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🍓波波崽2周前
一生爱睡觉的小波 睡饱饱才能长好好！国庆节小波要睡个昏天暗地！ #天线宝宝 #天线宝宝小波 #国庆 #睡觉 #可爱
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🎀MQ1年前
#脊柱侧弯 #体态纠正 #睡姿 大家私信的睡姿问题来啦！侧弯基本上腰椎段多，慢慢不注意会导致胸椎段变化，每天的睡姿也很重要😃😃发现侧弯之后，坚持了20多天的睡姿，很舒服😌
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马修斯基1周前
睡姿 你昨晚怎么睡的？“卧佛”姿势？蜷成一只“虾米”，还是豪迈地“大字”摊开？ 千万别小看睡姿，它可是你夜晚悄无声息的“体态雕刻师”。长期趴睡，胸口闷、脊柱扭，美容觉分分钟变“毁容觉”，压出来的皱纹和僵硬的颈椎，可是白天再多的咖啡也救不回来的。 而蜷缩侧卧，虽然像回到妈妈肚子里的宝宝，但久了容易让关节和肌肉都“憋屈”着，醒来反而更累，还容易大小脸！ 那么哪个姿势是“优等生”呢？请认准“仰卧”！堪称身体的“出厂复位”键。它能让你的脊柱回归最中立、最舒展的直线，均匀分摊压力，是呵护颈椎和腰椎的“不二睡法”。不仅能缓解腰酸背痛，还能有效预防睡眠皱纹，甚至对减少胃酸反流也有帮助。 当然，如果你就是侧卧的“死忠粉”，也请尽量让身体保持笔直，在两膝间夹个枕头，给身体足够的支撑。 所以，从今晚开始，请努力把自己“摆正”。投资八小时的正确睡姿，换来的是一整天的神清气爽和未来的健康体态！ #睡姿 #睡姿大比拼 #体态纠正 #腰椎疼痛 #深圳自由教练
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小索.8月前
#脊柱侧弯牵引 #热门
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骨科刘瑞平教授4月前
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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叫我瓜瓜4周前
体态不好，可能是睡觉的姿势错了！ #体态纠正 #体态改善 #睡觉姿势 #睡姿 #侧睡的危害
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脊柱健康王晓玲1周前
90%的人会因为这个睡姿，引起腰部的不适~ #腰椎疼痛 #体态纠正 #错误睡姿 #抖出健康新知识
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Po与多多5月前
天线宝宝第340集 天线宝宝喜欢睡觉，小波整理被子准备睡觉，好乖好可爱#天线宝宝 #天线宝宝小波 #治愈 #动漫推荐 #动漫解说
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Super大叔1月前
看似正常的睡姿实则影响体态，好的睡姿vs差的睡姿！#好身材练起来 #居家健身有新招 #纠正体态 #一起来锻炼
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彩虹早教动画🌈🌈1周前
天线宝宝十四季第340集 宝宝喜欢睡觉 #天线宝宝 #启蒙早教 #儿童动画 #搞笑 #早教
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彩虹早教动画🌈🌈1周前
天线宝宝十四季第351集 宝宝睡觉 #天线宝宝 #启蒙早教 #儿童动画 #搞笑 #早教
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张博士体态纠正（免费评估）1周前
睡姿矫正，腰椎侧弯。#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #脊柱健康 #脊柱矫正
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天线宝宝品牌1月前
睡美人小波~睡~睡~睡~一直睡睡睡~ #天线宝宝 #天线宝宝游戏时间 #天线宝宝好运贴贴 #童年回忆 #治愈系
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脊柱医生段豪7月前
你还在含胸驼背？教你躺着改善体态 #脊柱医生段豪 #抖出健康知识宝藏 #含胸驼背怎么办
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清杨奶奶1周前
#腰椎舒缓器 升级版 睡前一定要让孩子练习这个拉伸，每天坚持三分钟，两个星期后你会发现他不仅身材挺拔了，而且含胸驼背也改善了#居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 #儿童长高
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疼痛康复医生：陈志令2月前
#侧躺睡觉的正确姿势，双膝并拢且双膝间放一薄垫子#体态纠正 #健康生活
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骨科董超医生2月前
腰椎间盘突出如何坐卧立行持重-解读 #体态纠正 #医学科普 #腰椎间盘突出 #麦肯基腰椎疗法
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你的脊柱我来守护 龚凯1月前
躺在床上玩手机的正确姿势#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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剪教瘦1周前
看似正常的睡姿实则影响体态，好的睡姿vs差的睡姿！#居家健身有新招 #纠正体态 #一起来锻炼 #健身是我的快乐源泉
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同济脊柱程黎明大夫3月前
生理曲度变直，该怎么办？！ 长期低头、久坐导致颈椎/腰椎变直？别急！外科医生教你通过姿势调整+科学训练，逐步恢复自然曲度！ ✅ 错误姿势纠正：玩手机、办公、睡觉的正确姿态 ✅ 颈椎锻炼操：每天跟练，强化肌肉平衡 点击主页查看《生理曲度变直全解读》 #生理曲度 #姿势 #体态改善 #康复训练 #外科医生
