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五年前,体检报告跟炸雷似的,身体指标全飘红,尤其是换季那阵咳嗽,咳得人天灵盖都疼!偶然听人说跑步能调身体,我就抱着“死马当活马医”的心态,趿拉着鞋开跑,哪成想,这一步迈出去,人生都变样了。 刚开始跑步那阵儿,我跟中了魔似的,满脑子“快”和“成绩”,成天算计五公里得跑几分钟、十公里得啥配速,就想证明自己“能跑”。喘得跟拉风箱似的还硬提速,腿酸得打哆嗦也咬牙冲,好像只有数据好看,这步才算没白跑。 但跑着跑着慢慢明白:跑步快慢、跑多远真不是事儿。哪怕你跑成飞人、里程堆成山,要是没滋养到身心,有啥用?我本来就是为了健康才跑啊!现在我特乐意当“摆烂型跑者”,迎着早上那点光,感受风拍脸;踩着傍晚的余光,听自己心跳“咚咚”的,这些瞬间比手机上的配速数字值钱多了。 现在我不瞎劝人跑步了。这事儿就跟沙堆里埋的宝贝似的,有人瞅着是块破石头,有人能瞅见光。跑步的苦和乐太私人了——腿跟灌了铅似的,别人喊“加油”有啥用?突破极限后那股爽劲,没跑过的人根本不懂。而且跑步就是自己跟自己死磕,懒癌、伤病、心里打退堂鼓,这些坎儿只能自己跨。 身边好多人跑步跑一半就撂挑子,但真要坚持下来,身体轻得跟羽毛似的,心里亮堂得像明镜,对生活也能攥住主动权,这些滋味没法用嘴说清楚。跑步给的这份礼,大概得真站在跑道上的人,某天突然才能悟透。#跑步#运动#跑步的好处 #跑步治愈一切 #跑步的好处只有你跑了才懂 @抖音小助手
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