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银川名将体育阅海校区马教练1周前
仰卧起坐10字口诀，不知道规则的家长看过来#中考 #女生仰卧起坐 #银川 #名将体育
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北京体测体考训练营索教练1月前
中考体育满分攻略，仰卧起坐考场注意这2点0分事项！ 体测仰卧起坐不计分注意事项和满分关键动作拆解，速学！#体测仰卧起坐 #体测 #北京中小学体测 #上热门 #中考体育
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定州瑞火体育(常年招生)8月前
仰卧起坐你一分钟能做多少个？#中考体育 #仰卧起坐 #如何备战体育中考 #体能测试
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瑞火体育2周前
中考体育仰卧起坐考试，不能屈腿，记得脱鞋#体育中考 #坐位体前屈 #体测
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上海上门体育-Alex教练7月前
一3招提升仰卧起坐成绩！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #仰卧起坐 #中考体育
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登云中考体育梁教练6月前
中考体育女生仰卧起坐测试标准和动作示范#中考体育 #排球 #仰卧起坐
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王教练带娃（体能训练+户外运动）1周前
中考体育女生1分钟仰卧起坐标准示范 #体育中考 #体育运动
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北京体测训练黄教3月前
如何完成一个标准的仰卧起坐，在考试中不被扣分呢#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧
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耿校长懂体育1周前
中考体育仰卧起坐如何拿满分#体育中考 #中考体育 #长春体育 #北湖体育 #长春同城
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昌邑瑞火体育1周前
仰卧起坐体测#体育中考 #体测 #仰卧起坐#青少年体能训练
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JWJY宠粉号6月前
仰卧起坐，节奏版，跟练的都满分啦！#中考体育 #体育 #儿童体育锻炼 #运动长高 #中考立定跳远技巧
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☀青城升学毛老师3周前
#中考体测#仰卧起坐#中考体测如何拿高分#初中家长必读
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沙式跳绳沙教练7月前
揭穿中考体育"骗局" 中考体测仰卧起坐的三个“骗局”，我来帮你揭开，帮你轻松拿体测满分 #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐 #中考体测 #沙式跳绳
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仨宝妈妈6天前
#仰卧起坐 是中考体育考核项目之一，家有初中生，仰卧起坐不合格的，可以借助#仰卧起坐辅助器 在家多练习，争取#体考 拿满分！#中考体育#居家锻炼
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摩杰体育抖音8月前
这些仰卧起坐的规则你知道吗？#仰卧起坐 #中考 #体考加油
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动越体育6月前
仰卧起坐很容易满分❓#中考体育 #体测仰卧起坐技巧 #仰卧起坐
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)4周前
不会吧，不会吧，你不会连仰卧起坐都坐不动吧! 成都11月份左右将有国家体质健康测试，就有仰卧起坐哦！#中考体育#仰卧起坐
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武威市体育馆中考体育5月前
#家长必读 #体测技巧 #中考倒计时 #中考体育 #仰卧起坐的正确姿势 我们懂你在训练时的重复枯燥，更懂你对公平的绝对渴望——当科技与汗水同频，当精准与拼搏共振，这场关于青春的考试，终将以公开透明的姿态，为每一个全力以赴的你，写下最闪耀的注脚！
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大白老师谈升学（成德绵）1周前
德阳中考体育变动项目详解-仰卧起坐！#德阳体育 #德阳中考 #德阳中考体育 #德阳升学张老师 #德阳初升高
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篮球来亿点4月前
仰卧起坐想要满分，这些常见错误要注意！#中考体育 #仰卧起坐 #常见错误
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肖康在户外5月前
仰卧起坐四大技巧，让你中考体育轻松拿高分！ #体育中考 #体育 #仰卧起坐
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唐山赛思舟老师1周前
26年中考体育的满分标准！#中考体育 #唐山舟老师 #唐山初三
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南充-小龙上门体育3周前
