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佑武欣3月前
😱反复怀疑过去：总纠结“我那句话说错了吗？” “我是不是出丑了？”—— 复盘变自虐！ 😱沉迷痛苦回忆：如果当初...就好了！” 悔恨像漩涡，把你困在过去！ 😱过度解读他人：她这话什么意思？” —— 共情变枷锁，越想越心慌。 这不是简单的“想太多”，这是精神内耗！ #自我成长 #心理学 #精神内耗 #焦虑 #心理
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廖博士讲强迫焦虑5月前
总是回忆不好的事情，心里焦虑，控制不了，该怎么办？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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老武解焦虑7月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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润风心理成长5月前
有一种非常累人的模式，叫边做边怀疑，背后的目的往往是想规避所有的“错误”或者“偏离”#内耗型人格如何改善 #内耗 #焦虑 #自我怀疑
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老藤说职场2年前
老是纠结过去做的很蠢的事，越想越丢人，怎么办？#个人成长 #人生感悟 #认知 #内耗 #改变
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张小华7月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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张小华1月前
释怀翻篇，才能迎接美好！#心理学 #翻篇了 #胡思乱想#开心度过每一天
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一休心理（招高阶剪辑）3月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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郜铖股权讲堂1月前
如何才能摆脱过去的阴影？ #认知 #人性 #过去 #情绪管理
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馨予愈情5月前
失恋是你人生最好的杠杆支点#分手 #离婚的男人 #男性情感 #共鸣 #馨予情感
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李银河6月前
如何面对人生的遗憾？ #李银河亲密关系 #遗憾 #大有学问 #银河观点
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李树根讲心理1周前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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心理师凌心7月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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是藤井树哇3月前
45岁，事业不顺，中年危机，该如何抵御人生下行的挫败感？ #家庭 #亲情 #温馨治愈 #dou来聊影视 #影视经典补完计划
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玲心5月前
所以你还要惩罚自己吗？ 别再思维反刍了，专注当下吧！#心理学 #胡思乱想 #回想过去 #个人成长 #知识科普
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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期待龙王3周前
. 总在懊悔过去、焦虑未来？这本书教你活在当下。 《当下的力量》借职场、亲子、失眠者的转变案例，拆解呼吸锚点等方法，帮你摆脱焦虑，在当下寻得平静与力量。#认知 #当下的力量 #三分钟读一本书
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懂你情绪的树根1月前
老师为什么我总为过去的事纠结 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理
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麦子Cecilia2周前
真正毁掉人生的，不是选错，而是一直不敢选。 #选择#人生之路 #个人成长 #正确的选择
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美腻女人6月前
觉得过去的人生很失败怎么办？ #人生#失败#自我成长
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绮思忆想3周前
如果你总是喜欢胡思乱想，后悔过去，焦虑不安，那么这本《翻篇》就是给你的礼物。这本书会告诉你如何停止内耗，不再纠结过去的错误和遗憾，而是学会放手，活在当下。#阅读书单 #即梦AI#剪映 #豆包
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今解3月前
总是过度担忧，灾难化思维…一起学习如何缓解吧… #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #真的很summer #我的情绪被大海治愈了
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表哥讲高效成长5月前
解决纠结拖延的三个秘诀 #执行力 #效率提升 #拖延症 #个人成长 #表哥讲高效成长
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老白的白Song2周前
四个锦囊，助你谷底翻身！#负债 #低谷期#谷底翻身 #正能量 #成长之路
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她心理1年前
为什么痛苦的回忆总是难忘 总是沉溺于过往痛苦、失败的回忆怎么办#回忆 #心理 #情感
