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海大绵特殊的生活技巧3月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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瑞智5月前
当一个带着情绪给你说话的人如何应对！ #智慧 #心理 #人性 #认知 #情感
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戴漂亮姐姐3月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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心问闪亮亮1年前
手把手教你！5种方法应对孩子情绪失控！ 孩子伤心、难过的时候， 也是他最需要父母的时候。 我们应该坦然接受孩子的所有情绪， 用自己的温和稳定给孩子正确的情绪教育。#亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿育己 #育儿 #孩子发脾气
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朵小拿3月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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林尘1年前
三分钟读一本书，今天我们读《情绪急救》#读书 #情感 #情绪 #每天学习一点点
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润风心理成长5月前
在你很在意的关系中，对方生气了，发脾气了，怎么办呢？如何接住对方的情绪呢#亲密关系 #情感心理学 #好朋友生气了怎么哄 #女朋友生气怎么办 #关系维护
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心心理4月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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小气球的喜欢力8月前
如何应对女生的负面情绪？#男性魅力 #直男必看 #提升自己 #情感 #喜欢力
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仝园长谈育儿3月前
孩子一不高兴就打自己，家长这样应对最有效 孩子一不高兴就打自己，家长这样应对最有效#育儿 #家庭教育 #幼儿园 #亲子
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北大满哥-早6：50直播11月前
面对负面情绪太多人的方法都是错的 #教育 #涨知识 #北大满哥
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懂心理的娄阿姨3月前
娄阿姨给大家分享几个#躯体化 应对小方法，照着做会有一定的缓解，试试吧#心理学 #抑郁焦虑 #家长必读
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
应对愤怒情绪 愤怒是一种常见的情绪反应，但如果管理不当，可能会对我们的身心健康和人际关系造成负面影响。通过应对愤怒情绪的冥想，你可以学会更好地管理自己的情绪，减少愤怒带来的伤害，提升情绪管理能力。#愤怒情绪 #情绪管理 #正念冥想 #平复情绪 #减少负面情绪 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李老师讲NPD7月前
应对npd攻击的九种方法 #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #npd自恋型人格障碍 #自恋型人格识别与应对
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大君说积极4周前
爱发脾气，情绪崩溃，系统性的解决！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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赵纳博士-专注精油2周前
气大真的伤身！赶紧看看这几个缓解生气的小方法，希望能帮助你。 #热点 #情感 #缓解生气的动作 #女性智慧 #精油疗愈
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文升2月前
真正爱你的人，不会用“测试”伤害你；能对你冷暴力的人，本就“啥也不是”！#冷暴力 #心理学 #冷战 #亲密关系 #服从性测试
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绵花岛（傻白工作室精选）2月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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北京陈炜律师3月前
#面对骚扰和伤害我们该怎么办#如何应对纠缠和骚扰#被骚扰了怎么办#法律咨询#每天学点法律知识
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成都湘瑞青少年心理咨询2月前
如果你的情绪经常被其他的事情影响，那你可以尝试一下这个方法 #正能量 #心理学 #情绪 #心理健康 #心理咨询
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正覺無崖1周前
一个人的脾气来了，福气就走了，当你感觉到怒火升起，试试这个方法：先在内心叫个暂停，像旁观者一样看着这个愤怒，不去评判，只是觉察。你会发现，当你不被情绪裹挟，解决问题的智慧自然就会浮现。#脾气 #福气 #修心修行 #人生哲理 #开悟觉醒
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心理教练-中正7月前
愤怒会降低你的智商 如何正确应对愤怒？ #心理学#愤怒#情绪#自救
