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伊又4月前
1万多人看过的2天瘦10斤减肥教程 宝宝们想速瘦的可以跟着教程试一下，饿两天控制一下还是可以抑制的，煮啵自己就是大馋逼顶多也就抑制两天，速瘦效果特别明显，纯饿真的能瘦，我自己就懒得运动减肥之前也练过坚持没半个月就放弃了，还是纯靠饿瘦靠谱#cos #减肥 #两天瘦10斤 #速瘦 #ed
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慧慧带你减肥6月前
挨饿会不会瘦 #减肥误区 #干货 #减肥方法 #投资自己 #减重
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胸外科李小强主任4月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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红红减脂记5月前
饿瘦30斤，亲身经历分享，想瘦来听#变美变瘦变好看 #减肥 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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西瓜要减肥2周前
纯靠饿真的能瘦吗#减肥 #自律 #减脂小知识 #减脂
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国明科普5月前
保持饥饿睡觉竟然能减肥 #科普一下
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宋西浩1周前
吃不饱饿不死减肥法，一天能瘦多少斤？#瘦了就能中一百万 #减肥 #热爱生活 #减肥vlog #vlog日常
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🍌马爆爆3月前
饱的好处只有饱，饿的坏处只有饿。#变瘦 #体重管理 #科学减肥 #又想躺着又想减肥怎么办
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狄大漂亮（主食法）5月前
第75天｜100天爆改 ～ 这个轻断食可以！ 微饿不难受 #自律遇见更好的自己 #减肥打卡
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悲伤GG爆（已减20斤）3月前
瘦了20斤总结的挨饿减肥tips #体重管理 #变瘦 #九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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多喝点脑白金吧3月前
减肥邪修，饿的时候除了扇嘴还能干点啥#减肥 #逆袭
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减重代谢王勇教授1年前
减肥要饿一饿自己 #减肥 #饿 #健康科普
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李又瘦啦5月前
减脂期晚上饿了可以吃的东西！！ #减脂 #减肥日常vlog #减肥 #减肥心得 #减肥知识
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彬哥没睡醒4月前
#减肥 #变瘦 靠饿瘦了30斤，我是这么吃的。
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老虞说4月前
纯饿减肥就是傻鸟#减肥 #瘦
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潇九九（减肥版）3周前
#逆袭 果然想掉秤还是得饿一饿#减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #減肥 #吃瘦不饿瘦
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胖妞的治愈生活2月前
已减78斤，一日一餐，晚上快走1小时 没吃任何东西，小心被骗。 纯靠饿，饿就是瘦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥分享
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减肥仙人阿浪4月前
第七章：一个视频带你搞懂，减肥是纯靠饿，还是靠运动 #减肥 #减肥逆袭 #瘦
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嘴馋小羊要自律4月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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蓝怼怼减肥逆袭2周前
80天瘦86斤，我饿了会吃空气！ 在我80天瘦86斤的过程中，有过数次把空气当做食物吃下去以填充饥饿，起初我也对道家食气这种做法难以置信，直到遇见师傅，传授我食气要领，才发现食气并非那么神秘，普通人掌握精髓也可轻松驾驭。 先回答粉丝一个问题，食气一定要辟谷时使用吗？ 并不是的，食气辟谷只是辟谷众多方式中的一种而已，减肥，养生，修心都是可以食气的，所以修行中的补就是，吞日月精华，食宇宙精气。 具体怎么做？我说一下我减肥所用的方式，我用的是自然服气的方法，因为每天都会练习金刚功，所以有一定站桩的基础，通常我采用站立的方式食气，选择有太阳的地方，背对太阳，让太阳可以照射到我的背部，然后准备一小碗的还阳水，以补充食气嘴唇干燥的情况。 起式是双脚打开，与肩同宽，做站桩状，将两手放于丹田之上，嘴巴微微张开，呼吸时采用道家腹式呼吸的方法，然后慢慢的吸气，吸气时腹部是鼓起来的，观想天地之气缓缓的被吸入我们的丹田，这时你的口中会慢慢生出津液，把吸入的清气与唾液混合，小口多次缓缓的吞下。呼气时腹部是凹进去的，观想污秽废气缓缓的被排出我们的体外。如果有条件的，我建议一天从日出到日落每间隔两小时做一次，一呼一吸算一组，一次做49组，嘴巴干了就喝点还阳水或者山药煮的水，保持嘴唇湿润即可，不要多饮。 如果没条件的，早晨日出时做一次即可。像我个人当初属于大基数肥胖者，226斤嘛，刚开始早晨实在起不来，我就更偏爱中午12点食气，因为中午是一天阳气最足的时刻，这时食气正好对抗体内的阴湿之气。 另外还有一种食气是结合打坐冥想完成，这个有点技术含量，减肥的话用我说的第一种就够了，结合打坐冥想这种更多是修行者所用的进阶版本了。 多说一句，减肥中用食气的方法会带来饱腹感，最好有师傅的指导，因为食气本身已经是道家修行的范畴了，我给大家的只是减肥所用的傻瓜版 最后送大家一句古代修行者关于食气的智慧：“人身中之元气，常从口鼻而出。今制之，令不出，便满丹田。丹田满即不饥渴，不饥渴盖神人矣。#中式修行减肥#减肥修心#减肥逆袭#减肥蜕变#食气
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薇薇很会吃3月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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左尔在郑州3月前
#内容过于真实 #减脂#自律 #减肥 #减肥逆袭
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熊怼怼【跟练回放】1月前
