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董耕~跨跳清华人1年前
跳远节奏辅助性训练之标志物练习！#田径训练#急行跳远 #冬训 #体育生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小韩老师田径show（招生中）3年前
挺身式跳远教学#小韩老师的一天 #急行跳远 #跳远 #挺身式跳远
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董耕~跨跳清华人2年前
跳远的落地训练。#跳远收腿教学 #跳远的技巧 #急行跳远视频 @DOU+小助手 @抖音小助手
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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大鸟（凝象体育招生🀄️）5月前
挑战30天速成跳远二级 今天先改变他的途中跑技术 来看看一节课的改变能有多大#凝象体育 #体育生 #跳远 #挑战 #零基础
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上门体育（佳木斯）4周前
助跑跳远的基本练习，这动作学会你觉得你会是几节课？#跳远#上门体育#佳木斯#体适能
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朱亚明（DK田径）4月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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杭州柏木田径队2月前
田径专项跳远专项训练#田径 #田径训练 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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田径小周教练（深圳训练）2年前
跑跳运动员都必练的—弹性训练#短跑 #跳远 #日常训练 #体育生 #田径
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6.453月前
挺身式动作下放技术 #跳远 #挺身式跳远 #动作教学
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重庆凌越体育（跳远组）李教练2月前
如果你还在天天琢磨空中技术 那可能你的重心错了 跳远的助跑远比空中的技术要重要#体育 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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陈光教练3月前
跳远三级跳远技术要点 #三级跳远#急行跳远 #田径训练#体育老师#体育课
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爱生活的王老师3年前
一节课体验疾行跳远 #公开课 #记录校园时光 #体育老师 #校园vlog
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小刘教练🏅（田径教学）1月前
“一个好的跑跳衔接决定了你空中的运动轨迹”跳远的魅力！#跳远 #体育生 #竞技体育 @抖音体育 @DOU+上热门
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迈斯锐体育•王教练1月前
保姆级找步点教程
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小韩老师田径show（招生中）3年前
跳远助跑及起跳技术训练手段3#田径 #跳远 #急行跳远 #日常训练
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小韩老师田径show（招生中）2年前
训练急行跳远的时候，为什么助跑速度很快却跳不远？#田径 #田径训练 #跳远 #体育生
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Yu⚡️6月前
好的起跳重心是影响跳远成绩的因素之一#跳远
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跃界TrackBond7月前
最近后台有很多小伙伴私信反映跳远助跑还跑不准，不会量，我找到了我读大学期间拍摄剪辑的关于跳远助跑步点丈量的相关视频分享给大家。在我看来，跳远助跑不必非得跑个18步、20步甚至更远距离；而应当是根据自己的助跑速度和力量水平来个性化选择，其评判唯一标准就是你在起跳时是否可以达到自身最大可控速度。#体育生 #跳远 #助跑 #田径 #体考
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大鸟（凝象体育招生🀄️）3月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
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大鸟（凝象体育招生🀄️）2月前
跳远专项的体育生二级边上或以下水平短期想突破瓶颈，提升速度才是关键#跳远 #体育生 #讲解 #国家二级运动员 #凝象体育
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小韩老师田径show（招生中）1年前
急行跳远跑跳结合专项训练之高重心上板 #体育生 #田径 #跳远
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黑皮牛仔1周前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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牛油果🥑子6月前
跳远技术合集“蹲踞式跳远”“挺身式跳远”“走步式跳远”#日常训练 #跳远 #劳拉之星跳远钉鞋
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凌跑2周前
跳远比赛之前的临阵磨枪#田径专项 #天津滨海 #体能训练 #跳远
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重力逃学者1周前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
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沈体田径方老师（长训复读训练）1月前
全面提升你的百米，三级跳远成绩 #田径 #体育生 #田径训练 #跳远 #体育训练
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重庆凌越体育（跳远组）李教练4月前
不管跳远还是三级跳，没有好的跑动技术，就不会有好的起跳#田径 #跳远 #三级跳 #重庆跳远 #重庆三级跳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
伤病也是比赛的一部分#跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #日常训练 #重庆u系列田径联赛
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体教杂谈2年前
@体教杂谈 完整的急行跳远 #上热门抖音小助手 #急行跳远 #微课
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练就有用2周前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1月前
滕托格鲁说过 空中技术很简单 跳远无非就是练谁的跑跳结合好 所以跑动技术占比的训练应该要比跳技术的占比要大#体育生 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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立定跳不远（跃速达体育）全年招生～5月前
看看你有没有犯以下错误#立定跳远 #立定跳远技巧 #速跑斯克碳板竞速鞋 #速跑斯克追光pro
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梦想永不设限2月前
跳跃训练的专门性练习之跨步跳，这些细节点一定要注意好！#运动训练 #立定跳远 #梦想永不设限
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@刘易飞（jump）🥇3周前
#刘易飞跳远 #三级跳 #跳远 所谓跑的好才会跳的好！跑的明白你的跳的成绩更加理想！跳远和你的弹跳好不好并没有太大关系，只有锦上添花的关系。没有绝对关系！#弹跳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
