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清纯沛6年前
弯腰运球可能导致腰疼，学会屈髋保持脊柱中立，可以减少伤病#健身 #篮球
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吾兴晨华2年前
很多小朋友在练习跨下背后运球都容易做成弯腰驼背的姿态，让我们一起来改正坏习惯！#日常训练 #青少年篮球培训 #少儿篮球
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）3月前
运球总是被别人嘲笑 如果你运球很丑，总是被别人笑，那就赶紧跟我改正过来吧#悬浮运球教学 #篮球教学 #控球训练
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AF泡菜5月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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阿深哥爱变向1年前
运球驼背问题该如何解决？ #篮球 #运球常见问题 #篮球训练
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老胡懂球社1月前
练球感的精髓是什么？ 祝你早日成为控球大师！#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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Tommy汤朴勋1年前
这个视频可能是你花几万块在篮球班都学不到的干货，每一个家长都应该看完，无论你的孩子练不练球，因为正常的生活行为，也需要正确的发力模式和基础柔韧性，正确的发力模式，可以让你避免关节体态问题，如腰痛、膝盖痛等问题。#少儿篮球 #弯腰驼背 #柔韧性 #派燃烧儿童 #派燃烧儿童体适能专用鞋 @派燃烧运动装备专营店
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运动医哥沈炜亮3年前
不管是运球还是投篮都是屈髋不是弯腰呀#篮球 #屈髋 #运动医学
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徐宏建🏀5月前
#胯下运球 #篮球 练了很多遍胯下还是用不出来，有可能是你的角度出现了问题。
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去见彩虹1月前
每个人的比列不一样你的身高可能和你的手臂是适配的（特例除外）所以不要抱怨#维持热爱 #篮球是我的快乐源泉 #篮球教学 #彩虹哥🌈 #篮球基本功
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每天一招野球技7月前
1个动作解决运球不协调，练好了超过85%的人！快去试试！ #篮球🏀 #控球训练 #篮球基本功 #美式单挑
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奥宸🏀10月前
【球爹心得】自从这个孩子学会了降重心，姿态好太多了，以前运球走就像位80岁的老太太弯腰驼背，现在他知道了降重心就是髋骨的高低变化，整个人啊都直起来了！#篮球基本功 #转髋 #降重心 #控球训练 #菜就多练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）3月前
背后运球的三大错误 把这几个错误改正过来了，你的背后运球会做的行云流水#背后运球 #篮球教学 #篮球基础教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手把这三个动作改过来了，你的运球水平会提升一大截#篮球教学 #新手篮球 #运球错误
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
新手运球常犯的四个错误，赶紧收藏改过来吧#每天坚持锻炼 #篮球教学 #新手篮球
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风一样的男子🏀郭小洋5年前
很多兄弟在练习运球时出现腰疼，运球重心不稳，膝盖疼等问题，这期视频给你们纠正错误动物和习惯。#篮球 #训练
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AF泡菜7月前
如何提升运球观赏度？#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学 #篮球训练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）2月前
新手想要把球练好，这四个错误动作，你得赶紧改过来#篮球教学 #运球节奏 #篮球技巧 #篮球基本功 #控球训练
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运动医哥沈炜亮3年前
弯腰运球不可取，时间长了以后容易导致我们的腰部劳损，大家尽量要避免#篮球 #运球 #远离伤痛
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李想.6月前
篮球私教实录-泽一未来之星#篮球教学
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AF泡菜2月前
一个细节，向上发力解决！#篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #体态纠正 #投篮姿势
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5年前
以下三种运球的错误方法你都有哪种？ 跟着我一样改正吧 每天进步#抖音小助手 #篮球基础教学 #热门
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谢幕幕4月前
未来之妞投篮优化篇🧬 多练多悟 不断进步💦#谢幕幕#投篮教学
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孙那个鹏2月前
