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犬子炫食记7月前
新手0翻车，泡一泡就能搞定的溏心酱鸡蛋！ 配方精准，巨好吃下饭！#溏心蛋 #温泉蛋 #我的厨房日记 #下饭神器 #卤蛋
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郑表妹🥳2月前
你是不是煮的溏心蛋不是老就是生？今天一分钟教会你三种溏心蛋做法#美食 #溏心蛋 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋的神仙吃法
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低卡西蓝花3月前
糯糯沙沙七分熟蛋～～总结：冷水下锅开火10min #我的厨房日记 #懒人美食 #溏心蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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吴雨洁儿3月前
鸡蛋必须要吃溏心蛋 #可生食鸡蛋 #美食 #早餐吃什么 #减脂餐 #vlog日常
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好吃不过饺子～6月前
一颗完美的温泉蛋 | 焖出来的溏心～ #温泉蛋 #可生食鸡蛋 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #热点
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王花花一家4周前
这么完美的溏心蛋，真的是谁见了都要流口水呀#溏心蛋
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糖果夫妇测评2月前
要想水煮蛋 蛋黄不发青吃起来不噎人～三个时间点要牢记#水煮蛋的正确做法 #溏心蛋 #流心蛋
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超姐爱做菜5月前
水煮荷包蛋有诀窍，这样不散花易成型又圆又滑超简单！#水煮荷包蛋#溏心蛋 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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是我阿4月前
减脂期煮鸡蛋是很好的蛋白质和脂肪来源，不过很多朋友不爱吃蛋黄，可以试试我这个办法。#减肥 #减脂 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法 #记录生活
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沈老板带你吃4月前
这颗溏心蛋，太香了！ 这个半凝固的溏心，你看了就想吃。腌一次，能吃好几天，真的很值得做一波。 #好好吃饭大赛 #溏心蛋 #溏心蛋花式挑战 #溏心蛋做法 #家常菜推荐
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知子2月前
正确煮鸡蛋方法！ #煮鸡蛋 #溏心蛋 #溏心蛋花式挑战 #鸡蛋
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雪琦妈妈烘焙3月前
今天教鸡蛋杀手，几个鸡蛋生存的技能。 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋羹 #荷包蛋 #微波炉 #简单美食
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两块半的哥1月前
溏心蛋怎么做的？让我来教教大家，一学就会！#柳州螺蛳粉 #来柳州必吃螺蛳粉 #溏心蛋做法 #螺蛳粉配菜 #螺蛳粉一口就上头
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鑫鑫的家🏠2月前
厨房小白必备～如何煮好一颗鸡蛋🥚保姆教程 一教就会❗️#荷包蛋 #水煮蛋 #生活小技巧 #做饭小技巧 #煮鸡蛋
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木籽食语5天前
新手狂喜！0失败溏心卤蛋教程！ 新手必看！巨详细的步骤，摸清这个保姆级方法，让你做出来的鸡蛋个个糖心。#溏心蛋#溏心卤蛋
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秋秋小食光3月前
泡了一盆酱油溏心蛋，个个流心，Q弹又入味，早上配粥配面条都好吃#在家做美食 #美食 #美食教程 #鸡蛋的神仙吃法
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孙百万5月前
橙学真的牛！不用一滴油，照样煎出软嫩溏心蛋！ 秘诀： 1. 平底锅烧热，淋小勺清水（约20ml） 2. 打入鸡蛋，加盖小火焖2分钟 3. 蛋白凝固、蛋黄微颤时关火 💡少油更健康，蛋香却丝毫不减！ 搭配全麦面包、沙拉，开启元气满满的一天～ #早餐灵感#厚皮橙#帅帅锅具
