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心理师月芽2月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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cinny.4月前
姐妹们 什么都没有我们现在重要 合理的调节我们的情绪 #孕期 #怀孕那些事 #怀孕
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河马校长3月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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发现天赋Julia2月前
世界上的事，只有3种，这句话治愈了养娃焦虑#家庭教育 #父母必看系列 #亲子教育 #女性成长 #触动心坎的那些话
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精神科医生赵婷4月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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心理师Suna5月前
一分钟放松法，告别焦虑与紧张 焦虑来袭时，不必慌张！心理学家推荐的蝴蝶拍打法，只需一分钟，让你快速放松，恢复平静。简单易学，随时随地可做，帮助你平衡情绪，稳定大脑。立即试试，让焦虑远离！#焦虑管理 #心理学技巧 #放松方法 #情绪调节 #心理学
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精神科廖医生3月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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刘佳导师解焦虑3月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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EVA—心理湿2月前
今天讲宝子们关于“哭”的脑科学机制。#心理学 #原生家庭的伤害 #曼波配音 #焦虑抑郁 #情绪
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吃货小王🍙7月前
你是在哪个瞬间不焦虑的呢？#育儿经验分享 #初为人母 #宝妈如何调节情绪 #共鸣
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中哥聊心理9月前
产后抑郁的调节办法竟然是→上班？😂 #产后抑郁 #心理健康 #职场女性
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精神科医生赵婷3月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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颖火虫心灵慢聊2周前
8090后的育儿焦虑如何从根本上解决？ #8090后父母 #育儿焦虑 #育儿 #父母课堂 #童年创伤
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张小倩3周前
只有爸爸一起分担，才能缓解妈妈的养娃焦虑#宝妈分享 #宝妈必看 #带娃 #内容太过真实
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超欢夫妇7月前
产后焦虑抑郁 产后情绪不稳定，总爱哭，到底是为什么，有什么方法可以缓解？希望这条视频能给到你们一些微薄的帮助吧 #产后 #只有宝妈才懂吧 #产后抑郁 #产后焦虑
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次元研究所1年前
姐妹们，产后都会情绪低落，会焦虑，都是正常的，勇敢走出来，你会发现当妈妈其实是一件很幸福的事情～#只有宝妈才懂吧 #产后情绪低落如何调理 #这种感受只有宝妈才懂吧 #宝妈情感共鸣
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阿lina6月前
走出焦虑抑郁的关键心态#疗愈 #焦虑 #心理学 #内耗 #情绪稳定
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毛豆爸爸带娃记1月前
告别焦虑最好的方式就是放下手机 尊重怀孕当下每天发生的事情，不要被别人所影响，做自己最重要#孕妇 #怀孕焦虑 #爸爸带娃 #内容太过真实 #大数据推荐给有需要的人
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爱家赋能3月前
不管孩子抑郁焦虑几年三招帮你搞定#家庭教育 #亲子教育 #每天跟我涨知识 #家长必读
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三胎麻麻Niya（哺乳期）7月前
摆脱孕期焦虑 自救指南 女性成长 #孕期 #孕期焦虑 #孕期抑郁症 #孕期缓解焦虑
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精神科耿小英医生2月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
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励思讲教育1周前
妈妈情绪不好，做这几件事来调节 #家庭教育 #育儿 #心理 #父母课堂 #中小学
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精神科医生寻广磊2月前
4招 vs 4忌，焦虑情绪自控法 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #焦虑情绪