设一个目标吧，帮100个人改正、精进投篮动作！听说他刚进校队，继续加油了！帮100个人改正、精进投篮动作！致敬每一位热爱篮球的你，我们8月17日姚基金篮球赛见。#篮球教学#帮100个朋友精进投篮
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Brian吴科宇2月前
两个在运球基本功训练时最容易忽视的细节，如何去纠正让你的运球幅度又大又有节奏 #篮球 #篮球训练 #运球训练
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🏀搬同学只想练球4月前
第38天，屈膝屈髋到底怎么做，我终于有了正确的方法，希望能够帮到你#篮球技巧 #篮球 #屈膝屈髋 #篮球🏀 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
五个坏习惯丑到没朋友 要是早把这几个坏习惯改掉了，我的篮球技术又可以提升一大截#内容启发搜索 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球
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易海燕4月前
《篮球体态》4 骨盆前倾，赶紧看看你是不是也是。#篮球 #不对称体态纠正 #运动康复
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街东🏀篮球教学3年前
看看你有没有中招？ 评论出：你的身高.体重.年龄.我告诉你他什么位置 #街东篮球教学 #篮球 #突破
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正经儿打球🏀的9号3月前
新手必练基本功，控球技巧赶紧收藏起来~#控球训练 #少儿篮球 #篮球基本功
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每天一招野球技11月前
40秒告诉你！变相过人的诀窍！一看就明白！ #作品同步头条赢激励 #篮球技巧教学 #篮球 #控球训练 #球性练习
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闪电侠体育4年前
弯腰低头运球纠正训练#篮球训练 #篮球🏀 #篮球教学 #闪电侠篮球
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筱清儿🎀@陈浩宇2月前
是慈父也是严父，昨天练习背后运球和纠正运球中的错误，在体育竞技篮球中也更是打磨浩宇的耐力和韧性，更是抗挫力，加油吧，小小少年💪，未来路还很长，爸妈陪你一起成长💪#运球训练 #篮球基本功 #篮球🏀 #控球训练 #篮球需要沉淀
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
新手还不知道怎么去练球？按我这套方法来练就对了#新手运球 #控球训练基本功 #篮球教学
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你记我记她记7月前
案例分享： 12岁男孩运球时出现腰痛，持续一周未缓解。 评估发现： 存在弯腰驼背体态；骨盆后倾，腘绳肌紧张；腰椎轻微侧凸伴随逆时针方向旋转。 以上提示： 圆肩驼背及骨盆后倾的体态，使竖脊肌处于拉长的位置，造成了竖脊肌不堪负载的紧张状态，加上腰椎段序列紊乱，出现了腰痛。 处理思路： 放松腰椎段(主)、胸椎段竖脊肌，放松臀大肌、腘绳肌，以缓解竖脊肌高张力的状态，缓解其压力。 增强核心稳定性，加强髂腰肌，改善骨盆后倾，调节脊柱侧凸+旋转状态。 #运动康复 #腰痛 #核心稳定
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胡八🏀学投篮6月前
投篮纠正，你是否有这样的问题呢？ #投篮训练 #胡八投篮
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一只铁梨4月前
体态矫正的经验和思路 我们的身体是一个整体，牵一发而动全身，很多体态问题都是连带发生的，呼吸是矫正体态的基础，再加上针对性的训练，体态问题才能彻底解决，不能任由其发展长期下去影响……#体态纠正 #体态矫正 #体态
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Henry tennis1月前
改善学生的击球点和挥拍轨迹 通过判断和观察，发现学生的击球问题。慢慢的去纠正他的一些问题和用一些合适的训练方式改善了他的上半身容易弯腰的问题，循序渐进的慢慢修正。#网球教学 #网球🎾 #网球教练 #网球培训 #网球正手
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
篮球单招动作纠正提高投篮命中率，期待圆梦理想大学#体育单招 #篮球单招 #投篮教学 #为理想而战 #沈阳体育单招培训 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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博子哥2月前
#篮球🏀 #曲绍斌后卫特训营 曲导亲自纠正投篮动作@曲绍斌 #篮球需要沉淀 @抖音小助手
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邢叔和益嘉姐2月前
改善弯腰驼背的五个小动作#居家锻炼 #体态纠正 #跟练 #亲子运动 #开肩美背
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深圳-篮球教练小蓝4月前
U9球员错误发力姿态模式，改正后 大量累积基础投 篮改正 发力感知训练 巩固发力姿态，通过两节课实现改变 标准投篮＃投篮训练#投篮改变#投篮训练 #篮球干货 #篮球基本功
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骨科专家曹臣博士2年前
弯腰驼背怎么办？练习这两个动作，让你挺拔起来。#腰椎微创曹臣 #弯腰驼背 #体态纠正 #儿童驼背 #低头族看过来 #兔年开工健康指南
