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医路无忧 陆主任2月前
跟着医生这样吃，教你逆转脂肪肝！ #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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要爱自己吖3周前
🔥想瘦先控糖！7吃7不吃，让你瘦得更快✨ 🔥想瘦必看！ 🥗7类必吃控糖食物：稳定血糖+促进代谢 🍰7类绝对不吃高糖雷区：血糖炸弹+促进脂肪堆积 ✨告别高糖陷阱，健康饮食从这里开始！ #含糖量高的食物 #健康的饮食习惯 #减少糖分摄入 #健康饮食 #低碳饮食 #良好饮食习惯 #少油少盐少糖 #饮食与健康 #饮食结构调整 #饮食 #科学控糖 #7吃7不吃 #低碳饮食 #减脂期饮食 #控糖 #减脂秘籍 #远离高糖食物 #变瘦变美 #良好饮食习惯 #少油少盐少糖 #减脂攻略 #健康生活 #控糖攻略 #减肥必看 #低碳生活 #暴瘦秘籍
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邓玉杰医生1月前
3种高蛋白食物，安心吃不升糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #不升糖的食物
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周周在控糖5月前
控糖人的控糖餐～今天主食：山药、芋仔➕蛋白质：鸡蛋、虾仁➕膳食纤维：西兰花➕脂肪：橄榄油、奇亚籽，其实现在我是有意识的尽量避免高糖、高脂、高升糖的食物给我女儿吃，慢慢教她怎么搭配食物，怎么看配料表，尽管现在她还不懂，但是希望通过健康饮食习惯的培养，润物细无声的浸润，潜移默化中教会她：食物不仅是味觉的享受，更是对身体负责的生活态度，至少目前每次跟她买东西，她会先想到，妈妈看看配配料表～#控糖#控糖饮食#记录真实生活
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内分泌科励丽医生3月前
远离高糖高脂食物 #科普健康知识 #减脂 #硬核健康科普行动 #饮食健康小常识 #减肥
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石博士聊减脂4月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身
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理工营养派6月前
吃起来不甜却容易长胖的水果？你可能每天都在踩坑！ #健康减肥 #减脂 #掉秤不掉营养 #吃瘦不饿瘦
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艳姐的控糖餐2月前
#控糖饮食 #控糖 #正能量 @DOU+小助手
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曹老师的养生小助手3周前
饮食：控糖=养肝，低GI食物+护肝食材 控糖核心： 主食选燕麦、玉米、红薯（升糖慢，保护胰岛） 水果选草莓、蓝莓、柚子（低糖高抗氧化） 忌高糖高脂：奶茶、糕点、油炸食品 护肝食材： 深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）：富含叶绿素，加速排毒 青色食物（青苹果、芹菜）：疏肝理气，降低转氨酶 绿茶、咖啡：抗氧化护肝，每天2杯降低肝硬化风险44% #大健康 #肝 #肝脏 #护肝 #热门
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南希书社2周前
告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 很多糖友每天纠结“吃什么能控糖”“怎么做才不升糖”，这本《糖尿病降糖的300道菜》就是专门解决这个难题的！书中收录的每道菜都经过科学配比，避开控糖期禁忌食材，食材都是菜市场常见的种类，做法详细到火候和调味，就算是厨房新手也能轻松学会。不管是想做早餐的杂粮主食、午餐的荤素搭配，还是晚餐的清淡汤品，翻开书都能找到对应菜谱，每道还标注了营养成分和食用建议，让糖友不用费心研究，就能吃得健康又对味，轻松搞定控糖期间的一日三餐！ #糖尿病饮食 #降糖菜谱 #控糖必备 #糖友食谱 #健康饮食指南
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Y1周前
今日品宣#小妙招大作用
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趣味无限站1周前
精彩内容不断分享持续发布中#健康养生 #养生之道
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超级心碎猫不理（单身）1周前
分享一个长高的秘诀，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态和定期体检。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等，少吃高糖、高脂、高盐食物。 2. 充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，青少年应保证每天8-10小时的高质量睡眠，晚上尽量在11点前入睡。 3. 适当运动：多做纵向运动，如跳绳、篮球、游泳、引体向上等，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好心态：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响生长激素分泌，要保持积极乐观的心态。
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诚明健康2月前
中老年人必看:7大有益循环的食物,循环畅通保健康!