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泽泽吃饭了6月前
全职妈妈vlog｜享受当下 能赶走妈妈80%的焦虑#全职妈妈 #记录真实生活 #90后带娃
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谈心说药 侯正华主任3月前
想要焦虑抑郁慢慢变好，记住这三招，简单又实用 #焦虑 #躯体化 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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饼干麻麻放弃鸡娃6月前
不要焦虑，天不会塌#家长情绪管理 #当妈是一场修行 #家长反焦虑思维 #小学奥数该不该学 #宝妈情绪易怒怎么缓解
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小满未满1周前
生完孩子后各种不开心，其实分两种，可能是激素影响，也可能是因为你的执念跟恐惧。不管是哪种，都要接受他、面对他，希望你能也早日走出来跟自己和解，姐妹们，加油！#全职宝妈#宝妈 #带孩子 #焦虑 #产后抑郁
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小刘的妈妈5天前
产后身体虚弱，怕冷，头晕，情绪低落，焦虑，在不断寻找解决的办法中，我遇到站桩，一年“自救”了身体和情绪，开始自愈愈他#产后妈妈 #产后恢复 #孕妈#亲子 #站桩
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
压力大焦虑烦躁情绪低落很可能是不良体态导致的#产后恢复 #压力大 #焦虑症 #体态矫正 @抖音小助手
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芽芽麻麻在北漂3天前
职场妈妈更要学会调节情绪🩷#vlog十亿流量扶持计划 #人生感悟 #职场妈妈 #北漂 #情感共鸣
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王小莎2月前
#科普健康知识 #怀孕 #孕期焦虑 #孕期焦虑如何缓解 亲爱的准妈妈们，你们从来不是一人在战斗！加油！#拒绝emo请你快乐
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非常大中医4周前
产后焦虑失眠不用慌 4个穴位来帮忙 产后失眠焦虑 情绪崩溃？ 神门+内关+印堂+安眠， 四个穴位来缓解，新手爸妈学起来！#失眠#焦虑#穴位按摩#产妇
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大陈营养师。4周前
带娃易怒想掀桌？一组CP解压助眠！ #压力大 #焦虑抑郁 #压力肥 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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妇产科徐亚辉3月前
孕期发脾气 紧张焦虑 对胎儿有影响吗？ #孕期发脾气怎么缓解 #孕期焦虑 #产科医生
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帆书·妈妈进化论3天前
带娃的情绪无法控制时，不妨换个角度先做个会感恩的子女 #控制情绪 #新手妈妈 #家庭教育 #亲子关系 #家长必读
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辰宝妈妈（放弃年薪28万回家全职带娃）4天前
#真实生活分享计划 #亲子日常 #全职妈妈 #情感共鸣 #治愈
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乳腺科林颖医生7月前
焦虑怎么调节 #医学科普 #情绪管理 #缓解焦虑方法 #乳腺
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心身疾病科杨文君5月前
默念这4个字帮你走出焦虑情绪 #医学科普 #焦虑 #焦虑情绪 #内耗 #心理健康
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精神科段成美教授2月前
段教授今天教给大家几个缓解抑郁焦虑的小方法 #医学科普 #焦虑抑郁 #段成美医生
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刘佳导师解焦虑2月前
当你感到焦虑时，试试这个方法 #焦虑 #干货分享 #情绪认知
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是小明明的妈妈呀4月前
全职独自带娃调整好状态 做好时间统筹安排 不焦虑不暴躁不抱怨 把全职带娃的日子当作一场修行 修身 修行 修心 放平心态珍惜当下#90后带娃 #全职妈妈 #带娃日常 #日常带娃❤❤ #宝宝日常vlog
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初子的瑜伽疗愈陪伴3月前
3分钟拉伸，克服情绪低落|嗯调节情绪有方法 我们不需要情绪一直稳定，偶尔感觉有些沮丧都是正常的。当感到情绪低落、焦虑或烦躁的时候，索性停下来做几个拉伸动作吧 #更好的自己#跟着初子老师练瑜伽#拉伸#瑜伽体式
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emo个锤子咩2月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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刘佳导师解焦虑3月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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米妈育儿记2月前
当妈后就要发脾气！而且要好好发脾气！
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团支书解读一本书4天前
