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圆梦指南1月前
了解腿型不直的底层逻辑，代偿松解 #腿型矫正 #直腿训练 #小腿外翻#足弓塌陷 #瘦腿
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李哩 腿型矫正2月前
看看你的腿型是哪一类
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陈震塑型（减脂）7月前
30秒教会你自测自己的腿型 很多人想解决自己腿粗腿不直的问题,但是不知道自己到底是什么腿型,今天30秒教会你如何快速自测自己的腿型是什么情况 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #腿型纠正 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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体态大师4月前
脚跟往外翻，腿形必然弯。这种脚是“足外翻”，会导致小腿外翻、假胯宽等，纠正方法很巧妙 #足外翻 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态大师
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M2模特机构3月前
XO型腿这样做 #m2模特培训 #m2模特老师 #m2模特课#m2模特学校#腿型
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帅老师教瑜伽5月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看？只需这两个动作，让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
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重塑之光（康复科普）4周前
X型腿、内侧膝盖鼓包怎么办？一个视频告诉你前因后果#x型腿 #腿型矫正 #膝盖内侧凸起 #纠正腿型 #骨盆前倾
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英博合道信息咨询5月前
根骨有多么重要？ 根骨有多么重要？三种不同的腿型与根骨#苗振 #跟骨 #诺亚第 #腿型
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带两个肉包谢谢啦3月前
X型腿，O型腿，XO型腿形成原因以及改善方法 每次大家都在问自己是什么腿型以及怎么改善 今天总结了一期X型腿 O型腿 XO型腿形成原因以及改善方法 总共分为三个大点： 一：常见的腿型类型 二：腿型问题的形成原因 三：运动改善方法 总结的不是十分全面，但是能覆盖大多数姐妹的问题 大家可以自取～ 腿型问题不是饿不是洁食就能解决的 是需要通过很长时间的自律运动塑形才能改善 我目前也还在进行中 想要改善的姐妹可以来每天一起打卡💕💕#瘦腿 #直腿训练 #纠正腿型 #漫画腿养成记 #体态纠正
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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成大喵说鞋【跑马】3周前
腿不直，可以看看你长期穿的是什么类型的鞋子 #足弓支撑 #腿型 #足弓塌陷 #跑鞋 #内容太过真实
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整点邪修2月前
这么多年我是把腿形问题研究明白了 #腿型 #健身 #直腿 #体态矫正
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植女2周前
O型腿深度解析 小白也可以听懂 @植女植女（小号） @植女本女（碎碎念版） @植女 全能版 @植男（宝藏低卡版）
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整点邪修2月前
抖起来，如果发麻，更是“通”的表征 注意脚踝别歪，还想看什么邪修，欢迎评论区投票 #腿型 #矫正腿型 #直腿 #黄帝内经 #瑜伽普拉提
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阿群带你瘦3月前
离大谱，整条腿都外翻，要怎么办#直腿 #外翻腿
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金金师姐聊体态3周前
居家纠正腿形的动作，有两个难度，你能完成吗？#一起来锻炼 #腿型 #小腿外翻 #xo型腿
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骨筋中外孙医生1月前
三组肌肉，死练它就可以改善膝外翻，X形腿！ #膝外翻 #X形腿 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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戀訓癖3月前
什么X型腿O型腿 有沈载伦的夜晚只有V型腿和M型腿#沈载伦 #梦女向 #serein社#折槐湾 #悲观雨社
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周一见2月前
四道题带你自测自己是什么身材 不要太过焦虑于体重哦 #身材 #各种身材穿搭 #干货都在这
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关你什么柿（已瘦53斤）1月前
162-109｜从这样的腿➡️又直又细的腿我都做了哪些运动#纠正腿型#直腿 #瘦腿 #狗哥鲸鱼垫 #高效瘦腿攻略
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健身版凡凡3周前
居家纠正腿型的动作，每天坚持，让你的腿越来越好看#居家锻炼#纠正腿型#小腿外翻 #xo型腿
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腿型矫正崔哥2周前