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张耗子5天前
如果你一直纠结过去，就没有办法享受当下 #艺考生 #焦虑
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今解10月前
总是忍不住回想过去尴尬的经历，我们应该怎么做… #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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你的考研王老师5月前
不要纠结成败！路走着走着也就通了！ 我觉得还有同学还在纠结他今年没上岸！！有时候真心不要计较成败！过去就让他过去！走一步看一步！总有路可以走！！#考研 #26考研 #27考研 #28考研 #考研择校
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崔万志和他的孩子们的服装店6天前
别总为过去而遗憾，别为未来而焦虑，要学会活在当下#现在 #过去 #未来 #活在当下做好自己
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西荣医生11月前
晚上总是控制不住胡思乱想，纠结于过去无法改变的事情，不断懊悔过去 忧虑未来#胡思乱想 #精神科 #医学科普 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
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转思解焦虑-大明老师4月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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夜风读书1周前
如果你经常逃避，现在负面情绪，感到疲惫，纠结，难以决定，一定要好好看看我们内心中的冲突。#成长 #读书 #我们内心的冲突 #心理学
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一二学堂3年前
纠结过去走不出来？试试这招，亲测有用#每天一点传统智慧 #幸福的底层逻辑#纠结过去 #钻牛角尖 #翻旧账
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书洞同学5天前
你是不是也在为过去后悔，替未来焦虑，唯独浪费了现在？#每日推荐 #好书推荐 #每日分享 #读书成长 #读书分享
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原则群主的读书道场3周前
千万别再纠结“万一失败”！想突破内耗、做事总卡壳的人，看完这 3 组对比，帮你从弱者的怕，变成强者的干！#职场生存指南 #普通人逆袭指南 #强者思维训练 #反内耗指南 #认知觉醒
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简的碎碎念2周前
与其纠结 不如直接去做 去试错 #女生必看
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心理咨询师阿浩1周前
原来真正的治愈，从不再纠结如果当初开始 以前总陷在选择的懊悔里，觉得错一步就满盘皆输，直到被焦虑反复折磨才懂。那年的我，带着当时的认知和勇气，选的本就是最贴合心境的答案。回头苛责，不过是用现在的眼光，为难过去的自己。 如今终于学会翻篇：不揪着遗憾内耗，不勉强自己妥协，执念太深反而困了自己。日子里的苦还是会有，但我记得自己曾一次次扛过难捱的时刻。原来翻篇从不是原谅谁，而是放过那个总在自责里打转的自己，慢慢接住生活里的甜。#过去的就让他过去 #infp #焦虑 #情感 #个人成长
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申晨教你新营销2月前
霸王茶姬内部分享创业成功关键：方向大致正确，组织充满活力#创业#干货分享#认知#管理#创业避坑指南
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晴安读书3周前
今天分享的是《当下的力量》如果你总被这些问题困住，一定要读《当下的力量》：1. 反复纠结过去的遗憾，明明知道没用，却控制不住回想；2. 过度焦虑未来的不确定性，把精力都耗在“万一不好怎么办”上；3. 明明当下有要做的事，心思却飘在别处，连简单的事都做不专注。别让“过去”和“未来”偷走你的“现在”——阳光不会因为你担心明天阴天就不照亮今天，花朵不会因为你遗憾昨天没开就放弃此刻绽放。这本书会教你如何专注当下，把注意力拉回眼前的生活，从内耗的泥沼里走出来，过好每一个“现在”，就是对人生最好的负责。#好书分享 #读书 #情感共鸣 #好书推荐 #感悟人生
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东哥聊融资3周前
#知识分享 停止抱怨自己的过去和内耗自己的情绪，记住，要往前看，和自己和解，继续搞钱。#涨知识 #贷款#内耗#原谅生活中的不完美
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蔡锦诚专注成长1月前
对未来迷茫焦虑，如何破除恐惧掌控人生？ · #涨知识 #焦虑 #认知 #自律 #学习
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读白心理5天前
不要纠结过去的决定，也不要美化未选择的路 不要纠结过去的决定，也不要美化未选择的路 @读白心理 #读白心理 #心理学 #心理 #心理咨询
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火柴思维6天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #你学到了吗 #成长之路 未来才是你力量～
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南京森知心理咨询中心2周前
破除“执念”需要的就是翻篇 一个人的痛苦不来自于事情本身，而是来自于你对痛苦的执着。翻篇并不是一种自我逃避，而是主动选择了不再被过去的事物禁锢了未来的无限可能性。#南京 #南京心理咨询 #南京情绪情感心理 #对痛苦的执着 #翻篇的本质 @心理师王宇 @抖音
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小宅的书桌2周前
如果你总是在后悔和焦虑，请把这段话听完。 #情感共鸣 #正能量 #读书 #读书成长 #正能量分享
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书籍也可以说话哦3周前
