您是不是在找：

Hazel拳击女孩👧深圳龙华4年前
#拳击🥊 #拉伸动作 高强度的拳击训练后拉伸是非常容易忽略但又非常重要的！每天做缓解酸痛，塑形哦！
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
老曲会打拳2年前
#拳击🥊 为啥打拳腰疼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1236
邓立格斗2年前
打实战手臂发酸怎么办@LAST PUNCH #邓立格斗体系 #泰拳 #搏击 #格斗 #拳击
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1386
郭教练3年前
打拳会肩膀疼？那是因为这个基础要点没练好！ #拳击 #搏击
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
陆功翰-典传5年前
打拳腰痛？那是你的姿势错了 看完它学会可以很好缓解#筋骨开发 #太极 #武术 #功夫
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
拳手Hong6月前
打完拳必拉的几个动作#拉伸 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #拳击 #格斗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
健美大波哥(自然选手）2年前
#拳击🥊 #强身健体传递正能量 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 如何处理我们拳课后的肌肉酸痛？@梁溪区深呼吸健身工作室
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
崔教练3年前
打拳腰背酸痛不用怕，教大家如何缓解腰背酸痛
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
大猫拳击🥊入门及进阶1月前
组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能 一分钟解决一个拳击痛点：实战打拳憋气，组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能，找到节奏#拳击教学 #拳击#北京拳馆 #大猫拳击 #新手学拳击
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1469
贺小艺5月前
每次在打完沙袋后，拳峰都是红红肿肿的，而且还担心用力过度会伤到手指关节和腕关节，后来学会了这样缠手后，可以很好的保护手指关节腕关节和拳峰，简单且实用#拳击🥊 #绑缠绑带 #拳击沙袋#绑缠绑带 #保护手关节
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
拳击麻教1年前
打组合拳“腰会疼”那是发力方式出现了问题#拳击 #拳击麻教 #拳击教学 #拳击课堂 @麻教拳课
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
郭教练4月前
为什么你打沙袋，头会震的晕？那是因为你憋气狠发力的结果。 打拳要放松一些，在最后一点发力，别过早绷紧身体，气与力合，不要过早憋气，接触沙袋前找到爆发点#搏击 #拳击
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
教你打拳的于教1周前
练完拳浑身酸痛，到底是好事还是坏事？30秒教你判断是“延迟性肌肉酸痛”还是“运动损伤”！别再自己硬扛了，科学训练才能安全变强！正常的酸痛感：全身酸胀、乏力，休息2-3天可缓解。危险的疼痛信号：关节刺痛、按压加剧、活动受限，如果你是第一种，恭喜你，你在进步！如果是第二种，一定要及时处理哦！#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#拳击教学#郑州拳击馆
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Vicky筱雅4月前
有氧拳击3第三天，翅根、肋骨，后背痛！🥹#运动打卡 #居家健身运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
扬州市体校.王教练6年前
拳击运动过后的拉伸 每个动作十秒 配合好呼吸效果是最好了
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
🥊小强Boxing3年前
训练状态逐渐恢复。浑身酸痛的感觉回来了～#拳击 #格斗 #运动 #自律
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
武恒安4月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3485
边哥聊踢拳3年前
#训练 #运动 #运动伤害 #运动受伤 #格斗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
胸外科宋翔主任1月前
打球后肋骨疼到胸闷，别慌，是代谢产物 #抖出健康知识宝藏 #胸外科 #乳酸堆积肌肉酸痛怎么办 #运动受伤的应急处理 #医生日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
岳正杰1年前
谁也拦不住我教兄弟们点男子防身术
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武恒安3月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #职业拳击 #干货教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5152
拳击潘丽娟10月前
打完拳后一定要深度放松 给大家推荐KIOKOP气压放松裤 #打拳 #格斗 #kiokop气压放松套装
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1542
电子游戏吃货猫1年前
Switch体感健身游戏推荐4：有氧拳击，玩后胳膊酸痛 #switch游戏
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
BOXING杰1年前
反击打不出来也许是重心问题，原地的攻防转换练习可以帮助你规范防守动作找到重心！#拳击 #佛山拳击 #拳击训练 #拳击实战
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
💪🏻小阳哥🏸4月前
让我看看谁打球还身体僵硬！4个动作舒缓 #羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Harry Shum 岑嘉炜4月前
打球后腿酸？30分钟恢复神技救你！💪 兄弟们，打完球第二天腿废？这30分钟冷身救命！前后脚踝弹跳强跟腱，横向跳+后拉稳落地，弹力带登山者松髋，跪姿顶髋炸臀肌，跪姿跳跃点燃爆发！🏀 想次次球场炸裂？快收藏关注，练起来！🔥#恢复训练 #腿部酸痛 #脚踝弹跳 #弹力带训练 #篮球训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
刘洋功夫5年前
打拳时不同的发力状态，蹬地发力、核心发力、手臂驱动发力的#拳击 #功夫 #传统武术 #dou出真功夫
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟剑10月前
来踢馆，谎报体重，谎报训练经历，打完承认自己在武校训练两年，又再俱乐部训练数年，17岁小邵虽然训练一年多，发挥很不错了👍#踢馆 #武术 #自由搏击
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5391
