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运动康复陈老师5月前
一侧腰疼｜原因逻辑+康复思路 别让单侧腰痛变成双侧 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #运动康复
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运动员康复师谢思源9月前
单侧腰疼，一定要看这个视频 #运动康复 #右侧腰疼 #腰部疼痛 #康复 #腰部不适
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骨科张东升医生6月前
颈肩腰背疼痛，各个位置疼痛可能的原因，同时教你如何缓解疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩背 #颈肩背疼 #腰痛 #颈椎
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去痛艺术家7月前
下腰痛三年余，腰椎CT无明显异常，考虑跟这个因素相关#腰痛 #腰椎间盘突出 #骶髂关节炎 #疼痛科
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运动康复陈老师1月前
单侧的症状和损伤问题，很多时候比双侧更复杂！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #跟着专业派练出好状态 #疼痛
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黄医生谈泌尿9月前
突发单侧腰痛！是肾结石惹的祸？#腰痛 #肾结石 #结石 #硬核科普健康行动 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科 曾岩3月前
这个姿势 就是典型的腰椎间盘压迫神经的表现 #脊柱健康 #腰椎 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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胡旭民医生那儿5月前
如果你也经常感觉一边腰痛，胡医生这有两招秘籍教给你 #腰痛 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #小动作大作用
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天津豆2月前
单侧腰痛，总是一边不舒服 这条视频告诉你为什么并且如何改善单侧腰痛#健身 #腰痛 #教练 #魔山健身馆
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中医结石病张静主任1年前
左后腰部疼痛是肾结石吗？ #中医健康 #中医养生 #健康养生 #肾结石 #腰痛
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@莉姐1年前
大部分人都是喜欢把左脚翘起来 并伴随左侧腰痛 一招教你快速解决
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知乎9月前
很多人都经历过久坐久站腰痛，有人是腰两边疼，而更多却是单侧。知乎答主：运动康复陈老师 对症下「腰」。#腰痛 #科普 #运动 #知识 #知乎
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运动康复陈老师3月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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小儿外科赵翔7月前
儿童肾积水伴腰痛#肾积水 #儿童肾积水 #小儿肾积水 #医生科普 #儿科医学知识科普
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老孔运动员康复4月前
“康复奇才”快速解决超顽固腰痛。 这才是运动康复！ 2年看遍各地无法减轻的“超顽固腰痛”一次拿下#腰疼 #腰肌劳损#腰椎间盘突出 #腰方肌 #运动康复
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天津豆4月前
腰痛饱受困扰 教你两个动作改善腰部疼痛#健身 #腰痛 #教练
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6号健身5月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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明星教练Golden高超5年前
单侧腰痛，有可能是对侧腰部出了问题#腰痛 #腰椎疼痛 #自我康复锻炼 @抖音小助手
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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去痛艺术家3年前
打球后左侧腰痛一年，弯腰明显受限。腰椎CT正常，腰椎小关节、横突均无明显压痛。彩超引导下腰方肌注射。#医学科普 #腰痛康复 #腰椎椎管狭窄 #椎间孔镜
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骨科李智勇医生2月前
一个动作缓解急性腰痛，一定认真看完 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科医生 #健康科普有真知
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肾内科朱大夫3月前
大多数腰疼和肾脏没什么关系，因为肾脏内部没有痛觉神经分布。多数腰疼和腰肌劳损、腰椎问题有关。 少数患者的腰疼是由肾脏引起，比如肾脏急性的炎症，肾脏里长了囊肿、肿瘤、结石等，肾脏肿大，肾脏外的包膜被拉紧，产生疼痛感，因为肾脏外的包膜上有痛觉神经分布。 #肾病 #腰痛 #
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脊柱骨科郑帅医生3月前
为什么你的腰痛迟迟不好？ #郑帅医生 #硬核健康科普行动 #腰痛 #门诊日常 #科普一下
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金川川（戒色练气）6月前
#腰痛#中医 #将身体恢复到完美状态
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专注疼痛李医生4月前
腰痛腰肌劳损腰椎间盘突出，腰三横突综合征的可视化针刀松解治疗，反复腰痛活动受限的解决方案#腰腿痛#腰肌劳损#腰三横突综合征 #小针刀#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #同城#腰椎间盘突出
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泌尿史医生2月前
肾结石疼痛与腰肌劳损的区别？肾结石腰痛和腰肌劳损的区别？肾结石和腰肌劳损疼痛区别？肾结石痛和腰肌劳损相似吗？腰疼还是肾绞痛？腰疼还是肾结石疼？肾绞痛和腰痛区别？肾绞痛和腰肌劳损区别？#肾绞痛 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #史云强医生
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神经内科牛朋朋4月前
腰背老是疼，查了没问题？90%的人其实是这种类型 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #慢性腰痛
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张选志说肾结石8月前
左腰反复胀痛数月，女子才迟迟就医査看原因 #肾结石 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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正宇医生说强直4月前
三招教你自辨强直性脊柱炎#辨别 #强直性脊柱炎 #自测 #医学科普
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苏州健身教练4年前
常见左侧腰部疼痛解决方式，每天学一点🕐，进步更明显#健身 #体态纠正 #私教
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中医程志安主任5月前
为什么变换姿势就腰痛？可能是您的腰椎在"报警"！ 典型的体位性疼痛，根本原因就是基本腰椎不稳，要强化核心，强化腰椎！#中医程志安主任 #腰椎疼痛 #骨科 #健康dou起来 #老年人出现症状一定要注意
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周江4月前
为什么腰痛？#医学科普 #腰痛 #腰痛腿痛
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张医生健康三角3月前
肌肉痉挛+力量弱导致的腰痛？张医生教你对因治疗 #医学科普 #肌肉痉挛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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朱烱伟三部正骨法5月前
