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Reset大脑8月前
一个人有没有教养，聊天5分钟就能知道 #蔡澜哲学 #蔡澜
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澳门宝总4天前
你知道你的一分钟，会对人生产生多少变化吗？ #澳门宝总#澳门#澳门故事
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黑咪的思维2月前
我支持邪修奶茶大法！不开火5分钟喝上奶茶！ #猫meme#黑咪的思维#美食#科普#奶茶
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石头（干中学)1月前
每天五分钟就能改变人生的关键是不要追求完美#成长 #干货分享 #知识分享 #涨知识
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Diva的备忘录3周前
上班前的5分钟mini vlog💼 上班前的五分钟都在干什么? 一则职场女生的晨间mini vlog 数数我一共做了多少件事? #晨间Vlog #JUEVES星期四#手机壳分享#iPhone17 #办公室
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潘老师高中规划4月前
高考前五分钟要做这4件事 所谓的临场发挥，就是考前五分钟做对4件事#高考加油 #2025年高考#志愿填报 #考大学选专业
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朱永清（自律版）1月前
你敢信吗，每天就做五分钟的俯卧撑就能改变人生。 #嘴替 #自律 #vlog日常
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健身搞肌（身材管理）1周前
我试了30天，每天早上5分钟，身材真的变了！ #晨练健身 #徒手健身黄金动作 #健身运动锻炼
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芭比小郭.🐬2月前
末日五分钟能干多少事 #蜘蛛感应#蜘蛛侠#母女#大学生#放假
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勒一昂梁.3周前
久坐必练，五分钟练腰！ 我做事情的原则就4个：看利益，明白要不要做；看风险，知道该不该搏；看能力，清楚能不能干；看结果，考虑划不划算。而养护腰部这件事——稳赚、不亏、能干、巨划算！ 马上跟我练起来，给你的腰加一份“保险”！#中医养生#养生#居家锻炼#健康养生#中医
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四四都okay1周前
长达5分钟！看普通人半年能消耗多少物品？！ 实际就是…… 半年真的消耗不了多少🤣 生活用品真的比想象中耐用！ #沉浸式囤货 #消耗 #电子榨菜 #消耗代替购买 #理智消费
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超人洛斯7月前
每天5分钟平板支撑，高效燃脂增肌！ #健身 #平板支撑 #增肌 锻炼由 10 种不同的主动执行计划组成。不会无聊的。锻炼间隔为 20 秒，休息 10 秒。锻炼只需5分钟，而且非常有效。早上做这件事将使你一整天都精力充沛。
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平谷纸飞机幼儿园3天前
👧🏻👦🏻挑战一分钟，见证孩子的无限可能！ 🎉📸家人们，你们有没有想过，一分钟对于孩子来说能做多少事情呢？🤔今天我们就来一起探索一下吧！ 💕快来和你的孩子一起挑战一分钟吧，看看他们还能创造出哪些奇迹吧✔ #动起来更有趣 #每天坚持 #比赛 #挑战一分钟
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春娇与志明3天前
粤语女声emo合集 #粤语 #粤语emo天花板 #粤语合集 #音乐分享 #音乐推荐
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我是咚咚鸭1月前
若每天花5分钟做这几件事，普通手能逆袭成漫画手吗？看完试试！ #漫画手 #漫画手养成记 #手部护理 #女生必看 #青年创作者扶持计划
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本心2天前
白天忙到脚不沾地，晚上躺下心乱如麻？ > 我曾和你一样，直到用了这个“睡前5分钟过电影”的方法。 #内容过于真实 #干货分享
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旺仔爱牛奶5天前
二年级小学生📕早晨高效30分钟能干多少事㊙️ #英语启蒙 #亲子教育 #亲子 #vlog日常 #小学生
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有病猫咪2天前
若兰失忆 #二次元 #宝藏小说 #适合女生看的小说推荐
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晓 羽🌱六年之约2天前
嘿朋友们！上期我们挖了拖延的老底，今天直接上干货！三个超级好用的“立刻启动”技巧，打包送给你！ 第一个，叫“5分钟魔法”。 现在就想一件你拖了很久的事，然后告诉自己：“嗨，我就做5分钟，5分钟一到就撤！” 神奇的是，只要你一开始，那股抗拒感就消失了，你八成会停不下来！ 第二个，叫“切西瓜法”。 一个大西瓜抱不动，切成小块总能吃吧？任务也是！别想着“我要写报告”，把它切成“1.打开电脑 2.列三个标题”。目标越小，越容易开始！ 最后一个，是“换台词”。 别在心里吼“我必须做完！” 试试说：“我选择先做半小时，因为我想要轻松的感觉。” 就这一个念头的转变，压力立马变小，主动权就回到你手里啦！ 记住，对付拖延，启动是关键。现在就选一个方法，用起来吧！#六年之约 #读书成长 #自我成长 #阅读分享
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何杰老师讲经典2天前
未出茅庐已知天下事，5分钟”隆中对“带你领略诸葛亮的才华 #诸葛亮 #三国演义 #刘备
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KK1周前
课后复盘怎么做？ #小学生作业 ，用每天5分钟去拿到95➕的结果，是性价比最高的事。高年级拼效率的时候，娃就知道低年级的这个习惯有多香了。 一个好方法一定是长期有效的才是好方法。这个方法能用到大学。所以一定要从低年级内容不多不难的时候开始培养，在每天重复的动作里，孩子自己大脑里会不断适应难度，迭代方法。 永远记住，看不见的东西，才是最珍贵的。 #一年级
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狒狒不费2周前
#游戏 #steam游戏 #3d建模 #游戏解说
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海哥星剧场4天前
护你三年，神婿不装了 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
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我是陈同学1月前
今年的目标就一个：激活自驱力📖 #三年级小学生日常 #小学生 #记录真实生活
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湖南锋驰田径俱乐部5天前