女生O型腿缝隙很大双膝内翻小腿外翻 #O型腿 #腿型矫正 #骨盆矫正 #体态矫正 #小腿外翻
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Bi8bo^2月前
什么x型腿o型腿 有崔杋圭的夜晚只有v型腿和w型腿#TXT #崔杋圭 #梦女向 #无不良引导 #青少年项目
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175的张同学4月前
拜托！腿粗屁股大一条弯刀裤就搞定啦👌😏 我太有发言权了！所有腿粗屁股大的兄弟、不管你是x腿、弯腿、o型腿、大象腿 都穿这种弯刀阔腿裤 不暴露腿型 还显腿长😏#显瘦穿搭#今天穿什么#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #弯刀裤
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
👍消化，腿型修正#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美 #变美小技巧
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阿灿冷知识4天前
你的腿形适合什么样的穿搭#涨知识 #穿搭#奇闻趣事@DOU+小助手
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余建文3月前
体态问题不需要加强这块肌肉放松那块肌肉，只需要调整足踝！#足踝 #体态问题 #腿型 #足部功能 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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腿型矫正崔哥1周前
O型腿 小腿外翻体态问题的改善 #O型腿 #O型腿矫正 #体态矫正 #腿型矫正 #骨盆矫正
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带两个肉包谢谢啦3月前
天生梨形两个月小腿从38-34想对黑子说的一些话#逆袭 #纠正腿型 #瘦小腿 #自律遇见更好的自己 #努力就会有收获
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矫形与骨伤刘锋卫博士3月前
这个腿型真的很好看，有啥焦虑的#大长腿 #矫正腿型 #体态纠正
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平面模特老师三金（10🈷️22线下报名3周前
和穿搭适配度百分百的腿型💯码住去拍✈️ 拍照腿型摆对 给你的照片加分不止一倍！宝宝们穿不同风格的服装拍照时 记得动作也要不一样哟🌟像穿短裙短裤时可以试着摆视频里的交叉腿型 显瘦显长!穿阔腿裤时就用上松弛感爆棚的外八腿型📸希望每个女孩都可以找到合适自己的风格 拍出美美的照片呀❗️#拍照姿势不重样#拍照技巧#拍照腿型#腿姿#拍摄引导
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修·修1月前
粉丝要求分析一下郑钦文的体态，她是典型的“粗腿不翘臀”。#郑钦文 #健身 #体态纠正 #腿粗 #翘臀不粗腿
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云云1周前
纠正腿型🔥一招教你打造完美腿型 属于这种腿型的都去练! 如果你是括号腿，大腿前侧突出，小腿外翻的，妈妈臀、假胯宽，都可以跟练这几个动作! #紧致腿部线条 #线上瑜伽 #塑形腿部线条 #腿部拉伸 #一起来锻炼
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瑜儿游啊游（同学别关注我求求1月前
无痛改善腿型！ 真是无痛！ #内容过于真实 #狗哥鲸鱼鞋垫 #足弓鞋垫 #女大学生 #正确的打开方式
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苗振痛无忧3周前
什么是真正的X型腿？ #苗振 #X型腿 #O型腿 #改善腿型 #改善体态
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赵想痩3周前
居家纠正腿型真的不难，你就试试这个动作，有两个难度选择！#纠正腿型 #xo型腿 #小腿外翻 #居家锻炼
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中医齐德隆咚强3天前
如何让腿型更好看 #医学科普#Dou来学中医#女生必看
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腿形体态矫正崔哥2周前
女士O型腿很弯曲小腿外翻很明显 #O型腿 #小腿外翻 #体态矫正 #腿型矫正 #骨盆矫正
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七七想有马甲线1周前
三个动作改善腿型，美腿不一定细，但一定得匀称#居家锻炼#改善腿型 #改善体态 #自律 #好身材练起来
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方脸蛋总（减肥版）2月前
分享一个腿越来越弯的原因，姐妹们一定要重视起来❗️#小腿外翻 #减肥 #足弓塌陷 #腿型矫正 #狗哥鲸云拖
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运动康复徐国斌3天前
小腿不直显粗一个习惯纠正过来 小腿不直外侧还鼓出来一块肉，这可能和足弓的塌陷或足旋前有关系#腿型 #小腿不直 #体态纠正 #居家锻炼
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腿形体态矫正崔哥2周前
体育生矫正O型腿 #O型腿矫正 #O型腿 #体态矫正 #腿型矫正 #骨盆矫正
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武汉空间结构力学【小路】4周前
不水视频啦、整点干货😂#运动康复 #体态纠正 #X型腿 #体态调整 #逻辑分析
