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泡泡喵喵7月前
备餐vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费81元 本周菜单： 01:25 备菜 02:48 地三鲜 03:19 青椒炒蛋 03:53 可乐鸡翅 04:41 爆炒鱿鱼 #备餐 #我的厨房日记 #一人食记 #打工人吃啥 #一周备餐
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夏面条er3月前
一周的无油卤鸡腿和鸡蛋备餐,总花费18.86💰｜一份20块的沙县鸡腿饭我用5块钱复刻出来了,自己做减脂餐真的很省事省钱的~#低脂低卡 #一锅出 #减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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逗逗麻麻五谷食养2月前
入伏后，我每周都会给孩子安排一碗金银饭，大米小米炒一炒，焦香入脾，越吃pi胃越好，一周安排2-3次，你会有很惊喜的收获！！！#五谷杂粮 #健脾养胃 #金银饭 #宝妈分享 #食疗养生
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微甜很甜4月前
一周吃八顿的湘菜 兰湘子又上了个暑假家庭套餐#兰湘子#兰湘子湘菜小炒 #兰湘子新品#美食推荐#美食
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黎子吖5天前
打工牛马一周带饭备餐vlog～冻门预制饭盒 这周菜谱（💰51） 香煎鸡翅 紫苏虾滑 牛肉丸菠菜 自己预制总比外卖强，有时间还是现煮更健康哈！ #预制菜 #周末备餐 #上班族带饭 #打工人做饭日常 #香煎鸡翅
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胖猫爱美食3月前
吃了等于没吃的 8道 低卡低脂餐 集训营流出的食谱#减脂期 #减脂餐 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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夏元宝1年前
一岁宝宝的一星期备餐。因为Rainbow很久没吃鸡肉了，这周给她安排上了，有菜有肉营养均衡的备餐，平时当早餐或者下午点心都很不错，还能搭配正餐。没有时间每天做辅食或者不想一日三餐做辅食的美妈动起来～真的营养又好吃😋 备餐菜单： 1️⃣土豆丝虾球🦐 2️⃣紫薯蔓越莓牛角馒头🥐 3️⃣山药玉米鸡肉饼🫓 4️⃣玉米南瓜松饼🥞 5️⃣米粒小花卷🍥 #备餐 #宝宝辅食 #宝妈日常 #辅食教程 #一岁宝宝辅食
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谷四头饥3天前
懒人必备｜周末2小时搞定一周减脂餐 #减脂餐 #一周备餐 #减脂期吃什么 #干净饮食 #减肥
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月酱睡不醒3月前
懒人低卡一周备餐｜本周共花费71元 这周做的是低卡健康餐干净又卫生～ 这个粉蒸肉真的很好吃，比我去外面饭店吃的还好吃，推荐你们也去试试。 夏天不开火搞定一周备餐也太爽了！#蒸烤一体机 #不开火的懒人美食 #一周备餐 #自制预制菜#桥头粉蒸肉调料
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富东饭店琴姐4天前
一个星期每天吃点啥，琴姐给你安排妥当了，肯定不让你失望#东莞美食 #富东饭店 #早茶 #东莞酒楼 #东莞
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琴心剑胆1月前
学校安排的一周午餐🥣看过来喽、有没有很诱人呢🤤！ 每周二和周五两顿米饭🍚，每次两道菜，一般情况下周三安排一顿面条，小朋友爱吃哈密瓜，🍈！周一是卤面，南瓜汤，周四肉卷馍，荤素搭配，营养全面
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香港太太Nico3月前
港太一周家常晚餐，有没有你爱吃的？ #美食vlog #好好吃饭 #吃货日常 #晚餐吃什么 #今天吃啥
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果果爱吃饭吖3月前
#宝宝辅食一周不重样 一岁➕宝宝的一日三餐和作息安排 #宝宝吃饭日常 #宝宝辅食教程 #骗你生女儿 #宝妈记录生活
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川娃子官方旗舰店6天前
挑战几块钱承包我一周的下饭菜！#挑战 #下饭菜 #烧椒酱
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芊芊有疯格2月前
这是一周都想来三次的食堂啊。。 新派中华料理，菜品丰富漂亮饭，是时候安排一下了，新店活动超划算，左下角快团，不用可随时退#岐余食堂 #玉林美食 #漂亮饭 #新派中华料理 #同城好店推荐
