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劲捷小婧5月前
熬夜党必备技能 使用此法，早睡早起不是梦，哈哈哈哈，简单，高效，实用#熬夜 #养生 #早睡早起 #失眠 #焦虑
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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洁哥.1周前
白天睡不醒 晚上不想睡 听听我美丽的嗓音#打火机
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翔程xc3月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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生活隐学4月前
之所以熬夜上瘾，不管再累再忙都要熬夜，是因为你白天没有做到意念合一。#熬夜#养生#意念#天涯神贴
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李辉宇4月前
陪你熬夜的人肯定更懂你 但让你早睡的人肯定更爱你
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晓💗丽3月前
戒了烟我不习惯 没有你我怎么办#熬夜
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车旭6月前
熬夜也有技巧？别让不良习惯害了你。#车旭日记 #硬核健康科普行动 #科普 #深圳
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星空精读1周前
总觉得时间不够用？《早起的奇迹》教你抢回时间！ 总抱怨 “没时间提升自己”，却天天熬夜刷手机、早上起不来？《早起的奇迹》彻底解决你的时间焦虑！作者哈尔・埃尔罗德曾陷入人生低谷，靠 “早起” 重建生活，最终实现逆袭。书中没有空洞的口号，只给普通人能立刻执行的 “早起方法论”—— 比如用 “5 分钟唤醒法” 避免早起痛苦，把晨间时间拆成 “运动、阅读、规划”3 个黄金模块，让你每天比别人多赚 1 小时成长时间。 不管你是想减肥、学技能，还是想摆脱拖延的上班族，这套方法都能用。比如早起半小时运动，身体状态更饱满；早起 10 分钟规划当天，工作效率翻倍。读它会发现：早起不是折磨，而是用 1 小时的改变，撬动一整天的高效，慢慢活成自己想要的样子！#精读好书 #好习惯改变生活 #早起的奇迹
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九隐秘学4周前
熬夜掏空身体？1个月修复法！拍经络+关手机，气色睡眠全回来#认知#熬夜#健康#提升自我
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Paoen1周前
⚠️⚠️⚠️熬夜是在透支生命！用这招快速补回来。 #认知 #熬夜恢复 #知识分享 #天涯神贴 #熬夜危害
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遇见你我的等待3周前
明明没有朋友，明明没有找我，可我每天还习惯熬夜，也不知道你熬夜干嘛，明明特别焦虑，有时候不想睡觉，害怕孤独没有人管我，也害怕这样孤独，内向社恐是不是注定孤独常态？
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小夏不长胖3周前
晚上睡不着觉真难受啊#失眠 #睡不着觉的解决方法 #让养生变得更简单 #日常唠嗑 #生活经验
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男人好难6天前
如果某一天，我一句话都不说了，也不在找你了，不是我变了，而是你的态度让我觉得自己可有可无，我没变只是我多余了，不被你重视的每一秒，我都在一点一点的撤回我的好，也许当热情耗尽我会礼貌退场，从此以后纵你阅人何其多 也在无一人恰似我
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90後i5天前
#记录熬夜的那些日子 等你回头看我的时候，我已经习惯了没有你的日子。我不确定这次该往哪里走 但我确定我们不顺路了……。
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素问雅集1周前
熬夜恢复#养生 #健康 #熬夜 #熬夜党 #健康养生
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郑在聊食养3月前
如果学生，宝妈，打工人等等不得不因为某种原因要熬夜，分享自己这两年研究的补救方法，【效果因人而异，不涉及医疗建议，本人真实分享，仅供参考，本文绿色无广】#失眠#熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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吴同学聊营养6天前
我用三周，戒掉了熬夜 #养生就是养健康
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猫之茗-普洱(不回私信)1周前
#原创视频 #彻夜之歌#七草荠##制作不易
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发育不成熟6天前
#vlog日常 #精神状态良好
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易老师营养管理3周前
熬夜后如何靠吃来进行补救？ #熬夜 #饮食 #健康 #生活 #熬夜带娃
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浮延强3周前
熬夜现在是人普遍存在的问题，明知道伤身体还是忍不住熬夜， 今天给大家分享三个无痛克服熬夜的方法。 1、指差确认，当你熬夜时大声说出熬夜对你造成的一些影响，比如他会影响你的身体会，影响你第二天的精神状态。 2、写出要早睡的时间地点和要做的动作，比如你于当天晚上10:30之后在床上看书或者听音乐，11:00准时睡觉。 3、找到你熬夜背后的深层需求，用其他好的习惯来替代。 你所想要的明天是由今天所决定，而今天是前一天的晚上所决定，想克服熬夜那么请行动起来。 #习惯#克服熬夜
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天冰冰1周前
回复 @魔丸单挑十只鸡的评论 好有位卡到前520名 天冷冷不宠的我天冰冰宠#戒烟#dj#天冰冰 #天冷冷