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阳阳妈3月前
#邪修做饭有多简单 #鸡蛋的神仙吃法 做饭还得是邪修呀，煎个鸡蛋全程两分钟，无需任何技术含量就能煎出半熟的溏心蛋#无油煎蛋 #生活小妙招 #主母
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养生大姐3月前
#在家做美食 #记录生活 #vlog日常 #记录真实生活 溏心蛋制作方法
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溏心蛋工厂~欣辰1周前
餐饮老板的痛点，我们一秒读懂！告别后厨繁琐，实现溏心蛋自由。7成/8成/9成流心，按需定制。#溏心蛋 #餐饮供应链 #降本增效 #日料 #轻食
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州城妈妈黑猪肉鸽子蛋笨鸡蛋5天前
1.溏心蛋：煮3-5分钟，蛋黄呈半流动状态，蛋白全熟。 2.温泉蛋：煮6-7分钟，蛋黄微凝固，内里流动，蛋白软嫩。 3.全熟蛋：煮8-10分钟，蛋黄完全凝固，且不发干。 温馨提示：鸡蛋千万不要煮过了，高温下，蛋白质会加速分解，和铁元素产生反应，行程硫化亚铁，硫化亚铁对人体健康危害很大。
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小高姐的美食日记4月前
火遍全网的酱油溏心蛋真的巨好吃又简单，食材家里都是现成的，种草一次你会重复吃很多次#跟着抖音学做菜 #种草激励计划 #太好吃了 #创作者扶持计划 #美食制作教程
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美味食光5月前
班尼迪克蛋又名水波蛋（Poached Egg）：蛋白凝固、蛋黄流动的溏心状态是标志性特征。 荷兰酱（Hollandaise Sauce）：以蛋黄、融化黄油、柠檬汁（或醋）制成的浓稠酱汁，被称为“酱汁之母”。 英式松饼（English Muffin）或面包：早期用松饼，后期演变出吐司等#抖音美食推荐官 #西餐培训
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AINDE5天前
早上出门前，鸡蛋+沸水扔进焖烧杯，下班开盖就是溏心蛋，懒人早餐赢麻了！
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宁波阿妹姐5天前
如果你们吃腻了水煮蛋，就来试试这个酱油溏心蛋，大人小朋友都爱吃！#酱油鸡蛋 #溏心蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #在家做美食 #上热门
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椰风•海燕2周前
水煮蛋的正确做法：水开后再把鸡蛋放进水里盖盖子焖5分钟出锅这时候的蛋白是全熟的，蛋黄也完全凝固但是又保留一定的湿润，特别好吃！
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我是月云8月前
今天给大家分享水煮荷包蛋的小技巧，这样煮出来的荷包蛋汤鲜味美，蛋白蛋黄不容易散，而且也不会出现特别多的白沫，真的特别好吃#煮荷包蛋小技巧 #水煮荷包蛋 #荷包蛋怎么做不散 #溏心蛋 #荷包蛋
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@艾琳SL3月前
#爱生活爱美食 #美食制作分享 #营养搭配 #煮出圆润不散、蛋白柔嫩、蛋黄完美的荷包蛋，关键在于水温控制、轻柔操作和避免搅动。以下是清晰简洁的步骤： 鸡蛋提前从冰箱取出，室温放10分钟。 锅加足量水，开中火烧水。 水中加小勺盐 几滴白醋水烧至锅底密集小气泡，约 80°C时转 最小火。 或烧开后关火，等水面停止翻滚。 新手可以将鸡蛋打入小碗中。 熟练在锅边磕开鸡蛋。 贴近水面，缓慢将蛋滑入水中，保持最小火，水温维持微沸状态小气泡，绝对不要搅动水！ 让蛋静置凝固约1-2分钟初步定型。 盖上锅盖，利用蒸汽帮助顶部蛋白凝固。小火煮 3-4分钟溏心蛋，煮 5-6分钟半熟蛋，煮 7-8分钟全熟蛋 漏勺从底部托起荷包蛋，装盘即可，快试试吧
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富硒壹号农场1周前
煮荷包蛋的时间通常在2到5分钟之间 2-3分钟为溏心蛋（蛋黄半流动） 3-4分钟为半熟蛋（蛋黄部分凝固） 4-5分钟为全熟蛋（蛋黄完全凝固） 水煮蛋 冷水下锅 水开6/7分钟
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刘威的深度健康思考1月前
煮了半辈子的鸡蛋原来一直都是错的？#健康冷知识 #生活小妙招 #煮鸡蛋
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低卡西蓝花1周前
#溏心蛋做法 #白煮蛋
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半幽人2周前
完美水波蛋教程！溏心不散花，搭配早餐逼格瞬间提升！ #水波蛋 #完美早餐 #烹饪技巧 #鸡蛋料理 #生活技巧
