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波一（自律版）2月前
鲜掉眉毛的百菌汤！ 很好喝啊啊啊哭了我要喝一百天#美食 #减肥 #减脂 #菌菇 #减脂汤
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医学减重专家陈伟2年前
菌菇类食物对减肥有帮助吗#减肥 #菌菇 @抖音小助手 #减重 #健康
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甜甜不吃啦2月前
挑战100它减重50斤的第十天，今天是菌菇减肥法！ #上热门 #vlog日常 #减肥 #美食 #今天吃啥
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医学减重专家陈伟1年前
菌菇类食物对减肥有帮助吗 #减重 #硬核健康科普 #硬核健康科普dou来说
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减重医生熊非4月前
适合减脂人的五种外卖 #减脂外卖怎么吃 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #打工人吃啥
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是慧慧哦（已经瘦23斤）3月前
菌菇汤，鲜掉眉毛了！太好吃了！ #被这锅菌菇汤鲜掉眉毛了 #低脂低卡 #减脂期 #菌菇汤
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荔枝形体有氧健身运动3月前
减脂期间10吃，10不吃，只要会控制饮食就能科学健康的减脂 #减肥逆袭#减脂餐
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小意的轻食餐2月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减肥 #掉秤汤 #减脂餐 #一起变美变瘦变漂亮 @DOU+小助手
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南瓜派2月前
掉秤神器百菌汤真的是鲜到掉眉毛，巨好喝还减脂，快去揍吧！#百菌汤 #掉秤汤 #减肥餐 #青年创作者成长计划 #好好吃饭好好生活
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徐大大低卡日记11月前
生活化减脂！🌈🥣吃的干净！第342期335大卡 菌菇牛肉煲➕红薯米饭335大卡 不要再说减肥不吃大米饭这种话了 减肥是一辈子，一辈子不吃米饭吗 一个人碳水摄入量是你的体重数 100克大米饭没有100克碳水 问问自己一天吃够碳水了吗 材料 主食红薯饭200克180大卡 菌菇200克40大卡 瘦牛肉50克60大卡 食用油45大卡#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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减重外科医生 尹剑辉2月前
菌子吃对也可以帮助减重 进入雨季，云南就又进入吃菌子季节。想减重的朋友想吃又怕不利减脂。其实吃对菌子，它可是你减肥路上的“宝藏选手”！ #肥胖 #医学科普 #减肥 #健康知识宝藏
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窦月4月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
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西安侠姐8月前
解锁菌菇汤新煮法，食材简单却鲜到极致 ，好喝又减肥。 #菌菇汤做法分享 #美食日常 #滋补养生汤 #低卡低脂餐#厨房小白也能做
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中医减肥专家范琳燕5月前
减肥掉秤汤美味又健康 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之菌菇荞麦面🍄🍝#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥食谱 #荞麦面 #宿舍美食 #校园里的精选
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降糖减脂李雨泽博士1周前
食用菌菇类食物进行减肥，这种减肥方法你用过吗？真的管用吗！认真听完！#减肥 #瘦身 #营养 #健康 #菌菇
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多肉霜（减脂版）3月前
#减脂期喝的汤 #菌菇冬瓜汤 #减脂晚餐推荐 #减肥食谱每天食谱 #减肥餐
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六六防暴食3月前
家常菜减肥第102天📖 今天体重128.8斤一共减了13.6斤🥩 📣早餐：一大碗菌菇乌鸡汤（含80克干菌菇鸡肉470克）｜红枣山药饼 📣午餐：甜瓜780克｜共约1430大卡👆🏻以上饭量仅供参考#减肥#减脂#减脂餐#一起减肥打卡#我的减肥日记
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沈主任说减重3月前
吃瘦30斤副主任医师，减肥午餐吃点啥？ #抖出健康知识宝藏
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是豆妈呀～6月前
番茄菌菇蔬菜山药疙瘩汤～简单好喝热量低～ 适合减脂期的晚餐，也适合小朋友～家有减脂人，分享我们家的晚餐小日常～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #日常做饭 #减肥日常vlog
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波一（自律版）2月前
番茄菌菇汤～ 这个比较适合轻断食或者大餐后几天吃，我还放了半勺老抽，但是我感觉不放的话颜色会更好看～有番茄酱的可以加一点番茄酱哦#美食 #减肥 #减脂 #减脂餐 #刷脂汤
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）3月前
吃了等于没吃的减脂期解馋神器～#减脂期 #低脂低卡 #好吃到停不下来了 #解馋 #种草激励计划
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董秀芹教授生活号1月前
菌菇居然是隐藏的超级食物，减肥人的福音！#菌菇 #菌子 #减脂 #控糖 #生活小常识
