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龙口游泳教练小丹3月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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全国游泳冠军2月前
游泳前，必须要知道的热身动作#游泳技巧 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳教学
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游泳小李5月前
泳池三大门派 三大门派#游泳 #爱游泳 #学游泳 #运动 #游泳打卡
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游泳培训师朱老师3月前
自学游泳详细步骤 #游泳 #游泳培训 #学游泳#蛙泳#朱老师线上游泳课程
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余少6月前
想去户外游泳，先把基础练好#非专业人士请勿模仿 #公开水域游泳 #野泳
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上海自由潜教练小熊2月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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乐哥【野外游泳安全官】2月前
#户外安全游泳硬性指标必须能踩水3分钟以上才是安全的。
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王教游泳小课堂1周前
想学游泳又怕水？ 漂浮站立就必须要先学会，增强水性和安全感！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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北体游泳刘老师5月前
泳娃必看｜赛前48小时必须做的6件事！ 赛前48小时必须做到这6点！ 你一定能游出开挂状态！ 你做到了几点？ #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳训练 #游泳比赛 #游泳科训
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游泳老默2月前
会游泳，不代表就会救人 必须掌握以下技能，和救援知识才可以实施救援！#落水救人 #游泳技巧 #踩水#反蛙泳 #内容启发搜索
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上岸的鱼.2月前
蛙泳必须知道的五个技巧，这些学会，你们蛙泳就没什么问题啦#学游泳 #游泳 #儿童游泳 #游泳健身 #蛙泳
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老许爱运动6月前
蛙泳加自救练习 #游泳技巧教学 蛙泳加自救练习。为了你的安全，不会自救技能不要去深水区游泳，#蛙泳 #踩水 #抬头蛙 #防溺水
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游泳老默2月前
真正的学会游泳，需要有非常棒的踩水。 揺橹手踩水，可以快速提升你的水感！#自救小技巧 #踩水教学 #快速提升水感#内容启发搜索
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泳教阿申7月前
关于业余爱好者学自由泳要不要练打腿，说说我的看法，你怎么看？#自由泳打腿 #游泳爱好者 #自由泳练习 #自由泳浮板
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北体游泳刘老师5月前
泳娃赛前24小时怎么吃 即将参赛的泳娃们赶紧收藏赛前24小时饮食指南 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳训练 #游泳比赛
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张恒-游泳教练3月前
蛙泳想要提速，应该多注意发力方向 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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lrish爱游泳6月前
给大家介绍一下泳道礼仪，文明游泳的注意事项。#游泳 #文明运动 #泳道礼仪 #游泳礼仪 #文明游泳
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龙川鑫源游泳健身3月前
游泳前的热身非常重要，千万不要嫌麻烦不热身，出现危险再后悔就迟了！#游泳培训
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游泳教练丹丹胡8月前
游泳前必做的三件事 姐妹们，快来看看你中招了吗🌵#游泳教练 #游泳 #游泳新手入门教学
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游泳教练鹏坤3月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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夏然2年前
新手小白学游泳需要准备什么？#0基础游泳教学 #别人不会告诉你的小常识 #减肥 #游泳装备#变美逆袭
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成都游泳郭教练6天前
每天一节游泳课，今天学习自学游泳怎么入门#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自学游泳 #游泳技巧 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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艾琳2周前