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南京康玉山体态训练6月前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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点到为止小姐（产后养生2月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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天线宝宝品牌7月前
睡觉时间到！百变睡姿，横扫烦恼！ 丁丁、迪西、拉拉、小波睡得好香呀~ #天线宝宝 #童年回忆 #治愈系 #动画
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张博士矫正脊柱侧弯4月前
睡姿改善S型侧弯，你要知道！#体态 #体态纠正 #体态矫正 #脊柱侧弯
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康玉山脊柱侧弯日常训练1月前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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花雪～好物推荐1周前
#腰椎间盘突出 腰椎躺一躺真的很舒服 #好物推荐🔥
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骨科陈永和医生2月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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张博士体态纠正（免费评估）5月前
毁掉脊柱的睡姿，你中了吗？#c型侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯的矫正方法 #矫正脊柱侧弯的锻炼方法 #青少年脊柱侧弯
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杭宝麻麻1周前
孩子坐姿不端正！书包重！有含胸驼背习惯！不注意长大定型就麻烦了！每天静躺几分钟，不给将来留下遗憾，养成好习惯。 #腰椎锻炼了 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #体态纠正
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女神请打卡4月前
3 个动作10 分钟让脊椎「深呼吸」 久坐后脊柱像生锈齿轮？这 3 个零器械动作堪称「脊椎解压神器」！悬垂拉伸让腰椎瞬间放松，床边倒挂舒展胸椎驼背，淋浴时猫牛式搭配水流按摩，从颈椎到腰椎全面释放压力。亲测每天 10 分钟，告别腰酸背痛、转头咔咔响，打工人快把这组「办公室救腰操」焊在收藏夹！ #康复训练 #居家锻炼 #背部放松 #体态纠正 #运动康复
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）5月前
腰椎难受躺不平一招帮你变平整 #纯手法 #体态纠正 #腰椎滑脱
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运动康复~快乐小李🏂3月前
#脊柱 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #体态矫正 #儿童长高
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骨科董超医生3月前
腰椎间盘突出如何“坐、卧、立、行、持重” #腰椎间盘突出 #腰椎康复 #科普健康知识 #姿势纠正 #腰椎
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珊珊童趣1周前
孩子坐姿不端正！书包重！有含胸驼背习惯！不注意长大定型就麻烦了！每天静躺几分钟，不给将来留下遗憾，养成良好习惯。#腰椎锻炼 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #体态纠正
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谭什么荣1周前
每天睡前4个动作，调整自己体态。#居家锻炼 #体态纠正 #强烈推荐
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花雪～好物推荐1周前
#腰椎间盘突出 腰椎躺一躺真的很舒服 #好物推荐🔥
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
腰曲过大，骨盆前倾，睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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张博士教你调整体态4月前
腰椎左凸右凹。教你一个睡姿训练动作#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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杭宝麻麻1周前
孩子坐姿不端正！书包重！有含胸驼背习惯！不注意长大定型就麻烦了！每天静躺几分钟，不给将来留下遗憾，养成好习惯。 #腰椎锻炼了 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #体态纠正
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zack校长2月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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浙大邵逸夫心内孙雅逊4月前
是谁还在葛优躺！腰还要不要了！#医学科普 #体态纠正 #坐姿
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塑形老黄的体态美学4月前
