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李款医生7月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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张博士疼痛诊疗2月前
颈椎最喜欢你做这四个动作 #颈椎 #颈椎病#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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李款医生2月前
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
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小星星爱许愿3月前
管它是颈椎病还是焦虑症躯体化呢，在运动面前，都是弟弟！ #颈椎病 #焦虑症躯体化症状 #肩颈酸痛 #颈椎操 #内容过于真实
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强仔（颈椎患者）4月前
颈椎已三个月无症状，为了养脖子，每天我都做了什么？！#居家锻炼 #跟我一起做运动 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎保养
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齐来疾往5月前
三个动作，让你远离肩背痛。 #颈椎病 #肩颈 #养生 #科普
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疼痛科苏医生5月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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张春霖3月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）5月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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强仔（颈椎患者）4月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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小哥子老腰铺2月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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强仔（颈椎患者）4月前
最全最优颈椎操给大家筛选出来了#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #改善肩颈
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李款医生4月前
颈椎病头痛头晕怎么办？（上） 这期内容比较长，分成上下两期。上期主要讲颈椎病患者头痛头晕的原因和两种主要类型，下期内容讲两种类型分别针对的康复训练动作。请大家不要偷懒，好好看原理和分类！练错方向会让你的症状更加严重 #颈椎病 #头痛 #头晕 #颈椎操 #医学科普
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小牛牛3月前
颈椎坚持锻炼，越来越好了#颈椎病#颈椎锻炼#颈椎康复操
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粤东医院张岳农2月前
颈椎最害怕你做这个动作！教你三个动作改善 #颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科王珏6月前
颈肩部不舒服，如何锻炼？ #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
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骨科张东升医生5月前
骨科医生眼中最伤颈椎的动作！教你如何正确锻炼预防颈椎病！#科普一下 #颈椎#颈椎病 #头晕 #手麻
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脊柱外科周宏伟3月前
仰头能改善颈椎病吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科黄俊明5月前
简单实用颈椎操，五步预防颈椎病！颈椎反弓 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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脊柱骨科黄俊明5月前
年轻的颈椎，最怕你这个动作，两个动作教你预防颈椎病！ #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #抖出健康知识宝藏
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函函力量-3折抢全国第一林清轩10.234月前
#头前倾 #颈椎不舒服怎么缓解 低头族，头前倾，颈椎不舒服光拉伸可是不够的最主要的是进行颈部肌肉的训练，增加肌肉弹性和力量！每个动作坚持10到30秒，再换下一个动作，早晚各进行10分钟的锻炼！
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大老郭医生4月前
这种颈椎病会让你有一种频死感 #颈椎病 #交感神经 #交感神经型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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脊安有序春宇4月前
颈椎最喜欢的5个动作#颈椎病#颈椎操#抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
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骨科女医生6月前
一起练这5个动作，你的颈椎会越来越好~ #颈椎病康复 #肩颈操 #骨科女医生 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿2月前
颈椎病人的日常，下班后给颈椎快速卸压放松的训练 #颈椎病 #肩颈放松 #颈椎锻炼 #居家锻炼 #坚持的意义
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@ 陳大欣6月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #改善肩颈 #牵引#颈椎病 坚持天天锻炼 保守 锻炼才是王道 👍 大家一定要多运动 多抬头 不要躺着玩手机 少低头 只有得过这玩意的人才知道有多痛苦
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上海六院微创骨科王世勇3月前
颈椎曲度变直，今天教你两个动作帮助改善…#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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小星星爱许愿2月前
颈椎病-沉重的生命之礼。接住了重生，接不住毁灭。你如何选择！跟我一起战斗吧！ #颈椎病 #肩颈酸痛 #颈椎病康复 #居家锻炼 #健康
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抗帕康复训练文教练2月前
颈椎最喜欢的五个动作 颈椎最喜欢的五个动作，每天一遍，越来越轻松#帕金森 #中老年运动 #帕金森康复训练 #帕金森康复 #颈椎
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seven杨教练（游泳、铁三）6月前
练习抬头蛙，缓解颈部压力，游泳健身者的福音。 #抬头蛙 #缓解颈椎 #游泳健身 #学游泳 #日常训练
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德仙应手5月前
颈椎病日常六个注意点#脊柱健康 #颈椎病 #康复运动 #康复训练
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骨科 孙选飞医生2月前
颈椎曲度变直，最怕你做的五个动作 #医学科普 #颈椎病 #骨科孙选飞医生 #居家锻炼
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疼痛科苏医生3月前
肩颈痛？试试这四个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #肩颈操 #医疗健康创作训练营
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脊柱保养老徐2月前