蛙泳走水绝招大揭秘！ 想让阻力最小化，手臂前伸和小腿回收，这两个动态高阻力动作，必须同步进行，“伸手收小腿”这正是蛙泳节奏的重难点。那么，这两个阻力动作，到底该什么节点发生呢？下面划重点：“夹肘”，正是“快伸手”和“慢收腿”的“发令枪”。伸手与收腿，是一个紧密联动的整体，像有一根线连着，手往前伸的同时，腿就被牵过来，协同一致，减少了姿态转换间的阻力。 特别需注意一个细节：手臂伸直一定要比小腿收到位快0.2秒，让上身提前形成完美流线型，紧接着迅速蹬夹腿，动力才能完美爆发。 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳配合 #游泳技巧分享#真实生活分享计划
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陈爱国呀3周前
今天这一期，还是和大家探讨。如果说，非要给游泳安排三个必要的身体素质，该是什么？欢迎讨论，欢迎留言，近期私信太多，有点看不过来，但是放心，我会逐一认真回复的 #不说车的陈爱国 #泳娃 #游泳长训#青少年游泳比赛
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游泳蒋老师-杭州柏木单招2月前
游泳运动员必需的意识#游泳运动员 #小陈教练 #游泳训练 #游泳教学 #体育精神
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徐麦琪Maggie2月前
游泳vlog｜研究生放假都干些什么 快乐的日子就是和舍友一起游泳，一起吃火锅，穿漂亮新泳衣~ #游泳 #学游泳 #夏天该有的样子 #游泳健身 #运动女孩
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游泳颜老师6月前
想要练好自由泳，看起来轻松速度又很快，那必须要练好打腿了#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 不管你是新手小白还是自由泳老手，每天下水必练的就是打腿。戴脚蹼打腿会让你体会到在水中飞一般的感觉！#watertime
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沙井游泳黄教练2月前
自由泳要进步是不是必须练打腿呀#学游泳 #自由泳#游泳技巧 #游泳教学 #游泳
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小路教游泳3月前
学会蛙泳后必须要学会抬头蛙，意外落水才能自救#游泳#蛙泳#抬头蛙#游泳健身 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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gogogo5月前
蛙泳技术技能训练#蛙泳腿 #学游泳我是认真的 #每天学习一点点 #每天进步一点点
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农人黑叔3月前
乡村留守孩子暑期防溺水 要让孩子远离水源的同时，需学会游泳两手抓！ #防溺水#关注留守孩子健康成长 #游泳#传播正能量 #农人黑叔
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大诺体育6天前
🏊真相竟然是这样… 🤔游泳长训究竟是什么？ [加油]看完后别再选错了 #游泳#游泳训练#长训
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地道哥教游泳5月前
中考游泳必看#游泳训练 #游泳技巧
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爱游泳的香菜3月前
零基础第一节课学什么#坚持的意义 #记录生活 #每日分享
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峥峥爸爸3月前
带两岁半的婴儿宝宝来大型泳池需要准备哪些装备（下水装备），夏天来了，快带你的宝宝去游泳去吧#亲子带娃 #爸爸带娃 #亲子游泳 #婴儿游泳
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小蕾教游泳6月前
游好蛙泳必须要知道的5个重点#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导 #这个夏天一定要学会游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
游泳按顺序学的思路 #学游泳#游泳教练培训 #游泳国职培训 #零基础学游泳
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小狗茉莉2月前
夏天带小狗去游泳吧～ #我和我的狗 #铲屎官的乐趣 #携宠出游 #萌宠出道计划 #狗狗游泳
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游泳相教练2月前
为啥游泳池游泳必须戴泳帽？#游泳日常 #儿童游泳 #游泳 #泳帽
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杨超级-游泳教练🔥6月前
经常游泳要用到的东西！ 经常游泳要用到的东西！#学游泳 #蛙泳教学 #自由泳教学
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U悦游泳运动空间1月前
下水前冲一冲，健康游泳第一步！#U悦游泳运动空间 #学游泳 #游泳培训 #长春游泳馆 #游泳安全
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卡步（昆明）高原游泳训练综合体3月前
家长必看：文导谈儿童学游泳最关键的三件事！#高原训练
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西安游泳先生5月前
学游泳换气必须掌握的要领 #万物皆可种草 #学游泳 #儿童游泳 #西安游泳先生 #游泳馆