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睡前听本书1周前
《情绪急救》治愈玻璃心，从拒绝“自我攻击”开始 本期视频分享的书是盖伊·温奇博士的《情绪急救》。这本书告诉我们一个惊人的事实：被拒绝时的“心痛”，在大脑中和身体的疼痛反应是完全一样的！所以，那不是你“玻璃心”，而是真实的生理信号。 然而，我们常常在收到信号后，用“自我批判”这把盐，狠狠地搓揉伤口，让伤害加倍。 视频中，我分享了自己的亲身经历，并结合书中的方法，提供了两个超实用的“情绪急救术”： 1. 与自我批判辩论：打破“都是我的错”的思维定式，看到事情的更多可能性。 2. 恢复自我价值：列出你的核心品质，提醒自己，一次拒绝无法定义你的全部。 希望我们都能学会包扎那些看不见的伤，为自己建立一个强大的心理急救箱。 #情绪急救 #心理学 #个人成长 #拒绝 #情绪管理
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胡悦说成长2月前
为什么背叛对人的伤害那么大？三个方法，祝你早日走出背叛的痛苦#家庭婚姻关系 #婚姻危机 #夫妻相处之道
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悦心解忧咨询服务3月前
家里有人对你冷暴力？3个心理学技巧，让他不敢再冷落你！ 你有没有经历过家人的冷暴力？😔 冷漠、贬低、不沟通... 这些伤害比吵架更可怕！💔 今天教你3个心理学方法，轻松应对！✨ 最后一条太绝了！🔥 评论区说说：你遇到过冷暴力吗？👇” #冷暴力 #家庭关系 #心理学 #情感修复
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杨晶聊育儿2月前
3个情绪管理的补救方法 在家骂孩子后悔了，3个补救方法一定要看完，你的补救方法就是孩子最好的情绪管理课#父母必看系列 #做智慧父母 #情绪 #家庭教育 #家长必读
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磁心力6月前
本期向大家分享什么是“情绪闪回”以及有效应对和管理“情绪闪回”的一些Tips。 #情绪 #心理 #心理健康
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云夏7月前
坏情绪正在杀死你#如何治愈自己的情绪 #负面情绪对身体的伤害 #情绪不稳定时你的解决方式是什么 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享
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王晓鸽丨云卷舒心理1月前
当我们停止与情绪对抗，学会做情绪的观察者，而非奴隶，就能在生活的惊涛骇浪中，稳稳掌住内心的舵。#情绪管理#心理咨询#运城心理咨询
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演员卫子云 | 官方号4月前
学会这4个方法，摆脱情绪内伤 #情绪 #卫子云 #明星
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自在心理读书2月前
情绪急救法:54321法则，三分钟情绪着陆！#情绪管理 #情绪稳定 #疗愈 #心理 #dou是知识
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张十一3月前
当伤害过我的人跟我道歉，我心里过不去这个坎儿，我该怎么办？就是不想原谅！#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感#不原谅#情感心理
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疯批姐讲心理1月前
如何面对带着情绪的言语攻击 #如何面对冲突 #情绪管理 #认知提升 #人际关系处理方法 #沟通智慧
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CiCi老师心理咨询1月前
如何缓解情绪？如何转变认知？#情绪疏导 #心理学 #心理健康 #心理健康教育 #家庭教育
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妮可泰酷辣1周前
被小事惹毛？《控制愤怒》帮你平和生活！#好书推荐 #心理学思维 #控制愤怒 #情绪稳定
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悦心成长8月前
情绪 夫妻间的情绪对抗，两个方法化解！#情感 #夫妻 #女性智慧 #家庭 #婚姻
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每天读点成长3周前
每天读点成长，美国临床心理学家盖伊·温奇撰写的《情绪急救》 《情绪急救》就像你的心灵急救箱，当情绪受伤时，它能及时为你处理心理伤口。例如，当你被人嘲笑而感到低落时，书中会提供具体方法，帮助你走出阴霾，重新振作。#情绪 #读书 #心理学 #控制情绪
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余你嘉心5月前
男人伤害你，3招让他瞬间醒悟#婚姻相处之道 #高段位女人 #情感 #女性智慧
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昕岚师姐3周前
此刻崩溃，歇斯底里，生气难过，该如何轻松地哄好自己#情绪管理 #自我提升 #拒绝emo请你快乐 #女性成长
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米朵米朵要开花3周前
马扁过大脑——3个快速缓解焦虑等负性情绪反扑的方法 - 情绪会随着感官留在记忆里，当遇到相似的场景，它就会自动跳出来。 所以，我特别建议每个有过情感创伤的姐妹，都要学习一些应对情绪的方法，训练自己和情绪友好相处。 今天，我先给大家分享几种快速起效的放松法，以后也会陆续分享更多。 - #情绪 #情绪管理 #焦虑 #婚姻 #婚姻危机
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会心理疗愈的邹园长4月前
孩子情绪失控父母如何正确应对#家庭教育#心理疗愈#智慧父母#每天成长一点点
