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潘富贵8月前
我发现现在很多人开学前会感到焦虑不安 是因为我们去学校要强迫自己去成为一个大人 我们得独自去面对生活遇到的苦难 意味着情绪崩溃时只能自己消化 意味着所有的委屈和痛苦都得自己咽下 还得去处理乱七八糟且没有任何必要的人际关系#日常唠嗑 #情绪共鸣 #开学焦虑 #心理学 #不想开学
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Morlin-12周前
mini vlog | 🇸🇬 留子失恋自救日记 努力收拾了自己的情绪， 让一切重新走上正轨。 #infj #异国恋 #失恋 #自我疗愈 #留子
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马斯•洞见关系3月前
让自己情绪稳定，做好这3件事就够了 #女性成长 #自我成长 #亲密关系 #情绪稳定 #情绪
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心理系学姐｜小禾1月前
六步法处理负面情绪#心理学#情绪 #情绪稳定 #
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颖颖心录4月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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小ঞᩚ幸运꧔ꦿ᭄3天前
成年人的烦恼，好像和谁说都不合适。闷在心里，又怕自己憋出病来。唯有自渡自愈，自己明白了，就什么都想通了。沉默是我处理坏情绪的唯一方式 不是无话可说 而是一言难尽#有点上头 #深夜话题
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方婷2月前
不抱怨，不情绪化，只专注找方法，提升自我解决能力，是强者思维。 #自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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田一可人生智慧2月前
28种情绪释放法，情绪顺了身体才能更好#健康 #情绪 #人生感悟 #国学智慧 #认知
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心理进化手册3月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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Lucky✨1周前
“沉默 是我处理坏情绪的唯一方式，不是无话可说，而是一言难；生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程，面对生活我们除了坚强就是继续，别无选择，路可以回头看，但不能回头走。” #只有经历过的人才会懂 #情感#内容启发搜索 #真实生活分享计划 #dou上热门 @DOU+小助手
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ST教育6月前
「搞懂情绪才能搞定人生」，心理专家苏予昕认为负面情绪只要好好处理也可以带来正能量，每一个人都带着情绪创伤长大，但我们可以善用情绪智慧，跟着修复情绪三步骤，做好情绪控管，活出自己的原厂设定！#情绪价值 #不断的情绪反扑怎么自救 #情绪管理 #知识分享 @DOU+小助手
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上城士2年前
#赵丽颖说成年人要学会情绪管理 我们应该做自己情绪的主人～#赵丽颖 #情绪管理 #情感共鸣
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Dream.疗愈启蒙2月前
自我疗愈 | 生气时马上做‼️不让情绪伤身体 🔥 生气蹭蹭上头时，先别急着爆发！ 试试这个超有用的“10s消气法”，快速自我疗愈： 1️⃣ 停下来，感受身体： 嗓子发堵？胸口发闷？找到那个让你不舒服的地方。 2️⃣ 对自己说： “我感觉不舒服，这很正常，允许它存在。” ✅ 3️⃣ 关键一步： 当下不做任何事！不对抗、不压抑，像正念冥想时那样，静静观察这份感受。 ✨神奇的是，当你只是温柔地接纳它，那种不舒服的感觉，反而会像潮水一般慢慢退去🌊 🌱真正的疗愈，往往始于「允许此刻的自己不舒服」和「接纳自己的每一刻真实」。 宝子们你们学会了吗！希望刷到视频的你们都开开心心的🤗 #Dream疗愈 #正念 #疗愈 #心理 #情绪管理
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DJ源古-包好听车载u盘3月前
人民日报：“先处理好情绪和心情，再去处理事情。每个人都会有情绪波动的时候。当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。 无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已。 在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事#车载u盘#巨好听
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聆听人生11月前
#赵丽颖 在别人眼里你的情绪没那么重要，学会自己处理。#成长 #情感 #情绪管理 #乔研的心事
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小明MBTI1月前
#MBTI#entp #entj #intj #intp
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我就是Me4天前
怎样处理自己的负面情绪？#读书分享#读书成长
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瞭望东方周刊4月前
赵丽颖：“成年人要学会情绪管理”。 我们应该做自己情绪的主人，学会自己去处理问题#赵丽颖#情绪管理#成年 （剪辑：实习编辑西绕巴珍）
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银行天命人5天前
有的时候觉得自己是个大人了 能独当一面 可以穿梭在陌生的城市 一个人应付形形色色的客户 一个人处理没做过的业务 一个人消化不好的情绪 对家里报喜不报忧 但其实我总觉得我的灵魂还停留在十三四岁 遇到事情我还是爱流泪 我还是控制不了我自己#银行人 #沪漂
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刘芝麻1周前
与君共勉，我的情绪我可以做主
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我的前半生【疗愈】2周前
不要相信抑郁是病！你完全可以自我疗愈！ #心理学 #自我疗愈 #心灵疗愈 #抑郁 #女性情感
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阿蕾.觉醒夜读3天前
情绪稳定，从来不是天生就会有的超能力，允许自己"暂时摆烂"，先处理好心情，每天爱自己多一点！ #个人成长 #人性感悟 #情感共鸣 #情感
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爱思考的T先生1月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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ℋღ᭄小矜持🍒᭄💞¹³¹⁴2周前
