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茉莉花茶的功效与作用茉莉花茶的功效与作用主要体现在以下几个方面: 舒缓情绪与安神助眠茉莉花茶的香气中含有挥发油和芳香物质,如芳樟醇等,可作用于中枢神经系统,缓解焦虑、紧张情绪,帮助放松身心。对于失眠或睡眠质量不佳者,适量饮用有助于改善睡眠,提高睡眠质量。 改善消化功能茉莉花中的挥发油成分能刺激胃液分泌,增强胃肠蠕动,缓解胃胀、消化不良、食欲不振等问题。同时,茶多酚可抑制肠道有害菌繁殖,维持肠道菌群平衡,适合胃肠功能较弱者饮用。 抗氧化与抗衰老茉莉花茶富含茶多酚、黄酮类化合物等抗氧化物质,能清除体内自由基,减缓细胞氧化损伤,延缓衰老过程,有助于保持皮肤弹性和光泽,预防皱纹和色斑。 抗菌消炎茉莉花茶中的成分对多种细菌和病毒有抑制作用,如对龋齿致病菌、牙龈卟啉单胞菌等有较强抑菌效果,可辅助预防口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题,还能帮助减轻皮肤炎症。 辅助调节血糖与血脂研究表明,茉莉花茶中的多糖和茶多酚成分可能有助于延缓碳水化合物分解,平稳餐后血糖波动,对血脂也有一定的调节作用,但不能替代药物治疗。 清肝明目茉莉花茶中的维生素A、C及抗氧化剂等成分,对肝脏和眼睛健康有益,可帮助保护肝脏功能,缓解眼睛疲劳,改善视力。#读书分享 #健康科普
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