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HAUT精武小役1月前
军体拳第一套1-8动练习#河南工业大学 #军体拳 #军训时光 #教学分享
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防身时间3年前
特警教官：军体拳中的“反击勾踢”，实战中怎么用？ #军体拳 #反击勾踢 #格斗技能 #实战用法 #健身 #防身
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何为武课堂3年前
#军体拳 开学啦 #武术 #零基础学拳
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星兵连4月前
危险可能随时降临，你有应对的底气吗？ 🔥 这套擒敌拳攻防兼备#星兵连 #国防教育 #擒敌拳 #星兵连军事夏令营 #防身术教学
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军盾国防教育3年前
军体拳第七动，反击勾踢#无悔青春 #青春有很多样子 #迷彩 #军体拳 #少年强则国强 #青春的样子
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防身时间3年前
特警教官：军体拳第二套第七式 防左勾踢 #军体拳 #防左勾踢 #格斗 #技能 #防身
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防身时间1年前
特警教官：第四套军体拳第七式 护胸正蹬腿 #军体拳 #格斗技能 #健身 #防身
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宙弋文化10月前
军体拳第一套完整版 第七动、反击勾踢 #军体拳 #军体拳第一套 #教学 #宙弋文化
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军旅生涯军事题材 君旅天下军工产品2年前
身着07式荒漠迷彩服的教官演示第二套军体拳！练两招试试？#军事训练
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军体拳教学波哥1月前
你打的军体拳，真的能用吗？ #军体拳 #军训 #擒敌拳 #一招制敌 #军人
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军体拳教学波哥1月前
#军训 #军体拳 #擒敌拳 #广西狼兵 #军训时光 军训的同学收藏，再也不会被教官开小灶啦！
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三中小站2年前
校运会开幕式风采展示第七弹——高一风采展示《军体拳》 #运动会开幕式 #少年强则国强 #运动会
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军体拳教学波哥5月前
拳打的再好也会有人说这说那！一镜到底揭秘，军体拳第一套16动 #军旅 #军体拳 #军体拳教学波哥 #武术 #老兵 @DOU+小助手
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大兵小将4年前
擒敌拳分解教学(七）#退伍不褪色 #军体拳 #减肥逆袭 #酸夕夕大作战
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1905811297月前
98年江西武警打的擒敌拳，战友们还会不会？
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防身时间1年前
特警教官：第一套军体拳第七式 踹腿锁喉（后方擒敌） #擒敌拳 #格斗技能 #健身 #防身
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山村留守养羊老兵2周前
你知道什么是一招制敌的功夫吗？ 军体拳主要是攻击对方的头、喉咙、胸、肋、腹、裆部，其次是膝关节、肘关节、大小腿内侧等，通过常年练习俱备快、准、狠的要点。#军体拳#一招制敌 #我的乡村生活 #军体拳慢动作教学 #功夫
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老牛加油啊3月前
#格斗 #军体拳 #防卫 #防身术 军体拳不是花架子！
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防身时间2年前
特警教官：军体拳第三套第七式 歇步勾亮掌（护头反掏裆） #军体拳 #格斗技能 #歇步勾亮掌 #健身 #防身
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会功夫的丁小圆6月前
说一招，你最喜欢的，我教你 #军体拳 #军体拳第一套 #百young非遗计划 #非遗守护人 #武术
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静水深流2周前
军训汇演: 军体拳，七14和七15班。不要低估孩子们的潜力，短短三四个日夜，就练出如此的气势，的确不容易。#军训汇演 #军训汇演精彩瞬间 #军训时光 #记录校园生活 #见证成长
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挚辰满夙缘1周前
16式军体拳动作难度评级
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防身时间6月前
特警教官：空军警卫拳第七式 金刚独立 #格斗 #功夫 #防身 #健身
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军体拳教学波哥1月前
黑龙十八手（第7动），玉龙盘腿，学会就开始盘他！ #黑龙十八手 #万万没想到 #军体拳 #退伍不褪色 #防身术 @粉丝1000万 @抖音小助手
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七中fly4月前
协刃攻坚 烽火同辉 乌兰浩特市第七中学军体拳和军事演练
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只字不提3月前
第七式:立地冲天 动作:端肩同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3-5秒后，落脚跟(要掷地有声)，同时呼气、双手丢下。 要点:整个身体垂直，肩耸得越高越好。 注:肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。 (做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了!) #奇经八脉操
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小懒熊❤lazy bear 🐻7月前
第七式攥拳怒目增气力 动作要点 冲拳时: 怒目圆睁，脚趾抓地，拧腰，瞬间力达全面。马步的高低可根据自己的腿部力量灵活掌握。回收时， 悬腕，五指用力抓握。 易犯错误: 冲拳时上体前俯。 回收时悬腕不明显，抓握无力。 正确做法: 冲拳时小臂贴肋前送，头向上顶，上体立直，肩部松沉，肘关节微屈，力达全面。回收时先五指伸直，充分悬腕，再屈指用力抓握。 中医原理: 中医认为，肝主筋，肝开窍于目。该动作中的怒目瞪眼可刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄。同时，两腿下蹲，脚趾抓地，双手攥拳等动作，可刺激手足三阴三阳经脉和督脉，使全身肌肉筋脉受到静力牵张刺激，长期锻炼可使全身肌肉结实有力，气力增加。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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华仔教官1周前
现学现讲，不足之处，尽请见谅，谢谢！#校园生活 #校园 #学生时代 #军训 #青春
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体育教授1年前
寝室长上任第一天，先教个军体拳来助助兴！#男生宿舍 #沙雕室友之沙雕日常 #大学生哪有不疯的
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洪波观影5年前