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大阪左左5天前
在家煮溏心蛋的秘诀 #做饭 #厨房技巧分享 #好物分享
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上海国际旅游度假区万怡酒店1周前
低脂又饱腹感十足！这是沙拉界的天花板吧！！🥗 元气溏心藜麦沙拉碗，低脂又饱腹感十足！完美溏心蛋拉满食欲，沙拉不再是吃草咯，一起动手做起来吧！#轻食 #低卡低脂餐 #溏心蛋花式挑战 #食谱分享 #轻食简餐
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奶茶智能家1月前
正确煮鸡蛋教程‼️10s轻松学会～ #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #生活小妙招 #厨房里的欢乐时光
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王荔枝2月前
煮鸡蛋零失败教程 正确煮鸡蛋的方法，保姆级0失败教程，厨房小白一学就会。溏心蛋，全熟蛋，荷包蛋，附文字教程。#煮鸡蛋 #荷包蛋 #溏心蛋 #水煮蛋 #做饭技巧
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我是芥末酱5天前
做了无数次的戚风蛋糕 看完这个视频你也可以做出完美的戚风蛋糕！#戚风蛋糕
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人口健康报3周前
煮荷包蛋，别再直接下锅了！简单易学小技巧，帮你告别散花起沫。（来源：@央视新闻 ）
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火炎焱燚1月前
吃哪些食物最好不要二次加热根据权威健康科普资料，以下食物二次加热时需特别注意，建议尽量避免： 溏心蛋/半熟蛋蛋黄未凝固时可能残留沙门氏菌，二次加热若温度不足易引发肠胃炎。全熟蛋虽可加热，但口感会变差。 绿叶蔬菜（菠菜/芹菜等）硝酸盐在存放中会转化为亚硝酸盐，反复加热可能生成致癌物亚硝胺，建议当餐吃完。 海鲜（虾蟹/鱼类）蛋白质易滋生耐热性细菌毒素（如组胺），加热难以消除，可能导致过敏或中毒。 菌菇类存放后微生物代谢产物难以通过加热清除，且硝酸盐含量升高，易刺激肠胃。 土豆/米饭淀粉类食物存放不当易滋生蜡样芽孢杆菌，其毒素耐高温，可能引发呕吐腹泻。 泡发木耳久泡可能产生米酵菌酸（100℃不分解），误食严重可致器官衰竭，需现泡现吃。 健康建议 剩菜需2小时内冷藏，密封分装 加热需中心温度达70℃以上并持续3分钟 高风险食物建议当餐食用完毕 （注：以上信息综合自2025年7-8月微信健康科普文章）
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权威科普小知识2周前
关注你的家人和朋友健康，多转发给他们！
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古希腊掌管糊糊的神1月前
酱油溏心蛋 #我是美食创作者 #美食教程 #美食制作分享 #溏心蛋 #酱油溏心蛋
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胡哥的饭桌2月前
0厨艺10分钟非预制，一切看蛋！ 🥚是最容易获得的优质蛋白，打工人一个视频拿捏它#vlog日常 #原创视频 #美食vlog #日常分享 #鸡蛋的神仙吃法
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多米好物分享5天前
煮荷包蛋呀，我敢说99%的人都做错了，平时大家煮荷包蛋的时候 #美食教程 #健康营养... #家常菜 #鸡蛋羹
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日常技能补给站2月前
怎么正确煮鸡蛋，全熟蛋，溏心蛋#生活小妙招 #实用小技巧 #煮鸡蛋的正确方法 #水煮鸡蛋 #日常技能补给站
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黄天鹅食品旗舰店2周前
溏心蛋因为没有完全煮熟，所以一定选用可生食鸡蛋 #早餐#黄天鹅#打工人的生活#早餐吃什么#美食测评
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多米好物分享5天前
煮荷包蛋呀，我敢说99%的人都做错了，平时大家煮荷包蛋的时候 #美食教程 #美食做法 #鸡蛋
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舞小暖2月前
让孩子爱上吃水煮蛋！丝滑柔嫩的溏心蛋教程来啦！！#健康成分实验室#蛋黄吃错营养减半#好鸡蛋认准黄天鹅黄金蛋黄
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是萝卜吖1月前