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官业佳4月前
突然有种力不从心的感觉，我知道我不该这么严厉 但没有人能随随便便成功～#何可伯逐梦之路 #岛主校园行 #篮球校队穿安踏#安踏cubal#狂潮7
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乐悠刘4月前
我认真出了👀弯腰驼背缓解疲劳！看这篇～ #体态纠正 #好身材练起来 #日常分享 #记录真实生活 #运动
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姚老师青少年体态矫正3月前
孩子向下弯腰时出现剃刀背、右背高如何改善？ #少儿体态的矫正训练方法 #体态纠正 #脊柱侧弯 #剃刀背
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骨科康复医生刘强7月前
身体僵硬不适，久坐直不起腰，有富贵包，体态不佳，一个动作改善弯腰驼背#体态纠正 #骨折恢复记录 #医学科普 #居家锻炼 #医疗健康创作训练营
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婉溪的礼物清单、1月前
一个小动作改善弯腰驼背#体态矫正 #体态纠正 #预防脊柱侧弯#父母必看系列
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婉溪的礼物清单、2月前
改善弯腰驼背#儿童体育锻炼 #少儿体能训练 #运动长高 #日常训练
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张博士体态纠正（免费评估）4月前
弯腰背部一高一低，警惕剃刀背#青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯矫正
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单色中国舞昊天老师4月前
2招帮你改善体态！可居家跟练！ #改善体态 #体态纠正 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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三甲脊柱赵书营医生4月前
姿势不良，体态难看，一个动作教大家改善 #姿势不良 #体态纠正 #动作改善 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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西昌教篮球的海豚教练2周前
小手掌握篮球，大能量在爆发#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #肌肉记忆 #家长必看 #XINYIKIDS
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华侨大学男篮2周前
男篮训练篇 #华侨大学男篮 #华大男篮 #华侨大学 #spo #篮球
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壹池书法—作业快写体实用练字3月前
孩子弯腰驼背，歪头写字？10 秒学会正确坐姿纠正法 #壹池书法#壹池书法快写体#书法#实用练字#正确坐姿
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虎妈不扫兴4月前
孩子弯腰驼背别忽视#预防脊椎弯曲 #育儿日常 #养成好习惯 #快乐学习快乐成长 #家有男孩
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强直赵医生3周前
#医学科普 #科普 #科普一下 #强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎患者
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哈希體—脊柱侧弯中心4周前
剃刀背矫形训练！ 孩子脊柱侧弯矫正，这个动作矫正剃刀背！#运动 #体态纠正 #健康 #健康科普有真知 #脊柱侧弯
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壹池书法—作业快写体实用练字1月前
告別弯腰驼背! 两个关键调整让你写字坐得直、写得好 #正确坐姿 #坐姿矫正 #壹池书法 #书法教学 #家长必读
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MEFEDOA萌菲豆服饰配件旗舰店2月前
孩子总是弯腰驼背，一定要及时纠正过来，大家可以试试这个 让孩子养成个良好的习惯。
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玥玥妈有三娃1月前
学习成绩非常重要，但神态仪态气质也不可缺席，每天坚持佩戴2小时，你的重视让孩子受益终身！#体态#体态纠正 #儿童坐姿矫正器#拒绝身材焦虑 #育儿
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晨儿吖2周前
睡前和每天运动后记得一定让孩子站拉筋板拉伸一下，小孩经常弯腰写作页，玩手机的，坐姿不好的，都让他每天拉伸3分钟，调整体态，助力长高#调整体态#长高 #体态纠正
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小孟凡的篮球梦2月前
睡前一定要让孩子做这个拉伸，弯腰驼背就怕这个动作#体态纠正 #身材挺拔了 #低头族 #居家锻炼 #身高管理
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泉城三胞胎1年前
孩子坐姿不端正，书包重！有含胸驼背的习惯，现在不注意 长大定型就麻烦了！每天静躺几分钟，养成良好的习惯#改善含胸驼背 #体态纠正 #拒绝驼背 #居家锻炼 #宝妈推荐
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