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橙姐是懒妈3月前
跟着厚皮橙重启不用的微波炉，7分钟一个香喷喷软糯糯的焗南瓜就好啦，真的比饭店的都好吃，一个小南瓜做了这么一大盘，孩子说明天接着做太好吃啦现在没不用开火没有油烟就可以吃上营养餐了，#低卡低脂餐 #减脂早餐 #跟着抖音做美食 #微波炉美食 #厚皮橙
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李多多～2月前
一个南瓜+一个咸蛋黄+大蒜=蛋黄焗南瓜。纯小白版0难度。不用油炸轻松#实现蛋黄南瓜自由 烤箱和空气炸锅都可以。巨巨巨简单巨巨巨好吃，赶紧做吧！#与辉同行贝贝南瓜 #低卡低脂餐
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我是曼玛莲3年前
不需要油炸的咸蛋黄焗南瓜，低卡饱腹没负担#蛋黄焗南瓜 #无油 #南瓜 #抖音美食创作人 #减脂期主食 #好吃不胖 #低脂低卡
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妈妈不暴躁2月前
邪修使我快乐 不用开火不用油炸也能轻松吃到香喷喷的蛋黄焗南瓜 #空气炸锅美食 #把橙学列为人生必修课 #南瓜的神仙吃法 #好好吃饭大赛 #美食volg
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楠派家味3年前
不用油炸，不用开火，10分钟就能搞定的咸蛋黄焗南瓜，减脂时也能放肆吃，女朋友的最爱#今天吃点啥 #咸蛋黄焗南瓜 #懒人减肥
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小安加油啊2月前
这个贝贝南瓜的做法千万别试，我怕你吃的根本停不下来，不用油炸，也不需要任何技术含量，有手就会！ #咸蛋黄焗南瓜 #厚皮橙 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱 #贝贝南瓜的天花板吃法
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宋宋吖🌸3月前
邪修做饭就是这么简单，不开火也能做出好吃的蛋黄焗南瓜#蛋黄焗南瓜 #邪修做饭有多简单 #抖音美食创作者 #懒人美食
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禾穗3月前
蛋黄焗南瓜，低卡好吃，口感简直了，正在减脂期的姐妹儿一定要码住，吃得过瘾还不怕胖！出锅时蛋黄油滋滋冒泡，沙沙的口感混着南瓜的清甜，这味道绝了！根本等不到装盘，我站桌边儿都已经吃了一大半！西餐厅卖大几十一份还不够塞牙缝，自己在家做，一个南瓜管饱！#空气炸锅 #贝贝南瓜 #低卡美食 #蛋黄焗南瓜 #懒人美食
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挑食的小露1月前
不用油炸的咸蛋黄南瓜，厨房小白也能轻松搞定#咸蛋黄南瓜#空气炸锅美食#贝贝南瓜
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杨茜茜呀3周前
不用开火不用油炸，在家轻松复刻出低卡版的咸蛋黄焗南瓜， 做法简单，管理期的姐妹也可以放心吃！#咸蛋黄焗南瓜 #低卡美食 #在家做美食 #软糯香甜 #懒人美食 @金福乔府大院官方旗舰店 #乔府好饭香见恨晚
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摇滚主厨是条鱼🐟1月前
你会爱上这个非油炸版的咸蛋黄焗南瓜🎃沙沙的咸蛋黄&南瓜的口感也是沙沙的，绝配！#咸蛋黄焗南瓜 #空气炸锅美食 #贝贝南瓜 #美食教程 #好好吃大赛
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胖圈不吃晚饭3月前
跟着厚皮橙做的咸蛋黄焗南瓜沙沙糯糯的是真的好吃，南瓜怕买不好的就直接从与辉同行买，至少省事保证质量，空气炸锅烤箱都能做，赶紧试试#咸蛋黄焗南瓜 #与辉同行 #厚皮橙 #万物皆可种草搜 #空气炸锅美食
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夹心奥力给2月前
咸蛋黄焗南瓜，非油炸，只需空气炸锅，没有任何技术含量，厨房小白的福音，又沙又糯绵软香甜，好吃到停不下来，实现蛋黄南瓜自由#与辉同行 #贝贝南瓜 #空气炸锅美食 #咸蛋黄焗南瓜 #懒人美食
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小赵不讲李3月前
#假如你有空气炸锅 蛋黄焗南瓜，都赶紧去做吧，强烈推荐给你们，新手小白有手就会，#低脂低卡 #减脂期 #厚皮橙 #与辉同行甘肃行
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馋猫XiaoNao1月前
用空气炸锅做的蛋黄焗南瓜，非油炸版热量更低，好吃到停不下来呀 #减脂餐 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #空气炸锅美食 #贝贝南瓜
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仙姐来了1月前
