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必看!李小龙教你打造强者思维 宝子们,今天发现一个超震撼的视频,必须分享给大家!视频里,李小龙讲述了他对积极思维的深刻见解,满满的干货,绝对能颠覆你的认知,助力人生逆袭💥 李小龙说,人生至糟,莫过于缺乏自尊。内心的力量,在一切行动之前。就像出拳,脑海中先击中目标,身体才会跟上。他曾因严重背伤卧床半年,医生断言他无法再练武,可他却凭借强大的内心重生,这就是积极思维的力量。 他分享了五个提升思维的关键原则: 1️⃣ 定向思维:很多人思维散乱,就像训练时那位天赋异禀却因想法杂乱而被看穿动作的学生。每天花五分钟练习单点聚焦,专注一个目标,摒弃杂念。李小龙在好莱坞碰壁时,聚焦于创造新路径,最终改变局面。记住,有序的思维带来有序的行动。 2️⃣ 信念先行:在没有成功证据前,先相信可能性。创立截拳道时,面对传统观念的质疑,他坚信融合不同武术风格的可行性;筹备《龙争虎斗》时,尽管好莱坞不看好,他仍凭借信念坚持,最终打破僵局。日常可通过写证据日记,寻找支持信念的小迹象,形成信念与证据相互强化的良性循环。 3️⃣ 情绪管理:情绪受思维影响,进而决定表现。负面情绪阻碍发挥,积极情绪则能提升能力。李小龙用拦截法管理情绪,察觉负面情绪的身体信号,如肩膀紧张、呼吸变化等,通过特定呼吸技巧打破负面情绪模式,再将注意力转向积极情绪,如自信、好奇等。他在比赛和面对歧视时都借此保持冷静,掌控局面。 4️⃣ 语言意识:语言塑造思维与情感。不同的内心对话,如 “我不行” 和 “我会找到办法”,会带来截然不同的身体反应和结果。粤语中有云:“说好话,好运来;说灾祸,灾祸至。” 截拳道发展时,新的语言体系带来新可能。我们要留意面对挑战时的内心语言,用积极语言替代消极语言,赋能自己。 5️⃣ 目标可视化:正确的可视化不是简单幻想结果,而是全面系统地想象实现过程,调动所有感官,包括可能遇到的障碍及解决方案和相应情绪。李小龙在拍摄《猛龙过江》罗马斗兽场经典打戏前,就通过可视化提前预演各种情况,拍摄时面对突发问题也能从容应对。 宝子们,从现在开始,每天花五分钟练习定向思维,开启我们的思维蜕变之旅吧!💪 #李小龙 #积极思维 #强者思维 #人生逆袭
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