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都市梨人🍐(瘦腿ing)4天前
我真的太爱跟练超模瘦腿啦，难度不大，很适合我这种懒人，一直想追求躺着瘦的宝子看过来，我跟练的每一组训练都超级适合懒人，快一起跟练起来吧#创作灵感 #超模瘦腿#梨形身材 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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直腿瘦腿田教练4天前
🔥腿弯、腿粗的救星来了！这样练，裤子都能穿直了！#矫正腿型 #纠正腿型 #直腿训练
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圆梦工具箱4天前
小腿外翻是什么原因？足内翻矫正训练#小腿外翻 #体态矫正 #纠正腿型 #居家健身有新招 #健康
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心直直1周前
适合55分肌肉腿的裤子分享！ 长裤的选择对我来说一直很困难，因为我的腿型非常挑裤子，而且我也不是那么喜欢一味宽松的裤型，因此给大家分享一下近些年来我觉得可以hold住所有腿型的裤子！ #ootd #裤子分享 #今天穿什么
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直腿瘦腿田教练1周前
✅腿型不直怎么办？膝盖内侧鼓包解决方法‼️#纠正腿型 #矫正腿型 #改善体态
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身高&足脊管家关玉康3天前
为什么男生的腿型普遍比女生的直？ #腿型#x型腿#扁平足 #运动康复#生长发育
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腿形体态矫正崔哥1周前
小腿外翻 O型腿缝隙改善之后的样子 #O型腿 #小腿外翻 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正
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轻舟力学训练1周前
#内容过于真实 #纠正腿型 #瘦腿 #足底 足底压力分布反馈！
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言心瑜伽4天前
属于这种腿型的姐妹，都去练！ #美腿修炼手册 #直腿 #腿部拉伸 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享
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瑜伽uu1周前
想直腿，先练脚，再练腿 90%的腿型问题，根源都在于无力的足踝与错误的发力模式#强烈推荐 #瑜伽#直腿训练 #解剖学 #鱼余瑜伽
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Ares荣 腿型矫正1周前
O型腿矫正实录 #o型腿矫正 #腿型矫正 #北京腿型矫正 #北京体态矫正 #体态矫正
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景腾好睡眠081月前
想拥有好看腿型，坚持练这个动作 #居家锻炼 #腰 #体态纠正 #坚持 #居家锻炼
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形意养生刘坤霖3天前
青少年的 O 型腿，该怎么矫正，有什么好办法#养生 #O型腿 #居家锻炼
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有个奥赛梦1周前
下肢腿形调整 变好看的开始，下肢整体体态的调整处理和训练思路，肌骨系统要综合处理，神经系统要跟上，配合缺一不可，才能回到初始，找回正确发力，才能运用好身体机能。 #体态调整 #O型腿 #X型腿 #Zax讲体态调整
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直腿体态矫形柏教1周前
女生腿不直，o型腿，膝盖中间缝隙比较大，膝内扣内侧鼓包❗❗这个训练必须整起#健身#纠正腿型#瘦腿#o型腿#直腿 #纠正腿型
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爱吃碳水的安娜3天前
40天足弓塌陷 直腿逆袭！ 🦵足弓塌陷+脚踝歪+X型腿，40天真的能看到变化！足弓恢复了一些，脚踝歪斜也改善了，膝盖内扣也改善了很多，小腿外翻没那么明显了，腿缝也小了许多，大腿根内侧有肉肉也消失了，单侧臀凹陷也改善了。继续坚持应该能看到更明显的变化。姐妹们，可以放心的抄作业啦。#体态矫正#纠正腿型#直腿#足弓训练器 #种草激励计划 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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脊小美3天前
#腿型矫正 #体态纠正 #假胯宽 #o型腿 #骨盆前倾
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直腿体态矫形柏教1周前
女生xo型腿🦵小腿外翻粗的，这几个训练必须练起来，拇指外翻，足弓塌陷，腿型不直#健身#纠正腿型#瘦腿#直腿#小腿外翻
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儿保科荔枝医生1月前
儿童O型腿生理性和病理性有什么区别？ #医学科普 #o型腿 #关爱儿童健康成长 #硬核健康科普行动
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景腾本人讲筋膜4天前
坚持练这个动作还你完美腿型 #景腾 #景腾筋膜 #腿型 #塑形 #居家锻炼
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湿大刘（运动康复版）3天前
#腿型 #小腿粗 #脚踝防护 #臀部凹陷 先讲原理，下期视频出训练
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