腰椎间盘突出久站左侧腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛 #三部正骨法 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普
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骨科王珏3年前
为什么腰椎间盘突出症患者会有一侧腰臀部疼痛和走路高低不平的感觉？#颈肩疼痛 #科普健康知识 #科普 #医学常识 #康复运动
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哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT2月前
腰疼可能是因为腰大肌太弱了！ 为什么健美&力量举运动员普遍腰大肌很弱？ 主要是因为健身房的训练基本上没有太多能锻炼到腰大肌&髋屈肌群的动作. 最终其实导致髋屈&髋伸肌力不平衡. #健身干货 #腰疼 #运动康复 #骨盆前倾 #腰突
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举铁的象3月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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脊柱微创李文毅4月前
椎间盘突出为什么会腰疼？ #医学科普 #医学生 #腰椎间盘突出 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下2周前
久坐左侧腰痛，臀部酸胀，骨盆左高右低都是源于内在压力的不平衡 #体态纠正 #骨盆倾斜 #腰痛 #坐骨神经痛 #高低肩
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西安·体态·康复（志文）3月前
8分40秒帮助消防员🧑‍🚒解决腰痛 仔细筛查了一下 ，别说我评估快一般都是两分钟找到问题核心、骨盆前倾伴随左侧髋关节往前旋转、导致脊柱旋转压力大腰痛、解决完腰部骨盆压力去处理颈部二次改善脊柱压力#调理身体 #筋膜放松 #康复 #消防员
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勇哥专注于运动训练5月前
骨盆高低不一样腰疼 骨盆2侧不一样高腰疼怎么调整的底层逻辑，你要了解，不然只会越来越走弯路。#腰椎间盘突出 #高低肩脊柱侧弯
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赵晴超6月前
坐着腰痛的一个开关 你千万别试 试了就回来打效果#久坐腰痛 #久坐腰痛的缓解方法 #腰间盘突出 #运动康复 #腰痛小妙招 师傅@田径匠人张初一
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疼痛科郝巍医生3月前
医生揭秘：为什么你的腰痛总不好？原来忽略了这几点 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #腰背筋膜炎
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运动康复聂老师1月前
单侧腰痛别硬扛！1招松腰方肌，30秒救急！ 左边/右边腰一疼就不敢动？大概率是腰方肌“打结”了！#运动解剖 #腰痛
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詹辉教授6月前
腰背疼痛的原因有很多，小的肾结石且无积水，与腰背的巨痛无关 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #背痛 #肾结石 #泌尿外科詹辉
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小琢运动康复小九九3月前
脊柱侧弯为什么会出现腰疼？ #运动康复 #脊柱 #脊柱侧弯 #腰疼 #脊柱侧弯矫正
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疼痛科 周外平主任8月前
带您了解盘源性腰痛#腰痛##每天跟我涨知识 #腰间盘突出腰酸怎么缓解 #医学科普
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南方医院骨科朱立军6月前
锻炼腰背肌错在哪？ #腰肌劳损 #腰痛 不是腰背肌力量弱而是肌肉不平衡核心不稳定，所以要跟着#猎豹医生 一起做核心稳定#功能训练 铲除腰痛君子豹变#五维而治
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徐家锋运动康复（郑州）2月前
产后腰痛的原因和核心解决办法#产后腰痛 #产后腰疼 #运动康复 #产后康复
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颈腰椎微创陈丹医生2月前
腰痛腿痛的求救信号#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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传迹筋膜培训0185月前
腰痛 那边腰痛，松那边 #传迹医养筋膜 #瑜伽 #腰椎间盘突出 #手法 #养生
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卡卡孕产瑜伽培训2月前
为什么会骶髂关节痛？如何缓解疼痛？#骶髂关节痛 #骶髂关节 #骶髂关节炎 #腰痛 #产后恢复
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长沙政法频道2年前
女子反复腰痛半年却再三忽视，不料“真凶”竟是肾脏鸡蛋大结石#湖南dou知道 #结石
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沈医生科普4月前
慢性腰背痛，困扰着多少人？定义及分类 #慢性腰背痛 #腰痛
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下2月前
骨盆左旋，右侧臀肌凹陷挛缩，腰和坐骨神经疼痛正确评估+训练 #体态纠正#骨盆旋转 #臀凹陷 #腰痛 #坐骨神经痛
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川哥疼痛管理4月前
腰真的不痛了，两分钟教你摆脱腰酸腰痛问题！#腰酸 #腰痛 #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #腰肌劳损腰间盘突出
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夏冬冬博士4月前
50岁左右人群腰痛怎么办？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #腰椎椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生8月前
为啥会出现闪腰，该如何应对？ 有些人为什么容易反反复复闪腰呢？这里详细的解析，先了解发病原因，再针对性去处理，才能从根本上解决问题。#闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛
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骨科医生张虎林5月前
骨盆倾斜脊柱侧弯 38岁，走路站久了就腰疼。建议保持稳定观察。 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #骨科医生张虎林 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科马君医生4月前
腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
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脊柱骨科张顺聪教授3月前
这个位置的腰椎间盘突出，不仅腰痛，也易小便异常 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰突
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疼痛科李多多主任4月前
一条视频带你 详细了解盘源性腰疼 #盘源性腰痛 #腰疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #疼痛科李多多
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骨伤科涂峰医生4月前
拯救腰突四个好习惯#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰腿痛 #内容启发搜索
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泌尿博导徐桂彬2年前
右边输尿管有结石，左边又腰痛？ #医学科普 #肾结石 #微创手术 #手把手让你更健康
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