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巴特尔草原肉银行1月前
父教女着蒙古袍：每一步都是文化传承与亲情的注脚 #仪式感不能少 #参加婚礼这样穿 #原创#爸爸教穿蒙古袍的温情仪式
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拍蒙古袍的摄影师.八戒3月前
谁能抵抗得住这么美的蒙古袍写真❗️ 不会摆动作没关系，八戒老师教你呀！#旅游拍照主打一个入乡随俗#蒙古袍写真#敕勒川草原#拍照姿势#民族风写真
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拍蒙古袍的摄影师.八戒3月前
不服不行，蒙古袍写真的杀伤力真的无敌 不会摆动作没关系，八戒老师教你呀！#旅游拍照主打一个入乡随俗 #蒙古袍写真 #敕勒川草原 #写真约拍 #拍照姿势
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飞鱼牧场马术俱乐部（黄河总部）10月前
我们内蒙的马跑的很快的，不是像景区里的是的噶哒嘎哒慢悠悠的我们有三种跑法第一种就是慢走这时候你就可以看着那个马的形态你能明显看出来它的脖子是一晃一晃的然后它的蹄子声音就像是景区里的马那样噶哒嘎达这个你就在马上坐着就行然后拿着缰绳溜达就行这个简单，第二种就是慢跑它的声音是哒哒哒哒哒哒很有节奏这会儿你就不能做这了会把你颠起来这个用啥方法呢你可以想想那个蹲马步的姿势前后是一个虚空的状态然后跟着它颠颠颠颠就行了最后一种就是像电影里面看的那种疾驰的感觉特帅！它的那个声音听着是咔哒 咔哒很慢那种，这个你就不能做在上面了因为它更颠巨颠，你可以把你的身体往前趴着点屁股稍微撅着点手扶着点马脖子这样你就可以跑起来了#骑马看世界
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尼莫1年前
让人着迷的东方之美#尼莫 #蒙古袍 @若兮兮 @泽十七 @那木拉则·原创设计
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胡光果的朋友圈4月前
我们在#西乌旗99号公路 草原上外拍，感受了正宗蒙古袍穿法，腰带的系法#蒙古袍 #民族服饰 #胡光果
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拍蒙古袍的摄影师.八戒3月前
风吹经幡 太平无忧！我也来拍这个转场！ 不会摆动作没关系，八戒老师教你呀！#旅游拍照主打一个入乡随俗 #藏服写真 #经幡 #民族特色民族文化 #敕勒川草原
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我崔不齐5年前
应大家要求 顶着7级风跳了一段 差点给我刮跑 #蒙古舞 #站在草原望北京
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安静的郁梓📷2月前
当你跑起来，一切都自然了~ #摄影 #摄影教学 #一人分饰两角 #旅游拍照 #摄影技巧
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朝霞3年前
#日常练舞记录 台上一分钟，台下十年功，蒙古舞跑马步的组合练习。
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草原天路.野狐岭（阿力）4月前
野狐岭迎宾 野狐岭上跑， 模特身姿俏。 迎宾歌舞妙， 秀场真热闹。#草原天路野狐岭生态旅游区 #自驾游#创作灵感 #创作者扶持计划# 夏天#蒙古元素 #蒙古服装
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是_da婷…3月前
这个3分钟的视频适合送饭 蒙古草原王比赛第二天，上午跑下午骑你知道有多酸爽 #比赛 #骑行 #比赛现场 #比赛复盘 #骑行vlog
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青梦在生活1年前
夏天的傍晚，雨后的操场，一群年轻可爱的朋友...我都不敢想象她们穿着蒙古袍跑去操场跳舞的时候，有多快乐‼️❣️内蒙古大学运动会，谁能放个完整版啊，在线等，挺急的#初夏的味道 #呼和浩特 #你要跳舞吗 #草原风情 #内蒙古大学
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敖日格乐11月前
新款蒙古跑腰带 两边都可以带 好好看#蒙古袍穿搭 #蒙古袍
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
千万不要艾特你的队友，偷偷收藏卷他吧！ #体育生 #田径 #百米
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小沐子1年前
带橙子拍了套蒙古服，欢迎大家来#内蒙古 玩耍～
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赤焰3周前
民俗风情 少数民族服饰
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李贰腿📷（10月江浙沪福建）1周前
蓝调直闪也能拍出电影感？草原蒙古袍拍摄引导现场大公开！ 谁说闪光灯直闪不出片？那是你没看我的蒙古袍拍摄现场引导！今晚草原蓝调时刻，边引导边拍，3个秘诀直接出电影感： 1.不硬摆！现场喊“迎着风闭眼”，模特自然放松的瞬间，唯卓仕Z3的TTL模式精准定格，侧脸光影绝啦！ 2.讲色彩！拍摄时特意让蒙古袍和夜色呼应，直闪现场还原袍子质感，视觉焦点一下就出来。 3.引情绪！现场一句“有情绪的看向远方”，模特眼神立刻有戏，故事感直接溢屏！ #当我学会用电影视角拍照片 #电影感摄影 #摄影教程 #唯卓仕Z3闪光灯 #迷你闪光灯
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邹邹～1周前
孩子们跟着节奏练的很认真，体测跑前专项准备活动真的太重要了！ 跟着学这套操，活动开了跑起来都不费劲，亲测有效！ #快速跑#专项练习#热身运动#热身操#体测
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大亮子🔥1周前
#蒙古搏克 #蒙古民族风情