我妈做的非油炸·咸蛋黄南瓜：外脆里糯，沙沙的咸蛋黄配上清香的南瓜，好吃的不像话！#空气炸锅美食
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胡闹小厨房6月前
空气炸锅咸蛋黄焗南瓜！5元get餐厅同款 低卡免油炸0厨艺 咸蛋黄焗南瓜（空气炸锅版） 材料：贝贝南瓜350g、咸蛋黄酱30g（或咸蛋黄2颗）、大蒜2瓣、盐2g、黑胡椒2g、生粉3g、花生油5g 步骤： 1. 南瓜对半切开，用酸奶勺挖除瓜瓤，改刀成均匀小块。 2. 大蒜切末，与南瓜块一同放入料理碗，加盐、黑胡椒、咸蛋黄酱充分抓拌。 3. 撒入生粉包裹食材表面，淋花生油锁水，平铺在空气炸锅防油垫上。 4. 180℃烘烤20分钟，中途翻面一次。 热量说明：成品总热量405大卡（两人份），人均约203大卡。口感兼具粉糯与酥脆，咸香适口，可作为主菜或健康零食，成本仅为餐厅售价（58元）的1/12。 关键技巧：食材切块需均匀确保受热一致，生粉帮助形成酥脆表层，烘烤中途翻面实现双面焦香。 #咸蛋黄 #贝贝南瓜 #咸蛋黄焗南瓜 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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柚子日记✨2月前
餐厅大几十一盘的#蛋黄焗南瓜 在家里两个贝贝南瓜就能烤一盘～烤的时候你就能闻到香味，南瓜又粉又糯，沙沙的咸蛋黄加上蒜末，真的太好吃了！！烤箱和空气炸锅都可以，赶紧做吧！#与辉同行贝贝南瓜 #低卡低脂餐 #在家做美食 #年轻人生存料理指南
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璇子的小便当🍱4周前
低卡空气炸锅咸蛋黄烤南瓜一口下去酥香可口，咸甜涌动，好吃还不怕胖！吃货的快乐谁懂！#低卡零食 #减脂餐 #咸蛋黄南瓜 #贝贝南瓜 #贝贝南瓜怎么做好吃
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海盐胡椒酱2月前
#dou上热门 咸蛋黄烤贝贝南瓜，绵软香甜实现蛋黄南瓜自由，只有零次和无数次，一口接一口，根本停不下来。#烤箱美食 #咸蛋黄焗南瓜 #贝贝南瓜 #低卡美食
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王蓝莓七分饱2月前
被一家人抢着吃的咸蛋黄焗南瓜，不用开火简单调味一个空气炸锅就能搞定，口感沙沙糯糯的，亲测好吃好吃！#贝贝南瓜的神仙吃法 #减脂餐#适合中国胃的减脂餐
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王大诗人2周前
非油炸#咸蛋黄焗南瓜 ～热量更低，做法更简单，口感沙沙的，粉糯香甜很好吃～#南瓜 #妈呀太香了 #我的厨房日记
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川哥爱做菜2月前
南瓜新吃法#美食 #抖音美食推荐官 #南瓜 #美食教程 #在家做美食
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双木成林3月前
不油炸也能做的咸蛋黄焗南瓜，正好清下端午节发的咸鸭蛋库存#在家做美食 #跟着抖音做美食 #种草激励计划 #贝贝南瓜的神仙吃法 #与辉同行 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿荣海鲜美食3年前
上次的咸蛋黄焗蟹受到了600万人喜欢，今天分享咸蛋黄焗南瓜教程，咸香味美，非常好吃。#咸蛋黄 #简单美食
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西瓜籽2月前
一个咸蛋黄➕一个贝贝南瓜#实现蛋黄南瓜自由 ，不用油炸，厨房小白秒变大厨，真的巨简单巨巨巨好吃，快去做#蛋黄焗南瓜 #低卡低脂 #贝贝南瓜 #跟着厚皮橙一起做饭
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好香大王1月前
免油炸空气炸锅版咸蛋黄焗南瓜，零翻车！减脂期也能狂炫的‘伪油炸’快乐！#抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #有手就行
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柠好食光4月前
厨房小白也能轻松复刻的#咸蛋黄焗南瓜 ，简单调味，空气炸锅 烤一烤就OK，没有油烟也能吃上的美味，餐厅同款，#厚皮橙 同款，身材管理期也能吃，#与辉同行 的贝贝南瓜是真不错啊，回购几次了。#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #减肥餐营养搭配
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江苏陳慧琳💜3月前
厨房小白也能轻松复刻这道#咸蛋黄焗南瓜 简单好吃，低卡低脂，没有油烟简单易上手#贝贝南瓜 #软糯香甜 #吃对了这些都是减脂餐 #空气炸锅美食
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火火的小日记1月前
这个贝贝瓜的做法千万别试，我怕你吃的根本停不下来！好吃到可以站着在厨房炫完的程度！不用油炸轻松实现咸蛋黄焗南瓜自由！#懒人美食#咸蛋黄焗南瓜 #烤箱美食 #低卡低脂餐#贝贝南瓜
