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运动营养师鹿鹿2月前
15分钟一锅到底！水油焖菜的坠佳做法～ #美食 #好好吃饭 #美食教程 #女生必看 #吃瘦不饿瘦
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@客家书老牛5月前
罐焖牛肉，一道非常经典的下饭神菜，曾经也是上过国宴另外宾赞不绝口的中国美味。 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食推荐官 #罐焖牛肉 #客家书杨厨
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冰冰的减脂食記3月前
【水油焖菜】连碗都不用洗的懒人一锅出，也太美味啦😋 #低卡低脂餐 #不水煮不挨饿 #美食vlog #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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差生想吃回锅肉3月前
超适合夏天的水油焖菜！简单好吃！ #今天吃啥 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #猫饭门
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民间小厨4月前
东北下饭菜 东北硬菜肉焖黄金钩，怎么做更好吃，这个视频你要看好了#下饭菜#美食教程 #美食分享 #美食推荐 #农家菜@DOU+小助手
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阿梨（做菜分享）2月前
减脂期边吃边偷着乐的菜！鲜美无比！好吃不胖！#好好吃饭大赛 #低脂低卡餐 #金针菇娃娃菜焖牛肉 #懒人美食 #创作灵感
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Nezife教做饭👩‍🍳3月前
羊排焖土豆🥔 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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景溪-海旺7月前
信阳-闷罐肉 #新县 今天做个肉香 肉香的焖罐肉。 好的食材、调味必然简单。 #信阳美食 #地方特色美食 #把家乡的味道分享给大家
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@客家书老牛3月前
一份豪华版的客家红焖猪八宝，猪八宝可炒，可涮还能焖，这样真的太好吃了。#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食推荐官 #客家美食猪八宝#毕业季
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童铜锅👨‍🍳1月前
青椒焖牛肉 高端的食材只需要简单的烹饪方式，锁住原有的鲜香 #家常菜 #抖音美食创作人 #美食教程 #牛肉 #溪涧小舍
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童奶奶4月前
猪排怎么做才好吃，猪排新吃法，“苹果焖猪排”这样做出来的猪排果香味十足，可好吃啦#猪排 #苹果焖猪排#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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六约山庄小二1月前
想吃客家焖全猪的就来我们山庄 #正能量 #好食材好味道真材实料 #焖全猪
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大傅傅1月前
用#水油焖菜 法做的口蘑牛肉原汁原味鲜到极致！不用起锅烧油不用掌握火候连油烟机都不用开，真的巨省事巨方便！#懒人美食 #快手菜 #低脂低卡
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榕记何永健1周前
榕记招牌【黑松露焖五花肉】，山珍的奢华遇上家常的满足，一口下去直接封神！ #黑松露焖五花肉#榕记何永健#榕记#黑松露
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小李的厨房1周前
今日晚餐｜电饭煲焖猪蹄、老式拌饭。电饭煲焖猪蹄太省事了，软软糯糯肥而不腻太解馋了～#晚餐#日常做饭#电饭煲焖猪蹄#老式拌饭#安博尔电饭煲
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阿小纯呀～2月前
可惜你不是潮汕人不懂得潮汕五花肉闷黄花菜有多好吃 #五花肉焖黄花菜 #黄花菜 #潮汕家常菜 #家的味道 #超级下饭的家常菜
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鑫悦美食1月前
用电饭锅做的黄焖鸡、酱香浓郁，每一块鸡肉都包裹着浓浓的汤汁#美食教程 #家常菜教程 #黄焖鸡
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食光日记3周前
拌饭超级好吃#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #猪肉焖豆腐 #家常菜 @DOU+小助手
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夏面条er1月前
听我说减脂餐不知道吃什么的时候就吃水油焖菜一锅出,绝对不会出错！ 固定班底:娃娃菜/金针菇/番茄 蛋白质:鸡胸肉/牛肉/大虾/虾滑任选其一 其他食材自由发挥~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #一锅出 #生活化减脂 #每日减脂餐
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李厨教做菜7月前
在家炖牛腩的时候，千万别直接下锅炒，那样做出来发柴发硬，根本咬不动，今天给大家分享一个小技巧，炖出来的牛腩跟豆腐一样嫩，喜欢你也赶收藏做起来吧#番茄炖牛腩 #土豆炖牛腩 #炖牛腩
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橙子和年糕的妈妈3月前
#跟着厚皮橙学做饭 用厚皮橙水油焖菜法举一反三，今天做了焖面一锅出，有荤有素有主食，这个夏天彻底的跟开火说拜拜了#在家做美食 #主母 #电饭锅美食 #电饭锅焖面 @抖音创作小助手
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晋航老杨5天前
北方已经大雪纷飞，我们柳州也开始变冷，怎么少得了🐶羊兔，今天这道地方语言菜，猪肺焖🐶，简称肺🐶！#美食 #我的乡村生活 #美食制作分享
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观观（家常菜）6天前
百吃不厌的番茄腐竹牛肉煲，有肉有菜一锅出，超级下饭！#家常菜 #在家做美食 #下饭菜
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目目爱吃饭6天前
婆婆每次做这道番茄肉沫焖腐竹，目目每次都能吃满满一大碗米饭， 真的太下饭了!#家常菜 #婆婆做的饭菜 #下饭神器 #辅食
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南湖味道吴磊5月前
时令蔬菜青笋搭配焖罐肉炒制，营养又美味！简单食材成就不简单的家常好味！#抖音美食推荐官 #美食 #真材实料才能做出好味道 #地方特色美食 #记录真实生活
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我是桃二妹6月前
苹果焖猪排，舌尖上的味道。#舌尖上的味道 #苹果猪排 #家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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小杨4月前
#热点宝 #信阳焖罐肉 #农村生活 #新农人 信阳焖罐肉的做法，想吃的可以做起来！
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水师傅三盆土菜2月前
高端的食材只需要简单的做法，学会这道香肉焖水鱼，超级好吃又下饭#玩在长沙吃在湘潭
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信阳菜李鹏（清溪小院、金玉满堂大酒店）3月前
传统老味道，地道焖罐肉。#美食推荐官 #焖罐肉做法
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饭饭要吃饱1周前
今日焖菜打卡！无水包菜香菇焖牛肉，焖菜真的没什么固定公式，家里有啥食材就放啥，不需要技巧，新手也能轻松搞定，不用噼里啪啦爆炒，也不用水煮，做起来省时又省力。吃着也比爆炒的健康，比水煮的入味，低卡还管饱，完全没负担，减脂期吃这个太合适了！#焖菜做法 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法#国庆美食特辑上刊了
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玫瑰今天吃什么1月前
大盘肉焖饼 有朋友来就别只会煮肉啦！做一个大盘肉焖饼绝对比清炖肉能受欢迎！#美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #原创视频 #在家做美食
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隔壁赵煮母3月前
暑假天天给孩子做啥饭呢？赶紧试试电饭锅做的排骨焖面，大热天的不用开火，可太方便了！#电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #跟着厚皮橙学做饭 #主母做饭 #电饭煲美食 #好好吃饭大赛
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老丁多吃点5天前
高压锅焖梅花肉：小火5分钟锁鲜，味道赢麻了，品相先摆烂！#在家做美食 #懒人美食 #高压锅美食#解馋
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洋芋洋不胖6天前
100天生活化减脂不重样『第10天』 用厚皮橙的水油焖菜法做桑拿鸡，鸡肉鲜嫩爆汁，冬瓜又鲜又甜，真的巨好吃，低卡又低脂#无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜 #桑拿鸡 #懒人美食 #水油焖菜