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言恩奕妈妈（一拖三）3年前
一个星期的午餐吃什么？已经帮你们安排好啦、每天午餐都不用重复的那种、来看看有没有你们喜欢吃的？我每天的午餐、就是这样安排的、好吃、做法简单、而且很家常😊😊#美食分享
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悦悦好物甄选3天前
沉浸式一周备餐 #vlog日常 #一天吃什么vlog #美食 #减脂vlog #备餐
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王大嘟1月前
挑战一周7天主食#糙米饭 不重样，管理期拒绝精致碳水，选择#糙米饭团 才是聪明之选。高纤维慢碳水低GI，吃得满足又健康#即食糙米饭 #杂粮饭 #粗粮细作
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整顿不开心5天前
开心一下吧——人生就是要洒脱随性不计较 #我在抖音看综艺 #脱口秀 #刘旸教主 #松弛感
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Biu小鼠日记𓂃𓈒｡5天前
欢迎收看今日鼠饭🐹我配的是一周的量哦～#配粮 #金丝熊 #仓鼠配粮vlog #仓鼠配粮沉浸式助眠 #仓鼠零食
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木木夕3月前
一周饮食训练安排|小李不吃🐷｜已瘦19斤 身高：164cm 体重：61kg➡️54.6kg➡️51.6kg 最新的一周饮食和训练计划： 🔥饮食：每天跟着食谱来，很适合晚睡晚起人群，可以根据自己需求更换食材（附有表格和外卖建议） 🔥放纵餐：生活化减脂建议一个月一次放纵餐 🔥运动：一周3到4次力量训练即可，也可以根据我的运动计划（建议有空就做体态调整） 🔥有氧：每天步行在8000到10000步的，可以不做有氧（包含上下班步数） 🔥无基础：饮食为先，可以只散步8000（建议做体态调整） 🔥时间紧张：可以把力量和有氧分开进行 🔥运动跟练：费教练，晶晶教练，jo姐，帕梅拉，安娜，欧阳春晓，周六野等都可。 ‼️不要节食，吃够基础代谢，吃饱不吃撑原则 #食谱分享 #健身计划 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减肥
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猪姨姨优选3天前
一周的减脂餐已经给你安排好了，不知道吃什么的姐妹直接照抄，天天掉秤#减脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #轻食 #低脂低卡
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李小咪日常4天前
多伦多留子牛马备餐一周日常 希望给大家带来更多更好的作品#青年创作者成长计划 #希望给大家带来开心快乐 #留子做饭 #留子日常
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猪姨姨优选4天前
一周的减脂餐已经给你安排好了，不知道吃什么的姐妹直接照抄，天天掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #轻食 #减肥
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蘑饿了_1周前
我独自生活｜备菜日！预制了未来一周的饭 #我的独居日记 #vlog #vlog日常 #备菜 #独居女孩的生活
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是夏知了呀4周前
一周辅食备餐 | 有手就会‼️营养丰富快手又好吃～ 这周有5款丰富的辅食备餐💪有主食有肉菜，营养满满，好看又美味！做法也简单～最重要是宝宝超爱吃，早上安排馒头，中午晚上安排上好吃的三文鱼手指肠和午餐肉，孩子超爱吃，轻松改善宝宝挑食坏习惯，养成饭霸宝宝，妈妈省心又省力~ 1️⃣南瓜梦幻馒头 2️⃣三文鱼午餐肉 3️⃣菠菜山药红枣卷 4️⃣宝宝手指肠 5️⃣红糖开花发糕 #宝宝辅食 #备餐 #南瓜馒头 #辅食教程 #饭霸宝宝养成记
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小安爱生活4天前
一周吃五次都吃不腻的李不缺居然上了个20出头的豪华单人餐！足足三件套一个人吃饱又吃好#猪蹄 #李不缺
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懒鬼小吴🍱5天前
早餐主理人的一周不重样做饭小灵感🍧🥩🍣🍲 #早餐吃什么 #宅家做饭
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疯走了八千里3周前
又是一周，时间过得好快，距离国庆小长假还有一周，赶紧哄自己开心开心。又食言了，本来打算勤快点更自己的日常（快说你们都爱看），但是总有事情耽搁，工作日上班，周末就练车，安排的满满当当。好啦，今日先这样喽~晚安💤#记录平凡生活 #我的生活点滴 #记录生活 #新鲜出炉 #农村生活
