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我是Tina2月前
如何走出上班抑郁，有几点心得 #每日分享 #上班抑郁 #上班抑郁症 #上班抑郁症
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潘富贵2月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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归舟-内在觉醒2月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你，可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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筱云要开心8月前
心理医生告诉我：情绪低落时，千万别做这3件事！ #抑郁 #心理医生 #emo #心理健康
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爱思考的T先生1月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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慢慢人生路2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #躯体化
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欢喜4月前
情绪低落，四招教你好起来#情绪 #抑郁 #低落 #爱自己
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芝麻胡4周前
这段时间状态差极了 方方面面都很疲惫 睡不着的时候越来越多 说不出口的话也越来越少 很累 很疲惫 自己也不知道在想什么 就那么一瞬间就觉得什么都没意思 情绪这东西 真不好控制 开心的时候 空气都是甜的 心烦的时候 连呼吸都是困难的 只有自己体会疲惫的时候 心里有多难受#深夜emo #情绪短片 #没意思 #骑车
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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爱拔腋毛2月前
这场自救的仗 我不太想打了 我真的很讨厌突如其来的情绪低落 对什么事都提不起兴趣 总是无缘无故的感到疲惫 明明什么都没有做 却感到头晕 会莫名其妙的胸闷 感到喘不上来气 明明什么都没有做 但是总是会头疼 关节疼 会一会很兴奋对什么都充满希望 会下一秒情绪低落 会突然间很烦躁 想毁灭世界 会不想跟任何人讲话 封闭自己 会报复性的社交 见到猫都想聊几句 会整夜整夜的睡不着 会睡着了半夜醒来再也睡不着 会嗜睡在床上躺一整天 会不想吃东西 看到什么都没有食欲 甚至反胃觉得恶心 我也想像别人那样阳光明媚的活着啊可是我真的累了，你们 支撑你们活下去的动力是什么呢？#今天吃什么#心情低落 #生活状态 #失业 #找工作
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心理导师王愚5月前
有时候我们心情不好，也许并不是因为某件事 #情绪价值 #心情低落 #情绪管理 #心理学 #焦虑
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美哲就是阿美2月前
允许自己有两天不开心～ #思维提升 #抑郁情绪 #低能量 #疗愈 #减压
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悲伤𝙆𝙞𝙩5天前
我也不懂自己 我总是很晚睡 自己一个人刷着视频看着那很有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 讨厌自己会莫名的情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个快乐开心的我 还是深夜内耗无助的我 也不是不快乐 和朋友一起也会开怀大笑 但这些都不是正真让我感到快乐的 我这样的人到底有谁想真正了解我#搞不懂
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成真社交6月前
迷茫期，情绪低落，自我否定，怎么走出？ 感觉自己一事无成，不知道接下来该怎么办。觉得生活一片迷茫，情绪低落，甚至开始自我否定？别担心，你并不孤单。怎么设定小目标，逐步走出迷茫，找到人生的方向？#成真 #成真恋爱学 #成真的瞬间自信书
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Vincent文老师4月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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SEPT.九月读书3周前
今天分享的是：《一次旅行》 我总是想出去走走，其实是不知道该怎么活了。有些钱看似挥霍，实则是救赎。一杯奶茶能买十个鸡蛋，可烦躁时总不能去吃十个鸡蛋吧，一桶爆米花能买二十个鸡蛋，但电影院里的微光种种，总不能抱着一把鸡蛋啃吧！庆山笔下的旅途，从来不是地理意义上的移动，而是人在精神困顿中的自我打捞，他写咖啡馆窗边的沉默，写异乡街头的突然流泪，写雪山前终于放下的执念，这些瞬间都是靠乱花钱换来的喘息。那些小而确切的快乐，正是我们与深渊之间的护栏，用一朵花的绽放，接住情绪的低落；用一口甜的满足，抚平生活的褶皱；用一张车票的温度，留住前行的勇气。生活总要有点盼头，若不花小钱取悦破碎的自己，终要花大钱医治枯萎的灵魂。#读书分享 #好书推荐 #一次旅行 #人生感悟 #治愈
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你算哪块小巧克力4月前
30岁，经历了长期情绪低落和崩溃后终于决定从字节裸辞，看穿一些秘密后跟即将订婚的男朋友分手，过度自由让我好像一下子失去了支点，如同站在十字路口，每条路都可以去，但却不知道怎么选。心里有个声音告诉我去大理，去找答案，找生活，找自己。不知道这里有没有答案，不过，管他这里有没有答案，我先出发了。#分手 #字节离职 #裸辞 #去有风的地方 #大理
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-小珠.4天前
我也不懂我自己总是很晚才睡自己一人刷着快手看着那深有感触的文案然后胡思乱想在无数个睡不着的夜里我会想自己到底是个怎样的人长相不好声音不好听生气只会憋着不说发呆爱胡思乱想敏感讨厌自己会突然情绪低落无法控制自己精神内耗胡思乱想我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我还是深夜内的是我大部分时候都是不愉快我时常在想我这样的人到底有谁想真正了解我 #长篇文案#吸烟有害健康传播正能量
