00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
医学博士Gabor Maté:长期压力与压抑情感1. 形成 ADHD 近年来显著增加,环境因素,尤其是童年早期的经历,在 ADHD 的形成中扮演了重要角色 童年环境对大脑发育至关重要。从胎儿期开始,母亲的情绪状态(如焦虑或压力)会通过荷尔蒙作用影响胎儿大脑中多巴胺受体的发育。出生后环境、父母情绪状态等也会影响 在长期压力或不稳定的环境中成长的孩子,其大脑更倾向于过度活跃于“战斗或逃跑”模式。这种应激反应会干扰注意力集中和冲动控制的能力,从而表现出ADHD的症状 2. 成瘾与ADHD联系 成瘾和ADHD在大脑层面存在显著的交集。两者都涉及大脑中多巴胺系统的功能失调,而成瘾行为则成为个体应对情感痛苦和神经缺陷的一种方式 成瘾行为(如吸烟、赌博、购物)并非根源,而是通过外部刺激填补情感需求的一种应对 ADHD大脑中多巴胺水平较低,成瘾行为会短暂提升多巴胺 许多成瘾者在童年经历了情感缺失或创伤,这种经历导致他们成年后对多巴胺补偿的依赖 3. 自身免YI疾病与心理关系 自免(如类风湿性关节炎、红斑狼疮、甲亢甲减等)约80%的患者为女性,与心理模式和情感压抑密切相关 自免常有压抑愤怒、过度取悦他人、忽视自我需求的行为模式。对免YI系统造成负担,导致其错误地攻击自身组织 压抑愤怒不仅是心理问题,也会直接干扰免YI系统功能 女性更容易患自免,这与社会对女性期待有很大关系。在许多文化中,女性被要求承担更多的情感责任,同时压抑自己的真实感受。这种长期情感压抑是健康隐患的重要来源 4. 童年经历 儿童大脑和心理发育依赖两个核心需求:依恋(被接纳、被支持)和真实性(自我情感和直觉的连接)。当成长环境无法满足这两个需求时,孩子常常会为了获得依恋而压抑真实情感 如果孩子从小被迫压抑自我情感以迎合他人,这种适应模式可能带来短期生存优势,却会导致成年后的心理问题 童年经历会对大脑发育产生影响,但成年后,我们仍可以通过新环境和体验重新塑造大脑 5. 打破早期创伤的影响 要解决ADHD、成瘾或自免,需要关注创伤根源 如成瘾背后的情感缺失、ADHD背后的环境压力等 减少指责和惩罚,代之以理解和沟通 为儿童和成年人创造安全、稳定环境,可以修复大脑神经网络 学会说不,不再为他人而压抑自己需求,是改变情感模式的关键 规律运动、冥想、自然连
00:00 / 59:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8