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是能能吖（养生版）2月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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夏夏产后学苑5月前
上腹大胃包大的姐妹一起做这个手法~ #产后恢复 #肚子大 #上腹大 #宝妈 #手法
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幸子女士（90斤粉破万版）🇨🇳2月前
4min刷腹分享｜减肥届的邪修哈哈哈哈。#日常分享 #刷腹瘦肚子 #刷腹 #知源经络穴位 #中医app 尊敬的抖音审核员们，该视频为日常分享无任何不良影响！小主包努力创作，求各位审核大大jj孩子
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脑科学体态-罗大镛4月前
邪修又来了小肚子大，拿上一桶水，马上变小，学不会看100遍#小肚子 #小肚子大 #邪修 #运动康复训练
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宋小红逆袭日记2月前
邪修减肥就是快 152➡️129，邪修经验分享。 三伏天，跟我一起，掉把大的！！！ #邪修 #变美 #三伏天 #逆袭 #三伏天邪修必备五指毛桃
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陈17女士（重养版）5月前
游泳圈的伙伴们看过来#健康 #养生
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小满吖2月前
身弱之人，久坐，不爱运动，肚子大，瘦肚子邪修就是刷腹！来来来，超全攻略来喽#刷经络 #疏通经络 #肚子大 #瘦肚子 #瘦腰
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青松健身2月前
瘦肚子邪修精讲版来了，大家的问题都有讲到，这个动作真的超级棒，可以瘦肚子改善肋骨外翻 缓解胸椎变直，大家点赞转发给更多有需要的姐妹#邪修#瘦肚子#改善肋骨外翻#呼吸瘦腰法 #夏日减脂大作战
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热光11月前
小肚肚的肉肉再见啦 #肚子消失术 #修肚腩 #ps修图
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小软梨🍐3月前
邪修的风终究是吹到了减肥（二） 分享一下瘦肚子的时候经常吃的煮苹果教程，真的蛮有用的。#减肥#邪修#健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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白开水。4月前
接400多人看过仙人揉腹后，分享另一个瘦肚子，同时对#肝郁气滞 #妇科 很友好的方法…#带脉按摩 详细#带脉按摩 好处可以去看看曲黎敏老师的讲解。
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无忌-元气激活6月前
真的巨瘦肚子 #禅武秘法 #保持身材 #女性智慧 #养生 #站桩
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毛球姐姐jolissa2月前
腰腹圆润｜肚子外软内硬，先别急着开始，懒人三伏天邪修法试看看 #大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #因为爱所以坚持#夏日减脂大作战#三伏天邪修减肥还是太权威了
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
腰围low一下！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #肚子大 #背厚
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白开水。3月前
有粉丝要的搓带脉跟练版 全程无删减 如果做仙人揉腹，揉腹后刷带脉，有刷子力不需要太重，肚子大的可以稍微重点… 别追求淤青！ 别追求淤青！ 别追求淤青！ #瘦肚子 #带脉按摩 #中式减肥
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脊然有序肖老师2月前
邪修就是厉害#居家锻炼 #你有多自律就有多美 #瘦肚子 #好身材就要不断的雕 #居家健身有新招
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薇薇•女性成长3年前
第113集 水袋肚的姐妹们，收藏#一起锻炼 #瘦肚子 #告别大肚腩 #抖音小助手
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中医减重韩雪医生2月前
#减肥 #瘦肚子 #医学科普 #日常小知识
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达能3月前
看！打工人如何轻松修"腹"啤酒肚 #营养健康 #啤酒肚 #收腹
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李汎的健身日志2月前
练肚子没感觉！？邪修好好学一学。
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吴老头古法健身（已瘦30斤）2月前
千万别小瞧这个动作，邪修瘦肚子小妙招#居家锻炼 #有氧运动 #小动作大作用 #邪修
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麦乐Fit2月前
健身成薄肌身材把腰腹减干净的底层逻辑，视频有点长但干货满满，看下能让你少走不少弯路。#新手健身#减脂 #健身干货 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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周米狗(养瘦玩家)3月前
所有女生都不要放过这个🔥十年一遇的超级三伏天！ 🔥肚子大、大肚腩、腰粗一站式搞定，从大肚子到马甲线，懒人超超超全总结 🔥练出腹肌马甲线，央视、超模、女明星共同推进这场平坦小腹，夏天何不来一场兴趣邪修呢 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #三伏天减肥 #居家健身有新招
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润！4月前
怪不得邪修修炼快呢 一秒钟收紧核心的方法奉上#核心训练