总困在过去走不出来？《翻篇》教你和遗憾彻底和解 你是不是也常常反复咀嚼过去的遗憾，纠结曾经的选择，甚至困在一段已经结束的关系里无法释怀？今天拆解《翻篇》，带你跳出“内耗循环”，学会把遗憾当经验、把失败当伏笔，用书中的方法放下执念、整理情绪。其实人生没有白走的路，学会“翻篇”，才能把精力留给更值得的人和事，开启属于自己的新章节 。
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心灵阅读3周前
治愈内耗，拥抱更热烈的人生 你是否常常陷入自我怀疑，明明什么都没做却觉得无比疲惫？ 是否总是在纠结过去的错误，担忧未来的不确定？#人生感悟 #提升自己 #人生哲学 #自我提升 #反内耗心理学
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雨洁🔥1周前
#内耗型思维正在毁掉你！4步破局指南👇 #坚持打卡Day408 对未开始之事的过度焦虑 对已决定之事的抱怨 对正在做之事的自我否定 对已结束之事的后悔 #每天进步一点点遇见更好的自己
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赵志骞NLP商业思维2月前
如何转念转人生呢？ #销售 #销售技巧 #销售思维 #销售高手 #强者思维
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旺财旺家｜旺旺博士1周前
总怪原生家庭？ 不如学会 “主动切割”，不纠结过去对错，才能走向真正的成长 #家长必读 #情感心理 #原生家庭 #成长感悟 #摆脱内耗
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爱喝胖大海（持续学习）2周前
总困在纠结里？从眉头到星空只需 3 秒，所有的大事，抬头看天，它早帮你接住了。 #焦虑 #自救 #个人成长 #正能量
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谷底日记3月前
80后中年失业3年，在图书馆和咖啡店中度过 承担家庭重任的中年人，面临失业，如何救赎自己的精神世界 #中年失业 #80后 #失业 #焦虑
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心馨许老师心理咨询3周前
一个人，总是纠结过去，容易玉玉。一个人，总是担心未来，容易焦虑。所以，活在当下，为所当为，顺其自然，水到渠成 #汕头 #心理咨询 #心馨许老师 #许老师 #心理学
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小白姐的上岸日记1周前
负债的苦我在吃，焦虑过，内耗过，自我否定过！ 想明白这3️⃣点，让我走出来 𝟏.审视自己 𝟐.正是负债 𝟑.转变思维#负债 #负债前行 #逾期 #及时止损 #低谷期一定要默默的熬过去
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时光～5天前
你是不是也总在纠结过去、改变别人？看完舜间通透了 #停止内耗的自愈指南#专注自己的日子会发光#治愈系人生感悟#低谷期必看的清醒文案
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少美读书5天前
勇敢结束获新生！ 《断舍离》教你放下纠结，失去的会以新方式归来 #断舍离 #成长必修 #勇敢告别 #心灵疗愈 #人生智慧
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王教授讲教育1周前
遇到挫折，敢于突破重来是成功的关键#家长必读 #家庭 #孩子 #成长 #AI
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广东有骨气企业管理有限公司9月前
不要去纠结无法改变的陈旧往事，让过去过去，让伤口愈合，再长出新的温柔和勇气#求职 #广东猛哥 #找工作 #打工人
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老七不焦虑5天前
就打一个比方，让你不再害怕尝试#害怕失败 #放手一搏 #目标 #机会
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秋财涨（财经ip孵化）2月前
纠结结果怕失败？那你已经失败了！#短视频运营 #金融 #干货 #财经 #财经博主
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宋涛1周前
第三十八集 如果你总是在困难面前选择逃跑，这份深度解读或许能给你答案。这份干货分享报告揭示了‘逃避’模式背后的心理根源，并提供科学有效的心理治疗方案，帮助你打破循环，重建自信，试试也无妨， #原生家庭#童年阴影 #逃避# #干货分享 #自我成长 今天在市区、华西附近！遇到好多支持我的同学家长和各行各业的朋友，尤其是还有好多位位漂亮又优秀的同学，主动跟我打招呼还鼓励我去直播，说我太辛苦了。（她们认识我一年了，但不好意思问我的名字（都知道我的真实经历在成都线下，连续不断的火出圈一年多）） 虽然大家不知道我的名字，但都知道我这一年的努力和带给大家的情绪价值、正能量，还有新的可能。 听到大家说现在很多人假借我的名气做营销，甚至有人被骗，真的挺心疼的。 谢谢你们在中秋国庆都来市区找我，这份懂得和支持，比认识我的名字更重要！ 祝所有支持我的人身体健康，勇敢前行！也祝成都认识我的几十万同学，都能找到自己想要的生活，记住，知识要转化为技能才有价值！ 易某，汪某等人的事情还是大家的监督，这个账号被限流，记录，只是为了诉讼做一个时间书证，也没有跟人说……（直到今天为止，依旧没有开公司搞直播搞宣传，大家在线上平台，线下平台长达一年多的支持让我成为了一个圆形地标，也让我的公信力，影响力，辨识度，在成都市区越来越大）@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 @四川省人民医院
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厌学和心理问题咨询陆传文2年前
当孩子纠结过去恐惧未来，精神内耗，这样解决效果最好！#家长必读 #内耗
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她读书遇2周前
为什么我们总是放不下过去？这本书给你答案~ 当旧事反复折磨你时，记住：茶杯里的风暴在浴缸里不值一提...那些让你辗转反侧的往事，其实早该翻篇了。点击视频，获取治愈心灵的翻篇智慧。 #翻篇 #谢里安娜博伊尔 #人生感悟 #心灵成长 #好书分享
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