#军体拳第一套 @DOU+小助手 #热爱格斗 热爱军体拳
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容容1月前
太乙游龙拳第七式蜻蜓点水手型讲解
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超武4年前
#杨柏龙 老师示范#国家体育总局 版#八段锦 第七式#攥拳怒目增气力
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INK墨影☭7月前
#张至顺八部金刚 #八部金刚功
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小付不睡了🤡1周前
刘亚楼，你记一下#电影片段 #辽沈战役
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第七式：攒拳怒目增气力 发力技巧。 这一节细节hin多～#八段锦 #传统文化 #愿所有人平安健康 #一起来锻炼吧 #八段锦养生功教学
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心雨7月前
#养生筑基功， 第六式，广纳地阴，第七式，气归丹田
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罗老师养生课堂7月前
八段锦第七式-攒拳怒目增气力，强健体魄就现在！ 你以为八段锦只是老年人的运动？NO！NO！NO！ 第七式【攒拳怒目增气力】，专治各种“虚”！ 上班久坐腰酸背痛？气血不足手脚冰凉？快来跟我一起练！ #八段锦 #养生 #传统文化 #健康 #运动 #健身 #强身健体 #亚健康 #缓解疲劳 #提升精气神
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胡教官八段锦3月前
八段锦第七式，别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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柚都奇兰8月前
八段锦分节精讲示范完整版（国体总局 刘晓蕾）第七式：攒拳怒目增气力#八段锦新手入门教程 #见者好运
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飞龙太极2年前
国体版八段锦完整版+呼吸和动作的搭配#养生就是养健康 #八段锦 #太极
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嘟嘟幼儿园（内畔四园）3周前
🇨🇳 国与家撞个满怀 🥮 幼儿园的小可爱们，祝大家双节快乐！ 愿祖国繁荣，家家团圆 ✨#祖国花朵 #幼儿园的小可爱 #幼儿园 #庆祝
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武当十二6月前
今天跟着胡玮哲道长练习八部金刚功第七式“凤凰展翅周身力”，大家跟着练起来吧#金刚功 #古法养生 #小动作大作用 #练功 #玄门十二师姐
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鑫仔长寿之路1月前
解锁八部金刚功，第七式动作详解，感恩张至顺道长，强身健体，从我做起。#八部金刚功 #道家养生 #张至顺道长 #健身打卡 #真实生活分享计划
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禹州市中小学综合实践教育基地2月前
#集训日常 给同学们分享一下教官一天的集训日常工作！
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太极之友5月前
第七式 攥拳怒目增气力（口诀） 马步下蹲眼睁圆， 双拳束抱在胸前， 拳引内气随腰转， 前打后拉两臂旋， 吸气收回呼气放， 左右轮换眼看拳， 两拳收回胸前抱， 收脚按掌式还原。
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安心姐姐2周前
太乙游龙拳第七式“蜻蜓点水”精讲！老师手把手教学，轻松掌握发力精髓。 每天跟着练几遍，不仅能舒展肩颈，更能让浮躁的心沉淀下来。 感谢李玉华老师的悉心指导！想系统学习太乙游龙拳，感受内家拳魅力的朋友，欢迎在评论区留言哦！🙏 我们一起在太极中找到健康与平静。#太极游龙拳#同城健身#中老年锻炼
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星哥在东北3月前
七伤钓法，我感觉第七式挺帅😎#七伤钓法 #楚新钓#搞笑#模仿#钓法
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红太阳养生3月前
《八部金刚功》第七式五遍动作演示完整版：感恩张至顺道长#八部金刚功#八部金刚功完整版#八部金刚功教学#八部金刚功打卡#天天锻炼收益非浅一起做锻炼吧！
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国泰民安1月前
世界军训看东大，东大军训看广西！#军训 #国防教育 #少年强则国强 #广西
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何雅竹.健康生活家1周前
八段锦第七式【攥拳怒目增气力】 握紧拳头，瞪大眼睛，增强身体的力量和精神。 握拳时全身肌肉紧张，力量得到锻炼；瞪眼时精神高度集中，意志力得到提升。 血液循环加快，新陈代谢提高，全身的肌肉都参与到运动中来，不仅锻炼了体力，还磨炼了意志。坚持练习，体质会明显增强。
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海底针爱太极3周前
八段锦第七式， 攒拳怒目争气力
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玄妙武学堂2周前
宫廷易筋经，第七式拉天#传统功法 #内家功夫 #传统武术#易筋经
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Jester 杰🔥3周前
引体向上系列 第七式 偏重引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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李姐1周前
#太乙游龙拳#第七式#蜻蜓点水#习练#
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麦田耕读1周前
#金刚功#张至顺道长#居家锻炼#刻意练习
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金3周前
今日复习课程《益气养肺功》第七式#全民健身运动 #跟我一起做运动 #一学就会 #太极养生动起来 #健康抖起来
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金1月前
今日新课程《益气养肺功》第七式#弘扬中华武术 #太极养生动起来 #跟我一起做运动 #健康抖起来 #贵在坚持
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幽兰1月前
邱慧芳42式太极拳教学第一式到第七式#太极拳 #太极 #太极养生动起来 #42式太极拳 #42式太极拳教学
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推拿师小王2周前
八部金刚功第七部 凤凰展翅周身力#记录生活 #八部金刚功第七式 #日常锻炼 #贵在坚持 #张至顺道长八部金刚功
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时养录1月前
当我们生活中犯懒、不爱动，气力又不足时，都可以一起来练一练八段锦第七式#八段锦口令版 #攒拳怒目增气力 #古法八段锦 #练眼睛 #居家锻炼
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香菜影评1年前
70年代人们做第五套广播体操，像是在打军体拳！第七套成为经典！ #第五套广播体操 #第七套广播操
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