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 25天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 瘦肚子王炸！！！ 每天只要20几分钟，不受场地时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有迷人小蛮腰！！！ 低成本瘦腰，非常适合不想吃运动的苦又想拥有迷人身材的懒人和我这样不能跑跳的腰突星人。 减肥就是一个不断雕塑自己的过程，痛苦又治愈，为什么不用更轻松一点的方法做加持呢？ 抓住三伏天的尾巴，事半功倍，都去刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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陈顾榕瑜伽3年前
明星私教｜产后肚子大做这套黄金修复动作#产后恢复 #腹直肌修复
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搞点邪修（改善体态版）1月前
1个动作轻松改善久坐肚子堆堆肉，办公室直接开练#久坐肚子大 #瘦肚子 #居家健身 #居家健身有新招 #办公室锻炼
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）4天前
肚子大的像怀孕我来教你怎么瘦 #纯手法#体态纠正#女性健康
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 刷肚子十六天，姐妹们，我又来了！！！ 刷腹绝对是瘦肚子邪修，每天20几分钟，简单操作易坚持，告别小腹婆，轻松变成小腰精。 低成本大收获！！！ 趁着三伏天都去给我刷起来吧！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子
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173的后后姐吖(邪修)2月前
大肚腩最怕的4个动作，快速练出小蛮腰#马甲线 ，刷到的一定要试试！#腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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173的后后姐吖(邪修)2月前
#小动作大作用 #小腹突出#好身材练起来 #健身干货
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小艾塑型4天前
大腿粗，小肚子突出必练打卡动作！#好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #臀腿训练
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小西Xi孕产日记5天前
产后腹直肌闭合手法～邪修版来啦！急性子快来学早学早省，产后妈妈记得收藏起来一起练#产后恢复 #腹直肌分离 #腹直肌 #腹直肌闭合 #瘦肚子
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火师兄说健身3月前
姐妹们快来学邪修是如何瘦腿的#居家健身 #瘦腿 #瘦肚子 #骨盆前倾 #健身邪修
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 21天亲测有效！！！瘦肚子邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单好坚持，轻松变成小腰精！ 真正的低成本瘦腰，非常适合不想吃运动的苦又想拥有小蛮腰的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天，事半功倍，都去给我练起来！！！ #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #仰寿堂精油 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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张小多（健身版）4月前
女生健身房一周四练Day4:腹部强化训练 结合腹式呼吸激活与精准腹部动作，分阶段刺激上腹、下腹及深层核心肌群。 #腹部训练有效动作分享 #女士健身入门教程 #瘦肚子 #腹部训练 #夏日减脂大作战
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 刷肚子15天，姐妹们帮我看看这对比明显不？ 操作简单好坚持，每天20几分钟，轻松变成小腰精。 低成本大收获！！！ 快去给我刷起来吧！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼
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黄媛媛健身6天前
肚子大小腹突下腹高效跟练来咯 #瘦肚子 #虐下腹 #小肚子突出 #小腹凸出 #马甲线
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）5天前
#dou上热门 亲测有效的瘦肚子邪修，就是刷带脉！！！48天腰围小了十几厘米，每天20几分钟，轻松坚持无压力。 真正的低成本瘦腰，好多姐妹跟我刷也都出了成绩，快跟我动起来吧。 #减肥 #瘦肚子 #健身 #上热门话题90000亿流量第一名 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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修图师阿葱（有课）11月前
Ps人像：小肚子怎么修#ps教程 #修图教程 #人像精修 #p图 #修图师
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）1月前
#dou上热门 32天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 每天20几分钟，不受场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有迷人小蛮腰！！！ 真正的低成本瘦腰，不想吃运动的苦又想拥有好身材的集美和我这种不能跑跳的腰突星人首选瘦肚子方法。 减肥就是一个不断克服懒惰和不断雕塑自己的过程，一定是要时间去验证的，有的姐妹跟练几天就问为什么还没掉秤围度还没变小，但是你要明白肉也不是一天两天涨的，请一定先坚持一个月。 抓住天热的小尾巴，事半功倍，都去刷刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #上热门话题🔥🔥🔥 #知源经络穴位#中医app @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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肉肉刷肉肉2周前