节奏，是中长跑的灵魂#800米 #中长跑 #日常训练 #田径
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鹰城快刀手3天前
#刀工 #杀鱼技术 #手艺人 #菜市场
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Isak6天前
#大黄 #天赋 #破防
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慧慧HH（孕期版本）3天前
聊一些糖耐你不知道的事#内容过于真实 #怀孕 #孕期
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爱健身的王千源3天前
AM3:30⏰起床｜到底能做多少事｜沉浸式体验#健身 #vlog日常 #日常生活 #减肥健身 #健身房日常
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胡姐2天前
人民日报这段话太有力量了，分享给你。试着给自己一个限度。不开心的时候可以对自己说。我允许自己为这件事难过五分钟。5分钟之后就去做些开心的事。5分钟过后，你可以对着镜子给自己一个笑脸。或者去仰望天空，远眺风景。或者出去跑跑步，散散心。请记住你是自己人生姑事的主角，每一饭的困难和不开心。不过是情节中的转折点。不仅是问题的承受者。更是解决问题的创造者，你是自己命运叙事书写者是人生意义的赋予者。当你舒展开紧皱的眉头时，世界就会向你微笑。#正能量 #人民日报 #自媒体 #新人扶持
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陶学长-只讲干货1周前
学不进去，5分钟启动法！#学习方法 #逆袭 #提分 #高中 #高三
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腾冲合缘文化（李顺鹏）3天前
#云南腾冲李顺鹏#正能量#生活小妙招@抖音小助手
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月青文3周前
全文来了！ #每日推文 #悬疑 #解压 #游戏 #钓鱼
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梅梅012天前
梅梅后爱 #和死对头联姻后我陷入了热恋 #傅柏后续 #天选互殴后续 #天选互殴结局 #和死对头联姻后我陷入了热恋后续
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宁波破烂王老汪电脑1周前
今天碰到老爹来公司，发生的事。 无任何剪辑，5分钟纯真情实感。
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每日一练5天前
长期不说话，脑子生锈嘴巴卡壳，每天练5分钟 #知识分享 #干货分享 #每日分享 #日常分享 #口才
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徐州金融优化师(杭哥)3天前
#徐州 #金融常识 #唠嗑 #知识分享 #同城优先推荐
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欢欢推文2天前
#强烈推荐 #讲故事 #日常分享 #解压视频 @DOU+上热门
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王新在成长2天前
方法是把大任务拆成今天可以完成的小任务。
想培养阅读习惯，不要想着一下读100页。今天先打开书，读几句话就好。
想减肥，不用一开始每天锻炼1小时。先从5分钟、10分钟开始，这也是进步。
同时，降低执行门槛，绕过大脑对困难的抗拒。
书放在床头，伸手可拿。
想运动，提前把运动衣放好，或就在家里动起来。
滴水穿石，小步前进虽小，却能让你坚持。只要坚持，总有一天你会发现，已经走了很远。想做的事，不要过度思考，也不要等准备好了再开始。从今天就迈出第一步。#个人成长 #自媒体 #如何开始行动 #为什么想动动不起来 #自媒体怎么赚钱
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花花鲤娱酱2周前
我以为这是有礼貌呢，原来这是穷的礼节。所以说导演是真的知道穷人的心理和行为方式的，这点真的要点赞，因为我们大部分人都会像女主这样做（素材来源：@Mandy职场说 ）#许我耀眼 #许妍 #社交礼仪 #职场 #富人
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果汁甜甜2天前
《沫心教导》#戚妍季昀林倾萧如风陈梦伶后续 #弄月教导后续 #刚和男朋友分开我就收到了陌生人的消息 #刚和男朋友分开后续 #弄月教导小说结局
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乌云密布3天前
《忘川催眠》＃夫人喝了忘情水＃豪门总裁＃豪门世家＃虐文
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@红姐～十夏3天前
#日常生活 #也正常都一样就不是社会了 #
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李书月3天前
#专注力训练方法
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森哥剧场2天前
#好物推荐🔥
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钟磊3天前
大白话结合创业读懂孙子兵法。#孙子兵法#知识分享
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吾SHI3天前
引爆行动力！3分钟搞定你一直拖延的事！ 一、最小可运行单元 一个只需3到10分钟、具体到动作、能调用你系统内核的行为 关键心法：最小运行单元不是为了改变结果，而是为了验证系统能否运行 二、三步设计，让精神操作系统今天就能运行 第一步，选一个真实场景 第二步，调用你的元技能 第三步，定义具体动作，精确到语言或行为 三、每一次运行，都是对系统的一次压力测试 四、立即行动 #个人成长 #立心图 #行动力 #精神操作系统 #心法
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要爱自己吖3天前
浪费时间的12种行为⏳看看你中招了吗？ 测完手机使用时长我哭了⏰ 附自查清单+反杀指南！教你每天多出3小时✨ #时间管理 #思维 #自律 #成为更好的自己 #浪费时间的行为 #习惯 #出谋 #思维模型 #提高工作效率的方法 #碎片化时间利用 #职场时间管理 #习惯性逃避 #效率神器 #珍惜时间
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煜雯家（奥斯卡～痧弟）2天前
来了 #北京石景山刮痧#北京石景山李氏砭法#奥斯卡痧弟#刮痧
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一切顺利！2天前
#国民影帝暗恋我 #热剧推荐
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仲景传人仁心济世2天前
#云南腾冲李顺鹏#正能量#生活小妙招@抖音小助手
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简介:

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