JK 琦琦6月前
你是不是也打完球浑身酸痛 #运动女孩 #livebad
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
马嘉文 MMA4年前
练拳肩膀酸怎么办？最接地气的教学#干货 #练拳肩膀酸#拳击训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5913
格斗大视野1年前
真男人的拳赛，血染擂台、开了天眼，他是最猛的不屈战神！ #格斗 #拳击 #拳击比赛 #拳王 #热血 #真男人
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
郭天燚的燚11月前
练过拳击的爱好者应该都知道拳击是一项很消耗体力的运动，第二天浑身酸痛，今天给你推荐一个特别好的kiokop气压放松裤来缓解训练后的疲劳#拳击 #格斗 #KIOKOP气压放松套装#凯欧浦运动放松设备
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
摇摆拳法创始人东哥2年前
一天不练浑身难受#拳击 #格斗 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大家好我是冯教练2周前
会员在动作过程中腰酸 我教给她一个邪修腰痛疗法#健身小白必看经验
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
王译浩拳击2年前
【拳击】基本功与实战感觉的关系#拳击 #教学 #教程 #干货教学 #职业拳击
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
大邵的生活1周前
节后第一练！#拳击教学 #拳击🥊
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
宋亚东3年前
赛后来UFC总部和亮哥康复身体😎👊保持好状态，才能继续战斗@李景亮 #ufc
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
3X Max格斗学院（烟台）1年前
一条视频告诉你，运动小白健身和拳击哪个更好！#拳击 #健身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
拳击吴羚宏1年前
可以把移动加到沙袋训练中试试 #拳击女孩 #拳击教学 🥊
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2248
鄂尔多斯全民健身8月前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #搏击散打 #温暖世界的城市鄂尔多斯
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
小拳有点冲1周前
今日训练结束，状态一般，浑身酸痛，完全跳不动了🫣，当你训练一段时间身体非常疲惫了，完全没有状态，那就赶紧休息，及时调整，千万不要强迫自己在去训练，科学有效的休息，只会让你的状态更好，更快的提升，加油！#上热门🔥 #拳击 #格斗
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
邓立格斗1年前
后手连续重击 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
成都格斗人-刘安安11月前
进来看看有没有你自己的问题 侧闪反击#拳击教学 #成都格斗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
李照国4年前
让你一分钟学会最实用的变向步法 #拳击 #拳王 #武术
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1986
的幸孔指导5月前
打完球浑身酸痛？试试这个 #羽毛球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
史教练-内江综合格斗学院1周前
内江综合格斗学院私教会员 欢哥的日常训练#运动 #搏击 #自由搏击
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
拳手马海4年前
如果你的拳击“站架”一直不好，那就看看这个视频吧！ #兰州格斗
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
拳力社4年前
#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击日常#拳击俱乐部#北京拳击 #拳击馆
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
鹰图腾职业拳击创始人9月前
鹰图腾职业拳击教学视频！#职业拳击 #拳击教学 #日常训练 #鹰图腾崔迪职业拳击教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
斩虍时间7月前
@斩虍 “嘴上说没劲，实际给自己手都打疼了”#斩虍 #鑫鑫 #coke
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.13 如何缓解运动过后肌肉酸痛的症状？#健康 #医学科普 #运动@DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
小彭拳击1年前
新手打沙包最容易忽略的两个问题 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #零基础学格斗 #打拳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
舟舟欧耶2周前
拳击vlog|终于找到适合宝妈的解压方式！一拳KO生活压力 #宝妈 #孩子上幼儿园之后的妈妈 #女性力量 #随时随地标记一下
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
斌兔爱美食4天前
跟大家分享一下自己用替西的心得 持续关注陆续更新
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈哇噻6年前
昨天打了一架，全身酸痛，躺床上一整天都起不来床#打架需谨慎#中国功夫 @抖音星探家 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
小北格斗2年前
张志磊VS乔伊斯二番战全场解说版 赛后叫阵泰森富里 #张志磊ko乔伊斯 #张志磊VS乔伊斯二番战 #小北格斗
00:00 / 13:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7734
健顺体育1周前
打完网球浑身酸痛？教你拉伸方法#网球#网球教学#网球训练#花都网球馆#健顺体育
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
朽革拳击～袁老师1月前
拳怕少壮，更怕久疏。麻教这段很真实，技术还在，拳感却“锈”了。没有捷径，无非是把每一拳的标准刻进肌肉，用最笨的重复一步步找回巅峰状态。对自己有要求，肯下硬功夫，普通人也能突破瓶颈，这就是训练的意义。#拳击训练 #拳击 #拳击教学 #拳击麻教
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
摇摆拳法创始人东哥2年前
一天不练浑身难受#格斗 #拳击 #拳王
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3295

简介:

您在查找“打完拳击浑身酸痛怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: