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入伍必须剪寸头吗男生
HAUT精武小役
1月前
军体拳第一套1-8动练习#河南工业大学 #军体拳 #军训时光 #教学分享
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特警教官:军体拳中的“反击勾踢”,实战中怎么用? #军体拳 #反击勾踢 #格斗技能 #实战用法 #健身 #防身
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何为武课堂
3年前
#军体拳 开学啦 #武术 #零基础学拳
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星兵连
4月前
危险可能随时降临,你有应对的底气吗? 🔥 这套擒敌拳攻防兼备#星兵连 #国防教育 #擒敌拳 #星兵连军事夏令营 #防身术教学
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军盾国防教育
3年前
军体拳第七动,反击勾踢#无悔青春 #青春有很多样子 #迷彩 #军体拳 #少年强则国强 #青春的样子
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特警教官:军体拳第二套第七式 防左勾踢 #军体拳 #防左勾踢 #格斗 #技能 #防身
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特警教官:第四套军体拳第七式 护胸正蹬腿 #军体拳 #格斗技能 #健身 #防身
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宙弋文化
10月前
军体拳第一套完整版 第七动、反击勾踢 #军体拳 #军体拳第一套 #教学 #宙弋文化
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军旅生涯军事题材 君旅天下军工产品
2年前
身着07式荒漠迷彩服的教官演示第二套军体拳!练两招试试?#军事训练
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军体拳教学波哥
1月前
你打的军体拳,真的能用吗? #军体拳 #军训 #擒敌拳 #一招制敌 #军人
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军体拳教学波哥
1月前
#军训 #军体拳 #擒敌拳 #广西狼兵 #军训时光 军训的同学收藏,再也不会被教官开小灶啦!
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三中小站
2年前
校运会开幕式风采展示第七弹——高一风采展示《军体拳》 #运动会开幕式 #少年强则国强 #运动会
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军体拳教学波哥
5月前
拳打的再好也会有人说这说那!一镜到底揭秘,军体拳第一套16动 #军旅 #军体拳 #军体拳教学波哥 #武术 #老兵 @DOU+小助手
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大兵小将
4年前
擒敌拳分解教学(七)#退伍不褪色 #军体拳 #减肥逆袭 #酸夕夕大作战
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7月前
98年江西武警打的擒敌拳,战友们还会不会?
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特警教官:第一套军体拳第七式 踹腿锁喉(后方擒敌) #擒敌拳 #格斗技能 #健身 #防身
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山村留守养羊老兵
2周前
你知道什么是一招制敌的功夫吗? 军体拳主要是攻击对方的头、喉咙、胸、肋、腹、裆部,其次是膝关节、肘关节、大小腿内侧等,通过常年练习俱备快、准、狠的要点。#军体拳#一招制敌 #我的乡村生活 #军体拳慢动作教学 #功夫
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老牛加油啊
3月前
#格斗 #军体拳 #防卫 #防身术 军体拳不是花架子!