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耒5天前
#penny打火机 #熬夜 #歌词 #听歌
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CCTV生活圈3月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足"，和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子，#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 ！#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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肾内科医生张明1周前
#肾内科医生张明 #尿毒症 #尿毒症治疗 #肾病 #硬核健康科普行动
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何俊轩演员2月前
连续熬大夜、肝疼？ 何sir教你‘日常养护。#GRANVER#好物分享#吉利肝#香港艺人#何俊轩
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Leaf🍃5月前
没有你我怎么办～#李荣浩#黑马
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郁见你6天前
后来谁走我都不挽留 谁陪在我身边就珍惜谁#vlog日常 #如何改掉熬夜的习惯
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小月在成长1月前
睡不着怎么办？分享3个早睡方法#焦虑#抑郁#女性智慧
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美美秋雅1周前
暴雨控制#文荒推荐 #小说推荐 #宝藏小说 #每日推文 #女大学生
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এº᭄ 岁岁💕安康এº᭄6天前
以后的日子我就不会再联系你了，你本来也就不属于我现在更谈不上失去，虽然你塞满了我的过去但我的末来你终将缺席，希望你以后不要再遇到像我这样的人老是闹你，爱吃醋经常瞎想，让你累以后你要照顾好自己啦！不然对不起我花了无数个夜晚，人生漫长我们应该不会再相见了吧！
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汝汝优选6天前
【买2送1】切糕正宗切糕营养坚果传统糕点手工八宝切糕零食真材实料#正宗切糕 #坚果切糕 #传统糕点 #手工切糕 #零食推荐
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隐秘天涯4周前
熬夜如何恢复？#天涯神贴 #健康科普
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大君爱熬夜。2周前
戒🚬很容易，难的是戒人#李荣浩戒烟 #翻唱#酒吧现场 #烟嗓伤感版 #好歌推荐 @抖音创作小助手 @@抖音推荐官
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颖二妹食养记1周前
能量不足怎么办#涨知识#养生 #热门
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单情1周前
改不了熬夜的习惯也忘不了那段回忆#音乐#周杰伦#说好不哭#遗憾#回忆
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aimme不熬夜1月前
@Stephy邓丽欣 唱功好大进步啊！ 初中循环的歌终于听到live啦！！ #邓丽欣黑白照 #邓丽欣stephy #邓丽欣演唱会
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莫陌6天前
后来我习惯了熬夜，也习惯了没人说晚安。 原来最孤独的不是一个人生活，是明明身在人群，却连情绪都找不到落脚点。
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小小mom（22号天美健球蛋白破价）1月前
简单的幸福就是一家人在一起 合理的忙着 平淡的过着～#宝妈 #日常vlog #记录真实生活
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大宝藏🌸6天前
让兄弟们颜值逆袭的好习惯，拒绝emo，开始提升自己，平时经常熬夜的朋友，不妨了解一下烟酰胺，低成本变帅不是梦，自律起来，咱也能颜值逆袭！#自律 #烟酰胺 #男生变帅成本有多低 #颜值逆袭
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判官5天前
后来熬夜成瘾也习惯了没人关心我没有那么坚强只是习惯了自己扛#判官
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🐒⁹⁹⁹⁹⁹琪琪饱饱🩴⁰⁴⁷3月前
#林思琪 #旭旭宝宝传媒 #东营初九 #旭旭宝宝#连麦
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长安推文5天前
［高质量短篇］白月光的杀伤力究竟有多大！
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心理师和生1月前
焦虑的几个阶段｜从初始到发作的表现 #焦虑症 #焦虑躯体化 #惊恐发作 #焦虑
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李中莹-简快1周前
为什么明明很困却总是舍不得睡？ 为什么明明很困却总是舍不得睡？#睡眠 #熬夜 #技巧 #心理 #李中莹
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爆爆🌹1周前
《老婆天天加班，我选择离婚》《加班背后的秘密》 妻子的男同事又一次在半夜打来电话，说是有个尸体要紧急火化。 #老婆天天加班我选择离婚 #加班背后的秘密 #加班背后的秘密后续 #加班背后的秘密后续 #加班背后的秘密后续
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王遛遛1周前
何以琛太臭屁了#何以笙箫默 #何以琛 #气场全开 #精彩片段 #强烈推荐
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