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李款医生3月前
划重点！骨科医生教你正确坐姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈椎病 #脖子疼
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骨道仁心3月前
30秒自测拉伸，拯救你的“僵尸背”！ #拉伸 #拉伸动作 #健身操 #背疼 #医学科普
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Tingting爱护肤5月前
改善肩颈痛 腰酸 背疼 不良姿势矫正
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疼痛张医生4年前
背痛原因之二，坐着时候疼，躺着的时候好
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电视机变形记（停练版）5月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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小北爱养生3月前
#居家锻炼#肩胛骨#小动作大作用 这个看着简单的动作，据说大部分人都夹不住胳膊肘！现在的人们经常不良坐姿久坐，低头玩手机，不运动、不活动，后背太紧，含胸驼背、严重时手都抬不起来，再严重点颈椎出现各种问题，还是建议大家有空时，酌情的运动、拉伸！不要等出现大问题了后悔莫及呀[玫瑰]
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宋焱健身💗3月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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CCTV1开讲啦1年前
注意！9个小时不良坐姿或致椎间盘突出 “二郎腿” “蹲坑坐”……日常生活中，你是否也经常做这些姿势？但这些姿势其实都是有害的。#你以为舒服的姿势正在伤害脊柱 ！如有人喜欢窝在沙发里坐，但保持这个姿势9个小时，就能造成椎间盘突出。#你的脊柱健康吗
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飞特那斯3年前
【久坐腰痛】怎么缓解腰酸背痛？教你脊柱最喜欢的坐姿 #久坐腰疼 #腰酸背痛 #坐姿 #坐姿纠正
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GT郭挺5月前
如果你后腰疼痛在腰底部，在骶骨两侧，那么可能是骶髂关节疼痛，这个时候一直去按摩腰，可能没有什么改善。 这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛，我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛，快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
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言川肌能系贴扎5年前
六个有效缓解背部疼痛的拉伸，值得收藏#健身 #减肥 #涨知识 #运动 @抖音小助手
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小莉帮忙3月前
7月5日，河南郑州，家长暑期注意！！！这些不良姿势正在影响孩子的脊柱发育，“六岁孩子后背脊柱呈C型，正在向右顶，不干预会影响孩子生长发育”，家长：放下手机立刻去看看孩子的坐姿。 #不一样的中国节气 #中国节气小暑篇
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鑫豪哥俩2月前
孩子持续不良坐姿站姿很容易导致#含胸驼背 ，#脊柱侧弯 ，只要家长坚持给孩子做真的可以改善#体态纠正 #驼背圆肩 #驼背矫正
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杨威医生2月前
大部分的慢性疼痛，可能是这个原因！做好3点远离疼痛#疼痛 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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孙晴主任聊脊柱1年前
久坐后背疼的原因 #孙晴主任聊脊柱 #久坐背疼怎么办
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吴义春聊减肥1年前
#硬核健康科普dou来说 #健康科普
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童童趣4周前
#创作灵感 #体态矫正 #脊柱侧弯#开肩美背
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心内科姜雅秋教授5月前
腰背部疼痛、腿疼…可能是梨状肌综合征！教你二个小技巧缓解症状 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #腰背疼痛 #腿疼 #梨状肌综合症 #缓解疼痛
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谢佳讲健康4年前
#健康管理 #健康养生 #康复运动 🏋️‍♀️解决坐姿不良，颈肩背疼痛⛹️‍♀️背部靠墙练习，小小动作带来
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神经外科卢海涛7月前
3月18日 肩背肩胛疼痛的原因除了颈椎病，更多是长期伏案工作坐姿不良导致，及时纠正才能止痛，#疼痛 #肩背 #医学科普#酸胀 #脖子酸痛
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孙乐乐同学（重新创业版）3年前
你有久坐腰酸背痛的烦恼吗？有的话就快来看看这个神器吧❤️让你和烦恼说拜拜～✌️#日常vlog #好物分享 #购物分享
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赵琦1年前
#医学科普#骨科 #椎间盘突出
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Yoga瑜伽洁妞3年前
自己的腰痛自己解决，睡前躺一躺，超级舒服#腰椎按摩器
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荔枝形体有氧健身运动4月前
如果你肩背不舒服，你可以在家试试这一个动作 #放松肩颈#背疼练习
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SEVEN的冥想之旅4年前
#瑜伽坐姿之直角坐姿丨瑜伽基本坐姿，延展背部，拉伸腿部，纠正不良身姿#瑜伽坐姿
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小路教你健身6月前
不良坐姿站姿行走等习惯导致的圆肩驼背除了训练强化，还需要从克制自己改正坐姿站姿等习惯入手#健身干货 #圆肩驼背也得练
