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姿婷东方舞/肚皮舞2年前
四分之三安排上了，练起来吧#肚皮舞 #零基础学舞蹈 #分解教学 #东方舞 @抖音创作者中心 @DOU+小助手
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肚皮舞Penny老师线上课2年前
四分之三行走胯西米#最爱东方舞 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #肚皮舞教学 #肚皮舞东方舞
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仁丽形体东方舞8月前
大家要的教程来了 听说这个动作在减肥圈特别火🔥拿走不谢！🖤#异域风情 #肚皮舞基本功 #性感肚皮舞 #上下胯 #上下胯西米
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肚皮舞Penny老师线上课2年前
肚皮舞移动西米四分之三下上下#肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #最爱东方舞 #肚皮舞教学 #零基础肚皮舞
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仁丽形体东方舞1周前
Q弹四分之三胯西米超详细教学 学会后小蛮腰轻松拥有！ 赶紧练起来 #好身材练起来 #肚皮舞 #胯西米 #异域风情#瘦肚子
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姬红涛东方舞2年前
肚皮舞基本功“四分之三胯西米”技巧教学#肚皮舞 #东方舞 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #肚皮舞东方舞
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可人姐姐爱跳舞5年前
#肚皮舞 四分之三胯分解，希望对初学者有帮助 #wud
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犇牛Niu2年前
段晶老师肚皮舞四分之三西米 哈噶啦
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未唯微微老师零基础东方舞1年前
来一个基本功背面对比练习，合拍起来#东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞 #零基础肚皮舞 #肚皮舞教学 @DOU+小助手
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心之舞1月前
很瘦肚子的四分之三胯西米教程#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #肚皮舞基本功 #广场舞教学
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颜学丽舞蹈2年前
东方舞技巧：四分之三Shimmy来啦！它还有一个名字叫（Haggala3） #舞蹈 #东方舞基本功 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 #颜学丽#零基础学舞蹈
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小雨飞飞燃脂肚皮舞4月前
一首歌一个基本功《四分之三西米》跟练 🍉一首歌玩转肚皮舞基本功《四分之三西米》 🍉单遍消耗：150kcal（供参考） 🍉难度系数：🌟 🍉音乐: 《蜕变》 🍉新手友好 | 轻松上手 🍉3分钟跟练四分之三西米 🍉首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ 🍉充分热身，练完好好拉伸~ #舞蹈 #居家锻炼 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 #舞蹈让我快乐
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杨烨·烨子5年前
今天来分享一下4分之三胯的详细分解和练习小窍门，和昨天的hagala有一个区别对比#东方舞 #肚皮舞 #烨子
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晨熙秀5年前
#肚皮舞四分之三@抖音小助手
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蜜莎舞蹈工作室4年前
#肚皮舞基本功 #荆州肚皮舞 #肚皮舞四分之三胯Hagala 详细教学#荆州女神舞蹈工作室
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仁丽形体东方舞8月前
四分之三胯西米进阶#肚皮舞基本功 #异域风情 #性感肚皮舞 #异国风情
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Nina老师塑形肚皮舞3年前
0基础肚皮舞教学 四分之三西米 详细分解 视频很长 收藏慢慢学习 #肚皮舞基本功 #肚皮舞 #东方舞 #海豚知道 @抖音海豚🐬知识(变现)
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Nina老师塑形肚皮舞2年前
保姆级教学分解 你的胯飞起来了吗#肚皮舞 #减肥 #塑形 #肚皮舞基本功 #小蛮腰扭起来
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未唯微微老师零基础东方舞1年前
肚皮舞基本功 有姐妹私信我想要的四分之三胯西米两分钟跟练版本来咯。#肚皮舞 #东方舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础肚皮舞 @DOU+小助手
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Nina老师塑形肚皮舞2年前
三步搞定四分之三胯西米 保姆式教学#东方舞 #肚皮舞 #简单易学舞蹈 #瘦肚子
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未唯微微老师零基础东方舞2年前
难度逐渐进阶，今日肚皮舞基本功教学：四分之三胯西米。大家都学会了吗？#肚皮舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础肚皮舞 #肚皮舞老师 @DOU+小助手
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紫萱东方舞7月前
🔥30➕腰精速成班，每天5分钟甩掉“妈妈”肚 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #宝妈塑形
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子玲老师（同款在橱窗）3月前
哇塞～上下胯、四分之三启蒙教学直播回放来咯，点心收藏练起来～ #胯部练习 #肚皮舞基本功 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #提升气质 #子玲老师线上课程