做情绪稳定妈妈，解决育儿困境！这本育儿书别错过孩子的成长妈妈们的修行 #育儿知识分享 #家有儿女 #育儿 #孩子教育 #亲子教育
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真校长讲青春期教育7月前
三个方法帮孩子缓解情绪#家庭教育 #青春期教育 #焦虑抑郁
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颢嘉孕产3月前
产前焦虑怎么缓解？摆脱焦虑必看 孕晚期产前焦虑、脆弱敏感，到底要怎么办？ 在广西的朋友可以到南宁昕孕瑜伽，免费给大家进行问题评估，给予定制方案。 #怀孕#孕期#产前焦虑#孕晚期#缓解孕期考虑
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星禾孕动-钟吕荣6月前
明星综艺压力大！孕产教练教你三招科学舒缓 #孕产健康 #心理健康
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拿铁周健人2月前
生完孩子，容貌焦虑，脾气变差，谁惹的祸#宝妈#皮质醇#内分泌
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倾叨叨李听听（孕中期）4天前
孕妇合理发泄情绪的好办法，姐妹们值得一试😝#孕期记录 #夫妻日常搞笑 #孕期情绪调节
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君宏心理话4月前
这份大考过后的心理调节指南请接收！来看看能帮助考生和家长缓解焦虑的办法有那些~#中考必胜 #考试 #君宏心理话 #高考 #考试焦虑 @小艾说
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姗姗（孕晚期）4天前
孕期焦虑？不可能！所有小孕妇都把这段话背烂！#孕期 #孕期记录 #孕期焦虑 #孕晚期卸货倒计时
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甜甜橙子Oo3天前
孕中期日记：把“焦虑”调成“静音”，原来只需要3件小事 镜头里的我，终于能告别孕早期的孕吐，却悄悄被另一种情绪缠上——总忍不住刷孕期知识到深夜，对着产检单上的数字反复琢磨，连宝宝踢一脚轻了重了，都要在心里打个问号。 后来发现，对抗焦虑的不是“硬扛”，而是把注意力从“担心未知”拉回“感受当下”。 第一件事：给“焦虑”找个具体的出口 别让担忧在脑子里打转，拿张便签纸写下来：“担心血糖高”就换成“明天开始早餐加份蔬菜”，“怕宝宝发育不好”就变成“今天多听10分钟舒缓音乐”。把模糊的焦虑，变成能落地的小事，心里的石头就轻了一半。 第二件事：和身体“好好聊天” 孕中期的胎动多像小惊喜，我会每天留10分钟，放下手机摸肚子，感受宝宝的“小动作”。有时是轻轻的鼓包，有时是快速的踢腿，这是我们专属的对话。当注意力放在这种真实的连接上，那些“万一”的胡思乱想，自然就被挤走了。 第三件事：允许自己“不完美” 不必强迫自己做“满分孕妈”，不想做饭就点份清淡的外卖，没力气拍vlog就休息一天，哪怕只是晒着太阳发会儿呆也没关系。孕期最重要的，从来不是把一切安排得滴水不漏，而是让自己舒服、放松——妈妈的好心情，才是宝宝最好的“养分”。 现在的我，不再执着于“控制所有”，而是学会“享受当下”。毕竟，这段和宝宝共体的时光，温柔又珍贵，值得我们用最轻松的心态，慢慢度过。#孕中期 #每日分享 #正能量 #原创视频 #孕期记录
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刘佳导师解焦虑2月前
焦虑不想依靠片片，5个科学方法让你成功自救 #焦虑 #干货分享 #思维认知
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小年糕母婴知识6月前
新手妈妈 如何缓解孕期焦虑？ #孕激素影响 #怀孕前vs怀孕后 #孕妈 #情绪稳定 #怀孕
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安小凡子❤️21日wickle双十一补贴1年前
当妈妈后的你焦虑吗？ 一起面对 都能解决～#孕期 #二胎 #当妈妈后
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焕婷瑜书共修1月前
DAY97 |最好的情绪稳定器！心情烦躁时就来一遍，找回平静！评论区打卡：“今天静心了！” #孕期焦虑 #正念冥想 #情绪管理#拒绝焦虑拒绝内耗
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更年璐不烦2月前
高龄女性的科学减压术｜每天30分钟，改善血流睡眠，找回内在平和力量！ #高龄女性 #正念冥想 #改善睡眠 #减压 #科学助眠
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加酷的月子生活3月前
孕妈焦虑 在我看来，🤰🏻孕期是生命旅程中一段独特而美好的时光，但伴随着的也有情绪的起伏和挑战👏，在这个孕期，学会自我疗愈和情绪管理，是对自己和宝宝蕞好的呵护🤗#孕期焦虑如何缓解 #孕期情绪调节 #抖音推广
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唯爱妈妈公益心理咨询3月前
如何通过冥想和正念练习来调节情绪？ #热点 #知识科普 #干货 #答疑解惑 #智慧生活
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大宝15小宝在途♥孕晚期1周前
孕晚期的焦虑和失眠，很多妈妈都会经历！这其实是激素变化、身体负担和对未来的不确定感在影响你。视频里分享几个超实用的小方法，帮你平稳度过这个阶段。你孕晚期最担心什么？评论区说说，我们一起想办法 #dou+小助手 #孕期情绪调节 #孕期焦虑 #孕晚期
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妙塑形·普拉提(空港新天地店)官方号1周前
心情低落？普拉提让你减压放松，恢复平静！#杭州宝妈普拉提#妙塑形普拉提#产后体态矫正#减肥塑形#杭州产后恢复
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