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张牧川5年前
#腰椎间盘突出 #巴西柔术
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拳士觉1年前
脊柱是身体的房梁，脊柱伤病一旦发生，运动生涯直接报废。如果你正在遭受脊椎和腰背疼痛，尤其还在进行拳击柔术格斗训练，务必强化脊柱训练。视频中给出了全方位的训练动作清单。 #泰森 #巴西柔术 #格斗 #腰背疼痛 #运动康复
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金鹰纪实卫视6年前
练柔术练到脊柱侧弯需要做手术，而刘藤却仍练习柔术，这就是坚持
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央视一套6年前
她苦练22年柔术，曾因高空坠落致腰部骨折，如今28岁成功挑战极限
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SISFIT运动康复3月前
你以为练核心，实则伤腰椎的三种训练 #运动康复 #功能训练 #居家锻炼 #运动损伤
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何老师专注教学2月前
无痛软开？真的存在吗？ 都说舞蹈没有捷径，但还是有很多家长和学生追崇“无痛软开”，真正的了解后你会发现，凡是可以轻易达到的，也会瞬间流失掉。基本功软开度的训练要科学，但没有捷径。#无痛软开 #26届艺考生 #舞蹈生 #软开度训练 #何老师专注教学
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运动嘿柔5天前
柔术美女，超极限的折曲身体 #柔术软功 #美女
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肖恩筋膜5月前
练柔术腰痛怎么办？ #柔术 #武术 #站桩 #PNF #运动康复 @长沙星辰柔术袁轶
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远山科舞1年前
舞蹈生腰椎受伤的原因该如何解决#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈艺考 #舞蹈损伤
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星理念小米10月前
软开必看之腰椎 腰椎受伤的原因～舞蹈生必看@星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享 #舞蹈生 #腰椎损伤#舞蹈 #星理念舞林秘籍 #星理念科学舞蹈
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）2月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度，就很容易在训练后期造成肌力失衡，可能会影响体态或者出现疼痛，如果是这种因素下，导致的腰部问题，可以试试这个动作，重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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静静11月前
一位舞蹈生妈妈的自责 练腰的安全是家长们第一考虑的问题 科学的练习不但不会伤到腰还能练好腰 请大家耐心看完视频 视频与@罗小意 老师共创 #软开度训练 #练腰 #舞蹈生 #日常练功记录 #下腰
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追梦女孩斯卡卡2月前
压腰怎么不算当代“十大酷刑”之一😭 沉浸式体验成人软开压腰 老师就差把全身重量压在我身上了 希望自己能慢慢有点进步 #沉浸式体验 #零基础学舞蹈 #瑜伽 #课堂实录 #第一视角
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无痛基本功3月前
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科教授郭晓东团队公布的一项数据显示，2005 年至 2022 年，我国因练习舞蹈的下腰动作不当导致瘫痪的孩子超过 1000 名。#舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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成都锦秀前程黄老师2月前
不是我们不会死搬硬压，而是科学柔韧更有性价比。 办学五年以内，从无使用过搬压去训练柔韧性，希望这些重大事故能让更多的老师和家长去关注舞蹈科学训练，舞蹈训练可以辛苦，不能痛苦。#小艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈科学训练 #小艺考集训 #舞蹈附中
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金华李校4月前
学舞蹈会不会容易受伤？中国舞腰部训练会有拉伤风险吗？#中国舞#基本功训练 #下腰风险
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金鹰纪实卫视6年前
美女尝试柔术下腰，好不容易下去了，但弯腰的感觉却让她直呼难受
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007方师傅.2周前
原来这是柔术的基础练习动作！ 真的超级好用！ 灵活胸椎灵活髋关节 让你拥有好腰好髋~好的灵活~ 训练前可以当作热身用，也可以当作灵活性训练🏋️ #髋关节灵活性#胸椎灵活性 #功能性训练 #灵活性训练 #热身
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运动康复王学海11月前