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武汉Tina健身东方舞4年前
所谓四分之三胯西米就是三拍动作一拍空拍#肚皮舞 #舞蹈课堂随拍
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李丽东方舞.3年前
💕东方舞基本功～四分之三胯～纯纯的干货哦！#舞蹈课堂随拍 #东方舞肚皮舞 #舞蹈是一门高雅的艺术 #因为热爱所以坚持
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未唯微微老师零基础东方舞2年前
肚皮舞基本功之 四分之三西米 第二种来了哟~赶紧点赞收藏练起来哟。关注老师，每天更新~#肚皮舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞老师 #零基础肚皮舞 @DOU+小助手
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白杰东方舞1月前
白杰舞蹈 0基础基础动作（加强版教学）#四分之三胯 #0基础 #东方舞 #肚皮舞 #白杰东方舞
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仁丽形体东方舞2周前
Q弹四分之三胯西米#四分之三胯西米#肚皮舞 #瘦肚子 #异域风情#成人零基础舞蹈培训
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姬红涛东方舞3月前
肚皮舞基本功四分之三胯西米加阿拉伯步移动 #肚皮舞 #东方舞 #姬红涛东方舞 #郑州皇家舞苑姬红涛东方舞
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姬红涛东方舞4月前
今日一起练习肚皮舞“基本功四分之三胯西米”移动技巧 #四分之三胯 #肚皮舞 #东方舞 #肚皮舞基本功 #姬红涛东方舞
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木焱3月前
四分之三下西米+步伐讲解 #肚皮舞 #肚皮舞基本功
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江宁区塞淋娜健身服务中心2年前
肚皮舞基本功：《四分之三胯》#成人零基础舞蹈培训 #东方舞肚皮舞
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姬红涛东方舞3月前
东方舞基本功上四分之三跨与下四分之三跨西米技巧区别 #肚皮舞基本功 #肚皮舞 #东方舞 #姬红涛东方舞 #郑州皇家舞苑姬红涛东方舞
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未唯微微老师零基础东方舞2年前
30秒挑战肚皮舞基本功，反骆驼来啦，零基础姐妹们一起来做“蛄蛹者”吧，哈哈。#肚皮舞 #东方舞 #零基础肚皮舞 #肚皮舞基本功 #我要上热门 @DOU+小助手
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深圳福永肚皮舞程程老师5月前
同学们看的懂吗？不用拍背面教学了吧#宝安福永下十围#壹健馆健身#肚皮舞
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福清成人舞蹈4年前
东方舞基本功【哈嘎拉】hagala四分之三西米#肚皮舞 #谁还不是小腰精 #爱舞蹈爱生活
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付倩楠4年前
四分之三西米行走分解，拿去学起来～#肚皮舞东方舞 #肚皮舞教学 #东方舞 #石家庄
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心之舞3月前
抖胯➕行走，超燃脂！四分之三西米教程#大肚腩变小蛮腰 #瘦瘦瘦 #胯部练习 #四分之三西米 #肚皮舞基本功
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媚婷舞蹈4年前
#创作灵感 #肚皮舞 #东方舞 四分之三西米的行走变化，视频很长，不求完播率，希望对大家有帮助
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Nina老师塑形肚皮舞2年前
0基础肚皮舞 四分之三西米#肚皮舞 #零基础学舞蹈 #东方舞
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晨熙秀3年前
#肚皮舞基本功 #肚皮舞四分之三 @抖音小助手四分之三西米，你学会了吗？下午3.00直播间详细讲解👐
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茯苓果7月前
练胯第六集｜四分之三西米练胯 继续 “上提落 ”更直观易懂 #dou上热门 #居家锻炼 #瘦肚子 #东方肚皮舞
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Nina老师塑形肚皮舞2年前
四分之三胯西米 让你的胯飞起来 你练到哪个速度#塑形 #减肥 #肚皮舞 #肚皮舞
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姬红涛东方舞3年前
肚皮舞基本功四分之三胯西米移动技巧#创作灵感 #肚皮舞 #东方舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #豆荚小助手 #东方舞基本功 #干货分享
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姬红涛东方舞6月前
肚皮舞基本功“四分之三跨西米➕并步移动”教学练习 #东方舞 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #姬红涛东方舞
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大王儿6年前
四分之三胯技巧分解，快来收吧#肚皮舞 #东方舞
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子玲sandy东方舞6年前
四分之三胯部西米来了！这条拍了好几遍，干货太多1分钟放不下呀！有疑问的评论留言给我哦！#肚皮舞 #舞蹈
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姬红涛东方舞1周前
肚皮舞基本功下四分之三跨西米教学又来了，我不信教不会你们 #肚皮舞 #东方舞基本功 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #零基础教学
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付倩楠4年前
哈嘎拉➕四分之三西米，清晰有力的基本功需要付出时间和汗水，学生们的胯也很不错呢～#肚皮舞基本功
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