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80天瘦86斤,我饿了会吃空气! 在我80天瘦86斤的过程中,有过数次把空气当做食物吃下去以填充饥饿,起初我也对道家食气这种做法难以置信,直到遇见师傅,传授我食气要领,才发现食气并非那么神秘,普通人掌握精髓也可轻松驾驭。 先回答粉丝一个问题,食气一定要辟谷时使用吗? 并不是的,食气辟谷只是辟谷众多方式中的一种而已,减肥,养生,修心都是可以食气的,所以修行中的补就是,吞日月精华,食宇宙精气。 具体怎么做?我说一下我减肥所用的方式,我用的是自然服气的方法,因为每天都会练习金刚功,所以有一定站桩的基础,通常我采用站立的方式食气,选择有太阳的地方,背对太阳,让太阳可以照射到我的背部,然后准备一小碗的还阳水,以补充食气嘴唇干燥的情况。 起式是双脚打开,与肩同宽,做站桩状,将两手放于丹田之上,嘴巴微微张开,呼吸时采用道家腹式呼吸的方法,然后慢慢的吸气,吸气时腹部是鼓起来的,观想天地之气缓缓的被吸入我们的丹田,这时你的口中会慢慢生出津液,把吸入的清气与唾液混合,小口多次缓缓的吞下。呼气时腹部是凹进去的,观想污秽废气缓缓的被排出我们的体外。如果有条件的,我建议一天从日出到日落每间隔两小时做一次,一呼一吸算一组,一次做49组,嘴巴干了就喝点还阳水或者山药煮的水,保持嘴唇湿润即可,不要多饮。 如果没条件的,早晨日出时做一次即可。像我个人当初属于大基数肥胖者,226斤嘛,刚开始早晨实在起不来,我就更偏爱中午12点食气,因为中午是一天阳气最足的时刻,这时食气正好对抗体内的阴湿之气。 另外还有一种食气是结合打坐冥想完成,这个有点技术含量,减肥的话用我说的第一种就够了,结合打坐冥想这种更多是修行者所用的进阶版本了。 多说一句,减肥中用食气的方法会带来饱腹感,最好有师傅的指导,因为食气本身已经是道家修行的范畴了,我给大家的只是减肥所用的傻瓜版 最后送大家一句古代修行者关于食气的智慧:“人身中之元气,常从口鼻而出。今制之,令不出,便满丹田。丹田满即不饥渴,不饥渴盖神人矣。#中式修行减肥#减肥修心#减肥逆袭#减肥蜕变#食气
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通过学习原始佛法,佛陀刚证悟所讲的法,让我们少走至少几十年的弯路,建立正见,走佛陀唯一走过的八正道。佛陀涅槃后,500阿罗汉第一次集结出来的,就是阿含经。 分享我的心得 学习修道的过程,是让我们时常的反观自己,觉察自己的“脸黑”和缺点,觉察每一个当下有没有贪嗔痴烦恼,要清楚明白,不要对立不要抓取,不要逃避,要如实面对,建立正见,身心体会缘起法,无常和无我的法性,当体会越来越深刻的时候,逐渐会,真正体会并做到成为佛陀说的,由初果、二果、三果、四果阿罗汉。 每个人都是可修🌿可证🌿可达的🌿因为我们不断地蜕变,身心会越来越柔软,自我身见和成见会逐渐破除,惭愧心、柔软心、慈悲心、菩提心,会一步步升起来,会越来越强,所展现出的身口意,也是越来越柔软和祥和,随之而来,相由心生,境随心转,最后真正来到清净庄严的法相,能够真正做到真诚、清净、平等、正觉 而一个没有真正体现这些的话,他即使讲的头头是道,表现的很威夷,内心其实是很僵硬的,不柔软的,表面强硬做出来的或者伪装出来的,自己骗不了自己,长久以往更骗不了大家,因为真正的柔软心和真正的慈悲心是装不出来的,因为那是真正内心涌出、真心流露出来的、那种感恩自然界、真正舍己为人、为身边人和大众、乃至众生真正做实事的四无量心,他的身语意,言行,你可以分辨出到底是不是真正的天人师🙏#智慧人生 #佛教文化 #正见 #修心修行 #愿所有人平安健康
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