瘦肚子真的有邪修才十几天的变化真的好大#减肚子 #刷肚子 #经络刷 #刷肚子塑形 #一起减肥打卡
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壹家瑜伽产后1周前
惠来产后｜一个邪修动作排腹压！平坦小腹#产后恢复 #产后腹直肌修复 #产后肚子大怎么恢复 #产后悬垂腹 #惠来产后修复
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展望腹壁整形6天前
🔥宝妈烦恼的松垮肚皮和妊娠纹！一次性告诉你怎么解决‼️ #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #产后肚子松垮 #产后肚子大 #产后宝妈
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）1月前
#dou上热门 29天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 评论区好多姐妹反馈有效的瘦肚子王炸！！！ 每天20几分钟，没有场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有迷人小蛮腰！！！ 真正的低成本瘦腰，不想吃运动的苦又想拥有好身材的集美和我这种不能跑跳的腰突星人首选瘦肚子方法。 减肥就是一个不断克服懒惰和不断违背本性的过程，如果你想一边只做小小的努力又疯狂胡吃海塞，那是完全不可能有什么效果的。 抓住夏天的尾巴，事半功倍，都去刷刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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石斛小师妹阮阮3月前
邪修之湿气篇 #湿气 #肚子大 #邪修 #祛湿 #三伏天
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帆帆老师(产后恢复普拉提)4天前
#居家锻炼 每周一套躺着练的#产后康复 #降腹压 #大肚子 #肚子大
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苹果爱健身1周前
产后肚子大，腹直肌分离，想改变又懒得运动，邪修瘦肚子，给我去练呼吸哑铃#瘦肚子#呼吸哑铃#居家锻炼
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景腾教筋膜4天前
一招教你搞定肚子大 #瘦肚子其实很简单 #瘦肚子 #运动康复
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173的后后姐吖(邪修)2月前
3分钟Tabata燃脂跟练，大基数小基数 男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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金刚不刚1周前
邪修瘦肚子，两个动作，效果明显，简单易学#阿新塑形 #瘦肚子 #悬垂腹 #居家锻炼 #健身打卡
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子弹哥（减脂研究员VII）4天前
不同女生不同肚子针对性的解决方案 不同女生不同肚子针对性的解决方案#100天运动打卡挑战
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大婷子逆袭记6天前
姐妹们 生完二胎肚子大就练习腹式呼吸，可以快速的瘦肚子，改善肋骨外翻 改善H腰 紧致盆底肌 瘦小腹，紧致松垮肚皮 增强肺活量 增强核心😍
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然宝妈咪吖6天前
肚子大，扁平臀，就穿这种高腰全包臀无痕内裤，加长底裆更舒适！#高腰收腹提臀裤 #优养+无痕内裤 #贴身衣物 #产后恢复
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）1月前
#dou上热门 36天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 每天20几分钟，不受场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有平坦小腹！！ 低成本瘦腰，太适合不想吃运动苦又想拥有好身材的姐妹和我这种不能跑跳又要减肥的腰突星人了。 减肥就是一个不断坚持累积的过程，正如荀子所言：锲而不舍，金石可镂。坚持方能见证改变。这一次，请你务必坚持到底。 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #上热门话题6000亿流量 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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袁袁能量站-专注女性4天前
肚子大的女生，可以训练卡腰肌#产后宝妈#居家锻炼#身材管理#改善肚子大
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@老Peter体能康复（训练纠正）5天前
邪修减腰围，两招轻松减5cm #邪修健身 #邪修 #健身
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苹果爱健身1周前
产后宝妈肚子大，腹直肌分离，想改变又懒得运动，邪修瘦肚子，给我去练呼吸哑铃#瘦肚子#呼吸哑铃#居家锻炼
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产后修复 张铮医生4天前
产后肚子大，怎么也瘦不下去？ 产后肚子大，怎么也瘦不下去？腹壁重塑新方案来了，只需要一条细细的切口，就能重新拥有小蛮腰，减脂后皮肤松弛也可以改善哦~ #上海九院张铮 #产后修复 #产后肚子大 #腹壁重塑 #减脂塑型
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苹果爱健身6天前
产后宝妈肚子大，腹直肌分离，想改变又懒得运动，邪修瘦肚子，给我去练呼吸哑铃#瘦肚子#呼吸哑铃#居家锻炼
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 14天亲测有效！瘦肚子届的邪修 我愿称之为瘦肚子届的王炸邪修，超适合懒人。 每天20几分钟，操作简单好坚持！ 最近已经陆续有姐妹和我反馈效果了！ 刷起来吧，姐妹们！！！ #减肥 #瘦肚子 #邪修 #逆袭 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥
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