#治愈 #今日话题 #沉默 沉默确实是一种有效的情绪处理方式，尤其在面对复杂或难以表达的情绪时。它可以帮助我们避免冲动反应，保护自己的内心，同时也是一种自我反思和调整的过程。
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蓝海冥想Lale2周前
处理消极情绪的五步曲#正念
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勇猛的小马🦄4天前
当你学会自我调节情绪，才是真正内核强大的开始！#女性成长 #女性智慧 #情绪管理 #内核稳定 #情绪稳定
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♫(͡◕ ◕͡)桃桃3天前
沉默是我处理坏情绪的唯一方式，不是无话可说，而是一言难尽，除非我愿意，不然谁也捂不热我，什么都明白的人，最温柔也最冷漠。#不一样的风格 #优雅发型 #不一样的自己
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贪财 好色 要面子3天前
处理负面情绪
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🔥…网不红…🔥4天前
我已经没有精力去描述我的不开心了 沉默是我处理坏情绪最好的办法#不开心
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树的女儿1月前
如何处理“坏情绪”？ 结合我自己的经验就是写日记和亲近大自然啦。 写日记就像和朋友在倾诉一样，只不过这个朋友变成了自己，并且可以不加任何掩饰地去和最真实的自己沟通，去做断舍离，去知道什么对自己最重要，就会觉得不值得为一些事情而产生“坏情绪”，这算是比较快速打开你自己内心的一个方法啦；我也知道，道理说起来都懂，但事情发生了好像又不能这样对待了，所以所以 来到第二个建议，让自己换一个环境，比如亲近大自然，就是要让自己转移注意力，不要一直陷入那样一个自己不喜欢的环境，并且大自然好像真的有魔力一般，能够让我不那么烦躁，去感受这个世界美好的一面，能够治愈到我，所以，非常非常建议大家去大自然散心，那怕只是去公园十分钟也好，去楼下遛个弯也罢； 其实这样你的糟糕情绪已经减少一大半了，但实际上，最根本的，还是你内心的心结有没有被打开，不管是写日记，逛公园还是其他方式，这些都是一个宣泄情绪的途径，最根本的还是你自己要打开你的心扉，看到最真实的你自己，在焦虑什么，犹豫什么，伤心什么，烦恼什么......接着又问，那这些值得吗，又或者说发生了这些事，对你又有哪些影响呢，慢慢地去追问，对你来说最重要的是什么，这些事情的发生有影响到最重要的事吗，其实绝大多数情况下都没有影响到，即使即使，那怕真的影响到了，那事情已经发生了，何必让自己再难受第二次呢，不是不允许有“坏情绪”，有“坏”情绪很正常，也应该允许自己有，但慢慢地，总要治愈自己这个伤口滴，如果你不想让自己一直难受的话，就要去治愈它，慢慢来，找到最适合自己的方式。 以上两种是我强烈推荐的途径，因为真的很有效，当然，每个人都有适合自己的方式，去找到最适合自己的方式吧，会慢慢好起来哒~ #如何处理坏情绪 #树的语录 #结合我自己 #有所事事的暑假
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玄重3月前
情绪的处理。 情绪的个案处理，除了一些情绪的排解释放后，更需要做的是正向能量的补充，最后可以拥有自己再次面对任何情绪的侵入都能合理安置消化能力。 自愈是终点，也是起点。#疗愈 #正能量 #情绪释放 #修行 #自愈
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Nicole疗愈日记3月前
#惊恐发作 #焦虑症
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Alice芸境1周前
情感不需要隔离只需要安放，允许自己有丰富的感受力 #月亮代表我的心 #情感丰富 #安放情绪 #人生智慧 #允许自己做自己
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叶舒宇1周前
情绪从不是我，您可曾知道，祝爱自己不被情绪裹挟#处理情绪#和自己在一起#如果处理焦虑恐惧愤怒
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书斋客4天前
真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你的上限是你处理事情的能力，学会调整自己的情绪和心态吧！捡起那个破碎的自己，重新出发吧！ 毕竟喜欢自己比喜欢世界更重要！#情绪管理 #读书 #治愈系书籍推荐 #我的世界你不懂 #好书推荐
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野猪精电子宠物3天前
“难过的时候，当然可以找爱人依靠。但请记住，她是你的港湾，不是你的‘情绪垃圾桶’。我们要先处理好自己的坏情绪，再轻轻拥抱。这样，两个人的爱才是互相滋养和治愈，才能一起拥有万里晴空。”
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Eysa bag 心理1周前
#心理学 #原创视频 #情绪 #心理学知识 #难过 心里不舒服该怎么处理？
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后来3天前
人民日报："先处理好情绪和心情，再去处理事情。每个人都会有情绪波动的时候。当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已。在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。"#自渡自愈 #学会和自己和解
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慧慧说心理疗愈4天前
与其事后焦虑后悔不如事前尽力而为，把自己该做的事做好，其他的交给时间#情绪大师 #焦虑 #心理学知识 #智慧人生 #情绪
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小房子6天前
情绪认知+处理，生态位
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简快李中莹-系统动力3周前
如何处理负面情绪？ #负面情绪 #自我成长 #李中莹
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旷智勇心理工作室4天前
不能接纳自己的情绪 谈何活在当下！ #提升 #接纳自己 #活在当下 #做好自己 #心理学
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树洞呼吸减压馆1周前
你是怎样处理情绪的呢 #正能量 #原创 #抑郁焦虑 #关注我持续更新#上热搜
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一个全职带过娃的作家2周前
你是自己情绪的第一责任人，情绪内耗是你自己没处理好，别人固然不对，但更多的应该从自己身上找原因，别人气你你就炸吗？不能选择不炸吗？你可以自由选择你应对别人的方式，你是自由的。你可以有选择的，不是一个木偶，别人让你干什么你就干什么，你可以选择不生气不内耗自己的。#情绪内耗#女性觉醒 #心理 #主体性 #女性成长
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简介:

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