中考体育改革，中考体育考试2025年开始做了调整#四川南充#南充#南充同城#南充宝妈
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郓城拓能起跑点艺术2周前
中考体育满分标准 🏃🏻 分享给有需要的家长和同学 我们有专业教练团队，科学训练方法，助力各位同学在中考体育中脱颖而出！#中考 #体育中考 #体考 #中学生
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你的金老师7月前
中考体育如何拿到满分 体育评分标准#初三#中考#体育#满分
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德阳升学张老师1周前
德阳2026年中考体育测试新一轮改革！#德阳中考 #德阳中考体育 #德阳升学张老师 #德阳初升高 #德阳初三
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致昇体育1周前
#体育中考 #体育培训 #体育锻炼 #体育运动 #中考
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静海-体智能（中考体育提分）10月前
中考体育认准行之张教练🫰 仰卧起坐提分技巧：不要再为仰卧起坐发愁啦！如果你现在还是一分钟做十几个、二十几个，满不了分，快来找张教练偷偷告诉你仰卧起坐的技巧！ 让你向你心仪的高中再迈进一步吧！！#中考体育 #仰卧起坐
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英语教书匠～黄博Bruce5月前
仰卧起坐，真的很考验人的爆发力和耐力。满分一分钟52个，而且动作如不到位，稍有不慎就要扣分。#青春校园 #中考体育 #家长必读
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动越中考体育2周前
【中考仰卧起坐红外线模考】 准确度要求极高‼️ 很多女同学不一定可以满分哦🙅🏻 专业模考设备💥优惠模考🔥
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星河体育1周前
体测仰卧起坐满分技巧解析#仰卧起坐 #体育中考
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风特竞极体育1月前
标准仰卧起做，全员满分！ #体育中考 #仰卧起坐 #体测
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马校带你做运动2周前
2026年体育中考变革50分 注意‼️2026年分值50分标准提前知晓 #体育中考 #田径训练 #升学 #知识分享 #蚂蚁运动
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z小c1周前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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长沙市雨花区艮星宇百货店（个体工商户）1周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子多练习，争取体育考试不丢分！ #仰卧起坐辅助器#中考体育#体测仰卧起坐# 学生党好物推荐 #是中考体育项目之一家有中# 仰卧起坐辅助器 #中考体育#得物鞋子推荐
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萧雨霁（jì）（大学牲保姆级教学）1周前
大学体测怕挂？邪修技巧+评分准则+不及格怎么办 学长带你飞！ 体测虐哭？“脆脆鲨” 速进！学长把全项目技巧扒得明明白白：跳远甩臂飞、体前屈穿戴甲加分、800 米 “白日做梦” 无痛跑，连引体向上 “借力招” 都安排了！ 附及格 / 满分标准，更拆解 “不及格影响毕业吗”“补测免测咋申请” 等灵魂拷问。宝子们别慌，这波直接抬着你过线！ 有具体项目卡壳的？评论区问，学长我一一解答！ #青年创作者成长计划 #大学生 #大学体测 #体测技巧 #脆皮大学生
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大白老师谈升学（成德绵）1周前
德阳中考2026年，新一轮改革变动！体育更加重要了！！！#德阳中考 #德阳同城 #德阳中考体育 #德阳初升高 #德阳升学张老师
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『襄阳中考体育劉老师』1周前
"体育的意义不在于赢过别人，而在于战 胜自己" #体育中考 #中学生 #初一#仰卧起坐满分训练 #家长必读 @DOU+小助手
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何志新🇨🇳-体能训练1月前
体育中考满分标准#体能训练#中考体育
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焱火体育中考训练张老师1周前
1分体育分＝1分文化分，害怕体育拉分？一定要提前练#体育中考 #升学规划 #中考 #青少年成长 #家长必读
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龙口启点体育1周前
中考体育纳入总分！！ 引导学生重视日常体育锻炼，为终身健康打下基础#中考体育 #体育考试 #仰卧起坐 #50米跑 #坐位体前屈
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大连中考体育（上门体育）2周前
仰卧起坐考试以 下 ⾏ 为 属 于 犯 规 ： A . 起 坐 时 ， 双 肘 未 触 及 两 膝 ； B . 仰 卧 时 ， ⼿ 背 及 肩 胛 ⻣ 未 触 垫 ； C . 考 试 过 程 中 两 ⼿ ⼿ 指 未 交 叉 贴 于 脑 后 ； D . 考 试 过 程 中 ， 臀 部 离 垫 。#中考体育 #专项训练