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晋城爸爸在郑州3月前
不论是妈妈吵孩子还是爸爸吵孩子，智慧的一方要学会承接引导孩子 #育儿 #育儿经验分享 #亲子沟通 #父母课堂 #教育方法
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沈奕斐教授1周前
化解孩子情绪风暴，核心是做好这一点 #家长必读 #如何引导孩子走出负面情绪 #育儿 #亲子关系
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舒姐说心理1月前
应对负面情绪的四个方法#内在成长 #心理学
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精神心理科简文佳1周前
赶走负面情绪，教你一个小方法 #中医 #精神科简文佳 #心理健康 #健康科普
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贝尔日记（人生重启中）1周前
《职场情绪急救：被领导骂后如何快速恢复》 建议脆皮打工人一定要看到最后。2025倒计时第79天#情绪管理 #职场内耗 #重启人生 #odd #上热门话题🔥🔥🔥
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小头爸爸聊失眠3月前
不同程度的焦虑情绪应该怎么治疗？ #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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戒海明灯（戒色进阶专讲）1周前
应对“情绪破戒”的原则：真正的战斗不在清醒时，而在情绪崩塌的瞬间；真正的强者，是能在情绪欲望洪流中坚守底线！痛苦中的坚守，成为了自己的英雄！#戒色#戒为良药
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和哥来了6月前
影响情绪怎么应对？ 如果你的情绪经常受到外界的影响，尽量保持平和客观，才不太会被影响。身边人的言行确实容易牵动情绪，你是不是有过被身边人影响情绪的经历呀？#情感 #女性智慧 #工作压力大适当的放松 #人生智慧 #和哥来了
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三瞳3月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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黄智强3周前
经常生气的父母如何补救过去对孩子造成的伤害？#家庭教育#亲子关系#育儿妙招
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李艳妮潜意识疗愈3月前
童年创伤引发的情绪闪回如何应对？教你用54321神经锚定法救命！#原生家庭#创伤疗愈#潜意识#心理学#原生家庭的伤害
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悦心解忧咨询服务4月前
当妈突然情绪暴击…别慌！这样应对超有效！💥 妈妈情绪上头，你只能忍？NO！3个超实用话术，轻松化解家庭小风暴~💨 快学起来，让沟通更丝滑！👩‍👧 #情绪管理 #母女关系 #高情商沟通 #心理学小技巧
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心理咨询3周前
＃心理咨询＃情绪急救＃#每日分享 ＃#治愈
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中医张伶俐医生5月前
女性情绪失控别硬扛，教你应对有方法 #抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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辣白菜3月前
不知如何处理情绪对抗，夫妻关系岌岌可危#婚姻 #婚姻家庭#夫妻 #情感
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薛劲飞青少年心理3月前
别让坏情绪伤害自己#父母课堂#青少年#家庭关系#育儿#心理咨询
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一点一梳2月前
越是压抑情绪的人，越容易内耗到失控 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #干货都在这
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谦慧情绪舞动3月前
舞动疗愈，带你释放愤怒情绪 #养生操 #舞动 #疗愈 #修行 #情绪
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杏仁核警报💥3月前
坏情绪不是敌人！心理学家的三个应对法则 #心理学#科普#一分钟小课堂#科普一下#抖音小助手dou上热门
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赫宇叔叔家庭教育3月前
青春期的孩子脾气暴躁，四个方法轻松应对 #家庭教育 #青春期 #亲子教育 #育儿 #女性智慧
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涛哥不说话3月前
过度焦虑#允许#接纳#观察#转移
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医生开讲1周前
应对情绪低落的专业方法，专家详解“5分钟启动法”标准实施步骤 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日 #心理健康 #健康科普 #调节情绪和心态的方法
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陶老师母婴育儿百科【继承版】6月前
带娃种这5⃣️种常见安慰方式，可能对娃造成伤害！ #带娃 #安慰孩子情绪 这几种常见方式，可能会对娃造成伤害！#育儿经验分享 #陶思丰 #童林鋆
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