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特警教官:军体拳第三套第七式 歇步勾亮掌(护头反掏裆) #军体拳 #格斗技能 #歇步勾亮掌 #健身 #防身
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会功夫的丁小圆
6月前
说一招,你最喜欢的,我教你 #军体拳 #军体拳第一套 #百young非遗计划 #非遗守护人 #武术
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静水深流
2周前
军训汇演: 军体拳,七14和七15班。不要低估孩子们的潜力,短短三四个日夜,就练出如此的气势,的确不容易。#军训汇演 #军训汇演精彩瞬间 #军训时光 #记录校园生活 #见证成长
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挚辰满夙缘
1周前
16式军体拳动作难度评级
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防身时间
6月前
特警教官:空军警卫拳第七式 金刚独立 #格斗 #功夫 #防身 #健身
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军体拳教学波哥
1月前
黑龙十八手(第7动),玉龙盘腿,学会就开始盘他! #黑龙十八手 #万万没想到 #军体拳 #退伍不褪色 #防身术 @粉丝1000万 @抖音小助手
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七中fly
4月前
协刃攻坚 烽火同辉 乌兰浩特市第七中学军体拳和军事演练
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只字不提
3月前
第七式:立地冲天 动作:端肩同时吸气,提脚跟。双手呈空心拳,感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3-5秒后,落脚跟(要掷地有声),同时呼气、双手丢下。 要点:整个身体垂直,肩耸得越高越好。 注:肩部气机的转动是从背后上、前面下,循环状。 (做这一节就是水从里面冲出来的时候,让荷花一下子打开了!) #奇经八脉操
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小懒熊❤lazy bear 🐻
7月前
第七式攥拳怒目增气力 动作要点 冲拳时: 怒目圆睁,脚趾抓地,拧腰,瞬间力达全面。马步的高低可根据自己的腿部力量灵活掌握。回收时, 悬腕,五指用力抓握。 易犯错误: 冲拳时上体前俯。 回收时悬腕不明显,抓握无力。 正确做法: 冲拳时小臂贴肋前送,头向上顶,上体立直,肩部松沉,肘关节微屈,力达全面。回收时先五指伸直,充分悬腕,再屈指用力抓握。 中医原理: 中医认为,肝主筋,肝开窍于目。该动作中的怒目瞪眼可刺激肝经,使肝血充盈,肝气疏泄。同时,两腿下蹲,脚趾抓地,双手攥拳等动作,可刺激手足三阴三阳经脉和督脉,使全身肌肉筋脉受到静力牵张刺激,长期锻炼可使全身肌肉结实有力,气力增加。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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华仔教官
1周前
现学现讲,不足之处,尽请见谅,谢谢!#校园生活 #校园 #学生时代 #军训 #青春
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体育教授
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寝室长上任第一天,先教个军体拳来助助兴!#男生宿舍 #沙雕室友之沙雕日常 #大学生哪有不疯的
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洪波观影
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#军体拳第一套 @DOU+小助手 #热爱格斗 热爱军体拳
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容容
1月前
太乙游龙拳第七式蜻蜓点水手型讲解
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超武
4年前
#杨柏龙 老师示范#国家体育总局 版#八段锦 第七式#攥拳怒目增气力
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INK墨影☭
7月前
#张至顺八部金刚 #八部金刚功
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小付不睡了🤡
1周前
刘亚楼,你记一下#电影片段 #辽沈战役
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朱小满(百康贴)
2年前
八段锦第七式:攒拳怒目增气力 发力技巧。 这一节细节hin多~#八段锦 #传统文化 #愿所有人平安健康 #一起来锻炼吧 #八段锦养生功教学
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心雨
7月前
#养生筑基功, 第六式,广纳地阴,第七式,气归丹田
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罗老师养生课堂
7月前
八段锦第七式-攒拳怒目增气力,强健体魄就现在! 你以为八段锦只是老年人的运动?NO!NO!NO! 第七式【攒拳怒目增气力】,专治各种“虚”! 上班久坐腰酸背痛?气血不足手脚冰凉?快来跟我一起练! #八段锦 #养生 #传统文化 #健康 #运动 #健身 #强身健体 #亚健康 #缓解疲劳 #提升精气神
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胡教官八段锦
3月前
八段锦第七式,别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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柚都奇兰
8月前
八段锦分节精讲示范完整版(国体总局 刘晓蕾)第七式:攒拳怒目增气力#八段锦新手入门教程 #见者好运
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飞龙太极
2年前
国体版八段锦完整版+呼吸和动作的搭配#养生就是养健康 #八段锦 #太极
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嘟嘟幼儿园(内畔四园)
3周前
🇨🇳 国与家撞个满怀 🥮 幼儿园的小可爱们,祝大家双节快乐! 愿祖国繁荣,家家团圆 ✨#祖国花朵 #幼儿园的小可爱 #幼儿园 #庆祝
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武当十二
6月前
今天跟着胡玮哲道长练习八部金刚功第七式“凤凰展翅周身力”,大家跟着练起来吧#金刚功 #古法养生 #小动作大作用 #练功 #玄门十二师姐
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鑫仔长寿之路
1月前
解锁八部金刚功,第七式动作详解,感恩张至顺道长,强身健体,从我做起。#八部金刚功 #道家养生 #张至顺道长 #健身打卡 #真实生活分享计划
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禹州市中小学综合实践教育基地
2月前
#集训日常 给同学们分享一下教官一天的集训日常工作!