腰伤不要怕，训练好了照样下❗️❗️ #腰痛 #下腰 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度
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安静的狐狸3月前
#折角腰 #害人 理智变美！不喜勿喷 纯属娱乐
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福建创星舞蹈艺考（2027届招生中）5月前
舞蹈生软度训练指南 四步轻松揉碎“大板腰” 快跟着佳姐练起来吧～#福建舞蹈艺考 #舞蹈生软度训练 #腰部拉伸
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运动康复王学海4月前
听劝❗️有这样的问题谨慎压胸腰 #舞蹈生#软开度训练 #胸腰 #舞蹈基本功 #腰痛
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脊柱骨科郑帅医生3周前
瑜伽、普拉提都是非常伤腰的，腰痛的患者不要去做！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #门诊故事 #普拉提 #健康科普
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胡说八道的舞蹈老师2月前
作为舞蹈生应该知道的#舞蹈生#舞蹈#舞蹈艺考生#小艺考#软开度训练
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紫爷说舞蹈5月前
别再无脑吃苦、没苦硬吃了！用这条视频回应那些说专业也这样练的、舞蹈一直都如此练的、说下腰瘫是因为摔的……一将功成万骨枯，还要牺牲多少孩子的健康去“成就”那一小撮天选之子？承认曾经的局限和错误并不可怕，可怕的是无视、无知、无感！#舞蹈 #舞蹈基本功 #律动基本功#舞蹈科学训练@Hi未来舞蹈 @不止艺术空间
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百世讲电影2月前
女孩练习下腰，却被人硬生生压断腰椎 #绝望 #助眠
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成人舞蹈金老师3年前
下腰有风险,牢记知识点 #舞蹈教学#舞蹈基本功 #抖音舞蹈室#下腰
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张博士聊体态1年前
体前屈压腿的动作其实对腰椎很不友好 #体态矫正 #体前屈 #压腿拉筋
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三甲脊柱赵书营医生2月前
舞蹈生腰疼，赵医生：脊柱侧弯导致的小关节错位 #脊柱侧弯 #舞蹈生 #小关节错位 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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泰好看3年前
挑战“青绿腰“要谨慎！
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健康芭比4年前
暴力下腰导致脊髓性损伤#健康科普 #舞蹈 #安全
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郑博隆医生1年前
孩子练舞蹈，这个动作一定要慎重！
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大医精诚·骨科文主任6月前
这四个瑜伽动作千万要注意了，可能伤腰椎！#瑜伽#腰椎#抖出健康知识宝藏
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锚点体能1月前
#体能训练 筋膜放松有致腰不稳定？
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功夫教练～杨老师6月前
柔术在街头的弊端#格斗 #防身术 #柔术 #摔跤 #搏击
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脊柱微创专家贺石生1年前
平时喜欢做瑜伽，喜欢跳舞的朋友们，一定要注意安全了。#瑜伽 #注意安全 #运动安全 #门诊故事 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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Sandy三弟4天前
为什么建议女性学柔术？这个年龄段女性最多 #巴西柔术 #格斗 #粉红腰带 #bjj #女子巴西柔术
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浙江名医馆4年前
护腰要服老，这个动作年轻人专属，上了年纪锻炼时慎做！浙大邵逸夫医院骨科主任范顺武提醒#锻炼 #腰椎 #健康
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儿童脊柱田苡任医生3月前
警惕!儿童舞蹈下腰可能导致不可逆瘫痪#舞蹈 #瘫痪 #河北省儿童医院田苡任
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阿能的床垫星球7月前
❗️软床垫正在偷走你的健康！🔥3大危害你中了几条？ 💡护脊指南+床垫改造攻略速存！ 深夜腰酸到失眠？打工人/学生党必看！软床垫导致骨盆前倾、脊柱变形、越睡越累！㊙️教你3步拯救：①加棕榈垫层 ②选分区弹簧床垫 ③搭配护脊瑜伽（附跟练博主推荐）✨#沉浸式护脊 火了！现在改造还来得及👉🏻 #床垫 #软床垫 #干货分享 #抖音健康科普 #健康睡眠
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协和脊柱骨科王文正2月前