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运动康复找微步4周前
这里腰疼？可能是腰肌劳损了 1个动作改善 你是不是坐着爱跷二郎腿，睡觉爱登山式？腰肌劳损除了因重体力劳动拉伤导致，多因日常的不良习惯姿势，如果不想半夜腰疼，快来练起来吧！#一起来锻炼 #腰疼 #腰肌劳损 #威海 #威海运动康复
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南阳市第二人民医院3周前
国庆自驾长途行 久坐腰背会喊停 #南阳市第二人民医院 #国庆出行 #自驾游
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遵义陈涛1周前
三个锻炼姿势，远离颈椎痛和富贵包。
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乐享四季邓叔1周前
颈肩不舒服到底是什么原因 在现在的社会来说，更多的原因都是不良生活习惯导致的，需要改善坐姿，少用电子产品，尽量选择硬床。 #颈肩 #腰背疼痛 #盲人推拿 #按摩 #原因在这里
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黑白调官方旗舰店11月前
常见的这些坐姿导致腰酸背痛，这把椅子可以帮你改善不良坐姿 #黑白调E3人体工学椅 #黑白调 #人体工学椅 #办公椅
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开心妈妈讲童书📚2月前
坐姿歪歪扭扭的危害#儿童好习惯养成 #正确坐姿写作业 #保护自己
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圣心瑜伽绣湖店3月前
颈椎喜欢的七个瑜伽体位法，1遍就舒服 姐妺们你们是否经常感到颈椎疼痛呢？ 长时间的低头工作、看手机、不良的坐姿 等都可能导致颈椎不适。 这7个简单而有效的动作 可以帮助你们缓解颈椎疼痛! 可以在工作间隙、在家中 或者任何合适的时问进行 记得保持良好的姿势 定期进行这些动作 让你的颈椎得到充分的放松和舒缓 #健康养生 #颈椎 #居家锻炼
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东辽威尚健身 纠正不良体态少儿体能4周前
每天放学后坚持做10分钟这个动作简单易上手，舒缓腰背，#体态纠正提升气质。#居家锻炼 #弯腰驼背#青少年体态纠正
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景翠3周前
#推拿手法 #体态矫正 #按摩 #按摩养生 #调理身体
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每日瑜伽3周前
入门瑜伽30天 | Day 9 脊柱侧弯矫正，主题：脊柱侧弯矫正，适合：初学者 腰背不适人群，你是不是也经常不良坐姿, 喜欢翘二郎腿或是背单肩包，今天这几个动作可以帮你有效缓解~一起打卡练习叭~ #瑜伽#零基础瑜伽入门#瑜伽入门 #脊柱侧弯#理疗瑜伽
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Air8 Cushion3月前
Air8坐垫拯救不良坐姿 你是否常因久坐腰酸背痛、担心骨盆健康？问题可能出在坐姿上。久坐时骨盆易倾斜，给脊柱带来压力，导致背痛、骨盆疾病等。 别担心，Air8坐垫能拯救坐姿！其独特设计为坐骨留足空间，助力骨盆居中，纠正坐姿，让脊柱回归自然曲线；髋关节处设计贴心，久坐时腿部保持略高，让髋关节放松。 选它，就是选健康舒适的久坐方式，和腰酸背痛、骨盆问题说再见！ #Air8坐垫 #骨盆前倾 #纠正坐姿 #久坐 #腰酸背痛
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凯歌说疼痛1月前
#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #我要上热门🔥 久坐后腰痛怎么办
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青少年体态改善找微步2周前
第2节|告别弯腰驼背+脖子前倾 1个动作随时可练 驼背和头前倾在学生群体中已经是比较常见的体态了，但千万不要觉得只是影响体态，长期下去还会引发多种健康问题，如颈部疼痛、上背部疼痛和肩部疼痛等，一定要及早干预，本期和上期的动作随时都可以跟练改善哦。 #头前倾 #弯腰驼背 #体态改善 #威海青少年体态矫正
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瑜映-潇姀瑜伽3周前
警惕不良坐姿导致肩背越来越厚！！！ #坐姿 #瑜伽 #瑜伽知识 #肩颈酸痛 #厚背圆肩
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丽红教育思维4月前
千万不要这么坐。 好习惯点滴培养,正确的写字坐姿、工作坐姿，不仅可以让我们写好字,工作顺，更能帮助我们身体健康,赶紧收藏起来吧#习惯#身体健康 #少年强则国强 #家庭教育 #爱自己
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哇塞的莫颜🧘‍♀️1月前
这个地方疼，一定不要大意了 很多人以为这里疼就是腰疼，其实是骶髂关节有问题，可能是由于不良睡姿或者坐姿不正导致的 这两个动作坚持一周可以改善这个问题，跟我练起来吧 #居家锻炼 ＃腰痛 ＃缓解腰部压力 #久坐腰疼 #缓解腰肌 #腰突#改善体态
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北京儿童医院外科医生1周前
#医生日常 #儿科医生 #脊柱侧弯
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教减脂塑形的小黑4月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#腰疼#缓解腰肌#腰肌劳损#居家锻炼 #腰部拉伸
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叶子爱瑜伽2周前
这里疼？！一定要重视，很多人以为是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良坐姿造成的，今天分享两个骨科医生推荐的两个瑜伽动作，坚持练习一定改善#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #体态矫正 #在家练瑜伽 #体态矫正
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环球百货1月前
一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了 #瑜伽 #一个动作瘦全身改善腰背酸
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岐黄寻医记4周前
肩颈疼痛频发是怎么回事？都是这些不良习惯导致的 成都宝芝堂中医馆名老中医范宗明指出：不良姿势是导致肩颈疼痛最常见的原因之一，长期低头看手机，伏案工作时头部过度前倾，弯腰驼背的坐姿等都会使肩颈部肌肉长时间处于紧张状态，长期处于这种状态下，很容易疲劳、损伤进而引发疼痛...