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于同学的涿州双城生活.100 公里通勤版3周前
第 20 集|车轮扎着草原的风往前跑，一抬头撞进满树青绿，换上蒙古袍的瞬间，才懂这天地辽阔，本就是为放羊人准备的衣裳，从城市的霓虹抽身，把自己扔进内蒙的林与草。绿叶筛着阳光，蒙古袍裹着风，羊群在不远处低头，原来自由是能摸得着的青草香，穿过树林时，叶子的绿沾了满身。换上蒙古衣，忽然与这片土地有了牵连——不是过客，是赶着羊群，与草木共生的归人#内蒙古放羊人#蒙古袍#从城市逃回自然#草原树林的治愈感快乐谁懂#内蒙古的自由感
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跑步教练YN2月前
草原行第二日：带上跑鞋，即刻出发，跑过祖国大江南北、锦绣山河；向内寻求、安住当下、全力以赴链接内心的力量；奔跑不仅让自己有一个强健的体魄，更拥有一个强大的心力，掌控自己的人生#跑步训练
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深圳市万星体育文化有限公司4周前
三个动作帮助你强化你的#途中跑 让你的途中跑更快，位移更大 #体育生 #日常训练
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安雨暄2周前
#寒露 #少数民族服饰 #记录我的旅游足迹 #蒙古族 #纪录美好生活 來來來，蒙古服飾穿起來，像蒙古族人嗎？
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清闲的荷叶AO5月前
四川鑫阳在北京紫竹院网红杜老师打卡地演绎蒙古舞《奔腾》不摆了 #演出现场视频 #紫竹院公园舞蹈 #杜老师舞蹈#蒙古族舞蹈
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风特竞极体育1周前
50×8学会转法少跑30步 #小学体测 #50×8 #折返跑
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叶子（青浪跑步）2年前
夏季跑步的四种穿搭！慢跑/间歇跑/长距离/越野跑分别怎么穿？@nedao旗舰店 #健牧有好货
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喵行内蒙古🐾7月前
蒙古马跑进美术馆啦🔥 谁说艺术只能安静欣赏？这一次，跟着“爪”迹开始一场与蒙古马的奇遇 #蒙古马 #内蒙古美术馆 #蒙古马精神 #呼和浩特打卡
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田径体能~叶教练（有空不定时直播）2周前
#26届体考 #跑姿练习 #田径运动员 #体育生 #素质训练 敲重点：依靠摆动腿的摆动带动这个人向前，并且摆动腿角度不变前后摆动，后摆时腿不着地 记得动作练习完跑三十或者六十米转化动作哦 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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闫吉3周前
#马背上的民族
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啊♞文博11月前
蒙古马就是勇猛 #马场日常 #养马日常 #野骑 #白龙马 #马背上自由的风
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简简单单love3周前
让我带你逃跑吧！我们有多远跑多远，去你想去的地方。#旅行推荐官 #定格美好瞬间 #自然风光 #这个国庆总要来趟内蒙古吧 #这个秋天要在蒙古狠狠出片
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凉风慢跑-凉风教练1周前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 凉风慢跑桂林培训班第二期，以前没学过，经常看「凉风慢跑」视频学习的两位学员，跑姿欣赏。
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刘纪亮3周前
#大草原美好生活 #马背上的民族 #策马奔腾任我行 #女中豪杰 #英姿飒爽 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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峰教瘦1年前
超慢跑之蒙古包
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摄影师 梁哥【在新疆】3月前
赛里木湖不会摆动作摄影师教你！ #赛里木湖 #赛里木湖旅拍 #赛里木湖拍照 #赛里木湖有多美 #赛里木湖风景
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体考指南针-迎梦体育联合创始人2周前
一练一个不吱声#体育生日常 #训练日常 #抖音
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萨琪拉-音乐唱作人4月前
今天带娃跑酷#陪伴是最大的幸福 #爸爸当家 #爸爸当家慢享 @乃保安一 @小宇宙 @爸爸当家 @
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嘉宝儿Vicky3月前
北京热得受不了啦！48小时勇闯坝上！马镇太好玩啦！ #坝上草原的治愈时刻 #中国马镇 #坝上草原就去中国马镇 #避暑就去中国马镇
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乘乘导3月前
来赛里木湖拍照📸不会摆动作那我来教你 #包教包会的拍照动作 #创作者中心 #赛里木湖#赛里木湖拍照
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旋风小红2月前