姐妹坚持不下去就每天来看看我 收藏起来反复观看#减肥干货 #减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #暴汗燃脂
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熊怼怼【跟练回放】2周前
真的我就是186.5斤过来的！享受饥饿感酒是你变好的开始加油姐妹们#减肥减脂 #强烈推荐 #减肥逆袭之路 #居家锻炼
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束笠1月前
跑步和饿哪个更减肥？亲测有效的减肥方法！ #跑步减肥 #亲测有效的减肥方法 #减肥小知识 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大龙陪你瘦1月前
大龙教你一段魔法咒语#大龙陪你瘦下来 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥减脂 #减肥冷知识
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鸿小宇1周前
身体的3种小问题，其实一个方法就能解决掉！是的，就是平时不要吃的太饱，适当饿一饿就好啦！我来与各位分享一下您听听，是不是这个理😊 #给身体减减负 #适当饿下自己 #健康话题 #做自己的健康责任人 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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步游的运动日记2月前
看完我不信你还馋还饿！#自律 #食欲 #减肥 #抑制食欲 #饿
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非帆Jeff7月前
当你很想减肥时... 为什么最后一个只能饿着？#非帆Jeff #减肥
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水煮菜5月前
饿瘦不等于节食，不节食也照样能瘦50斤减脂｜借鉴@无敌小面包 的饮食分享#减肥#减脂减肥吃这些 #减肥一天吃什么#食谱分享 #抖音小助手dou上热门 # #减肥一天吃什么
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减重外科医生洪健6月前
饿多久才能燃烧脂肪？#脂肪 #肥胖 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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吉米要变美💃🏻2月前
瘦真的就很简单，保持饥饿感就好啦！！！只要不极端我们的胃都会好好的！！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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陪你自律的小布2周前
保持饥饿感是减肥的关键 #正能量 #今日分享 #减肥没动力的时候来看看 #变瘦逆袭 #传递能量
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减肥的多多妈（初始189）1月前
#减肥真的会上瘾 #168轻断食真能吃掉脂肪肝吗 #医生谈16+8轻断食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 第二轮减肥打卡第三天↓0.7，继续加油
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姚和平轻断食3周前
晚上饿了怎么办呢#轻断食 #减肥
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阳哥居家减脂塑型1月前
健康需要偶尔饿一下！#减肥知识 #科学减肥 #干货分享 #知识科普
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刘胖不胖2月前
饿瘦到底能不能反弹？#控制饮食 #减脂期 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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淞元片场｜减肥重开机2月前
饿瘦和运动瘦差在哪？看完保你再也不敢节食了 #淞元谈减肥 #健康减肥 #节食减肥能不能瘦 #节食减肥
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减重代谢焦医生1周前
不吃晚饭到底能不能瘦？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#不吃晚饭 #减肥 #体重管理
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杜温柔4月前
减肥没有捷径，饿就是瘦，一直饿就是一直瘦#减肥日常vlog
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老杨A2周前
#健康体重管理
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淮安市第二人民医院1月前
减肥的伙伴们看过来，带着饥饿感入会更瘦？#饥饿感 #饥饿感的好处 #代谢管理 #代谢 #减肥
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胖舒想瘦1周前
110斤，饿一天一夜，掉了2.2斤。白天饿得受不了偷吃了两个猕猴桃，还好晚上不饿没偷吃，有跟我差不多体重的姐妹可以参考一下。但是饿肚子能不能祛痘还得等我继续验证#减肥减脂 #液断一天体重有什么变化 #变瘦 #减肥瘦身 #祛痘
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熊怼怼【跟练回放】1周前
这个世界不管什么事只要你坚持了！都会有回报忍住加油姐妹们#减肥知识 #体重管理 #减肥减脂 #减脂小白必看经验
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陪宝漫记1月前
一个字忍#减肥 #减脂 #减肥成功分享 #上热门话题🔥🔥🔥 #减肥逆袭成功 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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熊怼怼【跟练回放】3周前
咬牙就100天的事情别拖了姐妹！陪你自律的每一天#健身干货分享 #健康减肥 #大肚腩变小蛮腰 #减肥逆袭分享
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粗人(力量矩阵营养版)3周前
“睡前吃宵夜”和“饿着肚子睡”哪个好？赶快转发给你身边一到晚上就想吃的东西的人！一起来看看有什么区别！#营养学 #体重管理 #好好吃饭 #减脂 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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大郑如新4周前
#减肥 #大郑ALLIN 健康饿痩下来？90天3个月，难道不行吗？
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