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太极之友
5月前
第七式 攥拳怒目增气力(口诀) 马步下蹲眼睁圆, 双拳束抱在胸前, 拳引内气随腰转, 前打后拉两臂旋, 吸气收回呼气放, 左右轮换眼看拳, 两拳收回胸前抱, 收脚按掌式还原。
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安心姐姐
2周前
太乙游龙拳第七式“蜻蜓点水”精讲!老师手把手教学,轻松掌握发力精髓。 每天跟着练几遍,不仅能舒展肩颈,更能让浮躁的心沉淀下来。 感谢李玉华老师的悉心指导!想系统学习太乙游龙拳,感受内家拳魅力的朋友,欢迎在评论区留言哦!🙏 我们一起在太极中找到健康与平静。#太极游龙拳#同城健身#中老年锻炼
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星哥在东北
3月前
七伤钓法,我感觉第七式挺帅😎#七伤钓法 #楚新钓#搞笑#模仿#钓法
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红太阳养生
3月前
《八部金刚功》第七式五遍动作演示完整版:感恩张至顺道长#八部金刚功#八部金刚功完整版#八部金刚功教学#八部金刚功打卡#天天锻炼收益非浅一起做锻炼吧!
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国泰民安
1月前
世界军训看东大,东大军训看广西!#军训 #国防教育 #少年强则国强 #广西
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何雅竹.健康生活家
1周前
八段锦第七式【攥拳怒目增气力】 握紧拳头,瞪大眼睛,增强身体的力量和精神。 握拳时全身肌肉紧张,力量得到锻炼;瞪眼时精神高度集中,意志力得到提升。 血液循环加快,新陈代谢提高,全身的肌肉都参与到运动中来,不仅锻炼了体力,还磨炼了意志。坚持练习,体质会明显增强。
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海底针爱太极
3周前
八段锦第七式, 攒拳怒目争气力
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玄妙武学堂
2周前
宫廷易筋经,第七式拉天#传统功法 #内家功夫 #传统武术#易筋经
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Jester 杰🔥
3周前
引体向上系列 第七式 偏重引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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李姐
1周前
#太乙游龙拳#第七式#蜻蜓点水#习练#
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麦田耕读
1周前
#金刚功#张至顺道长#居家锻炼#刻意练习
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金
3周前
今日复习课程《益气养肺功》第七式#全民健身运动 #跟我一起做运动 #一学就会 #太极养生动起来 #健康抖起来
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金
1月前
今日新课程《益气养肺功》第七式#弘扬中华武术 #太极养生动起来 #跟我一起做运动 #健康抖起来 #贵在坚持
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幽兰
1月前
邱慧芳42式太极拳教学第一式到第七式#太极拳 #太极 #太极养生动起来 #42式太极拳 #42式太极拳教学
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推拿师小王
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八部金刚功第七部 凤凰展翅周身力#记录生活 #八部金刚功第七式 #日常锻炼 #贵在坚持 #张至顺道长八部金刚功
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时养录
1月前
当我们生活中犯懒、不爱动,气力又不足时,都可以一起来练一练八段锦第七式#八段锦口令版 #攒拳怒目增气力 #古法八段锦 #练眼睛 #居家锻炼
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香菜影评
1年前
70年代人们做第五套广播体操,像是在打军体拳!第七套成为经典! #第五套广播体操 #第七套广播操
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最新发布时间:2025-10-16 05:26
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