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蛋黄派3月前
这个汤看起来就很减肥，要是还胖我就要无语了！该说不说吃起来还挺鲜的#菌菇鸡蛋汤#减肥餐#我的厨房日记
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糖宝咕噜噜1月前
已瘦15斤‼️刮油刷脂！巨掉秤！低卡菌菇汤 #减脂食谱分享 #掉秤汤 #减脂汤 #懒人食谱 #邪修减肥
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）1月前
250斤中登的厨房（菌菇牛肉饭） 有滋有味，标准500卡减脂晚餐#减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #牛肉 #舌尖上的抖音 @DOU+上热门
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宇哥吃瘦了4月前
减脂第37天|一人食|低卡菌菇玉米炒牛肉粒 一份不到300大卡的减脂餐 放心吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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mini胃4月前
今日份减脂餐 最近吃菌菇很火 我也尝尝虫草花 #低卡低脂餐 #减脂打卡 #减肥日常
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窦窦窦月5月前
减肥日｜菌菇牛肉➕黑松露鸡肉法棍🥖糯玉米🌽 #vlog #液断 #一天吃什么#记录饮食#窦月减肥法
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珍妮陪你超慢跑🫧8月前
减脂期咋吃涮串不胖人 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #年后减肥
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夏面条er6月前
跟着卫健委春季食谱做的晚餐刷脂汤连喝三天掉了2.7斤｜主打一个份量不多，面面俱到营养均衡，今晚继续喝…#减脂汤 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #轻断食 #减脂餐
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老陈的美食日记🔥3月前
低卡#减脂餐#松茸肉片汤
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梨小饱4月前
有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥！ 今天吃菌菇拼盘！#妈呀太香了 #吃货日常 #深夜放毒 #菌菇拼盘
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南宁胃肠减重 倪敏2月前
减肥过程食物红黑榜。 #体重管理
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是豆妈呀～7月前
适合减脂期晚餐安排的刷脂汤，番茄菌菇蔬菜汤。 早上中午吃多了，那就晚上少吃点儿吧～清淡饮食久了，真的觉得这种蔬菜鸡蛋汤好好喝啊，清爽不油腻，少油少盐不少营养，关键是，还不用担心热量～#生活化减脂 #日常做饭 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #减肥日常vlog
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小丁要加油吖2月前
冬瓜蒸鸡腿肉+菌菇汤，电饭煲一锅出真的强力推荐#电饭锅美食 #饭菜一锅出 #三伏天减肥 #真的很summer #低卡低脂餐
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臻霖沐鑫2月前
菌菇类减脂期都首选#亲子户外活动 #减肥打卡#健康减脂#菌菇 #纪录美好生活
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张张吃不胖6月前
百日美食分享(26/100)：虾仁菌菇汤 #减脂餐 #减肥食谱 #掉秤汤 #虾仁菌菇汤 #刷脂汤
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益瘦康减肥1周前
减脂期可以吃蘑菇吗？ #中医减肥#减肥手法#减肥打卡#减肥逆袭#怎么瘦肚子
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茵淼3月前
番茄菌菇豆腐汤，低脂低卡高蛋白，饱腹感强，减脂期晚餐最爱！#减肥#减脂餐#美食#生活 #日常vlog
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小王要自律11月前
菌菇豆苗牛肉，这样吃越吃越瘦#减肥日常vlog #减脂餐 #减肥吃什么 #会吃才会瘦
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陈皮糖2月前
吃的干净才能瘦!低卡晚餐番茄豆腐菌菇汤!吃的干净才能瘦!晚餐试试这个番茄豆腐菌菇汤吧!汤鲜味儿美!炫儿吧嘎嘎香!#低卡低脂#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥餐
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華Hua3月前
番茄的酸甜➕菌菇的浓郁➕豆腐的豆香，减肥也能放肆喝，开胃暖胃不胖人#跟着抖音学做菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常菜 #减脂 #美食 @DOU+上热门 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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夏面条er2月前
#三伏天减肥 晚餐刷脂汤可以喝起来了！这个汤鲜掉眉毛而且低卡高蛋白~ 食材: 鸡蛋一颗/两颗 海鲜菇/金针菇/香菇/口蘑/平菇都🉑100g 内酯豆腐100g 木耳80g 虾80g~100g 食材根据适合自己的量来增减~ #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #生活化减脂
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窦窦窦月4月前
减肥日|蒸茼蒿🍃豆芽牛肉🥩菌菇鸡汤🍲 #生活化减肥 #液断 #小基数减肥 #窦月食谱 #窦月减肥法