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爱喜在努力4周前
60💰吃一周|邪修高校备餐有多省钱❓ 深圳牛马点外卖60吃一天，我60吃一周，每天一锅出简单又方便#省钱技巧 #一周备餐 #一周备菜 #邪修做饭 #拒绝外卖
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爱生活的田班长2周前
新的一周，看看周一的午餐有没有惊喜！#消防队的伙食 #vlog日常 #工作餐
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优雅yoya3天前
如果我吃了一周减脂餐还不瘦 我只能不吃饭了以后😡 #vlog日常 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #控制饮食
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裳盼春百货1周前
沉浸式一周备餐#vlog日常 #一天吃什么vlog #美食 #减脂vlog #备餐
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面面是妈妈3天前
🔥1岁加宝宝一周辅食焖饭不重样🍚做法简单✅宝宝超爱吃😋 超适合秋季的宝宝焖饭合集来咯～ #宝宝辅食 #一周辅食不重样 #宝宝焖饭做法 #辅食教程 #宝妈分享
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佳丽4天前
这张大票，老公给的，要我买一周的菜，大家帮忙怎样安排好？#买菜#伙食#当家#家庭主妇#一周伙食
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褚婷婷@4天前
#初中生早餐 #初中生早餐一周安排表 #初中生早餐营养搭配 感冒😷不想起床，孩子爸爸做的早餐，🍜不错哟👍👍👍👍
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小新超会玩6天前
天河美林天地也有韩式漂亮饭啦，朵拉韩小馆也开过来了！新店还有79代100代金券非常划算！抓紧安排起来！#朵拉韩小馆 #韩式漂亮饭 #抖音美食推荐官 #韩式料理 #抖音美食创作者
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茌平区纤玲轻食3天前
茌平竟然有一家包周控卡餐🛵菜单一周不重复#轻食#茌平#轻食店#抖音美食推荐官 #轻食餐
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龙凤宝贝👦🏻👧🏻3天前
跳舞学习，一周给安排满了。给我弄的明明白白的。一点空都没有。#见证成长
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随心🌈4天前
#健康 #减肥 一周不重样的减脂餐，赶紧安排 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #dou上热门
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辣妹薛薛2月前
沉浸式一周备餐｜3小时10份饭🍽️#vlog日常 #生活vlog #好好吃饭 #健身饮食 #备餐
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大迪是个麻麻3天前
一拖二全职妈妈vlog｜❤️ 别人眼里的“鸡飞狗跳”，是我心中的热气腾腾。一拖二，我活成了自己的超人。有没有同款妈妈？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈 #记录生活 #真实生活分享计划
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大轩小亨3周前
小学生一周早餐备餐｜为了早上多睡10分钟，把一周的早餐都安排妥当。#小学生早餐 #早餐吃什么 #小学生一周早餐 #南瓜馒头卷 #烧麦
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轩果妈妈3天前
辛苦半天，轻松一周！ 一周备餐： 自制鱼丸，酸菜肉馅包子，枣泥饼，脆皮肘子 #我的厨房日记 #备餐
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三宝妈在济南4天前
家里有高中生和小学生，80后三胎妈妈坚持一周不重样早餐，高中生今天月考，不管考的咋样，吃饱吃好去上学，今天做了老大最喜欢喝的酸辣丸子汤#酸辣汤 #早餐吃什么 #三胎家庭 #记录真实生活
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云姐（新优睿托管）3周前
新的一周开始了，宝鸡气温骤降，今天给我的孩子们安排了热乎饭，臊子饸络，孩子们回来吃着暖和
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觉醒托管–——哈哈haha3天前