200步频+50分钟【热身+拉伸】 今天的跟练歌单，你肯定听过！ 把我平常跑步跑听的歌全部集中制作出来了🤩 跑完直呼过瘾📣 姐妹们！跟上！ 评论区打卡“跑步日期➕时长” ✅歌单 1.睫毛弯弯-王心凌 2.神魂颠倒-邓典 3.寓言-张韶涵 4.改变自己-王力宏 5.给你一瓶魔法药水-告五人 6.特别的爱给特别的你-半吨兄弟 7.风雨彩虹铿锵玫愧-乌兰图雅 8.爱情买卖-慕容晓晓 9.绿光-孙燕姿 10.恋爱ing-五月天 11.星星点灯-郑智化 12.私奔-郑钧 13.我的新衣-vava 14.全是爱-凤凰传奇 #居家锻炼 #运动打卡 #暴汗燃脂 #超慢跑 #你有多自律就有多美
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蒙元素生活馆1年前
你一直往前跑，抬头就会看见星星#蒙古族 #去草原穿什么衣服拍照好看 #蒙古元素服装 @
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精准田径辛教（长期招生中）2周前
跑步姿势不好看是小事，影响成绩才是关键！它直接决定了你的跑步效率。 打个比方，跑步时不摆臂，身体就会左右摇晃，甚至出现过度前倾或后仰的问题，跑得又累又慢。 而一个标准的摆臂动作，是提升跑步经济性的核心。它能让你跑得更稳、更省力，成绩自然也就上去了。 所以，今天辛教的视频，就是教你如何掌握这个关键技术，让你的跑步姿势更专业！ #百米 #田径 #体育生
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野生学姐111周前
无痛体测教程 最后一个战胜800m #大学生 #体测 #内容过于真实 #小技巧 #校园生活
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央视财经3周前
#在塞外青城跑马拉松有多燃 #呼和浩特马拉松真有马 #呼和浩特马拉松草原味儿十足
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三岁的白日梦2周前
四个动作纠正跑姿，让你跑的又快又帅。#跑姿 #跑步 #马拉松 #跑步训练 #跑步干货
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小新是个摄影师4月前
在赛里木湖的摄影师小新#赛里木湖 #赛里木湖拍照 #赛里木湖拍照攻略 #赛里木湖拍照姿势
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偶尔发呆董5月前
蒙古袍拍摄🎬#赛汗塔拉 #蒙古袍穿搭 #00后
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阿容姐祝您心想事成7月前
#蒙古跑子#扣子有规矩的#男人穿的女人穿的也不一样。
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【凯牧登民族摄影】木格1月前
#实拍 #大召无量寺 #民族写真摄影 #蒙古袍写真 #原创作品
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甘肃骄阳体育1周前
学会这几个动作，你的短跑成绩嘎嘎涨！ #短跑 #体育生 #骄阳体育
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涂教⚡️2周前
全网最详细讲解起跑教学，有几个很容易出现的几个问题，看懂了学会了你的起跑会快一个等级！#训练
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北体田径邵老师5月前
提升背肌力量，加强摆臂能力，带动后程跑得更快更稳！#北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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旋风小红3月前
【50分钟沉浸式超慢跑】全身燃脂+心肺提升 | 零损伤完整跟练 (纯干货无废话) 📕温馨提示：备好水，穿舒适鞋子，根据自身感受随时调整速度，安全第一！ 超慢跑的精髓在于“轻松可持续”，不需要咬牙坚持！ #超慢跑 #宅家运动 #运动女孩 #燃脂 #燃脂瘦身
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掌上巴彦淖尔1年前
被套住的蒙古马跑了？套马女将身手不凡三招拿捏“逃马”，纵马追，揪尾巴，拽笼头，搞定收工！ #那达慕 #套马的姑娘 #乌拉特草原牧民套马打马药 #夏天总要来一趟内蒙古吧
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Sandy三弟1周前
呼伦贝尔5天4夜野骑Vlog！一起做个野女人！ #野骑 #vlog旅行记 #草原生活真实记录 #vlog #呼伦贝尔
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墩墩爸陪娃早教3月前
带娃去新疆后劲真大！这6个拍照超简单动作收下吧。 带娃随便找个草原拍起来，到新疆总要拍到人生照片吧！#新疆 #带娃旅行 #爸爸带娃 #赛里木湖 #拍照姿势
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北体航航（意志力）1周前
前行必有曙光！ #北体航航 #体育生 #田径
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遇见军哥1周前
走路拍出高级感拍摄剪辑全过程#拍摄技巧#剪辑教程#记录真实农村生活#教程@抖音小助手@抖音创作小助手@热点宝
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马拉松冯老师1周前
你还有什么问题呢😎
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花卷长跑俱乐部5月前
#科学运动 #创作者中心 #创作灵感 跑步不会送髋，髋关节打不开灵活性不够怎么办，跟着练这四个动作，让你跑步轻松飘逸又好看！#跑步 #马拉松
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hun 💙5月前
两个被卖到很远的蒙古马、长途跋涉横跨六省用时15天、跑了1230公里回到故乡
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