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羽衣小女1周前
#每日分享 #日常生活小妙招 #打开美好生活 #知识科普 #健康生活
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糖糖三餐1周前
控糖期家人可以大口喝的大窑汽水，0糖0脂0卡，好喝解腻不炸糖#大窑汽水 #无糖饮料 #无糖汽水 #0糖饮料 #饮料
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巧克力-2周前
无蔗糖全麦面包0蔗糖0脂控蔗糖食品专用零食粗粮早餐主食荞麦吐司#无蔗糖面包 #全麦面包 #健康早餐 #粗粮零食 #低脂食品
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营养师Luna妈（助力成长)1周前
luna妈的211饮食法！优质晚餐效率翻倍！ 孩子蹭蹭蹭！#营养 #长高 #儿童
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内分泌科陈医生1周前
教你3步做出低糖馒头，糖友放心吃，血糖不飙升。#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小李抗三高（二型糖）3周前
糖友牢记这些食物的碳水和热量，十一出门吃饭不炸糖！#每天跟我涨知识 #糖尿病 #控糖
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李老师说吃喝4月前
比黄瓜还低升糖的8种食物，今天分享给你！#控糖 #营养师 #控糖饮食 #糖友 #饮食
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郭艳娇神经内科主治医师5月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人#体重管理年
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嗨吃张张5月前
#番茄#控糖 #控糖饮食
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营养老扬2周前
抗炎饮食需均衡搭配蔬果、全谷物、优质蛋白及健康脂肪，同时减少高糖、高盐和高脂食物的摄入。#抗炎饮食#营养均衡
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控糖圆圆1周前
控糖期可以吃的9款低升糖主食 #控糖#控糖饮食 #糖友 #糖友饮食 #血糖高吃什么食物好
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林姐-体重管理师-成都1周前
六大饱腹感低热量的食物#日常分享 #知识科普 #低热量食物 #成都林姐体重管理师
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卢老师讲糖1周前
糖友别忍了！这些“甜美食”吃着香，血糖还稳如泰山#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识分享
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叔贵1周前
以为健康实际发胖的3类食物 #控糖 #内脏脂肪 #早餐吃什么 #低脂低卡 #生活化减脂
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儿歌好物精选2周前
营养师自用分享，建议收藏 我是这样给娃搭配益生菌的 #干货都在这 #科普一下 #育儿 #干货分享 #益生菌
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紫河杉博士3周前
北大女博士为你挑选吃起来甜但糖度不高的健康好物#控糖 #控糖饮食 #糖度 #甜食控 #控糖生活
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八月十五中秋节1月前
#原创视频 #热点 也就是这个说的对啊，没说错吧啊对了哦那就这样吧。我知道应该听这些没错，我知道这样很好的吧啊。是这个啊应该是对的哦，选择一个没错可是理解了。也就是这个意思了，反正我听了行了就这样吧。#后续 #逆转 #团圆搭子选伊利
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东阳无糖食品赵姐1周前
控糖吃好一日三餐，这些菜便宜又好用。赶紧吃起来。#健康#控糖#糖友的一日三餐#无糖食品#东阳同城推荐
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心血管医生李鹏2周前
想降血脂 吃饭建议这么吃#降血脂 #饮食健康 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大头小刘1周前
在校✂️脂小饮料推荐 #在校减脂 #减肥好物 #柠檬水 #柠檬共和国
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霸道女人84年🐭（分享好物）1周前
全麦面包0脂肪0蔗糖高蛋白早餐代餐荞麦粗粮吐司健身专用孕妇零食#全麦面包0糖0脂减脂专用 #荞麦面包
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男科张峰彬医生3周前
#涨知识 #医学科普 #爱力自由行 #爱力同行爱更自由 #男性健康
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妇产科尤小燕2月前
#孕期饮食 #怀孕 #孕妈妈 #科普
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中国食品网1周前
名字有麦却不是麦，被营养专家健身人士推荐 #中国食品网 #五谷杂粮 #美食推荐 #抖音美食推荐官
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糖糖食记1周前
控糖期家人可以大口喝的大窑汽水，好喝不炸糖#大窑汽水 #无糖汽水 #无糖饮料 #汽水 #0糖饮料
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Star星星教练1周前
最全控糖“食物清单”（收藏版） 三种分类方法：从淀粉类型，🍳到烹饪方式，再到隐匿的糖，认真看完让你搞得清清楚楚！ #控糖 #控糖饮食 #生活化减脂 #减肥
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糖友智囊团1周前
升糖指数低食物#健康 #体重管理 #低卡低脂餐 #减脂餐 #会吃才会瘦
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南希书社2周前
告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 不少糖友做饭时总纠结“能不能吃”“吃多少”，这本《糖尿病降糖的300道菜》直接给出答案！书中每道菜都围绕“低升糖、高营养”搭配，避开控糖禁忌食材，做法通俗好操作，还贴心标注了适合的食用分量和搭配建议。不管是想做开胃下饭菜，还是健康主食、滋补汤羹，都能在书中找到对应菜谱，让糖友不用费心计算，就能轻松做出符合控糖需求的美味，从此告别“控糖只能吃寡淡饭菜”的烦恼！ #糖尿病饮食调理 #降糖实用菜谱 #糖友三餐指南 #控糖厨房帮手 #健康饮食干货
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #夏日减脂大作战
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英姐蜕变路1周前
#膳食五白#五白燕麦片
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强仔1月前
#食物养生的知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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优选精品1周前
#身体健康 #生活搭配 #上热门🔥 #抖音小助手
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杰妈美食1周前
老年人要多吃的食物#低脂低卡 #做法简单又营养 #荞麦面蔬菜鸡蛋饼
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✂️脂干货铺1周前
9个天然#控糖 蔬菜～我妈吃了直说好#饮食 #王中玉甘油二酯 #科普 #健康科普
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