我的孩子我来宠，想吃蛋挞，那咱就一周安排一次
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张老师来了4天前
一周的饭今天都备好啦，一月1500根本花不完😂 #打包视频 #搞笑 #一定要看到最后 #搂席 #万万没想到
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肉肉又馋了4天前
这两天小哥哥又不理我了，一下给自己买了好多好吃的！#微胖#超爱吃#一周零食不重样#拼多多
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婧婧糖🍬1月前
一周不重样 吃有生命力的食物 成为有能量的人 @苏豫坊万家灯火店
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姐弟自学加油站1月前
#亲子教育 #学霸秘籍 #家长必读 #开学 #培养孩子好习惯 很多人问的姐姐时间安排来喽～～
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铃铛🔔3周前
一周不重样的家庭营养盒饭 铃铛小饭桌，我的学生餐工作餐，我的粉丝我来宠，快来找你的饭搭子呀#抖音推广 #工作餐 #日常生活 #带饭上班
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村上一屋(荣成店)官方号1周前
138爆款卷王双人餐来啦！更有69代100代金券就卖一周#同城美食 #美食推荐 #日料 #寿司 #强烈推荐
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深州电视台融媒中心综合广播1月前
20多7盒，划下来才4块多一盒！便宜哭😭，直接安排一周的晚餐！#自热米饭 #速食美食 #懒人美食 #自嗨锅 #夜宵吃什么 - 抖音
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H小肥～3天前
试一下蛋炒饭这样吃，下班快速吃上饭 一周吃八顿都不腻！海苔火腿肠炒饭 都给我去做 #美食 #晚饭吃什么 #一人食记 #打工人快速吃上饭 #炒饭
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芜湖金金女装3周前
按照这个节奏来，一周一次上新，为了我姐妹们美美出行，全部现货安排，为你们的美丽保驾护航。今天新款已经到仓，仓库快要被挤爆炸了，咱们明天店里约吧#芜湖金金女装 #芜湖女装店 #秋款穿搭 #显瘦穿搭 #十一穿什么
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是凤姐（嘴替版）5天前
#粉丝投稿 #麻辣王子 #这也太好吃了
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丁晓东3周前
公主我将成为公主身边最衷心的人#爽文 #精神状态belike #发疯日常
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小比逗4天前
#热门短剧推荐 #祝你余生再无我 #祝你余生再无我后续 #祝你余生再无我短剧 #因为一个片段看了整部剧
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三千企鹅1月前
有没有和我们一样专一的 #情侣日常 #农家一碗香 #湘菜 #预测湘菜是国庆当红菜系 #湘菜是假期的饭搭子
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芯芯家4天前
中年夫妻三线小城市的慢生活之山姆采购一周的食材vlog#日常生活 #vlog日常 #纪录美好生活
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七崽是只猫4天前
懒人配餐记📝 ｜现在正是小猫掉毛多的季节，一周安排2次排毛餐很关键！让小猫边享受美食边轻松排毛 #喜崽排毛泥泥 #猫罐头 #喂猫日记 #新手养猫 #萌宠出道计划
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加加宅在家1周前
沉浸式打扫卫生｜高能量双胞胎妈妈宅家解压时刻 #沉浸式打扫卫生 #沉浸式解压 #沉浸式清洁 #厨房清洁 #家居清洁
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猪猪发财了吗1月前
婆婆回来这一周，天天变着花样给我们做好吃的。我保守估计胖了五斤，但是吓得我都不敢上称了，从今天开始安排她每天做点减脂餐，争取三天瘦回来，果然普通饭可以做的好吃的人，减脂餐一样很好吃！！！#内容太过真实 #今日分享 #随意拍 #日常生活 #美食
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不怠工1月前
三小时备餐全记录，买下一整周的安心与从容。 #邪修是怎样养成的 #邪修做饭 #万物皆可盘#冻门永存 #一代人有一代人的核桃
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