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鲁大魔【知识库】1年前
情绪不好，出去玩，调整好拼死战场#鲁大魔 #onepiece是真实存在的 #创业 #搞薯条
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炖肉植物4月前
想吃，但根本不知道自己馋什么#女生必看 #体重管理 #女生减肥 #情绪性进食 #内容过于真实
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阿戴成长记5天前
情绪低落时得学会自救，比如去户外散步看树影、大声高唱，跑调也没关系，或是给自己安静去泡茶或咖啡喝来解压 #自我治愈#情绪自救 #成长感悟 #感同身受
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我很窝囊的3周前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着快手 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝盖反应一样碰一下我会笑但笑完了就结束了 甚至大部分时候是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我#火影忍者手游
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孟浩然1周前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着抖音 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我.#金铲铲之战
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阳光修勾3天前
其实有的时候 感觉自己谈谈的 什么都淡淡的 情绪低落时 什么都提不起兴趣 阳光耀眼觉得温暖 但是第一反应居然也是刺眼 有时明明渴望有人懂自己和自己聊天 但是看见消息的时候还是想要自己一个人呆着 不知道回复什么 …日复一日每天都要做差不多的事情 时间也随之过去了 感觉过得很慢 但是也一转眼了..曾经觉得遥不可及的成为大人的日子 也慢慢变得渐行渐远了..
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于佳大连生活2月前
89年35岁 向各位姐妹求助，本人现在是想做什么事情都不敢做，总是畏手畏脚，缺乏勇气，甚至想要逃避问题，每天都开心不起来，情绪低落等等，好像是抑郁了，自己也没办法自救，请问我该怎么做😭😭😭 #情绪自由 #我的日常 #过于真实
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小結巴^_^4天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着快手看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数睡个不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人长相一般 声音一般 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 敏感讨厌自己 会突然情绪低落无法控制自己 精神内耗胡思乱想 我已分不清到底是白天那个乐观开心的是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开怀大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我就会笑 但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快 我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我.
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婷婷很萌3天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着手机 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我
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@我也不再执着于你^🥨4天前
我也不懂我自己 我总是很晚睡 一个人自己刷着视频看着那很有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 性格不好 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感 讨厌自己会莫名的情绪低落 无法控制自己的精神内耗胡思乱想我已经分不清到底是白天那个快乐开心的我 还是深夜内耗无助的我 也不是不快乐 和朋友一起也会开怀大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的 我这样的人到底有谁想真正了解我
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农村靓仔4天前
那天中秋节，我究居然没有一点开心，说不出来，有点低落的情绪，也不知道在想什么，无法语言去表达任何，#热点宝上升热点榜
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昊儿2周前
断崖式分手第16天，有没有人和我一样，情绪低落的时候，没人可以联系，没人可以倾诉，独自一人躺在床上，不停的刷着抖音，感动着别人的故事，想想自己的故事，然后默默的流下眼泪，这确实是我现在的症状#断崖式分手
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寸心系3天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着抖音看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我
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張璨3天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着视频看着那深有感触的文案 然后胡思乱想在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好 听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 敏感讨厌自己会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我.