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瑞火中招体育1年前
中考体育仰卧起坐考试满分标准，你达标了么？#中考体育 #仰卧起坐 #体测
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体育精神1周前
中考体育各项目要求及注意事项
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左浩-H.Zuo1月前
#同城精选话题 体测仰卧起坐别再白做了！！！ 记住仰卧起坐4️⃣大犯规点 肩触地｜肘触膝｜手不离头｜股不离地 注意犯规点 减少失误拿满分💯 #体测仰卧起坐#北京小学体测#中小学#体育中考 @北京儿童体能体测左教练
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拓能青少年体能培训基地官方号2周前
#拓能青少年体能培训基地 #中考体育 #仰卧起坐
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满分中考体育训练营6月前
仰卧起坐 #中考体育 仰卧起坐一分钟42个满分！
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恒阳卓跃运动馆-中考体育1周前
中考仰卧起坐，你是不是也遇到了这些问题： 问题一：全靠脖子硬拉，做完颈椎疼 问题二：速度起不来，一分钟总卡在40个 问题三：肚子没感觉，腰却先酸了 记住核心要点：仰卧起坐是用腹部发力，不是用手掰脖子！ 正确方法： 1. 正确姿势：双手虚放耳侧，用腹部力量“卷起”上身 2. 呼吸节奏：起身时呼气，下放时吸气，节奏稳如发动机 3. 提速秘诀：控制下放速度，利用惯性快速弹起。 #仰卧起坐 #中考体育 #体育满分 #居家锻炼 #体能训练
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雷驱运动中心｜平谷店3周前
小学体育测试成绩就要纳入中考了？都考什么？平谷小学生家长一定要看！帮你稳稳拿到70分！#体测仰卧起坐 #体考 #中小学教育
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金石小初帮1周前
家长们重点关注！体测成绩和中考分数直接挂钩！ #初中体测 #初中体测时间 #初中体测训练 #中考体育 #初中体测和中考体育
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和平中考体育培训唐老师7月前
中考体育一分钟仰卧起坐满分技巧#中考体育 #仰卧起坐 #如何备战体育中考 #体测仰卧起坐 #中考倒计时
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寿瑞百货1周前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助 #仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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丽菲1周前
#中考体育 #立定跳远
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定州瑞火体育(常年招生)8月前
中考仰卧起坐如何拿满分？快来看看这几招！#中考体育 #体测仰卧起坐 #仰卧起做 #初三体育中考
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内蒙古启运篮球体适能中心官方号1月前
中考体育各项满分标准早知道 #中考体育
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星河体育1月前
仰卧起坐满分技巧，掌握技巧轻松满分#体育中考 #仰卧起坐 #青少年体能训练
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九 九1周前
中学生体育中考专项训练。#运动长高管理课
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鑫怡优选百货店6天前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助器 #居家锻炼 #中考体育 #仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起 #仰起起坐 #学生党好物推荐
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骏骐妈妈1周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，动作标准，每次后背要碰地才算有效练习，让孩子坚持每天10分钟，自己一个人就能练习进步！考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #居家运动 #中考体育 #体考
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新梦想中考体育_北辰校区1周前
中考体育_仰卧起坐 #体育中考 #青少年体能训练 #校园 #运动训练 #体测
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日常好物分享1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！ #仰卧起坐辅助器# 中考体育 #学生党好物推荐 #是中考体育项目之一家有初#极度舒适
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