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环球百货4周前
一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了 #瑜伽 #一个动作瘦全身改善腰背酸
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高妹陪你自律4月前
腰部疼痛一定要重视，及时就医并加以坚持锻炼是康复最快的路径，骶骨关节异常大多数都是坐姿不正，睡姿不良导致，这个两个动作可以试试哦#拉伸 #居家锻炼 #居家瑜伽 #腰痛 #改善亚健康
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牺山古百货1周前
孩子书包重 写字看书习惯性喜欢含胸驼背，睡前一定要让孩子练习这个拉伸，提升背部肌肉，体态自然好每天 10 分钟，养成好习惯 孩子说很舒服#身材挺拔了 #居家锻炼 #低头族#体态#圆肩驼背
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三亚康元1周前
长期坐办公室，是不是经常肩颈僵硬不舒服？有时还会引发头痛、失眠，改变坐姿和生活习惯是其次，做做火龙罐，会让您放松肩颈，身心更加轻松#海南#三亚#火龙罐#同城推荐#Dou上热门@DOU+小助手
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米莱吖2周前
家里小朋友喜欢弯腰曲背，坐姿不端正，就给看看这个。#育儿经验 #育儿知识分享 #父母必看系列 #孩子健康 #育儿方法 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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宸宝妈3周前
孩子书包重 写字看书习惯性喜欢含胸驼背，睡前一定要让孩子练习这个拉伸，提升背部肌肉，体态自然好每天 10 分钟，养成好习惯 孩子说很舒服#身材挺拔了 #居家锻炼 #低头族#体态#圆肩驼背
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小城小铺3周前
我最近真的爱上这个安踏腰椎舒缓器了，每天用它来放松一下腰部，真的很舒服。它是那种可以躺着使用的，而且还可以通过调节腰椎曲度来找到最适合自己的位置，非常适合久坐或者经常感到腰酸背痛的人去用哦！想要拥有健康的身体，就要学会正确的放松方式，快试试吧！腰部拉伸器腰部托举顶腰板按摩腰部拉伸背部锻炼背部练腰神器开背#腰部拉伸器#背部拉伸#开背#托举顶腰板#按摩腰部
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宸宝妈2周前
孩子书包重 写字看书习惯性喜欢含胸驼背，睡前一定要让孩子练习这个拉伸，提升背部肌肉，体态自然好每天 10 分钟，养成好习惯 孩子说很舒服#身材挺拔了 #居家锻炼 #低头族#体态#圆肩驼背
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阿妹美臀塑形4月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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小艾筋膜女子塑型14131周前
长期久坐又懒的人🉐试试 #腰痛#肩颈酸痛 #妈妈臀#骨盆修复 #日常坐姿
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婉秋1周前
背背佳日本同款驼背坐姿矫姿器男女儿童学生纠正带背部隐形高低肩 #坐姿矫正器 #驼背矫正器 #矫正器驼背 #矫姿带 #矫正体态 推荐
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硕硕妈咪吖3周前
#孩子健康 #亲子教育 #正确坐姿 #脊柱健康 #每天跟我涨知识 孩子经常坐姿不端正，快给他看看这个视频
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童童吖1月前
矫姿带学生坐姿青少年背部防驼成人纠正体态神器 #矫姿带 #矫正驼背 #改善体态 #改善含胸驼背 #身材管理
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环球百货4周前
一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了 #瑜伽 #一个动作瘦全身改善腰背酸
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光头爱健身3月前
背、肩胛骨缝里疼就赶紧试试！#居家锻炼#背疼#肩胛骨缝痛#拉伸
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光头爱健身1月前
背、肩胛骨缝里疼就赶紧试试！#居家锻炼#背疼#肩胛骨缝痛＃拉伸
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敢爱敢恨不敢上秤5月前
下背部疼痛#拉伸 #缓解#下背疼痛
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李武医生1月前
上班肌肉酸痛怎么办！就用这几招#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #李武医生 #科普 #健康
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