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猫姐碎碎念6天前
一直念它痛苦就会变得越简单，而你整天希望他没有发生，他就会拼命纠缠，会让你变得更加痛苦和纠结#口播自媒体 #女性成长 #正能量 #人生痛苦的根源
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凯雯是全职妈妈4天前
全职妈妈容易情绪低落，能量不足怎么办，无所谓，我们要允许自己做自己，允许自己适当摆烂#记录我们的生活 #全职妈妈 #全职妈妈现状 #能量不足的人有什么表现
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静若繁花4天前
一切看起来都那么正常 只有我知道 我不开心了 好像每过一阵子 都会有情绪低落的几天 身心疲惫，不想社交，不想说话 懒得做事，失去一切分享欲 这是情绪的低谷期吧 没关系的 你不需要时刻端着 扮演那个情绪稳定的成年人 情绪反扑的时候， 请允许自己枯萎几天， 人如植物，枯荣有时 不开心了 就安静地淋淋雨 乖乖地晒晒太阳 等着长出新芽 等着重新容光焕发 好好吃饭，好好睡觉 听喜欢的歌 吹傍晚的风 静静地崩溃 又默默地被治 愈 重新支棱起来 重新热爱生活 一瞬间的脾气, 一瞬间的情绪， 变成了一瞬间， 过去的过不去的 都过去了 好好爱自己 允许一切发生 灯会一盏一盏亮起来, 路会一点一点走平坦, 手中的花也会一朵接一朵地绽开, 不要急 人生的好运正在慢慢来。
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你说苦尽便是甜3天前
我也不懂自己 我总是很晚睡 一个人自己刷着视频看着那很有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 性格不好 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感 讨厌自己会莫名的情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个快乐开心的我 还是深夜内耗无助的我 也不是不快乐 和朋友一起也会开怀大笑 但这些都不是正真让我感到快乐的 我这样的人到底有谁想真正了解我
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໑ຼₒ ₂ ₅關5天前
我现在不太懂自己，总是晚睡，刷着手机，看着那些深有触感的文案，总是在想，我是一个什么样的人，，爱生气，爱胡思乱想，又敏感，会情绪低落，经常内耗，我是一个很差劲的人，笨的总是说话时不经大脑，随口就说，想表达的意思总是说不清楚，我常常在想，像我这样的人该怎么办。现在的我就像一面从高处掉在地上的镜子。#内耗 #焦虑 #精神内耗 #内耗焦虑
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小琳子.（emo版）4天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着抖音 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我#文案 #日常生活
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小画蝶的治愈日常3周前
抑郁后的一些自我经历和感受（上） 生病以来因为情绪不受控，受到各种躯体化反应的影响，很难整理清思路到底自己经历了什么。这是一篇以现阶段的我，在通过治疗后，状态好些的情况下，努力总结出的一些心情和感想。视频有点长，但希望说出来，告诉大家，会给大家一些力量，一些帮助。 #心路历程 #关注精神心理健康 #战胜焦虑和抑郁 #自我疗愈和自我成长 #阳光型抑郁症
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࿐བསོད་📿3天前
我也不懂我自己我总是很晚才睡 自己一人刷视频 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里我会想 自己到底是个什么样的人 生气只会憋着不说发呆爱胡思乱想 敏感讨厌自己会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天 那个乐观开心是我还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些不是 真正感到让我快乐的东西他就像膝跳 反映一样碰一下我会笑 但笑完就结束了甚至大部分时候 都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我
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许卿上上签5天前
我该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情呢，生活的琐碎，吐出来矫情，吞下去呛嗓子。有时候，就想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就想安安静静的待一会，因为我真的累了… #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #情感语录 #治愈系风景
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搬砖的阿妹3天前
有时候情绪就是这么莫名其妙，毫无预兆地就低落下来。心里堵得慌，想找人说点什么，又觉得好像没什么大不了的，最后还是选择自己消化。没关系，难过也是正常的，给自己一点时间就好。
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福天宝的修复日记4天前
情绪像台坏掉的跷跷板，时而在天上，时而坠入谷底。如果你也感觉自己的情绪无法调匀，那么这个系列或许能给你一份陪伴。#情绪隔离 #自我觉察 #心理创伤 #内在成长
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维娜一心2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 每个人都会有低落无助的时候，刷到这个视频，就是告诉你，好好照顾自己。
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魔力仙女下饭6月前
情绪低落怎么办？新手心理咨询师分享提升能量的小妙招，最后分享一个实用的情绪模板#女性智慧 #心灵疗愈 #心理咨询 #心理学 #提升自己
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70后洪姐1周前