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江小豆🍳6天前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，丝瓜焖鸡胸肉！清爽鲜甜，低脂高蛋白，是减脂期的绝佳选择！#鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜 #美食 #低脂高蛋白美食 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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娜姐的慢糖生活3周前
谁说健康餐就是吃草？今天这份「五行焖菜」，有肉有菜，五彩斑斓，看着心情就好！🌈 白绿黑红黄，五种颜色的食材一锅焖熟，不仅好看，更是营养满分！#健康美食自己做 #健康饮食 #控糖 #控糖饮食 #水油焖菜
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杨茜茜呀1月前
用厚皮橙的水油焖菜法，做了不加一滴油的无水冬瓜桑拿鸡，这样做 出来的鸡肉鲜嫩无比，做法也超级简单！#无水冬瓜桑拿鸡 #厚皮橙 #水油焖菜法 #抖音美食创作者 #一锅搞定
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@曦柚1月前
用水油焖菜法做低卡又好吃的豆芽牛肉，全程不加一滴水，无油烟，十分钟就能吃上饭，低卡高蛋白，好吃无负担，妥妥的懒人减脂餐#懒人减脂餐 #豆芽牛肉#好吃无负担 #低卡减脂餐做法 #水油焖菜法
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洛洛酱在厨房1月前
不加一滴水💦无水鸡肉蔬菜锅🍲鲜甜嫩滑 谁懂啊！不用复杂调味，不费一滴清水，居然能焖出一锅鲜甜到跺脚的鸡肉蔬菜锅！ 锅底随便铺层耐煮蔬菜——胡萝卜、洋葱、土卷心菜大块码好，它们就是天然的“鲜味炸弹”和“汤汁制造机”。 中间铺上提前简单腌过的鸡肉，鸡腿肉或鸡胸肉都可以，肉质嫩不柴的关键全在这一步。 盖紧锅盖，中小火焖煮20分钟！全程别开盖，让蔬菜的甜汁和鸡肉的鲜汁在锅里疯狂碰撞、循环锁鲜。 最好用珐琅锅，锁水性强，可以把汤汁牢牢锁在锅里面。 开盖瞬间香气直接扑脸！鸡肉吸饱了蔬菜的清甜，嫩到轻轻一抿就脱骨；蔬菜裹满了肉香，每一口都入味到汤汁都不想剩。 零厨艺也能轻松复刻，健康又低脂，不管是一人食还是家庭晚餐，这锅端上桌绝对被抢光！一起来试试吧！ #普通食材做出高级感 #低卡低脂 #无水焖菜#快手菜#无水料理
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熙熙在努力1周前
无水冬瓜焖牛肉，不加一滴水，原汁原味，少油少盐少油烟，关键还很好吃，低卡又健康#无水冬瓜焖牛肉#水油焖菜#假期自制高颜值减脂早餐#减脂人都来吃水油焖菜#国庆的好好吃饭清单
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朱小朱3周前
身材管理期超爱吃的西葫芦焖牛肉，5分钟就能吃上饭，用水油焖菜法做的即健康又低卡，不用爆炒没有油烟，妥妥的减脂餐，吃撑了也没负担！#西葫芦焖牛肉 #厚皮橙的水油焖菜法 #低脂低卡餐 #减脂餐能有多好吃 #快手菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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其食不一样•茶油鸭2周前
新鲜的食材简单做，原汁原味～鸡肠子辣椒焖胸腔肉#跟着大厨学做菜 #好食材好味道 #家常菜 #其食不一样茶油鸭
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阿Q辅食日记1周前
苹果焖猪排，蒜蓉西兰花 #辅食时间到 #辅食分享 #辅食教程 #宝妈做饭 #宝妈分享
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阿小纯呀～6天前
咱们今天吃超下饭的肉末焖腐竹#潮汕 #肉末腐竹 #腐竹家常做法 #下饭神器 #家的味道
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小吕厨房5月前
#红烧肉 #美食分享 #红烧肉焖土豆 #舌尖上的味道
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张德美的做饭日记6月前
🔥不加一滴水的神仙吃法！鲜嫩爆汁的无水鸡肉蔬菜煲 全靠蔬菜自带水分焖出神仙汤汁！厨房小白闭眼做！食材扔进锅就搞定 ！ #上热门 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #跟抖音学做菜
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漫半拍的小阿元2周前
跟着@厚皮橙 学的水油焖菜法，简简单单又做一餐！牛肉肉嫩焦香，蔬菜随心搭配，厨艺也越来越好！#跟着厚皮橙学做饭 #减脂食谱 #水油焖菜
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无辣不欢1周前
潮汕卤汁即调味又调香焖的猪脚皮糯到抿嘴化，肉缝裹着卤香，胶质黏唇却不腻。卤汁的咸鲜渗进骨边肉，啃完指尖还留着卤料混着肉香的余味。#香焖猪脚#潮汕卤汁#在家做美食
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杜青月sʜᴇʀᴏ ·摘星1月前
苹果焖猪排真的嘎嘎香～#在家做美食 #家常饭菜 #我的厨房日记