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萌萌妈咪小日记📔6天前
#美食版没出息来了 快去做这个#蛋黄焗南瓜 厨房小白也能轻松复刻#空气炸锅美食 #非油炸 #南瓜怎么吃
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花花的世界2月前
咸蛋黄焗南瓜🎃 #上热门 #日常vlog #今天吃啥 #健康美食自己做 #抖音小助手dou上热门
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桐妈雯子4月前
厨房小白也能轻松复刻这道#咸蛋黄焗南瓜简单调味空气炸锅烤一烤就行没有油烟也能吃到美味的餐厅同款#厚皮橙子同款乐扣是真的没有姐妹们别问了学做焗南瓜吧#南瓜的神仙吃法
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年糕妈妈2月前
一个贝贝南瓜+两颗咸蛋黄=蛋黄焗南瓜 不用油炸轻松#实现蛋黄南瓜自由 纯小白版0难度0失败，烤箱和空气炸锅都可以，巨巨巨好吃，赶紧去试试#与辉同行贝贝南瓜 #低卡低脂餐
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唐阿姨的美好生活4月前
牛奶的鲜香撞上贝贝南瓜的清甜，好吃不甜腻，减脂期也能吃！ 没有空气炸锅的姐妹们，上锅蒸也可以，效果都很不错 #美食教程 #低脂低卡美食 #美食分享 #妈妈教做菜 #南瓜烤蛋奶 @抖音创作小助手
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唐阿姨的美好生活3月前
沙沙糯糯的咸蛋黄焗南瓜口感真的太好吃了 外面咸香起沙，里面粉糯香甜，大人小孩都爱吃！ #美食教程 #咸蛋黄焗南瓜 #自己在家做美食 #妈妈教做菜 #美食分享
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外婆的厨房2月前
跟着吕小厨学做了咸蛋黄焗南瓜，真是简单又好吃、绵软香甜！非油炸手残党也零失败！#美食 #咸蛋黄焗南瓜 #贝贝南瓜 #咸鸭蛋 #非油炸
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江西姑娘在东北3月前
快去做这个#咸蛋黄焗南瓜 厨房小白也能轻松复刻，没有烤箱也能做，每一块都裹满了咸蛋黄吃起来外酥里糯，超级香，巨巨巨好吃。果然用厚皮橙的方法学到的都好吃。#跟着厚皮橙学做饭 #空气炸锅美食 #南瓜的神仙吃法 #低卡美食
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蓝莓酱紫1月前
我觉得这是贝贝南瓜的天花板吃法，没有之一，不用油炸，更不用开火，外皮脆脆的，里面软糯香甜又带咸蛋黄的绵密沙感、很适合管理期吃的小零食，推荐大家去试试。#幸福就是拥有一台空气炸锅 #空气炸锅美食 #自己下厨最香啦 #咸蛋黄烤南瓜
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莉莉宝今天吃什么呀~4月前
任何人没吃过这个非油炸的咸蛋黄焗南瓜，都是因为我不够火🔥#空气炸锅美食 #贝贝南瓜怎么做好吃 #抖音美食创作人
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小小年的美食日记4周前
不用开火也能吃到去饭店必点香喷喷的蛋黄焗南瓜了 ，只需简单调味，空气炸锅烤制20分钟即可，口感沙沙糯糯，亲测好吃 ！😋减脂期小孩都可以吃 太好吃了！ #南瓜的神仙吃法 #焗南瓜做法 #蛋黄焗南瓜 #抖音小助手dou上热门 #早餐吃什么
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艺术人生王刚锤1月前
味道浓香，做法精妙，好吃的很，都来尝尝
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年糕妈妈1月前
我要向全世界安利，这个贝贝南瓜的天花板吃法，既简单又好吃，还不用油炸，新手小白也可以轻松复刻，一点难度都没有，一吃一个不吱声，好吃的根本停不下来#贝贝南瓜的天花板吃法 #贝贝南瓜 #与辉同行贝贝南瓜 #低卡美食
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陪老爸减肥1月前
学会这个“南瓜烤蛋”公式，减脂快乐又满足，软糯香甜高蛋白！都去做好快乐#低卡减脂餐 #南瓜烤蛋奶 #减脂早餐 #减肥餐 #南瓜的创意吃法
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小羊今天做什么～2月前
到底是谁发明的这玩意儿……这么好吃#蛋黄焗南瓜 #抖音美食创作者 #美食 #十亿流量扶持计划 #抖音热点
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思琦爱做饭在美国3年前
干面干面的小南瓜最好吃，今天做了咸蛋黄烤南瓜别提多好吃呢！南瓜真是老人孩子都爱吃#南瓜 #烤南瓜#抖音美食
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小戴在威海3月前