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番茄与蜜桃6月前
8岁高能量女孩儿游泳日常🏊‍♀️ 一周6练，每练两小时。早上7点起床，下午五点放学，晚上8点起水。在车上吃饭。 体育究竟教会孩子什么？ #游泳#游泳训练#游泳比赛#体育运动#体育教育
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曾大福6天前
自由泳前交叉发力时机你真的会吗？ 自由泳前交叉发力划推的时机非常非常重要，掌握这个发力的时机可以飞速进步，长游不累的关键技术就在这里了~#自由泳前交叉 #游泳 #自由泳 #发力时机
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铁三鹏哥2月前
成人练自由泳打腿，别那么卷 #自由泳 打腿，对于专业游泳运动员是必须的和基础技能。但咱们成人学#游泳 ，真不用这么卷，与其纠结“专业选手都练”，不如试试#躺平 心法——够用就好，找到自己舒服的平衡感，游得顺、不费劲比硬拼打腿时间更高效。#自由泳入门 #铁三训练
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你的小肥宅（仔）7月前
女生学游泳怕踩雷，快点进来看👀👀👀#游泳教学 #学游泳小技巧 #游泳女教练 #东莞游泳培训 #东莞游泳私教
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妇产科王医生👩‍⚕️1年前
必看❗游泳后一定要做的五件事💯！不看后悔⚠️#游泳 #医学科普 #科普 #妇科 #科普一下
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游泳阿白JY3月前
波蛙动作讲解#波蛙教学视频 #蛙泳教学 #游泳技巧
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游泳李教练5月前
游泳累了怎么办 #游泳 #游泳训练 #学游泳 #游泳呼吸 #恢复体力
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游泳小李4月前
自由泳换气 今天来讲第一部#游泳 #学游泳 #自由泳#零基础学游泳 #游泳
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双旭游泳6月前
自由泳滚翻教学 自由泳滚翻教学系列，看过很多人翻不过来的最主要原因就是发力方式错误，找到发力顺序，滚翻轻轻松松！#游泳培训 #游泳 #自由泳 #日常训练 #游泳技巧
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李捷爱游泳分享健康2周前
成年人学游泳必须练基本功，要占一半比例。动作对了才谈得上技术 成年人学游泳必须练基本功，要占一半比例。动作对了才谈得上技术和速度，否则都是在重复错误。成人学游泳，没有所谓的量变到质变。错误动作累积再多量也不能质变。 。
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小卫1周前
抬头蛙，户外游泳必须要掌握的泳姿
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时宜🌱3月前
女生新手游泳之后，懒人省时省力会做的一些事情！#游泳 #新手游泳装备 #女生必备 #涨知识 #女生爱护小技巧
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李捷爱游泳分享健康1年前
自由泳入门必须要练的分解。这些分解你一个一个去练一个一个去打卡，练好了这一个再往下面练，否则的话到配合一定是全都是错的。自由泳没有什么高深的技术，只是我教给你们这些基本功，你们没有踏踏实实的去练。手放体侧鞭腿大臂压住头，超直流线型鞭腿。一臂压住头超直流线型侧向呼吸，练习头部的呼吸位置，头部不能转动，身体要有一定的角度，单手浮板练移臂练单手的抱水推水高手背阔肌发力。非呼吸侧手臂不要下压，练好左边练右边两边都要会呼吸，两边都要动作是对称的，练前交叉分解，到了前交叉分解游，后面配合就简单多了。
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游泳专项体能-徐Bella5月前
游泳运动员身体哪个部位的训练最为重要？！ 上肢 下肢 核心 三个部位中哪个训练最为重要？你知道吗？ #上肢训练 #下肢训练 #核心训练 #青少年体能 #专项体能
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游泳专项体能-徐Bella6月前
游泳健将都在练习的“单侧肩部推举”训练动作！ #游泳 #专项体能 #游泳训练
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🥥（孕中期）2月前
新手游泳装备分享 极简版 完全够用 已经开始期待摘板的时候了#学游泳 #vlog日常 #游泳 #游泳装备 #游泳带什么
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田老师教游泳2周前
游泳结束后，做对一件事，让你效果事半功倍！#游泳
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QQ鱼2月前
公开水域奥运冠军萨伦·范洛文达尔访谈_3#游泳健身 #自由泳教学 虽然铁人三项选手穿着防寒泳衣时，可能不怎么需要打腿。但如果完全不打腿，整个划水动作都会受影响，打腿必须有效且规范。
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乐丰游泳中心lili3月前
游泳已成为中小学生必须技能你认同吗#游泳 #学游泳 #怀化市乐丰恒温游泳中心 #游泳知识分享 #怀化同城
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）2月前
不会游泳，但自救技巧必须会！#零基础学游泳 #游泳培训 #游泳教练 #仰漂
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