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自律的小华华(低卡版)5天前
下班15分钟搞定的#懒人减脂餐 一锅出~就算运动完吃它都很省心~白菜焖牛肉这么简单，我看看谁还学不会！#生活过减脂 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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营养私厨彭姐1周前
价格便宜的食材也能做出即营养又好吃的美味，控制体重，上班族的新食谱#美食推荐官 #家常饭菜 ##家常做法 #无水焖菜
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曼条斯理1月前
这做法不火没道理！这个焖菜法让我告别厨房油烟！ 无水无油｜低卡高蛋白｜有手就会🥰 肉嫩到离谱，汁都舔光！减脂姐妹快锁死！🔒 #减脂餐 #懒人食谱 #水油焖菜 #黑椒牛肉 #美食教程
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辉锅的菜1周前
土豆焖拆骨肉 是一道非常好吃简单的家常菜，学会了家里老人小孩都很喜欢#土豆的神仙吃法 #拆骨肉 #在家做美食
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小苗爱做饭（早餐）5天前
每次都是炒菜或者炖菜，最近抖音比较流行焖菜。试着做了一份焖鸡肉，味道很不错，又鲜又嫩！#家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #晚饭吃什么
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小食記3月前
救命！！原来用电饭煲就能复刻餐厅同款三汁焖锅！！0厨艺也能拿捏的神仙菜谱🔥 懒人狂喜！ 把喜欢的肉和蔬菜往电饭煲里一扔，调个万能酱汁焖一焖，香到邻居疯狂敲门🤤 酱汁浓稠裹满食材，每一口都超入味！！厨房小白快码住，从此实现焖锅自由～💃🏻 #电饭煲美食 #三汁焖锅 #懒人食谱 #宅家做饭 #抖音美食推荐官
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漳州好妈妈陈文福6天前
今天给大家带来一道泉州土菜土猪肉焖墨鱼干#美食 #美食制作分享 #同城美食 #餐饮 #漳州
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香香姐的美食2周前
古早味的菜脯焖三层肉，香嫩入味肥而不腻，汤汁浓郁又清甜，太下饭了#菜脯焖五花肉 #古早味 #闽南美食 #美食分享 #秋日治愈系美食分享
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新念焖罐肉1周前
新念焖罐肉 纯正好食材 地道信阳味 #抖音美食创作人 #新念焖罐肉 #焖罐肉 #抖音美食推荐官 #信阳
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云云和老梁6天前
这个五花肉焖口蘑大家一定要做起来，简单易做，健康美味，还一口爆汁，大人小孩都抢着的节奏！#美食分享 #口蘑#五花肉#家常菜 @抖音小助手
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是侞姐呀1周前
#减脂人都来吃水油焖菜 跟着央妈和中国膳食指南推荐的水油焖菜法做减脂餐，冬瓜焖鸡肉，全程无油烟无技巧，关键低卡又好吃！给十一小长假的自己刷刷脂！#一个人在家也要好好吃饭 #一周不重样的减脂午餐 #美食教程 #减脂餐@DOU+小助手
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梅子酱1周前
想要减肥还不饿肚子姐妹们，就来跟我一起吃水油焖菜，毛豆焖鸡肉，和香油红枣蒸香蕉#上热门话题🔥美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食 #美食
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乌梅紫酱1月前
减脂人的最爱，无水豆芽杏鲍菇焖牛肉，豆芽清脆爽口，杏鲍菇鲜嫩多汁，牛肉低脂高蛋白，吃多了也不会有压力！#水油焖菜#快手菜 #懒人美食#低脂低卡餐 #减脂食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是甜椒3周前
焖菜系列又来喽 超级下饭的鱼香肉丝没人不爱吧 懒人必备焖菜做法 低卡又下饭 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #下饭神器 #减脂餐 #美食
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草莓子酱🍓1月前
无水丝瓜焖牛肉｜用中国居民膳食指南的水油焖菜去做，不加一滴水，牛肉嫩滑，丝瓜清甜，低卡又美味，全程不用油烟机十分钟搞定，推荐推荐！ #食材基础做法就不基础 #水油焖菜 #低脂低卡 #低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门 #厚皮橙
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心悦美食季6天前
在家不用开火就能做出一道好吃又美味的黄焖鸡，简单方便好吃又美味#太香啦 #黄焖鸡 #快来一起尝个鲜
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