不用油炸不用焯水家里有空气炸锅或烤箱的，就能做出软糯香甜可口的咸蛋黄焗南瓜！太好吃了刷到的姐们赶紧去试试哈！#空气炸锅美食 #好吃到停不下来 #蛋黄焗南瓜#厚皮橙 #锡纸盘
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蕃茄犟的低卡日记2月前
332大卡的蛋黄焗南瓜，动手不到三分钟 减脂期解馋真的很不错，甜咸搭配才是中式精髓哇～#低卡低脂餐 #懒人美食 #一人食记 #每日减脂餐 #种草激励计划
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二妮2月前
蛋黄焗南瓜 减脂餐就是这么简单，今天早上吃个馋了好久的蛋黄焗南瓜，真的好好吃#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #健康又营养 #会吃才会瘦
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星星的轻食日记1周前
超饱腹还低卡高蛋白，嘴馋了就吃它#减脂餐 #懒人速食之光
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张小张1月前
反正看见南瓜我是走不动道儿，这个咸蛋黄南瓜更是把我馋坏了 空气炸锅美食又➕1❤️只有0次和无数次的咸蛋黄焗南瓜今天在我这里开出花啦～新手小白一学就会0失败！！！喜欢咸鸭蛋和南瓜的姊妹们真的可以一试哟～@DOU+小助手 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #咸蛋黄焗南瓜 #空气炸锅美食
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玲家小厨3月前
咸蛋黄焗南瓜 巨好吃 外酥里糯 ，学会了一定要试试，大人孩子都喜欢#厚皮橙 #咸蛋黄焗南瓜 #与辉同行 #油浸大蒜 #贝贝南瓜
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李多多～4月前
快去做这个#咸蛋黄焗南瓜，厨房小白也能轻松复刻。简单调味，空气炸锅一烤就行。#厚皮橙 同款 #乐扣蒸汽烤箱 #空气炸锅美食
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倩倩超会吃🥤2月前
蛋黄焗南瓜真的太好吃了，我一个从来不吃南瓜的人竟然吃光了一整个#我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #蛋黄焗南瓜 #与辉同行贝贝南瓜#赴一场夏日南瓜宴
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小雨低卡美食1周前
低卡盐焗小南瓜
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贝贝爱美食4月前
#如果你有一个空气炸锅 家里有贝贝南瓜的不要去蒸着吃了 试试这个咸蛋黄烤贝贝南瓜 吃起来沙沙糯糯 一股咸蛋黄香 好吃到舔手指#空气炸锅美食 #烤贝贝南瓜 #童年白月光美食 #内容启发搜索
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小张大口吃6天前
｜南瓜烤蛋奶｜QQ弹弹的南瓜烤蛋奶我也是吃上了😋，奶香十足粉糯可口，做法还超级简单。#在家做美食 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学 #抖音小助手我要上热门🔥 #我要上热门🔥抖音小助手
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唛大叔🔥1月前
只需要一点油就可以做的咸蛋黄焗南瓜特别香 #美食教程 #低卡低脂餐 #太好吃了 #健康饮食
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村花爱养狗5月前
姐妹们🎃南瓜蛋奶做法分享来啦～好吃又好看，而且特别简单✌️#南瓜烤蛋奶 #海氏i7风炉烤箱 #烤箱选海氏烘焙更省事
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李姐美食屋1周前
#创作灵感 这个贝贝南瓜真的是不管怎么做都好吃，一定要多囤点#在家做美食 #软糯香甜 #抖音美食创作者 #营养又健康的早餐
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瑶瑶妈妈在努力2月前
在自己力所能及的范围内，带着孩子做一些有意义的事！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐#记录真实生活
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杨玉静1月前
软糯香甜的南瓜饼真的超级好吃，南瓜的香甜夹杂着咸蛋黄的咸香，真的是好吃，比红薯饼还要惊艳#美食 #学会了快去试试吧#好吃的停不下来#南瓜饼#在家做美食
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米粒儿2月前
南瓜的神仙吃法#咸蛋黄焗南瓜 ，外皮酥香内里甜糯，好吃没负担！#与辉同行#贝贝南瓜 #在家做美食 #青年创作者成长计划
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