睡觉正躺腰悬空、有骨盆前移、面部颧骨外扩、下颌变宽的，多做这套训练#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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诸葛小书童~钱多多1周前
天线宝宝第287集#儿童动画 #天线宝宝 #启蒙动画
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张博士体态纠正（免费评估）3月前
睡姿矫正腰椎侧弯#腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普 #青少年脊柱健康
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天线宝宝品牌1年前
睡姿新高度，看看宝宝们就知道啦 #天线宝宝 #童年回忆 #治愈系 #动画
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邱老师体态复原6月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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脊柱外科李伟3月前
骨科医生告诉你，腰突怎么正确休息🛌 #医学科普 #腰椎间盘突出 #骨科 #骨科李伟 #抖出健康知识宝藏
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糖 糖 妈 妈3周前
孩子坐姿不端正，书包重，有含胸驼背 习惯!不注意长大定型就很丑，不给将来留遗憾，每天静躺几分钟，养成好习惯!！！#腰椎锻炼了 #改善含胸驼背#身姿挺拔 会有不一样的收获哦 #无限回购的宝藏单品 #改善体态
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白昀是个教练4月前
#骶髂关节 #腰椎间盘突出 #线上私教 #孕产 #体态纠正
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1月前
脊柱侧弯躺著改善 分侧动作校准脊柱 脊柱侧弯吊不了单杠、练不了引体向上？别慌！这次把凹侧、凸侧该怎么动讲得明明白白。不用费劲发力，躺著就能针对性改善，护脊超省心～ #脊柱侧弯 #脊柱保养 #青少年脊柱侧弯 #我的电子健身教练
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运城愈健体态矫正1周前
每天五分钟，拯救你的脊柱侧弯！ #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #体态纠正 #运城 #运动康复
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中医风湿医生侯丰枝5月前
今天为大家介绍一个强直性脊柱炎患者的外治方法——胸椎、腰椎牵引#强直性脊柱炎 #胸椎牵引 #腰椎牵引 #中医 #强直
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柚柚party.1周前
家人们，前段时间工作累，午休差。朋友推荐我买倍轻松多巴胺系列午睡宝贝，造型可爱、用着舒服，午休能放松，下午工作更有精神，快试试！ #vr眼镜 #护颈仪 #体态纠正 #腰椎疼痛 #富贵包
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南京康玉山体态训练1周前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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王老吉调体态3周前
每天睡前4个动作，缓解身体疲劳练出好体态。#居家锻炼 #运动无处不在#体态纠正 #腰椎间盘突出 #海口
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巩老师纠正体态3月前
侧卧改善腰左凸动作 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿 #大小臀 #骨盆旋转
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
消富贵包 不厚斜方｜4动作睡前舒适矫正 纠正富贵包的动作很多需要抬臂，练时总忍不住耸肩，肩颈越练越酸？ 其实不用硬扛着 “控制发力”，分享 4 个简单动作，从拉伸到强化，每天练 4 组，让胸椎、腰椎慢慢适应正确状态。 坚持 14 天还能进阶强化，不仅改善体态，肩颈也会轻松很多～ #富贵包消除 #头前倾 #圆肩驼背 #体态纠正 #夏日减脂大作战
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乖猫猫3周前
侧卧伸髋#脊柱侧弯 #日常vlog #体态纠正 #日常训练 #居家锻炼
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乌海市海勃湾区人民医院2月前
#乌海市海勃湾区人民外科医生告诉您#体态纠正 #腰椎疼痛 #健康科普
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惠惠精选1周前
颈椎腰椎拉伸器脊柱牵引神器医家用增高长高健身腿倒立机舒缓床
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波仔运动养生1周前
腰椎康复训练#腰椎康复#腰椎突出#腰肌劳损
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熙逗妈1月前
孩子坐姿不端正，书包重、有含胸驼背习惯，不注意长大定型就麻烦了，不给将来留下遗憾每天静躺几分钟，养成好习惯#腰椎锻炼了#身姿挺拔#拉伸#体态纠正#睡前拉伸
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少林延正3周前
孩子坐姿不端正，书包重、有含胸驼背习惯，不注意长大定型就麻烦了，不给将来留下遗憾每天静躺几分钟，养成好习惯#腰椎锻炼了#身姿挺拔#拉伸 #体态纠正#睡前拉伸
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