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冷冷变瘦了3月前
干净饮食，已瘦30斤，减脂期打破平台期就是这么简单。 #减肥黄金期 #突破平台期 #减脂餐 #菌菇豆腐煲 #三伏天
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墨迹食光7月前
好喝不胖的番茄菌菇豆腐汤 食材简单，营养满满，厨房小白也能轻松拿捏。好喝不胖，减脂期的友友们放心炫，真的鲜到骨子里，喝一次就忘不掉。 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #我的厨房日记 #减肥吃什么 #省饭课代表
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一只黑心豆沙包4月前
166 98｜减脂一天900大卡吃什么🥣 星巴克滇香菌菇牛肉法棍｜鱼香茄子拌饭｜无痛掉秤0.8斤😌#vlog #减肥 #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常
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舒舒低卡食记2月前
213大卡狂炫的杏鲍菇炒牛肉 满足到忘记在减肥 吸饱料汁的杏鲍菇也太好吃啦 一时分不清是菌菇还是牛肉了#减脂 #低热量 #牛肉 #低脂美食
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阿酱爱吃薯片3月前
初始体重130斤！ 我就想看看我瘦到95斤要多久！😤#变瘦 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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小乔 教做菜3月前
做梦都没想到菌菇和冬瓜在一起烧出来的汤那么鲜！冬瓜是个好东西，夏天吃清热解暑 减肥……#跟着抖音学做菜 #做梦都想不到 #冬瓜 #抖音小助手dou上热门 #抖加小助手
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减肥的顶煎糕手4月前
新鲜的蘑菇和牛肉一起爆炒，牛肉的肉香和蘑菇的鲜，鲜美的不得了，超下饭～减肥也可以吃很好！！#跟抖音学做菜 #美食教程 #低脂美食#减脂餐
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瘦肉粥，已瘦36斤1周前
我也是第一次知道虫草花热量这么高啊#減肥 #太好吃了 #虫草花
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一瓶橙子酱2月前
160/99一天吃什么～菌菇三鲜🥟黄焖鸡🍗冰砖🍉 宝宝们晚！小装修害我幸福不起来了#小基数#好好吃饭#一天吃什么#vlog#女大学生
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圆圆食记1月前
懒人减脂餐-菌菇豆腐汤 厨房小白的福音 海鲜菇，豆腐，鸡蛋，白菜 #懒人减肥食谱 #我的厨房日记 #美食vlog #治愈美食 #豆腐减脂餐
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杜杜舟4周前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #杜杜舟 @DOU+小助手 减脂期间一定要做好吃的低脂低卡餐，这道10分钟搞定的菌菇鸡肉汤媲美熬了1个小时的鸡汤，味道鲜美，营养到位，热量还低
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小韩甜甜的厨房（减肥版）1周前
现在还有哪里能穿短袖啊，我要穿棉袄了！#节后甩肉大作战 #今天吃啥
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小小爱吃饭3月前
这一碗番茄菌菇汤，饱腹感超强。别人吃着高热量的大餐，咱喝着这减脂汤，既能享受美味，还能悄悄变瘦，想想都美。等夏天过去，别人胖了一圈，咱直接瘦成一道闪电，惊艳所有人！宝子们赶紧试试，这汤我愿称之为减脂期的“梦中情汤”！#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减肥
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阿古的轻食日记2周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜菌菇鸡腿焖饭 1405千卡，一道适合中国味的减脂餐，一锅出一整天的饮食都搞定了，解馋的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#怎么安排减脂饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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熬夜大大王『减肥中』6月前
高纤低卡冬瓜菌菇汤推荐 喝减脂汤我一个星期瘦了十斤#我的减肥日记 #减脂汤#吃瘦不饿瘦 #减肥
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留意减肥呀1周前
一人食 | 菌菇汤真的是减脂好搭档 #减脂餐 #减脂 #一人食记 #一人食记vlog日常 #水煮菜
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玖儿轻食1月前
鲜掉眉毛的虾滑菌菇汤，姐妹们都去做！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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YLin00（减肥版2月前
鲜美又低卡，竹荪菌菇汤教程来啦！ #减肥 #懒人美食 #菌菇汤 #竹荪 #在家做美食
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低卡戴珊1周前
过节回来必喝的掉秤汤～番茄豆腐菌菇汤，高蛋白高纤维超好喝，大鱼大肉吃大多的时候都会安排上#低卡饮食 #掉秤汤#减肥食谱
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代谢厨房1月前
这个低脂菌菇牛肉 拯救了我整个减脂期！巨好吃！牛肉嫩滑 菌菇鲜美！做法超简单！ #低卡低脂餐 #减脂期 #低脂低卡吃这些 #减脂吃什么 # #减肥
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