颈椎最喜欢的5个动作＃颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏
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妇产科宋力雯医生5月前
颈椎回归C位，缓解脖子酸痛 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操
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小星星爱许愿2月前
我的颈椎病日常训练，你们今天打算做什么运动？ #颈椎病 #肩颈放松 #运动康复 #记录生活 #体态纠正
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高静师姐运动养生3月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善颈椎#内容启发搜索#健康
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半退休的莎莎姐4月前
都是自己悟出来的方法 自己去验证 三个月左右有效果 每天至少三十分钟#近视 #改善视力 #近视眼#降低度数
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冯霞说疼痛2月前
颈椎不舒服，最怕你做的四个动作#颈椎 #颈椎病 #居家锻炼 #一起来锻炼
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骨科陈永和医生5月前
适合久坐低头人群锻炼的颈椎操 经常低头久坐，出现脖子酸痛，手麻手痛的人，可以多做这些锻炼动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎反弓
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思怡爱养生3月前
颈椎最喜欢的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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骨科张东升医生3月前
颈椎不舒服千万别这样做！正确的锻炼活动，有效缓解颈痛，预防颈椎病！#医学科普 #颈椎病 #颈痛 #颈椎不适
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脊柱健康王晓玲4月前
颈椎病，富贵包？脖子酸酸胀胀的，来试试这一套颈椎操！ #颈椎 #锻炼身体 #脖子酸痛 #颈椎喜欢的动作 #脊柱健康 @脊柱微创外科 周红刚 @脊柱微创马海军 @杨贺军 脊柱微创
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谈脊论筋杨主任4月前
颈椎病做到这四点，胜过打针吃药！ #颈椎病 #颈椎 #颈椎病应该怎么治 #医疗健康创作训练营 #颈椎锻炼
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爱运动的阿凡5月前
颈椎最怕的五个动作 每天坚持锻炼 缓解疲劳#颈椎病 #居家锻炼 #小动作大作用 #中式养生
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准时健身黄教4月前
清远的姐妹们，如果你经常久坐，低头族，颈椎不适，特别是抬头的时候更不舒服甚至有TengTong，做这个动作，立竿见影。激活我们的中下斜方肌和菱形肌，让肩胛骨更稳定，从而让我们的颈椎稳定。 但要想彻底解决，还是得健身运动，欢迎来准时健身找到我！赶紧后台滴滴我啦 #健身 #运动康复 #清远健身 #清远私教 #颈椎病
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小星星爱许愿4月前
颈椎病6年总结出来的训练方式，大家参考下啊 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #肩颈酸痛 #改善肩颈 #运动康复
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脊柱微创医生-王新刚3月前
刷手机毁颈椎，2个动作教你缓解 #颈椎康复#颈椎不适#颈椎疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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圈姐的小蛮腰4月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善颈椎#容启发搜索
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小星星爱许愿3月前
颈椎病康复训练和放松动作是两回事 #颈椎病 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎操 #运动康复
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爱丽健康美学3月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #健康 #改善颈椎问题..
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洁洁的康养之路2月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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山大二院脊柱外科吴东进2月前
颈椎健康操，每日跟练起来 #颈椎病 #颈椎健康 #脖子疼 #颈椎操
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苟永胜医生6月前
颈椎病引起的头晕怎么办? #颈椎病 #颈椎 #保护颈椎 #医学科普
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峰骨医生4月前
颈椎病最怕你做的5个动作！ #颈椎病#脖子酸痛#颈椎操#健康科普#抖出健康知识宝藏
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神经内科徐炎医生6月前
前庭功能康复训练 两招祝您改善头晕 #前庭训练 #康复训练 #神经内科 #头晕
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daisy6月前
颈椎操跟练版！省名老中医教我的，超有用。缓解头晕、颈椎病，自用分享
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小秋颈椎锻炼2月前
每天早上6点下午3点直播间一起打卡锻炼颈椎锻炼操#颈椎 #肩颈 #富贵包
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骨科镐英杰主任3月前
颈椎病/颈椎反曲，在家缓解不花一分钱 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营 #骨科
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骨科陈永和医生2月前
这套颈椎锻炼操，很多人做了都说好！ 这套颈椎锻炼操，适合经常低头引起颈肩部疼痛的人，很多人练了都说好#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #健康科普有真知
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瑜你型动·婵美瑜伽普拉提3月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#改善颈椎
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甜心老铁3月前
#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎康复 #体态纠正 #居家锻炼
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北中医洛阳医院神外刘博5月前
每天五分钟，神经外科医生私藏护颈3个动作！#刘博的健康科普 #颈椎病
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仙儿爱瑜伽3月前
颈椎最爱的动作！ 这个动作太神奇了！睡前练一遍！颈椎真的就舒服了！颈椎僵硬酸痛的姐妹们，只需要练这一个动作，颈椎就舒服很多～ 睡前在床上就能练，一次坚持30秒，然后还原每天做3-5次真的有用！ #颈椎疼痛 #颈椎病#体态改善 #开肩美背 #拉伸
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欧阳陶辉（颅脑+脊柱）4月前
坚持5个动作，远离颈椎病。#颈椎病
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简介:

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