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GraceVD运动营养空间1月前
膳食纤维究竟要怎么吃，才有明显的健康益处！ 分成4个部分，蔬菜，水果，全谷物和高纤维食物！ #夏日减脂大作战 #减肥 #膳食纤维 #营养 #三大营养素
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胖宝凡凡妈2年前
减脂期要多吃膳食纤维的食物，膳食纤维的食物可以延缓蛋白质、脂肪及碳水化合物的吸收，增加饱腹感，降低食欲#合理饮食营养均衡 #西红柿酸辣汤 #晚餐怎么吃掉秤 #膳食纤维是什么食物
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糖星人2周前
控糖光吃蔬菜，膳食纤维真的能吃够吗？ 一想到控糖，减脂和补充膳食纤维，绝大多数人第一个想到的是多吃蔬菜，我每天西红柿，黄瓜或一大碗青菜，膳食纤维总该够了吧。但真相是这可能远远不够。本视频讨论的不包含补剂，单独从饮食结构角度去谈。#控糖 #糖尿病 #糖友 #膳食纤维 #豆类控糖
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方迪说控糖3周前
膳食纤维很重要，可是很多人都补错了，今天一个视频给大家说清楚！#控糖 #糖尿病饮食 #糖尿病 #膳食纤维
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央视财经5天前
#膳食纤维为什么要多吃 ？#膳食纤维应该怎么吃 ？ #膳食纤维吃太多或影响吸收 #健康早知道
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杨博士深度营养2月前
膳食纤维的优点也是他的缺点，不过更多的人应该去看看自己膳食纤维吃足了没有，连吃足都没有吃足，就谈他的缺点，多可笑！就像天天油脂都没有吃足的人天天担心自己高血脂，杞人忧天！#你可以永远相信杨博士
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影子说健康3周前
补充膳食纤维，要多吃青菜？ 很多人吃错了！ 膳食纤维的含量冠军！其实是！ 粗粮和豆类#科普 #健康 #涨知识 #热点 #每天学习一点点
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顾博士说营养1月前
清华博士后：如果人经常pupu困难，建议多吃膳食纤维！ #便秘 #膳食纤维 #饮食 #健康 #中老年
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健康中国4年前
膳食纤维有什么好处？该怎么补充？#健康中国科普#健康大咖来了 @北京大学第一医院内分泌内科主任医师郭晓蕙
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上海九院神经外科楚胜华11月前
什么是膳食纤维？膳食纤维对人体有啥作用？具体有哪些食物？#硬核健康科普行动#健康冷知识知多少#作品同步头条赢激励#创作者伙伴计划 @抖音热点宝 @DOU+上热门 @抖音创作者大会
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Jojo医生3年前
膳食纤维到底该不该多吃？吃多少合适？#涨知识 #生活小常识 #女性保养小常识 #关爱女性健康 #膳食纤维
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瘦龙3年前
膳食纤维吃多了，有什么危害？#膳食纤维 #健康 #营养
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杨博士健康智慧6天前
蔬菜里的营养不止是膳食纤维和维生素， 膳食指南推荐大家每天都要吃不同种类300-500g蔬菜，你吃够了吗？ #蔬菜 #饮食营养 #你可以永远相信杨博士
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勇哥健康课堂9月前
膳食纤维对健康到底有多重要？90%的人都不清楚！ 你以为膳食纤维只是普通物质？它能改写健康格局！#抖出健康知识宝藏#知识科普
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减重外科梁辉2月前
为什么医生总让胖胖们减肥多吃膳食纤维呢？ #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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孟勇医生3月前
肠道 “第二大脑”，纤维素如何撑起肠道健康？ 奇亚籽、扁豆等高纤维食物营养丰富，但你真的吃对了吗？如何将它们合理搭配到日常饮食中，让肠道充分受益？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #纤维素 #奇亚籽
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减重外科梁辉2月前
膳食纤维是植物性食物中无法被人体消化吸收的碳水化合物。 它可以帮助促进消化健康、调节血糖血脂、控制体重、维护肠道菌群平衡，同时能降低多种慢性疾病风险。#减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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个案管理师 周晨1月前