如何化解焦虑？做小事儿，做完整的事儿，把自己的注意力转移到做事上，给它一定的时间，也许焦虑自动消失了～#人到中年#更年期女人 #化解焦虑
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菜菜.1月前
总是内耗？什么都没做但累？情绪低落？ 或许这份心理健康自测能帮助到你。 -最近陆续在评论区收到很多人感觉自己有相关的焦虑、抑郁情绪躯体化，但是由于各种原因没有诊断，无法判断自己是否真的得病了，只能根据我描述的症状去粗略判断。 -其实这种不知道自己有没有得病的观测状态是不利于我们的身心健康的，我们会反复思考自己的身体状况，疑病，或者给自己扣上抑郁症/焦虑症的帽子，反而是害了我们自己。 -抑郁症/焦虑症的诊断有更科学的问卷诊断，以上提到的三份问卷跟我在🏥做的问卷是一模一样的，具有一定的权威性，可以初步判断自己是不是患上抑郁症/焦虑症。如果诊断结果比正常值高，非常建议及时就诊。 -不要让这种未知、不安、恐惧的观测状态影响到你的身心健康，也希望看我视频的每一个人都健健康康的，希望这份测试能真正地帮助到大家。 #心理 #焦虑 #抑郁 #心理自测 #自发性
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Babe甜5天前
💭两天充电日#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #vlog我的日常生活 @抖音小助手
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𝙍𝙖𝙞𝙣𝙮3天前
我也不太懂我自己 我总是很晚才睡 我一个人刷着抖音 看着那深有触感的文案 陷入我自己的漩涡 我不懂怎么阻止我自己会突然情绪低落 无法控制自己不精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底白天那个乐观开心的是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友一起时我会开心大笑 但这些都不是真正让我感受到快乐的东西 他就像膝跳反射一样 碰我一下 我就会笑 但是笑完结束了 甚至在大部分的时候 我在过于快乐之外 反而会觉得更加疲惫和孤独 为什么没有人陪我久一点呢 或许没有人能接受我古怪的脾气 无趣的灵魂 我也讨厌我自己
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小蒋在努力（六年之约）3天前
学会自我鼓励 多看一点励志话语，鼓励鼓励情绪低落的自己。 路走多了它一定平，车开久了它一定停，人输多了他就知道怎么赢！ 我觉得这个世界上没有什么毫无道理的横空出世，如果没有大量的积累，大量的思考 是不会把事情做好的 这世界上有太多的能人，你以为的极限，弄不好只是别人的起点，所以只有不停的进取，才能不丢人。 先努力优秀，再大方拥有，所谓生活 有所谓有所爱，有所期待！ 祝愿大家都能平安健康喜乐哦！ #做好准备 #碎碎念的日常 #励志文案短句 #励志 #永远相信美好的事情即将发生
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玉影3周前
长时间情绪低落，掉入负能量场中。如何自救的方法？#自我提升 #情感 #认知思维 #女性智慧
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用户92684079903913天前
我也不太懂我自己 我总是很晚才睡 我一个人刷着抖音 看着那深有触感的文案 陷入我自己的漩涡 我不懂怎么阻止我自己会突然情绪低落 无法控制自己不精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底白天那个乐观开心的是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友一起时我会开心大笑 但这些都不是真正让我感受到快乐的东西 他就像膝跳反射一样 碰我一下 我就会笑 但是笑完结束了 甚至在大部分的时候 我在过于快乐之外 反而会觉得更加疲惫和孤独 为什么没有人陪我久一点呢 或许没有人能接受我古怪的脾气 无趣的灵魂 我也恨我自己#下雨天 #雨季
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小苏在路上3周前
所以自己心里的自己到底是什么#第一视角 #记录生活 #文案 #安全出行
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心理咨询师、心理治疗师@静姐3天前
心情低落到了谷底，情绪像潮水一样涌来，我该怎么办？#感官 #情绪#自我关怀 #记住 #心理治疗师
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huishin1周前
我也不太懂我自己，我总是很晚才睡，一个人刷着手机，看着那些深有触感的文案，在无数夜里，我总是在想，我是一个什么样的人，生气憋着不说，爱胡思乱想，又敏感，会情绪低落，会突然内耗，我常常在想，像我这样敏感的人，有谁会真正的了解我呢 #感悟 #情感共鸣 #音乐治愈 #深夜情感
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七七抗抑成功了3周前
#抑郁 #抑郁症患者
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我是刘开心1周前
送礼物100天（12） 送给情绪低落慌张迷茫的朋友 玩乐高类拼装玩具 提高注意力，缓解压力，累积成就感 #姜胡说 #姜胡说实战 #送礼物100天 #我是刘开心 #房山沐溪花园
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秋宇4天前
有没有人和我一样，情绪莫名其妙低落。一到晚上就胡思乱想。感觉自己慢慢沉入了海底，想要自救却无能为力。睡不着，容易惊醒。#抑郁症自救
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片刻恋人.3天前
我也不太懂我自己 我总是很晚才睡 我一个人刷着抖音 看着那深有触感的文案 陷入我自己的漩涡 我不懂怎么阻止我自己会突然情绪低落 无法控制自己不精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底白天那个乐观开心的是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友一起时我会开心大笑 但这些都不是真正让我感受到快乐的东西 他就像膝跳反射一样 碰我一下 我就会笑 但是笑完结束了 甚至在大部分的时候 我在过于快乐之外 反而会觉得更加疲惫和孤独 为什么没有人陪我久一点呢 或许没有人能接受我古怪的脾气 无趣的灵魂 我也恨我自己#fyp
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