夏训零基础跳远队员•入队第一堂测试课！#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远运动员 #跳远训练 #跳远
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)1月前
跳远、三级跳远落地举腿教学 通过分解技术提高巩固跳远坐落技术#跳远教学 #跳远落地技术 #跳远落地 #跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
跳远第一阶段结束！看他们技术蜕变🔥 #重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #跳远专项 #跳远运动员
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达哈七2周前
教练教我跳远收腿这样练 #体育生 #达哈七 #跑道都给你踩烂了 #强风跑霸
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青岛为明学校-昊霖田径俱乐部～招生中3天前
跳远健将跑300米 跳远健将的能力，300米轻松34秒3。全力跑能跑多少那？#体育生 #徐卓凡 #昊霖田径
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
跳远总是站不稳后倒怎么办？ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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🇨🇳福来 教练4月前
#弹射者 #田径 体育生基础核心训练搞起来
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沈体田径方老师（长训复读训练）3月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)3月前
三级跳远跨步跳技术教学篇 三级跳远技术教学，跨步跳教学#三级跳远 #跨步跳教学 #田径
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日照新锐-中考体育4月前
利用楼梯就可以提升自己的跑步和立定跳远成绩，抓紧练起来吧！ #中考体育#日照中考#立定跳远#1000米#800米
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阿杰(训练营招生）6月前
教大家一个三级跳远速成小技巧，体考轻轻松松涨30-50厘米#三级跳远 #速跑斯克 #追光pro #速跑斯克体考体测 #安徽体考第一批
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粤师体育7月前
蹲踞式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #无生试讲 #蹲踞式跳远
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跳远小弹簧3月前
田径训练这些动作你有没有练到，抓紧练起来。#速跑斯克 #短跑田径训练#高考体考
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重庆凌越体育（跳远组）李教练5天前
冬训准备阶段 纯粹的无氧能力 看看大家跑的都怎么样#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #田径
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张绵太3月前
起跑与立定跳远都找不到髋与臀腿的发力？👇👇👇 首先注意做的时候 它是一个双膝下跪的动作 注意一定要⚠️屈髋！ 其次预备姿势时 注意⚠️要绷脚背 不要靠脚踝去发力！ 感受顶髋带来的发力！ 然后顶髋带动发力的同时 加上一个类似于纵跳的动作 感受髋膝踝的三倍伸展带来的发力 这样练！ 让你髋都顶飞宇宙啦！ 跑道都给你跳烂！ #国家一级运动员 #爆发力 #功能性训练 #运动表现
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王国杰2周前
#跳远训练#速度训练#赛后总结 国庆节快乐！祝祖国繁荣昌盛！ 最近几天尝试用AI看文献，实在是太强大了。高水平竞技训练将会更注重evidence based training，就像循证医学一样。虽然，暂时还达不到那种水平，但至少能给教练员提供很多帮助。 就像，2021年之后的速度训练一样，不是人手一台1080你就能成为下一个苏炳添；更多的是在高效器材的加持下，合理设置训练距离、强度等级和精确的训练要求，并且与其他不同训练内容紧密衔接的情况下，才能锦上添花。
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沈体田径方老师（长训复读训练）2月前
跳跃力全解！跟方老师练6个动作，轻松练出弹簧腿！#体育 #体育生 #田径 #单招 #暑期班
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黝黑的白教练(招生)6月前
跳远 百米 铅球发挥正常水平的关键 1.百米进场保持微汗微黏不盲目脱衣服(体感温度太低)。2.跳远要做原地激活否则容易拉。3.铅球必须做激活。#体育生 #体考 #日常训练
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吉林省精准田径（长期招生中）1周前
短跑技术中，多数人仅关注支撑与前摆，却常忽略：掌握二者后最易出现的问题，是像跳远运动员那样“向上跑”，导致腾空时间过长、水平速度流失。若能按视频方法，在稳定支撑的同时强化水平位移，成绩提升便指日可待——务必将最后两个关键动作反复打磨训练！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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粤师体育7月前
挺身式跳远 纠错 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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粤师体育3月前
挺身式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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体能黄教练3年前
小学三年级，太棒了#疾行跳远 #田径训练
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少年强体育（军民路店）2月前
中考体育腿部力量训练 跑步跑快 、别人说你腿太弱！腿是怎么越练越强的！中考体测跑步跳远腿部专项训练，一起练起来#中考体育#立定跳远#跑步#体测达标#腿部力量
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太原满分体育2月前
中考体育800 1000还这么跑，明年现在都取不了满分。#体育中考 #中考体育#跳远#体前屈#跑步
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做梦特长生4天前
一双鞋搞定体考三大项#体育生 #威量#威量炽速sp#体考体测跑鞋领导者@威量体育
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济南中考体育-姜教练1月前
一看就会的50米快速跑技巧#田径训练 #50米 #体育中考 #济南体育中考提分 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 @DOU+小助手
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和畅田径俱乐部2周前
跳远怎么跑步点？#南宁市田径训练#南宁市跑步训练
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济南上门体育指导杨老师1月前
跳远、跑步没力气？跟我一起完成这几个动作，强化你的下肢力量#中考体育训练 #立定跳远 #50米跑 #济南上门体育 #体考
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少年强体育（军民路店）4月前
跳远一套组合拳让你的跳远飞起来！蹬地速度慢、摆臂幅度小、顶髋不充分、收腿高度低帮你全解决！#中考体育#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #1000米跑#中考体测
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简介:

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