多吃膳食纤维有什么作用？ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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河豚有毒1年前
多吃膳食纤维能减重吗？#减脂 #体重管理 #减肥小知识 #轻断食 #吃瘦不饿瘦
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薄世宁医生1月前
多吃膳食纤维丰富的食物，对健康能带来五个好处 #膳食纤维 #健康饮食 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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新华每日电讯2周前
#每日新知 ｜钟南山院士：要吃足够的蔬菜 里面的纤维素能帮助我们排便 便秘会让身体吸收毒素#新华每日电讯
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@铁憨憨🏅🎖️3周前
请别再忽视了膳食纤维这个“低调的伙伴” 它正在默默影响着你的，饱腹感 能量 和恢复状态 照顾好它、你的健身效果也许会事半功倍！ #健身#减肥#减脂#膳食纤维 #营养素
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河南省人民医院消化科贾主任3年前
#健康科普 #膳食纤维 补充膳食纤维，目的其实是为了帮助肠胃蠕动#膳食纤维是什么食物#河南省人民医院消化科贾主任
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陶勇医生3月前
高纤维饮食，竟然能改善心理健康？ 这是近期我在英国《GUT肠道》期刊上发现的一项有趣研究。试试多吃点高纤维食物，让肠道和心情都变得更美好吧！ #硬核健康科普行动 #高纤维 #健康 #心理健康
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星星故事坊9月前
第11集｜少儿科普《为什么要多吃蔬菜》 🥬蔬菜里含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质等物质，是我们身体里不可或缺的营养，小朋友们要养成爱吃蔬菜的好习惯，健康成长哦～#动画 #启蒙早教 #少儿科普 #蔬菜 #吃蔬菜 @DOU+小助手
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瘦龙3年前
膳食纤维吃多了的危害，阴暗面 #膳食纤维
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盛景和健康生活2月前
膳食纤维有多重要？#营养医学创始人王涛博士 #中医 #科普
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居家瘦谭小军身材前沿研究4月前
什么是膳食纤维？对身体有什么好处？ 到底什么是膳食纤维呢？#体重管理 #干货分享
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鹏哥谈健康3天前
你摄入的膳食纤维够吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #膳食纤维 #通便
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谷历4天前
膳食纤维你吃够了吗？#肠道健康#膳食纤维
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颜5年前
膳食纤维好处多多
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体重管理Emma4天前
医学宝妈科学饮食法，甩掉妈感年轻5岁！肠道健康管理体型，多吃纤维食物心态好。 #产后减肥 #瘦肚子 #科学饮食 #健康生活
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听我说血糖3年前
膳食纤维有利于控糖，但凡事不能过量，过量了反而不好 #膳食纤维 #纤维素 #肠道健康 #靠谱的健康知识又增加了
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认真健康5年前
秋天多补充膳食纤维，作用多多！#膳食纤维 #营养素 #24节气云游记 @山里DOU是好风光 @辟屁谣
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消化内科医生任威瑞1年前
消化内科医生告诉你，为什么要多吃蔬菜水果 去消化内科总会听到医生嘱咐多吃蔬菜水果，那原因是什么呢？ 快来听听三甲消化内科医生怎么说吧～ #膳食纤维 #肠道微生物 #了解自己的肠道 #肠道小知识 #消化内科医生
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杨博士深度营养2月前
膳食纤维一个视频讲清楚！！！我坚决捍卫你不喜欢我甚至讨厌我并且表达出来的权利，但是我也坚决捍卫科普的严谨，吃蔬菜就是不等于补充膳食纤维，靠吃蔬菜很难补充足量的膳食纤维！！！如果你想听严谨，有深度的科普请关注我，如果你想听流量科普，咱们再见！#你可以永远相信杨博士
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王旭峰讲营养学4周前
千万别忽视了，膳食纤维的重要性！ #健康 #营养 #养生 #饮食 #生活
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锋瑞控糖营养新模式2月前