懒人必学！在家复刻日料店同款溏心蛋，蛋白咸香软糯，蛋黄流心爆浆，拌面拌饭都绝了！👆 做法： 1、鸡蛋冷水下锅煮沸转小火3分钟捞出泡冷水剥壳（冰水更好） 2、倒入酱汁：蒜末、洋葱、香菜、小米辣、白芝麻1勺、糖半勺、生抽和水1:1（根据自己做的量来配比按照这个比例来就行） 3、放冰箱冷藏一晚或4h以上即可 ❗️❗️鸡蛋：推荐用「可生食无菌蛋」（无腥味，更安全 #懒人美食 #vlog日常 #vlog美食记 #鸡蛋的神仙吃法 #酱油糖心蛋
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我是陈波6天前
有了它谁还在费劲吧啦的自己做溏心蛋啊！#黄天鹅 蛋白Q弹蛋黄软糯真的好吃又方便！趁活动划算没吃过的一定要试试！#溏心蛋 #这也太好吃了 #早八人必备 #超便宜超划算
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广州增兴商用设备制造有限公司3周前
完美溏心蛋神器！精准温控，每一颗都流心诱人！#溏心蛋教程 #西厨 #商用厨具 #源头工厂
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金金的日常5天前
水煮蛋这样做孩子吃不停#水煮蛋 #溏心蛋 #早餐 #家常菜 #一日三餐人间烟火简单而美味
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开心瓜瓜乐_1周前
十分钟做出超好吃的盐烤鸡蛋🥚蛋白弹嫩蛋黄溏心#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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凯凯🌀1周前
怎么会有这么好吃的溏心蛋，平时自己煮老是失败，直接吃现成的方便多啦，而且还是无菌蛋做的～#溏心蛋 #鸡蛋 #零食推荐 #蛋 #煮鸡蛋
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安拔拔开FUN啦5天前
用32分钟，煮出口感爆汁的奶香味儿水煮蛋！ #鸡蛋的神仙吃法 #水煮鸡蛋 #溏心蛋花式挑战 #抖音美食推荐官
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浅浅超会吃2月前
会流心的鸡蛋太好吃了！这一盆根本不够吃，轻松复刻日料店同款太好吃了。#酱鸡蛋做法 #溏心蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜 #家常菜
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美好生活1周前
电饭除了煲煮饭还能做什么？ #生活小妙招 #家电隐藏用法 #实用小常识
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沧海拾贝人7月前
减脂必备!一颗惊喜的溏心蛋做法!4-12分钟 鸡蛋是减脂期必不可少的食物之一。今天我要和大家分享的是如何煮出完美的鸡蛋做法 水来转中火，放入鸡蛋，煮4-12分钟，捞出放入冰水中浸泡一会 4分钟:蛋白半熟，蛋黄流心，温泉蛋般的美味!5分钟:蛋白全熟，蛋黄流心，柔滑诱人!6分钟:蛋白全熟，蛋黄稍凝固，味道丰富!7分钟:蛋白全熟，蛋黄半熟，口感独特! 8分钟:蛋白全熟，蛋黄基本凝固，质地柔软! 9分钟:蛋白全熟，蛋黄几乎完全凝固，柔软适中!10分钟:蛋白全熟，蛋黄完全凝固，质地略硬!12分钟:蛋白全熟，蛋黄均匀凝固，标准硬煮蛋!#又该减肥了 #减脂餐 #鸡蛋 #水煮蛋
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多米好物分享5天前
煮荷包蛋呀，我敢说99%的人都做错了，平时大家煮荷包蛋的时候 #鸡蛋羹 #家常菜 #鸡蛋
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煊煊同学3周前
有了它谁还在费劲吧啦自己做溏心蛋啊！#黄天鹅 蛋白Q弹蛋黄软糯真的好吃又方便#溏心蛋 #大人孩子都爱吃 #早餐吃什么
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是橙子呀🍊5天前
早餐🍳煎蛋 #煎蛋 #煎鸡蛋 #芝士煎蛋 #早餐 #鸡蛋
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大海呀1周前
还学不会吗？溏心蛋最简单了。#原创视频 #鸡蛋 #同城热点 #健康食品推荐 #抖音推广
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珈贤全食物日记-康豪1周前
如何科学的吃鸡蛋#健康 #认知 #养生 #健康饮食
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Chinese classroom5天前
Stew egg 煮鸡蛋 #懒人美食 #日常分享 #温泉蛋 #溏心蛋#白煮蛋
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顾博士说营养4月前
早餐鸡蛋应该怎么煮？这下明白了吧！ #鸡蛋 #营养 #健康 #中老年 #蛋白
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