周前
我认为遇到一个很好的教练是人生中最幸福的事情，不会因为你不优秀就放弃你，会帮助你解决问题，让处在低谷时期的我慢慢恢复状态。 千里马常有而伯乐不常有！#体育生 #体考 #体育 #训练
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