怎么吃够膳食纤维，一条视频讲清楚！ #膳食纤维 #控糖饮食
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健道大叔1月前
多吃蔬菜补充膳食纤维是非常错误的 #健康乘风计划 #膳食纤维 #肠道糖代谢 #肠道菌群 #糖尿病
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心血管内科梁医生2周前
什么是膳食纤维？对人体有什么益处？#健康科普不基础#健康科普#抖出健康知识宝藏#医学科普#膳食纤维 #健康科普
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杨博士深度营养2月前
越有人不爱听，我越要把真相讲清楚！ #膳食纤维 不仅是第七大营养素，更是DII指数排名第二的重要营养，在#抗炎饮食 中有非常重要的位置，这么多权威研究和证据摆在这里，不管评论区上升到什么层面去骂我，都无法改变这个事实！
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汐𣲘～3天前
膳食纤维对健康的好处有哪些呢？#科普健康知识 #每天跟我涨知识 #营养健康 #健康生活
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食料云（食研君）4年前
不提供热量也不能被消化，那我们为什么要吃膳食纤维呢？#涨知识 #健康科普 #dou出新知 @DOU+小助手 @抖音小助手
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白鸽自然阳光（收徒）1月前
膳食纤维究竟有什么好处？#营养 #健康 #肠道健康 #@抖音小助手 @DOU+小助手
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内分泌科霞姐11月前
膳食纤维食物到底是什么？#硬核健康科普行动 #糖尿病 #膳食纤维
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柴知道5年前
#刷抖音涨姿势 你到底有没有必要补充膳食纤维？看完视频就知道了
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马冠生·马上营养1年前
膳食纤维的四大好处。#食品安全 #营养 #饮食 #养生 #粗粮
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在其胃谋其症1周前
吃蔬菜补充膳食纤维，可能不够。 #抖出健康知识宝藏#膳食纤维#蔬菜#全谷物#便秘
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八点麦玞2年前
膳食纤维对人体的益处 #健康科普 #健康养生 #减肥 #健康养生小知识天天分享 #八点麦玞
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华西减肥唐奇5月前
减肥还要多吃点是什么道理？一起来看看#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医疗健康创作训练营 #春季身材管理
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何老师营养说2周前
吃蔬菜不能补充膳食纤维 #膳食纤维 #养生就是养健康
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胃肠及减重外科朱医生4月前
增加纤维摄入可以改善消化功能吗？ #肠道健康 #消化不良 #医学科普 #涨知识 #饮食健康
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普外耿医生2月前
有一种营养中国就5%的人吃够了 有一种营养中国就5%的人吃够了#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#膳食营养 #膳食纤维#粗粮
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夏胖的逆袭4天前
吃多了当然下不来了，你认为吃多是指的什么热量多还是量多，以及热量一般怎么算，其实有时候认为的少不一定是真的少#一定要看到最后 #生活化体重管理 #热量 #自律遇见更好的自己
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王玉凯3周前
#医学知识科普 #膳食纤维 #减重
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高歌说长高2月前
#膳食纤维#肠道菌群#生长激素#长高高
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成分控Jiying6天前
21种常见成分正确服用时间 & 搭配 Hi everyone 我知道很多家人买了营养补剂 但是不知道什么时候吃 怎么吃好 今天的内容就是完整的服用指南 我会详细给大家介绍 21种常见营养补剂： 1️⃣最佳服用时间 2️⃣补剂搭配建议 我一直认为每天坚持吃 远比追求完美时间更重要 #健康 #内服 #维生素 #鱼油 #营养补充
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黄Sir3天前
#减脂期 必需要知道的事，方法不对努力白费！#自律 #饥饿感 #变美变瘦变好看
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