下腰瘫:每年都会有很多练习舞蹈的小孩因为下腰这个动作导致脊髓过伸性损伤，从而导致瘫痪。所以作为家长一定要慎重考虑，不是所有人都能做这种比较极限的动作#下腰瘫 #脊髓损伤 #抖出健康知识宝藏 #武汉协和王文正
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冯桥同学4天前
运动损伤的真相，你了解吗？ 🔥 吴一凡老师深度剖析：中国运动员正被错误治疗方式毁掉！ 👉 朱亚明因脊柱侧弯失利？中医如何从根治疗运动损伤 👉 刘翔姚明手术后再难巅峰？手术=气血通道的破坏者 👉 冰桶恢复是在埋下病根？老运动员步履蹒跚的真相 👉 肾主骨肝主筋：疏肝补肾才是运动员长寿秘诀 💡 这期《桥问》震撼解析运动损伤真相！看完令人深思 #运动员 #运动康复 #中医 #体育健康
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理9月前
揭秘🚫瑜伽「前屈」=伤腰➕腰痛的真相❗ #瑜伽#瑜伽体式#瑜伽教练培训班#前屈腰痛
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长治医学院附属和平医院3年前
普通人不要轻易去模仿青绿腰哦！#青绿腰 #只此青绿 #青绿腰挑战 #孟庆旸青绿腰挑战 #健康科普
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舞星艺术1年前
很多家长都担心孩子练功伤到腰，其实循序渐进的训练加上老师专业的指导，对腰部是没有伤害的，但动作一定要规范，不要逞强喔#舞蹈生 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #软开度训练 #基本功练习
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儿科王广宇医生5月前
你知道跳舞也会导致导致脊髓受损吗？#医学科普 #脊髓损伤 #儿科王广宇医生
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脊柱科陈忻博士1月前
腰椎滑脱 椎管狭窄，做小燕飞症状会加重？ #腰椎滑脱 #椎管狭窄
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蓉姐-艺培创业3年前
如果你不想孩子残废...#舞蹈 #舞蹈教育 #涨知识
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砺星咨询（海北老师）2年前
学舞蹈，练下腰，会伤身吗？ 学舞蹈，对孩子有没有伤害？ #海北老师 #家长必看系列 #学舞蹈前vs学舞蹈后
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儿科医生 张晨冉1月前
6岁孩子舞蹈班下腰出现脊髓损伤#脊髓损伤 #下腰
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海淀光哥1年前
#育儿经验分享 #家长必读 #儿童安全 家长们一定要警惕下腰瘫!
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脊柱医生李锋涛11月前
痛心！别让#下腰瘫 毁了孩子 ! 有这几种情况，孩子#跳舞下腰 要谨慎 #脊柱医生李锋涛 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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华西神经外科刘家刚6月前
一个动作致瘫！所有家长立刻检查孩子的舞蹈课！ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#下腰#儿童安全
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智会行-智能会务出行1周前
#中医 #纽约中医#限流 【Tom哥的运动时光】💁 腰伤后续事实陈述🗣️
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.430 哪些职业伤腰？#健康 #医学科普 #腰椎
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疼痛刘博士·力线针刀1月前
这些日常动作很伤腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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清姐讲儿科2月前
孩子太小别报舞蹈班，下腰损伤恐截瘫！ #育儿经验分享 #家长必看 #医学科普
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上海维林诺运动康复中心2年前
小燕飞并不适合所有的腰tong腰tu，盲目练习小燕飞可能有害无益#小燕飞 #腰酸腰疼 #腰部锻炼 #上海运动康复 @DOU+小助手
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洛阳正骨陈利国主任2月前
患者喜欢跳拉丁舞，导致腰部受损受凉风寒湿邪#查房 #医者仁心
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如东欧姆健身休闲活动中心4年前
漫画腰虽美，但站在瑜伽专业的角度也不建议大家练习哦#瑜伽 #健身 #漫画腰
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和·舞蹈美学（招生中4天前
别再被“软开=痛苦”吓退！这门课专为成年零基础设计，不追求速成劈叉下腰，只带你用科学方法解锁身体柔韧性。#洛阳舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #和舞蹈
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